Klettern lernen: Tipps der Bundestrainerin Friederike "Fritze" Kops | Neuanfänge | Service

Bergfreundinnen

Stell dir dich selbst an einer Felswand vor - nach dieser Podcast-Folge mit den Bergfreundinnen bist du dieser Vision, bist du dem Klettern auf jeden Fall ein gutes Stück näher! Bundestrainerin Friederike "Fritze" Kops erklärt alles, was man rund ums Klettern wissen muss. Egal ob für komplette Neulinge oder alle, die besser werden wollen: Ihr Know-How rund um die vielen Disziplinen, die nötige Ausrüstung und überflüssige Irrtümer macht richtig Laune, in den Gurt zu steigen.

Kapitelübersicht

4:30 Klettern, Bouldern, Vor- & Nachstieg: Was ist was?

7:30 Halle und Fels

12:00 Kurs oder not Kurs

12:45 Wer nicht sichern kann, kann nicht klettern

14:40 Einmal noch: Grundprinzip des Sicherns

16:00 Equipment: Was braucht's?

20:35 Es staubt: Wichtiges rund um Chalk

22:05 Klettern und Gefahren

25:00 Die nötigen Skills - und die verzichtbaren

26:30 Die Schwierigskeitsskala. Äääh naja: Skalen

24:00 Kletterpartner*innen

30:10 Alleine klettern?

31:50 Klettern und Zeit: Wann anfangen & wie oft?

34:00 Drei Gebote beim Anfangen

39:30 Vier Tricks, um besser zu werden

Vielen Dank an Friederike Kops für die Zeit und das Knowhow!Wer klettern lernen will, kann in den lokalen Kletterhallen oder direkt in den DAV-Sektionen Kurse finden.

Kletterpartner*innen findet ihr in der Facebook-Gruppe der Munich Mountain Girls.

Thema des Monats im Oktober: Neuanfänge

Wir freuen uns auf euer Feedback und eure Geschichten. Schickt uns eine Sprachnachricht an die 0151/12195555 oder eine Email an [e-mail]. Bergfreundinnen gibt es übrigens auch auf Instagram.

Die Bergfreundinnen, das sind Anna Hadzelek, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier: br.de/bergfreundinnenBergfreundinnen gibt es auch auf Instagram.

Anna Hadzelek führt für den Deutschen Alpenverein einfache Wanderungen und liebt die Stille. Sie ist am liebsten dort unterwegs, wo einem schon mal die Knie schlackern und sie so wenige Leute trifft, dass sich mit allen ein kurzer Ratsch ausgeht

Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier.

Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs.

Wenn ihr auf der Suche nach (neuen) Bergfreundinnen seid, dann geht es zur Community der Munich Mountain Girls hier lang.