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Zum Abschalten: „Ruhiger Schlaf“
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Eine Atem- und Körperübung, bevor wir einschlafen. Dieser Track geht zehn Minuten, aber wenn ihr vorher schon eingeschlafen seid: bestens! Ich wünsche euch eine gute Nacht und schöne Erholung!
„Wir legen uns hin, strecken uns aus und spüren die Unterlage unter uns. Um uns ist Frieden, in uns ist Frieden. Erinnerungen verblassen, Ruhe kehrt ein.“
Der Naturklang stammt dieses Mal aus dem nächtlichen Bali mit Fröschen in den Reisfeldern.
17 Episoden
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