Richtig reflektieren mit Selbstreflexions-Expertin Dr. Astrid Dobmeier

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Finde deinen inneren Kompass

Besser beginnt im Kopf: Der Mindshine Podcast. Dr. Astrid Dobmeier ist systemische Beraterin, Therapeutin und eine der führenden Expertinnen zum Thema Selbstreflexion. Sie ermutigt Menschen dazu, sich mit sich selbst zu beschäftigen und durch Reflexion zu innerer Balance zu finden. Sie sagt: “Der Mensch weiß für sich selbst, was am besten ist, denn der Mensch selbst ist Experte seiner Selbst.”

In dieser Podcastfolge lernst du:

  • Warum Selbstreflexion eine wichtige Kompetenz der heutigen Zeit ist
  • Welche unterschiedlichen Methoden du nutzen kannst, um dich selbst zu reflektieren
  • Welche Astrid’s Lieblings-Frage zur Selbstreflexion ist

Selbstreflexion führt zu einem tieferen Verständnis der eigenen Denk- und Handlungsmuster. Entgegen der allgemeinen Annahme geht es bei Selbstreflexion nicht nur um einen fortwährenden Optimierungsprozess. Das Ergebnis kann auch die Feststellung sein, dass im Moment keine Optimierung notwendig ist.

Top 3 Learnings aus der Podcastfolge:

  • Selbstreflexion ist nicht immer einfach und ist es auch mal in Ordnung, sich nicht permanent zu hinterfragen
  • Über unsere fünf Sinne können wir neue Perspektiven erschaffen und fühlbar machen. Das steigert unsere Motivation und bringt uns ins Handeln.
  • Alles was uns zum Nachdenken anregt ist eine Chance, uns zu reflektieren. Ein berührender Film, ein Buch, ein Gespräch. Nimm dir hin und wieder bewusst Zeit und fühl’ in dich hinein.

Hier findest du Astrid: Website: https://www.deselfie.de/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-astrid-dobmeier/ –––––––––––––––––––––––––––––––– Jede Woche erwartet dich eine neue Mindshine-Podcast Folge mit inspirierenden Interview-Partnern und spannenden Tutorials. Dir hat die Folge gefallen? Dann lasse uns eine Bewertung da - wir freuen uns von dir zu lesen!

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