Hilflosigkeit und Ohnmacht – Was kann man tun?

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Von Antje Heimsoeth I „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS), Mental Coach, Top 100 Erfolgstrainer, „Vortragsrednerin des Jahres 2014“, Antje Heimsoeth I „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS), Mental Coach, Top 100 Erfolgstrainer, and „Vortragsrednerin des Jahres 2014“ entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Ohnmachtsgefühle und Hilflosigkeit lösen Stress aus und belasten die Psyche. Hilflosigkeiten führen zu Aggression, Destruktion, Depression und Resignation. Eine permanente Hilflosigkeit führt zu psychischen und psychosomatischen Symptomen und Erschöpfung.

Was kann ich tun? Was hilft? – HOFFNUNG
Hoffnung ist eine positive Erwartung für eine bessere Zukunft. Ein Glaube, dass selbst an unseren dunkelsten Tagen das Licht wieder scheinen wird.
Wir wissen, solange wir Hoffnung haben, ist alles möglich.
Aber was machen, wenn die Hoffnung zu schwinden beginnt?

Hier sind MÖGLICHKEITEN, HOFFNUNG IM LEBEN ZU SCHAFFEN

🎯 Annehmen und akzeptieren
🎯 Hilflosigkeit entsteht durch subjektive Bewertungen und Erfahrungen (Dialoge; konnte in entsprechende Situationen in der Vergangenheit bewältigen?)
🎯 Welt ist, was wir in Gedanken daraus machen.
🎯 Ich kann die Welt nicht retten. Gut für seinen inneren Frieden sorgen.
🎯 Beziehungen pflegen, gutes Miteinander; allen zeige, dass ich sie respektiere; Empathie
🎯 Beziehung zu sich selbst: im Gleichgewicht bleiben, sich gut fühlen; etwas Gutes tun
🎯 Fokus auf vergangene Erfolge
🎯 Dankbarkeit
🎯 Stärkenorientierung
🎯 Ergreifen Sie Maßnahmen in Richtung Ihrer Ziele
🎯 Suchen Sie nach neuen Möglichkeiten
🎯 Tragen Sie zum Wohlbefinden anderer bei
🎯 Umgeben Sie sich mit optimistischen Menschen
🎯 Mach mehr von dem, was du liebst

👉 Was gibt Ihnen Hoffnung?

Blogartikel „Das kleine Pflänzchen Hoffnung in herausfordernden Zeiten“: https://antje-heimsoeth.com/das-kleine-pflaenzchen-hoffnung-in-herausfordernden-zeiten/

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