Post Competition - Verhalten nach dem Wettkampf

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Wie gestalte ich Ernährung und Training nach einem Wettkampf?

Da die IDM der GNBF gerade vorbei ist und für viele die Wettkampfsaison erst einmal vorbei ist, wollen wir heute etwas über das Verhalten nach einem Wettkampf sprechen. Wir werden dabei einerseits diskutieren wie man Ernährung und Training optimal gestalten sollte und welche Fehler ihr vermeiden solltet. Auch werden wir uns mit der Frage beschäftigen inwieweit die Zeit nach dem Wettkampf eure Psyche beeinflusst und wo Realität und Wunschdenken auseinander gehen. Außerdem werden wir 2 persönliche Themen besprechen die uns in der letzten Woche begegnet sind.

Gliederung:

  • Visite GNBF e.V. –Dopingtest unangekündigt
  • 16-jähriger ist Ronnie Coleman natural
  • Ausgangssituation nach dem Wettkampf –wo starte ich
  • Wie muss ich meine Ernährung und anpassen
  • Was bedeutet das für mein Training
  • Sich selbst finden? Neue Ziele stecken?

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