Podcast 245 - Was ist eigentlich das richtige Wunschgewicht?

Abspecken kann jeder!

„Was ist eigentlich das richtige Wunschgewicht?“

In der heutigen Podcast Folge möchte ich mit dir über das Thema „Wunschgewicht“ sprechen und ich stelle dabei schon gleich direkt mal folgende Behauptung auf:

“Das Wunschgewicht DARF keine Zahl sein!”

Klingt unlogisch? Das kann ich gut verstehen.

Deshalb gehen wir auch gemeinsam in der Episode folgende Punkte durch:

➡ warum mit dem Nichterreichen des “Wunschgewichts als Zahl” viele Misserfolgsgeschichten verbunden sind,

➡ warum dich die Zahl als Wunschgewicht kurz vor deinem Ziel zurückwerfen kann,

➡ warum es dich demotiviert, wenn du dir immer wieder die Ziele setzt, die du in der vergangenen Woche nicht erreicht hast,

➡ warum es für dich wichtig ist, dass du dir Ziele setzt, die du realistisch erreichen kannst,

➡ welche Fragen du dir stellen darfst, um herauszufinden, was eigentlich WIRKLICH dein Wunschgewicht ist und

➡ warum wir durch die Antworten auf diese Fragen eigentlich eine neue Bezeichnung für “das Wunschgewicht” brauchen.

Ich bin gespannt, was du aus dieser Episode heute mitnimmst!

Lass mich in den Kommentaren wissen, was jetzt nach dem Hören dein persönliches “Wunschgewicht” ist und vielleicht hast du ja sogar eine Idee für eine neue Bezeichnung!✍️

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