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Wie viel Schlaf braucht der Mensch?
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Manage episode 293419087 series 2645693
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Es klingt banal: Wir brauchen so viel Schlaf, dass wir ausgeschlafen sind. Kinder brauchen mehr Schlaf und im Alter nimmt der Schlafbedarf tendenziell ab.
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Schlafen je nach Bedarf
Schlaf ist in der Bevölkerung so verteilt wie die T-Shirt-Größe. Es gibt Menschen, die ihr Leben lang nur 5 Stunden Schlaf brauchen; das sind die XS-Schläfer. Davon gibt es sehr wenige. Und es gibt welche, die eher 9 oder sogar 10 Stunden Schlaf brauchen. Den Langschläfer mache ich unglücklich, wenn ich ihm sage, dass er täglich nur 7 Stunden schlafen muss; dann kriegt er jeden Tag 3 Stunden zu wenig Schlaf. Und den Kurzschläfer mache ich auch sehr unglücklich. Denn wenn ein Kurzschläfer zu lange im Bett liegt, liegt er wach; das ist unangenehm. Wenn ich nur 5 Stunden brauche, aber 2 Stunden herumliege und mich drehe und wälze, entwickle ich tatsächlich eine Schlafstörung.1351 Episoden
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Schlaf ist in der Bevölkerung so verteilt wie die T-Shirt-Größe. Es gibt Menschen, die ihr Leben lang nur 5 Stunden Schlaf brauchen; das sind die XS-Schläfer. Davon gibt es sehr wenige. Und es gibt welche, die eher 9 oder sogar 10 Stunden Schlaf brauchen. Den Langschläfer mache ich unglücklich, wenn ich ihm sage, dass er täglich nur 7 Stunden schlafen muss; dann kriegt er jeden Tag 3 Stunden zu wenig Schlaf. Und den Kurzschläfer mache ich auch sehr unglücklich. Denn wenn ein Kurzschläfer zu lange im Bett liegt, liegt er wach; das ist unangenehm. Wenn ich nur 5 Stunden brauche, aber 2 Stunden herumliege und mich drehe und wälze, entwickle ich tatsächlich eine Schlafstörung.1351 Episoden
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