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Anleitungen zu Yogastunden und einfachen Yoga Übungen für einen gesunden Rücken. Richte dich auf, zeige Rückgrat. Sei mutig - aber sei auch bereit dich zu beugen. Yoga Übungen stärken die Rückenmuskeln, entspannen Körper, Geist und Seele. Yoga Übungen lassen die Energien fließen und geben neue Lebensfreude. Wenn du Anfänger bist, suche insbesondere nach Rückenyogastunden für Anfänger. Yoga Erfahrene finden auch fortgeschrittenere Yogastunden - und Tipps für rückengerechtes Üben. Ein Podcast ...
 
Sonnengruß, Surya Namaskar, ist vielleicht die beliebteste Yoga Übung. Bestehend aus 12 Bewegungen, dehnt und stärkt der Sonnengruß alle Muskeln und Gelenke. Vor allem aber bekommst du schnelle neue Energie und Lebensfreude. In diesem Surya Namaskar Sonnengruß Video Podcast lernst du verschiedene Sonnengruß Variationen kennen. Sanftere und forderndere, meditativ-ruhige und sportlich-dynamische. Sukadev und andere Yogalehrer/innen von Yoga Vidya leiten dich auch zu Mantras, Affirmationen und ...
 
Dauerhaft entspannt und gelassen im Alltag? Geht das überhaupt? Ich unterstütze dich, einen yogischen Lifestyle in kleinen Schritten in dein Leben zu integrieren. Mach mit! Mein Name ist Annette Bauer, ich bin Yogalehrerin, -therapeutin und -coachin. Meine Vision ist es Yoga von der Matte in den Alltag zu holen: Mit meinen Yoga Hacks kommst du locker durch die Woche. Wenn du wirklich dranbleiben möchtest, komm in meine offene Facebookgruppe „Annettes Yoga Lifestyle Hacks“ und hol dir Tipps u ...
 
Zu müde, um ins Fitness-Training zu gehen? Keine Lust auf Radfahren oder Joggen? Zu wenig Kraft in den Armen oder Beinen oder ein paar Gramm zu viel auf der Waage? Alles kein Problem, denn es gibt ja "Das Fitnessmagazin". Wenn Sie wissen wollen, wie, wann, wo und womit man sich am besten fit hält - dann hören Sie rein in "Das Fitnessmagazin".
 
Ellen Girod ist Mutter, Wissenschafterin und Journalistin. Ihr erfolgreiches Webmagazin www.chezmamapoule.com dreht sich um das Leben mit Kindern auf Augenhöhe. In «go hug yourself» geht sie der Frage nach, wie Eltern sich selbst gute Freunde sein können und wie wir die Eltern, die Menschen werden, die wir eigentlich immer sein wollten. Denn wir können mit unseren Kindern auf Augenhöhe leben, erst wenn wir auch mit uns selbst auf Augenhöhe leben. Dich erwarten Geschichten und Expertenintervi ...
 
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Paddeln in der Oberpfalz: Skandinavisches Gefühl daheim / Lauf10!: Mitmachen geht auch mit Vorerkrankungen wie Multiple Sklerose / Freibadfeeling in Augsburg / Herzstillstand auf dem Fußballplatz: Erste Hilfe und Defibrillatoren können Leben retten / Fangen mit dem Kopf: Wird Capsbee ein neuer Trendsport?…
 
In dieser Miniserie stelle ich dir 5 Tipps vor, die dir sofort mehr Energie verschaffen. Mein Name ist Annette Bauer, ich bin Yogalehrerin, -therapeutin und -coachin. Meine Vision ist es Yoga von der Matte in den Alltag zu holen: Mit meinen Yoga Hacks kommst du locker durch die Woche. Wenn du wirklich dranbleiben möchtest, komm in meine offene Face…
 
Fitness auf chinesisch "Guang Chang Wu” - eine Mischung aus Square Dance und Gymnastik / Business-Qigong - Übungen gegen Stress im Berufsalltag / Gespräch mit Awai Cheung - Autor und Qigong-Experte über fernöstliche Bewegungslehren / Kampf den Corona- Kilos - neue Studie der TUM / Bundesweite Aktion Stadtradeln - Start in Bamberg und dem Landkreis…
 
Ich frage sie im Interview über Yoga, Schokolade und Mantras aus. Mein Name ist Annette Bauer, ich bin Yogalehrerin, -therapeutin und -coachin. Meine Vision ist es Yoga von der Matte in den Alltag zu holen: Mit meinen Yoga Hacks kommst du locker durch die Woche. Wenn du wirklich dranbleiben möchtest, komm in meine offene Facebookgruppe „Annettes Yo…
 
