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#86 – Lena Ramsteiner: Die deutsche Meisterin der Fitness-Figur-Klasse im Interview
Archivierte Serien ("Inaktiver Feed" status)
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Manage episode 263918035 series 1524699
Im Interview mit @fitness.prinzessin bzw. Lena Ramsteiner geht es um folgende Themen:
▹ Periodenverlust und Gegenmaßnahmen
▹ Pille und Muskelaufbau
▹ zyklusspezifische Ernährung
▹ nur 6 Std. Schlaf?
▹ gestörte Körperwahrnehmung
▹ Sport, Beziehung, Beruf unter einen Hut bekommen
▹ mentale Herausforderungen im Bodybuilding
▹ Regenerationsunterschiede M/W
▹ Gesäßtraining
▹ Hip-Dips reduzieren
▹ Ziele außerhalb des Bodybuildings
Mehr zu Alpha Progression:alphaprogression.com/appfacebook.com/groups/alphaprogression
instagram.com/benjamin.alphaprogression
Mehr zu Lena:
open.spotify.com/show/4MqgCBKw0tDQki34O2i65C?si=zXYglJrIQPWWClEfjIs6Kg
instagram.com/fitness.prinzessin
119 Episoden
#86 – Lena Ramsteiner: Die deutsche Meisterin der Fitness-Figur-Klasse im Interview
Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung
Archivierte Serien ("Inaktiver Feed" status)
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▹ Pille und Muskelaufbau
▹ zyklusspezifische Ernährung
▹ nur 6 Std. Schlaf?
▹ gestörte Körperwahrnehmung
▹ Sport, Beziehung, Beruf unter einen Hut bekommen
▹ mentale Herausforderungen im Bodybuilding
▹ Regenerationsunterschiede M/W
▹ Gesäßtraining
▹ Hip-Dips reduzieren
▹ Ziele außerhalb des Bodybuildings
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Mehr zu Lena:
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