Unter Druck Abliefern mit Sportpsychologe Dr. Tom Kossak

Besser beginnt im Kopf – Der Mindshine Podcast

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Höchstleistung ist Kopfsache

Besser beginnt im Kopf: Der Mindshine Podcast. Dr. Tom Kossak ist Sportpsychologe und betreut die deutschen Nationalteams des Eishockey- und Ski-Sports. Er zeigt dir, wie du gelassen bleiben, das Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten behalten und so auch unter Druck Leistung bringen kannst."Tom sagt: "Es kann meiner Meinung nicht darum gehen, gegen die Gedanken zu arbeiten, sondern eigentlich eine Gelassenheit mit den Gedanken zu entwickeln."

In dieser Podcastfolge lernst du:

Warum mentale Stärke über Erfolg oder Misserfolg entscheiden kann
Mit welchen Methoden du auch unter Druck deine volle Leistung abrufen kannst
Wie du nach Rückschlägen gestärkt zurückkommst

Top 3 Learnings aus der Podcastfolge:

Achtsamkeitstraining macht sich insbesondere auch in Drucksituationen bezahlt.
Um in wichtigen Momenten bei dir zu sein, brauchst du eine für dich ideale Routine. Frage dich, wie du dich fühlen möchtest und erarbeite auf dieser Basis die passenden Bestandteile deiner Routine.
In jeder Niederlage liegt auch Wachstumspotenzial. Der Schmerz ist ein wichtiger Bestandteil, den du zulassen darfst. Erst dadurch kannst du die richtigen Schlüsse ziehen und gestärkt aus der Situation hervorgehen.

Hier findest du Tom: Website: https://www.sportpsychologie-muc.de/team/dr-tom-kossak/ Facebook: https://www.facebook.com/tom.nicolas LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-tom-nicolas-kossak-ba76821a3/ Instagram: https://www.instagram.com/tomkossak/

Mehr von Tom: Buch: https://www.sportpsychologie-muc.de/mentales-training-im-leistungssport-buch-kaufen/ –––––––––––––––––––––––––––––––– Jede Woche erwartet dich eine neue Mindshine-Podcast Folge mit inspirierenden Interview-Partnern und spannenden Tutorials. Dir hat die Folge gefallen? Dann lasse uns eine Bewertung da - wir freuen uns von dir zu lesen!

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Und jetzt? Leg los! Let your mind shine!

53 Episoden

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