Entspannung ist elementar wichtig. Denn die leichte Anspannung von Muskeln über einen längeren Zeitraum führt zu Überlastung der Muskeln und damit zu Schmerzen. Wenn du zwischendurch deine Muskeln ganz entspannst, können sie sich regenerieren und von der Überbeanspruchung erholen. Hierzu gibt dir Sukadev in diesem Podcast einige Informationen – und…
 
Vor der EM: Fit auch ohne Ball - wie sich die DFB-Kicker für die Europameisterschaft trimmen / "Mädchen an den Ball" - ein Projekt für Mädchen zu mehr Spaß am Fußball / Challenge Roth 2021: Wie der legendäre Langstreckentriathlon am ersten Septemberwochenende stattfinden könnte - Gespräch mit Veranstalter Felix Walchshöfer / Neue Studie: Sport kann…
 
Fühlst du dich auch überfordert? Mein Name ist Annette Bauer, ich bin Yogalehrerin, -therapeutin und -coachin. Meine Vision ist es Yoga von der Matte in den Alltag zu holen: Mit meinen Yoga Hacks kommst du locker durch die Woche. Wenn du wirklich dranbleiben möchtest, komm in meine offene Facebookgruppe „Annettes Yoga Lifestyle Hacks“ und hol dir T…
 
Freibäder öffnen wieder: Warnung vor immer mehr Nichschwimmern / Fitness weltweit: Pickleball fasziniert die USA / Laufen für Wasser: Alpenüberquerung für den guten Zweck / Ausflugstipp: Naturpark Augsburg / Kneipptipps für daheim / Trendsport: RoundnetVon Jule Kaeppler, Judith Zacher, Zara Kroiß; Moderation Christine Kellermann
 
Die Bedeutungslosigkeit von Zeit Mein Name ist Annette Bauer, ich bin Yogalehrerin, -therapeutin und -coachin. Meine Vision ist es Yoga von der Matte in den Alltag zu holen: Mit meinen Yoga Hacks kommst du locker durch die Woche. Wenn du wirklich dranbleiben möchtest, komm in meine offene Facebookgruppe „Annettes Yoga Lifestyle Hacks“ und hol dir T…
 
Fitnessstudios und Freibäder öffnen in Bayern / Ein Drama führte zur 42,195 Kilometer Marathon Distanz / Gespräch mit Marathon-Veranstalter Gernot Weigl / Lauf10! startet wieder / Eskalation und Lösungssuche: Der Streit um Mountainbiker im WaldVon Frauke Gerbig, Peter Mücke, Jan Kerckhoff; Moderation: Christine Kellermann
 
Die Unterscheidung zwischen Ego und Selbst kann zu einem besseren Verständnis führen Mein Name ist Annette Bauer, ich bin Yogalehrerin, -therapeutin und -coachin. Meine Vision ist es Yoga von der Matte in den Alltag zu holen: Mit meinen Yoga Hacks kommst du locker durch die Woche. Wenn du wirklich dranbleiben möchtest, komm in meine offene Facebook…
 
Natürliche Bewegungen wie Rollen, Robben und Rumspringen bilden ein ganzheitliches Training - Interview mit Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln über Fundamental Fitness / Rennradfahren ist kein reiner Männersport mehr - die Frauen holen auf / Kontakt-Sportarten im Freien wieder erlaubt - doch BLSV hält Testpflicht am Sportp…
 
Lorna ist eine Yoga-Kollegin von mir und wir unterhalten uns über die weibliche Seite des Yoga. Mein Name ist Annette Bauer, ich bin Yogalehrerin, -therapeutin und -coachin. Meine Vision ist es Yoga von der Matte in den Alltag zu holen: Mit meinen Yoga Hacks kommst du locker durch die Woche. Wenn du wirklich dranbleiben möchtest, komm in meine offe…
 
Steh jetzt auf! - ein Plädoyer für das Stehen und gegen das Sitzen / Endlich ins Freibad - wann geht wieder was im Schwimmbad? / Fit mit Handy und Tablet - Die Rückert-Mittelschule in Coburg hat ihre eigene Sport-App entwickeltVon Petra Martin, Richard Padberg; Moderation: Martin Raspe
 
