Was dir keiner über "gesund essen" (& Abnehmen!) erzählt

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Essanfälle und Heißhunger haben verschiedene Auslöser. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum "gesund essen", Diäten oder gezügeltes Essen zu Heißhunger und Essdrang führt.

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Quellen (Auszug!)

  • 2002_Eat, Drink, and Be Merry, for Tomorrow We Diet_Effects of Anticipated Deprivation on Food Intake in Restrained and Unrestrained Eaters
  • 2020_Fight_Flight__Or_Grab_a_Bite_T
  • Minessota Experiment, Keys
  • Dulloo, Jacquet & Montani (2002). Pathways from weight fluctuations tometabolic diseases: focus on maladaptive thermogenesis during catch-up fat
  • Tomiyama et al. 2013. Long‐term Effects of Dieting: Is Weight Loss Related to Health? Social Personality and Psychology Compass 7(12): 861-877

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