#Stress - Brennen ohne auszubrennen mit Deutschlands #1 Stressexperte Jacob Drachenberg

Besser beginnt im Kopf – Der Mindshine Podcast

Trete in eine gesunde Beziehung zu deinem Stress

Besser beginnt im Kopf: Der Mindshine Podcast. Jacob Drachenberg ist Deutschlands bekanntester Stressexperte. Immer schon war die Verbindung von Leistung und Gesundheit für Jakob von großer Bedeutung. Seine Leidenschaft entdeckte er dann in der gesunden Stressbewältigung. Er sagt: “Am Ende ist Stress immer ein Konflikt zwischen der Erwartung und der Realität. Du kannst an beiden arbeiten, entweder die Realität bearbeiten, oder aber deine Erwartung verändern.”

In dieser Podcastfolge lernst du:

• Wie Jakob´s Glaubenssätze ihn in den Burnout getrieben haben
• Warum Stress bei uns nur im Kopf entsteht
• Wie man einen gesunden Umgang mit Stress lernen kann

Einen inneren Mangelgedanken kannst du im Außen nicht lösen. In der Stressbewältigung funktioniert somit alles von Innen nach Außen. Nichts im Leben hat eigentlich Bedeutung. Du allein gibst den Dingen die Bedeutung. Du hast also selbst die Entscheidung in der Hand deine Entwicklung voran zu treiben.

Top 3 Learnings aus der Podcastfolge:

• Stress entsteht zwischen dem linken und den rechten Ohr. Je nachdem welche Bedeutung wir einem Thema oder Ereignis geben und welche Glaubenssätze wir über uns selbst haben, verspüren wir weniger oder mehr Stress.
• Weniger Stress und Höchstleistungen schliessen sich nicht aus - eher scheint das Gegenteil der Fall zu sein
• Selbstakzeptanz und Selbstannahme sind ein wichtiger Schlüssel im gesunden Umgang mit Stress.

Hier findest du Jakob: Website: https://drachenberg.de/jacob/ Instagram: https://www.instagram.com/jacob.drachenberg/ Facebook: https://www.facebook.com/Drachenberg.Jacob LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jacob-drachenberg/ Youtube: https://www.youtube.com/c/JacobDrachenbergStressbew%C3%A4ltigung/featured ––––––––––––––––––––––––––––––––

Jede Woche erwartet dich eine neue Mindshine-Podcast Folge mit inspirierenden Interview-Partner und spannenden Tutorials. Dir hat die Folge gefallen? Dann lasse uns eine Bewertung da - wir freuen uns von dir zu lesen!

Du kannst von Persönlichkeitsentwicklung einfach nicht genug bekommen? Dann folge uns jetzt auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/mindshine.app/ Facebook: https://www.facebook.com/mindshine.official LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/mindshine-mental-fitness-coach/

Werde jetzt kostenlos Teil der Mindshine-Community und erfahre mehr über dich selbst: https://checkout.mindshine.app/get-started/!

Bist du bereit? Dann starte deinen Morgen ab jetzt mit der Mindshine App, um bewusst und fokussiert deinen Tag zu beginnen: Die Mindshine App für iOS: https://apps.apple.com/de/app/mindshine/id1436991158 Die Mindshine App für Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindshine

Und jetzt? Leg los! Let your mind shine!