Spiritualität und Weisheit Mein Name ist Annette Bauer, ich bin Yogalehrerin, -therapeutin und -coachin. Meine Vision ist es Yoga von der Matte in den Alltag zu holen: Mit meinen Yoga Hacks kommst du locker durch die Woche. Wenn du wirklich dranbleiben möchtest, komm in meine offene Facebookgruppe „Annettes Yoga Lifestyle Hacks“ und hol dir Tipps u…
 
Werden im Herbst 2021 wieder größere Lauf-Events stattfinden können? Horst Milde von German Road Races über Impfungen, Schnelltests und Aerosol-Forschung / Der Metropolmarathon Fürth ist auf 2022 verschoben - Gespräch mit Sportbürgermeister Markus Braun / Run auf die Tennisplätze - der weiße Sport erfreut sich in Corona-Zeiten besonderer Beliebthei…
 
Yoga – Heilmethode oder nur Prävention? Mein Name ist Annette Bauer, ich bin Yogalehrerin, -therapeutin und -coachin. Meine Vision ist es Yoga von der Matte in den Alltag zu holen: Mit meinen Yoga Hacks kommst du locker durch die Woche. Wenn du wirklich dranbleiben möchtest, komm in meine offene Facebookgruppe „Annettes Yoga Lifestyle Hacks“ und ho…
 
Klettern, Sprinten, Entdecken - Tourentipps mit Kindern im Fränkischen Seenland und Altmühltal / Radfahren mit Kindern - von Sicherheit bis Spaß / Studie an der Uni Erlangen - Nürnberg zu Fahrradkursen für Senioren - Welche Übungen verbessern das Rad-Handling nachhaltig? / Fitness im Corona-Jahr 2021 - Outdoor-Training und Plogging.…
 
Yoga ist der Weg, der über die Erkenntnis zu Selbstermächtigung und Freiheit führt Mein Name ist Annette Bauer, ich bin Yogalehrerin, -therapeutin und -coachin. Meine Vision ist es Yoga von der Matte in den Alltag zu holen: Mit meinen Yoga Hacks kommst du locker durch die Woche. Wenn du wirklich dranbleiben möchtest, komm in meine offene Facebookgr…
 
Yoga, Psychotherapie und Yogapsychotherapie: Was ist das? Mein Name ist Annette Bauer, ich bin Yogalehrerin, -therapeutin und -coachin. Meine Vision ist es Yoga von der Matte in den Alltag zu holen: Mit meinen Yoga Hacks kommst du locker durch die Woche. Wenn du wirklich dranbleiben möchtest, komm in meine offene Facebookgruppe „Annettes Yoga Lifes…
 
A bissel was geht immer - Golf und Tennis sind erlaubt / Sport und Impfen - was ist zu beachten? / Rettungsschwimmer/innen ohne Training - Probleme wegen geschlossener Schwimmbäder / Sport für Mensch und Hund - In Fürth gibt's einen Trimm-Dich-Pfad für Mensch und TierVon Gottfried Oliwa, Boris Berg, Tanja Oppelt ; Moderation: Martin Raspe
 
Wie kann dich ihre Energie im Alltag unterstützen? Mein Name ist Annette Bauer, ich bin Yogalehrerin, -therapeutin und -coachin. Meine Vision ist es Yoga von der Matte in den Alltag zu holen: Mit meinen Yoga Hacks kommst du locker durch die Woche. Wenn du wirklich dranbleiben möchtest, komm in meine offene Facebookgruppe „Annettes Yoga Lifestyle Ha…
 
Indiaca sorgt für Bewegung und Spaß im Freien - beim Handfederball kann man problemlos Abstand halten / Themenrouten und Radfernwege im Nürnberger Land und in der Oberpfalz - neue Radtourenkarte des ADFC / Sporttreiben mit Heuschnupfen - Dr. Matthias Scheich von der Uniklinik Würzburg gibt Trainingstipps für Allergiker / Bilanz des Winter-Freizeits…
 
... und was hat Karma damit zu tun? Mein Name ist Annette Bauer, ich bin Yogalehrerin, -therapeutin und -coachin. Meine Vision ist es Yoga von der Matte in den Alltag zu holen: Mit meinen Yoga Hacks kommst du locker durch die Woche. Wenn du wirklich dranbleiben möchtest, komm in meine offene Facebookgruppe „Annettes Yoga Lifestyle Hacks“ und hol di…
 
Aktuelle Situation in Sportvereinen - BLSV kündigt Teststrategie an / "Der tägliche Athlet" - Gespräch mit Buchautor Maximilian Breböck über Inspiration und Motivation im Sport / Fitness aus dem Schuhkarton - Bayreuther Studierende kreieren die SpoeGO-Box / Wassergewöhnung für Kleinkinder statt Schwimmunterricht - Nürnbergs städtische Bäder geben T…
 
