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Episode 4 - Winter is here
Manage episode 193993381 series 1720314
Show Notes and Links
Feedback
- Nicolas (audio)
- discuss
- Der HarleRunner, Thomas Pier
- theSecretofRunning.com Calculator
- Markus (email)
- Gabriel (strava zu Einlagen)
- Sebastian
- (strava zu laufen bei krankheit und zu Laufen mit Brille)
Rechenschaftsablage ;)
- Dominic: 5x - unter der Woche ging zur Zeit absolut nichts… jammern - Aber: Headlamp!!! (amazon-link)
- Stefan
- Steve: 79 km in 13 Läufen, 6 davon kurze Läufe mit meiner Frau
- TJ - on/off krank, deswegen kaum erfasst gelaufen nur spazieren gewesen
Themen
- Steve: meine Frau läuft jetzt auch :) Folgt ihr alle auf Strava :P
- unterschiede zwischen meiner GPS Uhr und der Strava App meiner frau …
- Stefan: Laufen mit Rucksack / es wird kälter und windiger
- Steve macht Laufpause; will sich stattdessen mit folgenden themen beschäftigen
- Stryd Quelle: harlerunner.de
- Yoga?
- Stefan: Haltung beim Laufen
- Stefan: -3 kg! - TJ auch, aber mehr wegen Krankheit
- Stefan: http://www.podrunner.com/
- Hunnndeeeeeeeee!!!!
Abschluss
Nächste Folge werden Stefan und TJ auf dem 34c3 aufnehmen vermutlich mit Gast oder Gästen.
Ausserdem werden wir an Tag 2 des 34c3 morgens eine Aufwach/Aufwärmrunde ums Messegelände drehen und würden uns über begleitung (wenn auch nur am Start :D) freuen
Details auf strava
Kapitel
1. Begrüßung (00:00:13)
2. Einspieler Nicolas Wöhrl (00:01:06)
3. Nachbesprechung Einspieler (00:10:21)
4. Weiteres Feedback (00:12:29)
5. Brillen, Lampen und Dominics Erfahrungen mit der Lampe (00:19:01)
6. Laufzusammenfassung Stefan (00:32:15)
7. Laufzusammenfassung TJ (00:33:42)
8. Laufenzusammenfassung Steve (00:34:57)
9. Rucksack Stefan (00:36:13)
10. Podrunner (00:39:27)
11. Steve Laufpause Winterprojekt (00:41:40)
12. Hinweise gerne als Audiokommentar (00:44:41)
13. Yoga und Laufen (00:45:03)
14. Planung Silvestersendung vom 34c3 (00:45:55)
15. Dominic über Schnee und Hunde (00:46:34)
16. Planung des weiteren Trainings (00:49:12)
17. Feedback und Verabschiedung (00:50:41)
52 Episoden
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- Stefan
- Steve: 79 km in 13 Läufen, 6 davon kurze Läufe mit meiner Frau
- TJ - on/off krank, deswegen kaum erfasst gelaufen nur spazieren gewesen
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- Steve: meine Frau läuft jetzt auch :) Folgt ihr alle auf Strava :P
- unterschiede zwischen meiner GPS Uhr und der Strava App meiner frau …
- Stefan: Laufen mit Rucksack / es wird kälter und windiger
- Steve macht Laufpause; will sich stattdessen mit folgenden themen beschäftigen
- Stryd Quelle: harlerunner.de
- Yoga?
- Stefan: Haltung beim Laufen
- Stefan: -3 kg! - TJ auch, aber mehr wegen Krankheit
- Stefan: http://www.podrunner.com/
- Hunnndeeeeeeeee!!!!
Abschluss
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Ausserdem werden wir an Tag 2 des 34c3 morgens eine Aufwach/Aufwärmrunde ums Messegelände drehen und würden uns über begleitung (wenn auch nur am Start :D) freuen
Details auf strava
Kapitel
1. Begrüßung (00:00:13)
2. Einspieler Nicolas Wöhrl (00:01:06)
3. Nachbesprechung Einspieler (00:10:21)
4. Weiteres Feedback (00:12:29)
5. Brillen, Lampen und Dominics Erfahrungen mit der Lampe (00:19:01)
6. Laufzusammenfassung Stefan (00:32:15)
7. Laufzusammenfassung TJ (00:33:42)
8. Laufenzusammenfassung Steve (00:34:57)
9. Rucksack Stefan (00:36:13)
10. Podrunner (00:39:27)
11. Steve Laufpause Winterprojekt (00:41:40)
12. Hinweise gerne als Audiokommentar (00:44:41)
13. Yoga und Laufen (00:45:03)
14. Planung Silvestersendung vom 34c3 (00:45:55)
15. Dominic über Schnee und Hunde (00:46:34)
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