Heilfasten im Selbstversuch, Teil 4

Betriebliches Gesundheitsmanagement Podcast

In diesem letzten Teil meines Selbstversuch im Heilfasten berichte ich über meine Aufbautage! Endlich wieder feste Nahrung zwischen die Zähne bekommen. Ich dachte, dass es ein Heimspiel wird, doch ganz so einfach war es nicht. Warum? Dazu jetzt mehr!

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🎙 Heilfasten im Selbstversuch, Teil 4🎙 Ich hab’s geschafft! 10 Tage Heilfasten waren vorbei und dann stand wohl die härteste Challenge an – die Aufbautage. Ich hatte mir im Vorfeld schon Gedanken darübergemacht, dass ich meine Ernährung nach dem Fasten etwas umstellen möchte. Mehr Rohkost möchte ich essen und allgemein möglichst viel vegan kochen. Ich war sehr euphorisch und bereitete am letzten Fastentag meine erste Mahlzeit für nächsten Tag vor. Verschiedenes Gemüse habe ich durch den Spiralschneider gejagt – ganz nach dem Motto: Viel hilft viel! Als ich nächsten Tag zum Mittag meine riesige Portion wegatmete, kam auch schon die Rechnung: Bauchschmerzen, Völlegefühl und Unwohlsein. Tja, so solltest du es also nicht machen! Was ich daraus gelernt habe und wie die anderen Aufbautage verliefen, erfährst du im Podcast.

👉 Den Podcast zum Nachlesen findest du hier: https://www.bgmpodcast.de/heilfasten-im-selbstversuch/

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🌿 Was ist der Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) Podcast? 🌿 Der Betriebliches Gesundheitsmanagement Podcast – Der Podcast über betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) für Kleine und Mittelständische Unternehmen (KMU). Inspiriert von Christian Bischoff, Laura Malina Seiler, Tobias Beck, Dirk Kreuter, Bernd Geropp, Alex Fischer, Stefan Obersteller, Tom Kaules, Matthew Mockridge, Frank Thelen und Hendrik Klöters habe ich nun auch meinen eigenen Podcast veröffentlicht. Hierbei geht es um die Themen Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF), gesunde Mitarbeiter und gesunde Führung, Fehlzeitenreduzierung und Senkung des Krankenstandes. Bei Fragen zum Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement kannst du mir gerne eine E-Mail an die [e-mail] schicken! Sport frei!

Dein Hannes

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Kapitel

1. Intromusik BGM Podcast (00:00:00)

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2. BGM Podcast, Folge: Heilfasten im Selbstversuch, Teil 4 (00:00:10)

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3. Heilfasten im Selbstversuch, Teil 4 (00:00:40)

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4. Abmoderation BGM Podcast (00:16:40)

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