Im Yogaclub wird der Austausch der Teilnehmer und die Persönlichkeitsentfaltung gefördert. Mein Name ist Annette Bauer, ich bin Yogalehrerin, -therapeutin und -coachin. Meine Vision ist es Yoga von der Matte in den Alltag zu holen: Mit meinen Yoga Hacks kommst du locker durch die Woche. Wenn du wirklich dranbleiben möchtest, komm in meine offene Fa…
 
Sie ist "bad ass psychologist" & "live long learner"... Was ist das? Mein Name ist Annette Bauer, ich bin Yogalehrerin, -therapeutin und -coachin. Meine Vision ist es Yoga von der Matte in den Alltag zu holen: Mit meinen Yoga Hacks kommst du locker durch die Woche. Wenn du wirklich dranbleiben möchtest, komm in meine offene Facebookgruppe „Annettes…
 
In dieser 2. Extrafolge gibt Kati Einblicke in unseren Yogaclub Mein Name ist Annette Bauer, ich bin Yogalehrerin, -therapeutin und -coachin. Meine Vision ist es Yoga von der Matte in den Alltag zu holen: Mit meinen Yoga Hacks kommst du locker durch die Woche. Wenn du wirklich dranbleiben möchtest, komm in meine offene Facebookgruppe „Annettes Yoga…
 
Welches Potenzial steckt in den kraftvollen Archetypen? Mein Name ist Annette Bauer, ich bin Yogalehrerin, -therapeutin und -coachin. Meine Vision ist es Yoga von der Matte in den Alltag zu holen: Mit meinen Yoga Hacks kommst du locker durch die Woche. Wenn du wirklich dranbleiben möchtest, komm in meine offene Facebookgruppe „Annettes Yoga Lifesty…
 
In dieser 2. Extrafolge gibt Kati Einblicke in unseren Yogaclub Mein Name ist Annette Bauer, ich bin Yogalehrerin, -therapeutin und -coachin. Meine Vision ist es Yoga von der Matte in den Alltag zu holen: Mit meinen Yoga Hacks kommst du locker durch die Woche. Wenn du wirklich dranbleiben möchtest, komm in meine offene Facebookgruppe „Annettes Yoga…
 
Doc Esser /Karl-Wilhelm Esser/Das tödliche Quartett/ Fitness-Studios im Lockdown/Fittipp von Paralympics-Championesse Anna Schaffelhuber/ Wie hoch ist der Fitnessfaktor beim Skilanglaufen?/Internationaler Trend Winterschwimmen am Beispiel PolenVon AutorInnen: Fritz Häring, Petra Martin, Fritz Häring, Jan Pallokat; Moderation: Häring, Fritz
 
Veränderung ist möglich Mein Name ist Annette Bauer, ich bin Yogalehrerin, -therapeutin und -coachin. Meine Vision ist es Yoga von der Matte in den Alltag zu holen: Mit meinen Yoga Hacks kommst du locker durch die Woche. Wenn du wirklich dranbleiben möchtest, komm in meine offene Facebookgruppe „Annettes Yoga Lifestyle Hacks“ und hol dir Tipps und …
 
In dieser 1. Extrafolge gibt Conny Einblicke in unseren Yogaclub Mein Name ist Annette Bauer, ich bin Yogalehrerin, -therapeutin und -coachin. Meine Vision ist es Yoga von der Matte in den Alltag zu holen: Mit meinen Yoga Hacks kommst du locker durch die Woche. Wenn du wirklich dranbleiben möchtest, komm in meine offene Facebookgruppe „Annettes Yog…
 
Wer ein neues Rad kaufen will, sollte sich schnell entscheiden, manchmal reichen auch schon neue Reifen und Öl / Lockerungen im Bayerischen Sport noch ohne Fahrplan / Entspannende Laster vs. Fitness-Wahn / Wenig Hornhaut und Motivationsprobleme: Welche Defizite der sportliche Lockdown hinterlässtVon Autoren: Agnes Popp, Frauke Gerbig, Moderation Christine Kellermann
 
Vertrauen ins Leben öffnet das Herz Mein Name ist Annette Bauer, ich bin Yogalehrerin, -therapeutin und -coachin. Meine Vision ist es Yoga von der Matte in den Alltag zu holen: Mit meinen Yoga Hacks kommst du locker durch die Woche. Wenn du wirklich dranbleiben möchtest, komm in meine offene Facebookgruppe „Annettes Yoga Lifestyle Hacks“ und hol di…
 
