13 Minuten geführte Achtsamkeitsmeditation - Atembetrachtung (mit Hintergrundgeräuschen)

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2y ago 12:52

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Diese geführte Achtsamkeitsmeditation unterscheidet sich von unserer letzten dadurch, dass wir in dieser Hintergrundgeräusche wie Wasser und Ambiancetöne hinzugefügt haben. Du solltest diese Atembetrachtung regelmäßig praktizieren, um zu erfahren welche Kraft das gelebte Loslassen in deinen Alltag bringen kann, denn nichts anderes ist das Fokussieren auf den Atem.
Setz dich auf dein Meditationskissen, schließe die Augen und lausche dieser Podcast Episode.
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