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Basics: Muskelaufbau
Archivierte Serien ("Inaktiver Feed" status)
When? This feed was archived on January 14, 2021 23:07 (). Last successful fetch was on October 08, 2019 13:10 ()
Why? Inaktiver Feed status. Unsere Server waren nicht in der Lage einen gültigen Podcast-Feed für einen längeren Zeitraum zu erhalten.
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Manage episode 213201361 series 2400473
Unsere heutige Episode dreht sich um die Grundlagen von Muskelaufbau. In dieser kurzen Folge erläutern wir euch:
Hypertrophie - Sarkoplasmatisch vs. Myofibrillare Hypertrophie
Muskelfasertypen - Typ 1 und Typ 2
Mechanismen zur Hypertrophie - mechanische Spannung, metaboler Streß, Muskelschädigung
Superkompensation als Faktor des Muskelwachstums
Zielsetzung & Arten des Trainings: Bodybuilding, Powerlifting, Kraftausdauer, Cardiotraining
Weiterführende Links:
www.b2ad.de
www.aesthedicated.com
Besuche uns außerdem auf Instagram:
https://urlgeni.us/instagram/FR1b
https://urlgeni.us/instagram/e0Rh
26 Episoden
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