Nordic Walking - die Fitnessvariante zum Spaziergang / #Faktenfuchs: Kann man sich im Freien beim Sport über Aerosole mit Corona anstecken / Schulsport im Distanzunterricht - Filip Mess, Professor für Sport- und Gesundheitsdidaktik an der TU München / Mit 81 Jahren topfit: Seniorin ist der sportliche Star in den Sozialen Netzwerken / wie funktionie…
 
Wie kommt man mit Yoga und Ayurveda in Balance? Mein Name ist Annette Bauer, ich bin Yogalehrerin, -therapeutin und -coachin. Meine Vision ist es Yoga von der Matte in den Alltag zu holen: Mit meinen Yoga Hacks kommst du locker durch die Woche. Wenn du wirklich dranbleiben möchtest, komm in meine offene Facebookgruppe „Annettes Yoga Lifestyle Hacks…
 
Große Nachfrage nach Wintersportgeräten - Langlaufen und Schneeschuhwandern im Bayerischen Wald / Rückenschmerzen im Home Office - praktische Übungen gegen Verspannungen am Schreibtisch / Aktive Mittagspause - Gespräch mit der Gesundheitsmanagerin Sabine Heltner / Der Nürnberger Post SV im Lockdown - schwere Zeiten für Sportvereine / Deutschlands b…
 
Folge 38: Archetypen der Jugend Mein Name ist Annette Bauer, ich bin Yogalehrerin, -therapeutin und -coachin. Meine Vision ist es Yoga von der Matte in den Alltag zu holen: Mit meinen Yoga Hacks kommst du locker durch die Woche. Wenn du wirklich dranbleiben möchtest, komm in meine offene Facebookgruppe „Annettes Yoga Lifestyle Hacks“ und hol dir Ti…
 
Keine neue Erkenntnis: Zusammen ist man einfach stärker. Mein Name ist Annette Bauer, ich bin Yogalehrerin, -therapeutin und -coachin. Meine Vision ist es Yoga von der Matte in den Alltag zu holen: Mit meinen Yoga Hacks kommst du locker durch die Woche. Wenn du wirklich dranbleiben möchtest, komm in meine offene Facebookgruppe „Annettes Yoga Lifest…
 
Schlittenfahren sorgt für Bewegung im Winter - Tipps für mehr Sicherheit und Spaß / Rodel-Crashtest-Simulation der TU Graz - Gespräch mit Johanna Trauner-Karner (KFV) / Schneeschuhwandern abseits des Trubels - Tipps für Ausrüstung und Technik / Sport im Freien - Wie groß ist die Corona-Ansteckungsgefahr?…
 
Innere Ruhe und Gleichmut sind wichtig für geistige und spirituelle Entwicklung. Mein Name ist Annette Bauer, ich bin Yogalehrerin, -therapeutin und -coachin. Meine Vision ist es Yoga von der Matte in den Alltag zu holen: Mit meinen Yoga Hacks kommst du locker durch die Woche. Wenn du wirklich dranbleiben möchtest, komm in meine offene Facebookgrup…
 
Abtauchen in eisigen Flüssen und Seen - Winterschwimmen ist im Lockdown besonders beliebt / SMART-Regel für mehr Motivation im Sport - Gespräch mit dem Sportpsychologen Dr. Heiko Ziemainz von der Uni Erlangen-Nürnberg / Radfahren bei Eis und Schnee - Tipps zu Beleuchtung, Kleidung und Technik.Von AutorInnen: Petra Martin / Barbara Leinfelder / Kristina Kreutzer; Moderation: Nikola, Ullie
 
In vier Schritten zu guten Gewohnheiten gehts hier entlang! Mein Name ist Annette Bauer, ich bin Yogalehrerin, -therapeutin und -coachin. Meine Vision ist es Yoga von der Matte in den Alltag zu holen: Mit meinen Yoga Hacks kommst du locker durch die Woche. Wenn du wirklich dranbleiben möchtest, komm in meine offene Facebookgruppe „Annettes Yoga Lif…
 
Archetypen lassen sich zu Lebensthemen sortieren, ähnlich der Chakrenlehre. Mein Name ist Annette Bauer, ich bin Yogalehrerin, -therapeutin und -coachin. Meine Vision ist es Yoga von der Matte in den Alltag zu holen: Mit meinen Yoga Hacks kommst du locker durch die Woche. Wenn du wirklich dranbleiben möchtest, komm in meine offene Facebookgruppe „A…
 
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