))
Das Leben und die Gesundheit sind wertvolle, uns von Gott anvertraute Güter für die wir Sorge tragen müssen. Dabei helfen wir Ihnen mit Sendungen über Kneipp-Medizin, der Klosterheilkunde und der Heilkunde nach der Heiligen Hildegard von Bingen. Wir laden für Sie Ärzte, Heilpraktiker und Gesundheitsberater aus den verschiedensten Bereichen der Schul-, Volks- und Erfahrungsmedizin ein. Angesprochen werden dabei alle Krankheiten von A, wie Allergie bis Z, wie Zuckerkrankheit.
Schlafhygiene: Ein Level weiter im Schlaf mit diesen 19 Regeln
Manage episode 277856758 series 1734327
Von Primal State entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.
Guter Schlaf, schlechter Schlaf. Ob du gut schläfst, hängt von vielen Faktoren ab.
Ein großer Themenbereich ist die Schlafhygiene.
Hierbei geht es um alle das, was du vor, während und nach dem Schlaf tun kannst, damit deine Schlafqualität möglichst gut ist.
Denn eins steht fest: Nur wenn wir gut schlafen, können wir dauerhaft gesund bleiben und die volle Leistung erbringen.
Aus diesem Grund erklären wir dir, worauf es bei einer guten Schlafhygiene ankommt.
https://www.primal-state.de/schlafhygiene/
88 Episoden
