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Zur Mittagspause: „In sich ruhen“
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Manchmal ist es so stürmisch, dass man nicht mehr weiß, wo einem der Kopf steht. Diese wertvolle 5 Minuten-Übung hilft dir, dich zu dir selbst zurückzubringen. Durchatmen, um bereit für die nächste Runde zu sein. Selbst auf der Arbeit kann man für ein paar Minuten verschwinden, um neue Energien zu tanken.
„Einen Moment nehmen, einfach für mich, Augen zu. Alle anderen können gerade machen, was sie wollen. Ich nehme mir diesen Moment: Diesen Moment der Ruhe, diesen Moment um abzuschalten.“
Passend dazu habe ich den Sound aus den portugiesischen Dünen gewählt. Einfach ausstrecken im Sand und für den Moment Ruhe genießen.
17 Episoden
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