#196 - 5 alltägliche Dinge, die zur Nervensystem-Dysregulation führen

Britta Kimpel | Der Podcast über Embodiment, das Nervensystem & Persönlichkeitsentwicklung

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1+ y ago 29:23

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Wenn wir von den Ursachen von Nervensystem-Dysregulation sprechen, steht unverarbeiteter und andauernder Stress ganz oben auf der Liste.

Und dass zu viel Stress nicht gut ist, wissen wir sicher alle.

Aber was vielen vermutlich nicht so bewusst ist, ist, dass es auch im täglichen Leben viele kleine Dinge und Angewohnheiten gibt, die das Nervensystem aus der Balance bringen und unser Stresslevel erhöhen.

Heute möchte ich daher einfach 5 dieser alltäglichen Dinge benennen und aufzeigen, warum sie so viel Stress auslösen.

Natürlich geht es dabei auch darum, was du mit dem Wissen tun kannst…

Denn viele dieser kleinen Gewohnheiten lassen sich mit ein wenig Bewusstsein relativ schnell und einfach verändern, so dass wir unserem Nervensystem mehr Ruhe geben und es wieder regulieren können.

Über folgende 5 alltäglichen Gewohnheiten, die dein Nervensystem dysregulieren, spreche ich in dieser Episode:

Verleugnen der eigenen Wahrheit oder Gefühle
Social Media Overload
Fake-Multitasking
Schlechte Ernährung
Missachtung der Grundbedürfnisse

Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,

Britta

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