Intuitives Essen = Kontrollverlust? Ein Gespräch mit Sonja Taucher

Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper

Intuitives Essen klappt nicht bei jedem! So schaffst du es, endlich intuitiv zu essen - ohne, dass es ausartet

"Wenn ich auf mein Bauchgefühl höre - dann artet´s bei mir aus!"

"Nur einen Keks essen und dann aufhören? Unmöglich! Bei mir ist die ganze Packung weg…"

"Ich habe Angst vor dem intuitiven Essen - ich fürchte einen Kontrollverlust!"

Diese Befürchtungen beschäftigen viele von Euch - und darum bieten Sonja und ich im heutigen Podcast Lösungen:

☑️ Woher kommt der befürchtete "Kontrollverlust" beim intuitiven Essen - und was kannst du tun, um diesen zu vermeiden? ☑️ Welche Voraussetzungen müssen erfüllt sein, damit intuitives Essen gelingt? ☑️ Wie bereitest du deinen Körper auf das intuitive Essen vor? ☑️ Welches Mindset hilft dir dabei, ein/e entspannte/r intutive/r Esser/in zu sein?

Viel Spaß beim Podcasthören!

Mehr Infos zu Sonja Taucher findest du hier.

**Mehr Informationen zum "Achtsam Schlank Konzept" findest du hier:

wwww.achtsamschlank.de

**Das Buch zum Podcast: ** "Achtsam Schlank. Wie du aus dem Diätkarussel aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest. Das 6 Wochen Programm." (jetzt vorbestellbar, erscheint am 22. März 22.

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Produkt-Tipp der heutigen Folge: [Daily Gut für ein gesundes Mikrobiom ](https://www.brain-effect.com/daily-gut-pulver)