Ach du Kacke! Verdauung, Fasten und Stuhlgang im Laufsport mit Hannah Willemsen

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Unser heutiges Thema ist ein zentrales Thema in unserem Leben und das völlig unabhängig davon, ob wir überhaupt laufen. Die Verdauung!

Hannah Willemsen ist wieder bei uns zu Gast. Sie ist Ernährungsberaterin, spezialisiert auf Sporternährung und auf Darm-Gesundheit. Perfekt für unseren Podcast!

Wir sprechen über gute und schlechte Lebensmittel für unseren Darm, was die Verdauung mit uns macht, wenn wir sie nicht behandeln und sie gibt Tipps wie man den Stuhlgang provozieren kann, wenn man unbedingt vorm Wettkampf oder dem Training noch aufs Klo möchte.

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Bild: Hannah Willemsen

Musik: The Artisans Beat - Man of the Century



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