Serotonin-Mangel im Winter? So bekommst du wieder gute Laune

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Von Nuria Pape - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coach and Nuria Pape - Ernährungsberaterin entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.
Mit diesen Serotonin-Hacks schlägst du dem Winter-Blues ein Schnippchen

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Quellen und Buch-Tipps zur heutigen Folge: Amen, Daniel (2010), Change your brain, change your body. Use your brain to get and keep the body you have always wanted Naidoo, Uma (2021), Ernährung für die Psyche Richtig essen für seelisches Wohlbefinden – mit Nahrungsmitteln, die Depressionen, Angst- und Zwangsstörungen, posttraumatische Belastungsstörungen und mehr bekämpfen ** SPONSOREN LINK** Bei Brain-Effect sparst du mit dem Code ACHTSAM15 15%. Gilt für Einzelprodukte (wie zum Beispiel das in der Folge empfohlene MOOD, als auch auf Bundles).

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