657 Warum du wissen solltest wie du tickst: Prof. Dr. Achim Kramer 1/3

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Von Unkas Gemmeker | Gesundheitsbotschafter, Autor und Coach and Unkas Gemmeker | Gesundheitsbotschafter entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Die menschliche Biologie ist den verschiedensten Rhythmen unterworfen. Dabei ist es von enormer Bedeutung, im Einklang mit der Natur und der eigenen genetischen Ausstattung zu leben. Dies hat starke Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit, den (Fett-)Stoffwechsel und das psychische Befinden. Prof. Dr. Achim Kramer arbeitet an der Charité als einer der führenden Experten im Bereich der Chronobiologie.

  • Welche Rhythmen gibt es?
  • Welche Konsequenzen hat es, entgegen dem eigenen Prototyp zu leben?
  • Was hat es mit der Organuhr auf sich?
  • Wie wichtig ist Licht?
  • Wie sieht es mit der Akzeptanz in der Gesellschaft für die verschiedenen Chronotypen aus?
  • Wie kann man es schaffen auch Chronotypen zu leben, die gesellschaftlich nicht akzeptiert sind?
  • Welche Rolle spielen die Gene und welche die Sozialisierung?
  • Welche Rolle spielen regionale Unterschiede?
  • Was passiert beim Jetlag und wie kann man die Situation für sich verbessern?
  • Kann man die eigenen Gene testen?

Durch einen guten Schlaf bekommst Du mehr Energie, Freude und eine umfassende Krankheitsvorsorge

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