Tag 17 - Adventskalender: Negative Emotionen Meistern Achtsamkeit Leben – Dein Podcast Mit Peter Beer podcast

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Achtsamkeit Positivepsychologie Resilienz Selbstliebe Stressmanagement Bildung Selbstentwicklung Psychische Gesundheit Fitness Peter Beer

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Tag 17 - Adventskalender: Negative Emotionen meistern

2+ y ago 2:56

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Jede negative Emotion ist die Chance für Heilung. Die Chance unsere Vollständigkeit wieder anzuerkennen! Ablenkung ist jedoch bei negativen Emotionen keine Dauerlösung, sondern sie vergrößert den Abstand zu unserem Innersten. Die Schritte bei negativen Emotionen sind:

- Fühle deine Emotionen! - Höre dir selbst zu! Was brauchst du jetzt, damit es dir besser geht! - Heile und vergebe dir oder anderen. - Erkenne negative Emotionen als dein Lernfeld an und dass sie dir zeigen, dass es dir gerade nicht gut geht. Sie möchten einfach nur gesehen werden

⭐️ Hier gehts zur Akademie: https://achtsamkeitsakademie.de

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449 Episoden

#Achtsamkeit #Positivepsychologie #Resilienz #Selbstliebe #Stressmanagement #Bildung #Selbstentwicklung #Psychische Gesundheit #Fitness #Peter Beer

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