#198 – Erfolgsbooster Schlaf. Ein Interview mit dem Anästhesisten und Schlafcoach Dr. Martin Schlott

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Ausgeschlafen sind wir erfolgreicher. Denn dann sind wir konzentrierter, positiver gestimmt, selbstbewusster, glücklicher – und auch produktiver, weil wir klügere Entscheidungen treffen. Das weiß Dr. Martin Schlott, Chefarzt für Anästhesie und Schlafcoach, der nicht nur beruflich viele Menschen schlafen legt, sondern auch Leistungssportlern und Führungskräften zeigt, wie sie ruhiger und besser schlafen – und dadurch Höchstleistungen verlässlicher erreichen. In unserem Interview geht es ganz viel um sein neues Buch „Erfolgsfaktor Schlaf“ aber auch im ihn als Mensch, Arzt und Führungskraft. Mich hat sehr interessiert, wie Martin die verschiedenen Rollen lebt und was seine eigenen „Tricks“ sind so „ausgeschlafen“ zu sein.

Die wichtigsten Highlights:

  • 4 von 5 Menschen schlafen schlecht – wieso ist das so?
  • Uns ist die Intuition für ein gelingendes Leben verloren gegangen
  • Wieso Mentaltechniken für guten Schlaf so hilfreich sind?
  • Was die Dinge sind, die uns den Schlaf rauben?
  • Wieso die Steinzeit heute noch in uns wirkt?
  • Wie Martin seinen Tag und Abend plant um täglich Höchstleistungen zu bringen

Sein Buchtipp: „Start with Why“ von Simon Sinek

Sein Lieblingszitat: “Du kannst das Spiel nicht gewinnen, du kannst es nur spielen!“ (aus dem Film Bagger Vance)

Dr. med. Martin Schlott ist Chefarzt für Anästhesie und Intensivmedizin sowie Schlafcoach und Redner. Seit vielen Jahren zeigt er Führungskräften, Leistungssportlern und Spitzenpolitikern, wie guter Schlaf funktioniert, was sie fitter und erfolgreicher macht. Dabei verbindet er medizinisches Wissen und bewährte Mentaltechniken mit der langjährigen Erfahrung aus Hypnose und Veränderungsprozessen.

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Noch mehr zu Dr. Martin Schlott:

Website: https://www.martin-schlott.de

https://www.champions-sleep.de

Buch:

Erfolgsfaktor Schlaf. Leistungen steigern, Traumergebnisse erzielen: https://amzn.to/3d7qnDL

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