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Im Podcast "sportcast" erscheint jeden 2. Samstag ein neues Audio Workout. Mit diesem Audio Workout hast du deinen Personal Trainer immer und überall dabei und entscheidest selbst wann und wo du dein Training machst! Alle Fitness Übungen werden dir genau erklärt und damit es nicht langweilig wird, gibt's für dich während der Sport Einheit Musik auf die Ohren. Ob zuhause, im Park oder im Wohnzimmer...das alles ist möglich und das auch noch ganz ohne Equipment. Also schnapp dir deine Trinkflas ...
 
Moving Monkey macht Dich stark, beweglich un schmerzfreier. Ich zeige Dir, was Beweglichkeit wirklich bedeutet und wie Du Dein Training einfach und effektiv gestalten kannst, um Deinen geliebten Sport lange gesund und leistungsfähig bestreiten zu können und neue Meilensteine zu erreichen. Wende die erprobten Methoden und Erkenntnisse an, die Leon in Interviews mit den Profis der Fitness- und Gesundheitswelt und kleinen Q&A Folgen für Dich und dem Rest der MonkeyGang zusammenfasst!
 
Ein HIIT-Workout für die Lachmuskeln, ein Sonnenstrahl fürs Gemüt. Wenn Lauri und Jules loslegen, gibt es kein Halten mehr. Themen von Zellteilung bis Auflaufform spannen sie gekonnt in ihr Geflecht aus Ernst, guter Laune und Spaß zum Wegschmeißen. Fromm & Fränkisch mit Julian Schwarzmann & Lauri Frommhold ist gnadenlos gut und schwungvoll schlagfertig. Lebenstipps und Geschichten des Scheiterns: instagram.com/frommundfraenkisch
 
Willst Du nackt gut auszusehen? Mark Maslow hilft Dir. Hol Dir das kostenlose Starter-Kit: https://marfit.de/start Lies den #1 Bestseller "Looking Good Naked" (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, ...
 
Ernährung, Fitness, Gesundheit, Lifestyle und Persönlichkeitsentwicklung sind Themen, die mich beschäftigen und über welche ich in meinem Podcast spreche. Was ist „gesund“? Welche Ernährung ist die Beste? Wie findet man die Balance? Was bedeutet es für mich, „fit“ zu sein? Wie können wir es schaffen, uns selbst so anzunehmen, wie wir sind? Ich finde das Thema Ernährung unglaublich spannend. Es ist so interessant, wie sich die Ernährung auf unsere Leistungsfähigkeit, auf die Stimmung und die ...
 
Schmerzfrei, gesund und produktiv mit dem Ergotopia Podcast! Co-Founder und Geschäftsführer Alex Weitnauer legt auf: Es erwarten Dich spannende Experteninterviews (z.B. mit Prof. Gerald Hüther), Fakten, Studien, Tipps und Handlungsempfehlungen zu den Themen Gesundheit, Produktivität, Glück und Entspannung. Let's go! Schließ Dich 250.000 monatlichen Lesern an und schau vorbei auf www.ergotopia.de. Lad Dir gerne auch kostenlos unsere beiden beliebten E-Books "Das 5-Minuten-Büro-Workout" und "1 ...
 
YOGAMOUR Yoga Workout Videos. Der YOGAMOUR Yoga Podcast hilft Dir, dass Du regelmäßig zu Deiner Yogapraxis kommst. Die kurzen, ca. 20 Minuten langen, Yoga Anleitungen sind ideal geeignet um dann zu üben, wenn du Zeit für Yoga hast: morgens nach dem Aufstehen, Abends nach der Arbeit oder vielleicht auch zwischendurch; zu Hause, oder auf Reisen. YOGAMOUR ist ein Projekt von Bärbel Mießner, ausgebildete Jivamukti und Yin-Yoga Lehrerin. Neben diesen kostenlosen Videos (auch erhältlich auf AppleT ...
 
