34 1/2 Sascha Klusik – Die Homöostase aus Aktivität und Entspannung

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Von Florian Müller entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Sascha Klusik ist als Entspannungstrainer tätig. Mit verschiedenen und individuellen Methoden verhilft er Menschen dazu, in Aktivität zu kommen oder mehr zu entspannen. Er wendet dafür beispielsweise Massagen an. Dieser Weg war dabei nicht immer Sascha's Weg - er entdeckte die Ruhe und Gelassenheit, als er geduldig auf einen idealen Moment mit der Kamera wartete. Diese Einsichten und was er konkret im Alltag empfehlen kann, wie seine Abendroutine aussieht und vieles mehr, besprechen wir in dieser Folge.

Es gibt Menschen, die haben immer Feuer. Andere Menschen kommen dagegen kaum ins Handeln. Warum ist das so? Wie kannst du dir selbst zu mehr Entspannung verhelfen und die Tatsache, dass Entspannungtrainer gebraucht werden zeigt, wie durcheinander der moderne Mensch oft ist. Im Alltag runterfahren und nicht dauerhaft dem Leistungsdruck der modernen Gesellschaft unterliegen - wie schaffen wir das und können dabei die Balance, die Homöostase aus Aktivität und Entspannung erhalten?

In diesem Gespräch erfährst du:

- Wie Sascha durch die Fotografie lernte, geduldig zu sein und den Moment zu akzeptieren

- Wie Sascha's Bewegungsalltag aussieht und wieso er nach seiner Intuition geht

- Welche Methoden Sascha bei seinen Klienten nutzt

- Woran du erkennst, ob ein Mensch einen Mangel an Aktivität oder Entspannung hat

- wieso du im Alltag einfach mal ziellos starten solltest

- Welche Abendroutine Sascha in der Regel hat

- Was Sascha über FIlme, Serien und Videospiele denkt und ob er sie zur Entspannung nutzt

- uvm.

Ressourcen:

Sascha's Webseite:

https://sascha-klusik.de/

Sascha's Instagram:

https://www.instagram.com/saschaklusik/

Sascha's Buchtipps:

Search Inside Yourself von Chade-Meng Tan

Fühlen Lernen von Dr. Carlotta Welding

Das Gehirn in 30 Sekunden von Anil Seth

Magazine

Psychologie Heute

Heft 65 Compact Besser Schlafen

Heft 52 Compact Körper und Seele

Meine Seite:
http://bewusstseinundphysis.de/

Mein Instagram:
https://www.instagram.com/bewusstsein.und.physis/

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