Verpflegungsstrategie: Wieviele Kohlenyhdrate Sollen Es Sein? Ausdauerwelt podcast

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Verpflegungsstrategie: Wieviele Kohlenyhdrate sollen es sein?

12M ago 59:20

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In Sachen Ernährung tauchen immer wieder neue Trends und Empfehlungen auf, doch wieviele Kohlenhydrate dürfen es im Training und bei Wettkämpfen sein? Oder sollte man doch eher auf mehr Fette setzen? Wir nähern uns diesem komplexen Thema, sodass Athlet:innen eine erste Orientierung haben. Anbei noch der Link zu Jörgs aktualisierter Tabelle: https://www.facebook.com/JorgeSports/posts/pfbid0SCNiEzWk3qU8cPDFZz14HPk3AnpaLoBHAXdMLvVvGbRpX3AxLphFbC8tFkHMR7Hzl

Bei Fragen und Anregungen kannst Du uns wie immer gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben:

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Gerne kannst Du auch unserer Strava-Gruppe beitreten, um Dich weiter mit der Community zu vernetzen: https://www.strava.com/clubs/ausdauerwelt.

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