Gesund, gut und nachhaltig leben. Spitzenkoch Holger Stromberg gibt Tipps wie man mit Essen seinem Körper etwas Gutes tut, aber auch seiner Umwelt. Holger Stromberg war zehn Jahre Koch der Deutschen Fußball Nationalmannschaft. Er hat als jüngster Koch Deutschlands mit 23 Jahren einen Michelin-Stern bekommen und versteht sich als Nutritionist, als Ernährungsexperte. Sein Motto "It's time to eat clever". Wie esse ich mich gesund, fit und stark. Wie kann ich clever vorbereiten? Wie kann ich mit ...
 
So leicht war Diät noch nie! Abnehmen ohne Kalorien oder Punkte zählen. Sich aber trotzdem gut fühlen. Es ist nicht unmöglich! In diesem Podcast erkläre ich (Jonas) dir meine Erfahrungen und Erkenntnisse zu den Kern-Themen Gesundheit, Sport, Training und Fitness bewusster Ernährung. Außerdem stelle ich dir mein neues Diät- oder auch Lifestyle-Konzept vor »Die Grüne Diät«. Zusammen werden wir auf eine Reise gehen mit dem Ziel abzunehmen, gesund zu leben und trotzdem fit und voller Energie zu ...
 
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Einen Stuhl haben wir alle zu Hause und heute wird er unser Trainingspartner! Mit diesem sehr anstrengenden Ganzkörper Workout trainierst du deine Bauchmuskeln, deinen Oberkörper, deine Arme, Rückenmuskulatur, Beine und Po! Eine schnelle Möglichkeit deinen ganzen Körper in kurzer Zeit zum Brennen zu bringen! Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. Wen…
 
Meine besten Tipps für dich, wenn dir aktuell die Motivation fehlt! Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training sowie unsere körperliche und mentale Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit #holistichealth Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder …
 
Schlaf ist der wichtigste Faktor für Gesundheit. Warum? Das wird die Schlaf-Experte Jan Herzog erklären und dir gleichzeitig noch allerhand hilfreiche Schlaftipps geben, um wie ein Baby zu schlummern. 😴 Mehr von Jan Herzog: https://www.instagram.com/janherzog_com/ https://www.jan-herzog.com/podcast/ - 🍌 Mehr Tipps zu Mobility, Schmerzfreiheit und m…
 
Ostern ist heilig, klar, aber das... Faule Bälger. Naaaja, das Moment ist wohl vergangen, blickt der/die aufmerksame Zuhörer*in auf den holprigen Start dieser Folge. Mit der Zeit kommen Julian Schwarzmann und Lauri Frommhold dann aber thematisch ins Land, in dem Pudding und Kakao fließen. Nach auditivem Umhergeplänkel servieren beide die Top 3 "'Th…
 
"Ich kann nicht abnehmen, egal was ich mache. Echt, ich habe schon alles probiert. Nichts hilft!" Kommt Dir das bekannt vor? Manchmal erscheint es wirklich wie verhext. Du trainierst, achtest auf die Ernährung – aber auf der Waage tut sich nichts. Bevor Du das Handtuch schmeißt, hör' diese Folge: Hier sind 25 bewährte Fettabbau-Beschleuniger, mit d…
 
Dieses Eiweiß hält deinen Körper fit und stabil! In dieser Episode erfährst du: Wozu dein Körper Kollagen braucht und wie es im Körper wirkt. Warum gerade der Bestandteil Glyzin so wichtig ist für deinen Darm und dein Zahnfleisch. Wie eine Hühnerbrühe deinen Darm wieder auf Vordermann bringt, wenn er Probleme macht. Was die Extrazellularmatrix ist …
 
Visit my website https://www.mozhart.at for More Sets, my Blog, Merch all my socials, tipps for DJs, booking information and everything else. This Show was delivered to you by Mozhart! Show some love! https://www.instagram.com/mozhartofficial TRACKLIST 1. Primeshock - Everybody Dance Now (Extended Mix)2. Phandelic, Isaac, Showtek & Noisecontrollers…
 
