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#26 - Overthinking – wenn das innere Gedankenkarussell zur Belastung wird.
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Wir können mit unserem Gehirn bestens denken, analysieren, reflektieren. Was aber, wenn es zu viel wird?
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Wir können mit unserem Gehirn bestens denken, analysieren, reflektieren. Was aber, wenn es zu viel wird?
Zu viel Gedankenkarussell, zu viel Grübeln, zu viel Nachdenken?
In dieser Episode des Brain Boosted Transformation Podcasts habe ich Alan Herweg als Gast zum Interview eingeladen.
Alan ist als Psychologischer Berater und Mental Health Berater zur LinkedIn Top Voice gekürt worden. Das Gespräch war sehr vielseitig – reich an Metaphern und Informationen, bisweilen philosophisch. Dabei in jedem Falle stets sehr menschlich und wohlwollend!
Gemeinsam konnten wir klären:
🔸 Woran man Overthinking erkennen kann
🔸 Wie wir die Negativspirale des Overthinkings durchbrechen können
🔸 Was das innere Gedankenkarussel anspringen lässt & unseren inneren Kommentator inhaltlich antreibt
🔸 Warum wir überhaupt diesen inneren Kommentator haben und unser Gehirn stark selbstreferentiell ist
🔸 Warum nichts einfach nur schlecht oder gut ist, sondern es auf eine Balance ankommt!
Kennst Du Anzeichen von Overthinking bei dir selbst?
Hast du das Gefühl am Steuerrad deiner Gedanken zu sein, oder fühlst Du dich manchmal bis regelmäßig durch die Gedankenspirale niedergedrückt & auf den Beifahrersitz verfrachtet?
Oder kommt dir das von dir nahestehenden Personen bekannt vor?
Wann auch immer du das Gefühl hast, dass deine Arbeit und dein Leben sich durch zu viel Grübeln schwerer anfühlen, lohnt es sich, diese Episode anzuhören.
Je klarer die Zusammenhänge werden, desto sichtbarer werden Wege raus aus der Schwere, rein in die gesunde Balance des Denkens.
Meinen Podcast findest du auf allen gängigen Podcastplattformen.
Ich freue mich über dein Feedback und eine Rezension auf iTunes und Spotify!
Links:
Alan Herweg: https://alan-herweg.de/ Marija Radtke: https://marija-radtke.de
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