Auswertung Chronotyp | Interview mit Markus Kamps

Betriebliches Gesundheitsmanagement Podcast

In der vergangenen Episode mit Markus Kamps, führte ich einen RNA-Test zur Bestimmung meiner inneren Uhr durch. Die Ergebnisse des Test's liegen nun vor! Welcher Chronotyp bin ich nun? Gehe ich zur richtigen Zeit ins Bett? Mehr dazu jetzt im Podcast.

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🎙 Auswertung Chronotyp | Interview mit Markus Kamps 🎙 Jeder von uns hat eine innere Uhr, die unseren Biorhythmus reguliert. Der sogenannte circadiane Rhythmus beeinflusst unter anderem unseren Schlaf-Wach-Rhythmus und kann auch Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. In der vergangenen Episode mit Markus Kamps, führte ich einen RNA-Test zur Bestimmung meiner inneren Uhr durch. Die Ergebnisse des Test's liegen nun vor! Welcher Chronotyp bin ich nun? Gehe ich zur richtigen Zeit ins Bett? Ist Sport um 7:00 Uhr das Richtige für mich? Wie funktionierte der RNA-Test? Wir haben den RNA-Test mit Bodyclock durchgeführt. Dies war kinderleicht und ich konnte es direkt zuhause durchführen. So lief es ab:

1. Haarprobe versenden Man erhält ein Test-Kit nach Hause, mit dem man eine Haarprobe entnehmen und mit dem vorfrankierten Umschlag zurück senden kann.
2. Laboranalyse Die Aktivität Deiner Gene wird nun untersucht und der individuelle Chronotyp ermittelt.
3. Ergebnis Es wird ein ca. 25-seitiger persönlicher Ergebnisbericht über die individuelle innere Uhr zugesendet, in dem steht, wann es für Dich optimal ist zu schlafen, essen, arbeiten oder Sport zu treiben - alles verständlich erklärt. 👉 Den Podcast zum Nachlesen findest du hier: https://www.bgmpodcast.de/auswertung-chronotyp-interview-mit-markus-kamps/ 👈 Kontaktdaten von Markus Kamps: 👉 [e-mail] 👉 https://www.schlafkampagne.de/ 👉 https://www.markus-kamps.de/ 👉 Sleep and Perform Podcast » Schlafkampagne ~ Tipp

🌿 Was ist der Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) Podcast? 🌿 Der Betriebliches Gesundheitsmanagement Podcast – Der Podcast über betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) für Kleine und Mittelständische Unternehmen (KMU). Inspiriert von Christian Bischoff, Laura Malina Seiler, Tobias Beck, Dirk Kreuter, Bernd Geropp, Alex Fischer, Stefan Obersteller, Tom Kaules, Matthew Mockridge, Frank Thelen und Hendrik Klöters habe ich nun auch meinen eigenen Podcast veröffentlicht. Hierbei geht es um die Themen Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF), gesunde Mitarbeiter und gesunde Führung, Fehlzeitenreduzierung und Senkung des Krankenstandes. Bei Fragen zum Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement kannst du mir gerne eine E-Mail an die [e-mail] schicken! Sport frei!

Dein Hannes

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Kapitel

1. Intromusik BGM Podcast (00:00:00)

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2. BGM Podcast, Folge: Auswertung Chronotyp | Interview mit Markus Kamps (00:00:10)

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3. Auswertung Chronotyp | Interview mit Markus Kamps (00:00:40)

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4. Abmoderation BGM Podcast (00:41:40)

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