Podcast 122 - was tue ich gegen diese negativen Gedanken?

Abspecken kann jeder!

Als ich euch auf meinem Instagram-Kanal gefragt habe, worüber ihr gern etwas hören möchtet, gab es eigentlich nur eine einzige große Oberkategorie:

„Was tue ich gegen diese negativen Gedanken, die mich von meinem Ziel entfernen?“

Als ich euch daraufhin weiter fragte, welche genauen Gedanken dies denn sind, kamen wirklich zahlreiche Antworten, die doch sehr stark an die letzte Episode 121 anschließen.

Auch stelle ich gerade in meinen Einzelgesprächen fest, dass es momentan einfach ein sehr starkes Thema ist, sich durch die aktuelle Situation von seinen Abspeck-Zielen, guten Vorsätzen und trainierten Gewohnheiten wieder zu verabschieden.

Lasst uns von daher noch einmal etwas Zeit in dieses Thema investieren und uns einmal folgende von euch genannten negative Gedanken ganz genau ansehen:

„Der Tag lief kacke, momentan geht alles schief, da ist die Ernährung jetzt auch egal!“ „Man sieht nichts von der Mühe und alles bleibt ohne Ergebnis (Gesundheit/Optik)“ „Ich überstehe diese Krise nicht ohne Fett, Zucker und Kohlenhydrate nicht!“

Ich zerlege uns mal diese Sätze und gebe mal meine Gedanken dazu rein.

Wie immer freue ich mich natürlich auch über euer Feedback zur Episode hier unter dem Post in den Kommentaren!, wenn ihr reingehört habt!

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