Laufintervalltraining richtig steuern

1:01:46
 
Teilen
 

Manage episode 335661363 series 2441592
Von Sebastian Prestele and Ausdauerwelt - Laufen entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Wie steuere ich Laufintervalle? Bei der gezielten Vorbereitung auf Laufwettkämpfe und Triathlons macht Intervalltraining Sinn, insbesondere, wenn man seine Schnelligkeit und Tempohärte verbessern möchte.

Dabei gibt es allerdings Einiges zu beachten, und wieder einmal ist es Sportwissenschaftler, Triathlon-Coach und Co-Host Jörg Birkel, der hilfreiche Insights gibt.

Anbei ein weiterführender Link rund um die Berechnung individueller Laufzeiten bei Intervallen: https://jorge-sports.com/wie-kann-ich-meine-intervallzeiten-beim-laufen-berechnen/

99 Episoden