Schon mal was von japanischen Shirataki Nudeln gehört? Die wenig bekannten "Wundernudeln" sind praktisch frei von Kalorien und können beim Abnehmen helfen, zumal sie schön satt machen. Das Geheimnis dieser Pasta ist ein spezielles Kohlenhydrat, das wegen seiner vielversprechenden Eigenschaften schon länger im Fokus der Forschung steht... SHOWNOTES:…
 
Nachdem man zwischenzeitlich von einer qualitativ-technischen Entspannung hat sprechen können, schickte der Podcast-Gott die elfte Plage, alias schlechtes Internet, auf die hier zu hörenden. Gegen diese arglistige Manipulation gehen Julian Schwarzmann und Lauri Frommhold jedoch vor und spielen ihr bestes Bowling. Mit platonischem Verstand und kierk…
 
Rund um die Themen Training, Muskelaufbau, Fettabbau und Ernährung Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training sowie unsere körperliche und mentale Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit #holistichealth Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder b…
 
Vom Sportwissenschafter zum ORF-Moderator In dieser Episode erfährst du: Die effiziente Morgenroutine von Lukas Schweighofer, um rechtzeitig das Frühstücksformat "Guten Morgen Österreich" zu moderieren. Die Aneinanderreihung von glücklichen Fügungen, die Lukas zum ORF Radio und später zum TV gebracht haben. Warum Lukas die mailbox von Hansi Hinters…
 
Lerne einen Handstand mit Handstand-Akrobatin Louise von @flexoncirc! Wir lernen mit diesen 7 Übungen die Balance auf unseren Händen zu halten und wenn wir fleißig trainieren, können wir schon bald alle einen Handstand ;) Für einige Übungen brauchst du eine Matte oder ein Handtuch. LET'S CONNECT: ➡️ Instagram: https://instagram.com/fitnessworkoutpo…
 
Mit der Eishockey-Nationalmannschaft bezwang Moritz Müller 2018 die Eishockey-Nation Kanada und gewann Olympia-Silber für Deutschland. Klar, die Jungs sind stark. Aber die entscheidende Veränderung, die ihnen den Sieg bescherte, passierte im Denken. Moritz wurde ARD Sportler des Jahres und spielt aktuell als Kapitän für den Bundesligisten “Kölner H…
 
Wieso Julian Schwarzmann & Lauri Frommhold noch nicht live erscheinen, erklärt der Titel. Erklärt wird auch, welche neuen Fortschritte es im Rahmen der Vorfälle des AstraZeneca-Impfstoffs gibt und wieso dies für die beiden grünen Ibiza-Hasen beruhigend ist. Nachdem Lauri die öffentlichen Diffamierungsstrategien ihrer Englischlehrerin hinter sich ge…
 
Lebensmittel ABC - Interessante Infos und Gesundheitliche Wirkung Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training sowie unsere körperliche und mentale Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit #holistichealth Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder be…
 
Life Academy: Deine Lernplattform für einen bewegten Alltag. In dieser Episode erfährst du: Was die Life Academy ist und warum du jetzt Mitglied werden solltest! Mehr von den TrainerInnen der Lirfe Academy, die jetzt schon Kurse online gestellt haben. Warum Yoga dich auf mehreren Ebenen weiterbringen kann die Kurse von Johannes und Sina genau das i…
 
Vorsicht beim Hören dieser Folge: Deinem Schweinehund könnte sie den Prozess machen. Es geht ums Laufen und das Training im Freien. Bei Sonne zieht es die meisten von uns eh' nach draußen. Aber was, wenn's stürmt, schneit, aus Kübeln gießt oder Stockfinster ist? Wer das Training dann einfach ausfallen lässt, koppelt seinen Erfolg ans Wetter – und t…
 
Jubiläum, Baby. Die erste Folge, bei der nicht nur Jules und Lauri ihre dreckigen Geschäfte treiben, sondern auch zwei Gäste mit am Start sind – mit brisanten Insights. Der Spaß bleibt dabei natürlich nicht auf der Strecke, sondern stellt sich spätestens ein, als Lauri ihren hornhautfreien Fuß in die Kamera hält. Einfach once in a lifetime – hoffen…
 
