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In einer Welt voller Ablenkung wollen wir den Fokus! Konzentriert etwas schaffen, das fühlt sich gut an! Erforscht wird hierzu der FLOW. Ein Zustand voller Energie, in dem wir schaffen, ohne uns belastet zu fühlen. Wie kommt man da rein? Wie schaffen wir es, uns nicht ablenken zu lassen? Und wie erreichen wir unsere Ziele gegen alle Widerstände?
Zum TED-Talk (2004) von Mihály Csíkszentmihályi über Flow: https://www.ted.com/talks/mihaly_csikszentmihalyi_flow_the_secret_to_happiness?language=de
Weiterlesen: Buch “Flow. Das Geheimnis des Glücks” von Mihály Csíkszentmihályi
Zum Online-Selbsttest “Flow-Kurzskala” der Universität Potsdam: http://www.psych.uni-potsdam.de/people/rheinberg/messverfahren/fks1-d.html
Die 8 Punkte für den Flow:
Complete concentration on the task;
Clarity of goals and reward in mind and immediate feedback;
Transformation of time (speeding up/slowing down);
The experience is intrinsically rewarding;
Effortlessness and ease;
Actions and awareness are merged, losing self-conscious rumination;
There is a feeling of control over the task.
There is a balance between challenge and skills;
Fühlt euch gut betreut
Leon & Atze
Hier erreicht ihr uns:
post@leonwindscheid.de
Instagram:
https://www.instagram.com/leonwindscheid/
https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/
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Unter https://blinkist.de/fuehlen erhaltet ihr 25% auf das Jahresabo von Blinkist Premium
238 Episoden
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