Über das Thema Mindset, weniger Vergleichen, der richtige Umgang mit Stress & weniger Perfektionismus In der heutigen Podcast Episode habe ich die liebe Veronika Eibeler zu Gast. Ich habe mit Vero (IG: @veroeibeler) über mentale Gesundheit gesprochen, darüber wie man es eigentlich schafft glücklich zu sein, sich nicht zu vergleichen und wie man neg…
 
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Das viele Sitzen im Alltag verkürzt unsere Beinsehnen besonders. Mit diesen Übungen kannst du deine Beine dehnen und diesen Alltags-Verkürzung vorbeugen. Mache diese Übungen am besten nach deinem Workout oder als kurze Pause vom Alltag! Ohne Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. Keine wiederholenden Übungen. Dieses real time Workout ist i…
 
Auch in der Wissenschaft streiten Experten darüber, welche Ernährung die beste ist – für Deine Gesundheit, aber auch für Deine Leistung im Sport. Die Diskussionen über die "beste" Ernährung sind in Gesundheits- und Fitnesscommunities hochemotional. Dabei stehen meist die UNTERSCHIEDE der verschiedenen Konzepte im Vordergrund. Was dabei unter den Ti…
 
Die Bibliothekarinnentochter Lauri und der bisschen-Zeit-ist-noch-Vater Jules laden ein zum gemütlichen Beisammensitzen. Während die Sportheime und CSU-Parteitags-Lokalitäten der Nation weiterhin geschlossen bleiben, entsteht so der letzte verbliebene Austragungsort für hitzige Debatten. Eine solche gibt's, analog zum Gruß aus der Küche, vorne weg.…
 
Laufschuhe, Wintersport, Sportbrillen und Rucksäcke Was dich in dieser Episode erwartet: K2: Innovationen im Off-Piste Bereich bei Schi und Boots (Artikel). ON: ​Der erste recyclebare Laufschuh im Abo-Modell. (Audio) EVIL EYE: Funktionelle Sportbrillen mit erstklassigen Design. (Audio) ORTLIEB: Rucksäcke, die wie eine Reisetasche zu öffnen sind. (A…
 
Unsere Schlafphasen, Schlaf und Koffein, Tipps für eine bessere Schlafhygiene In der heutigen Podcast Episode habe ich Thiemo Osterhaus zu Gast, er tätig als Arzt und Coach. Wir haben über das Thema Schlaf gesprochen, über die verschiedenen Schlafphasen, warum Schlaf so wichtig für unsere Gesundheit ist, ob Koffein gesund oder ungesund ist und wie …
 
"Langstreckenlauf frisst Muskeln", sagt man, "und Muskeln sind Bremsklötze beim Laufen." Die Kombination von Muskelaufbau und Marathon ähnelt der Quadratur des Kreises. Dr. Frank-Holger Acker ist Hybridathlet: Er hat 24 Marathons und viele Powerlifting- und Bodybuilding-Wettkämpfe absolviert. In dieser Episode erfährst Du alles über die Kombination…
 
Heftiger Throwback incoming. Während Jules nur KiKa-Serien kennt, denkt Lauri beim Duschen an Spongebob Schwammkopf. Kompromiss zur Güte: die Teletubbies. Mindestens so weird wie Tinky Winky, Dipsy, Po und Laa-Laa – Lauris Machtspielchen im Kindergarten, die instantan an Francisco Francos Regime erinnern. Als nächstes im Programm: Die relativ reibu…
 
Über Essverhalten, Kalorienzählen, die Angst vor Lebensmitteln In der heutigen Episode habe ich Kilian Fäustle zu Gast. Kilian ist auf Social Media sehr aktiv und hat zudem auch bereits ein eigenes Unternehmen, ProBabe. Wir haben in der Episode unter anderem über das Thema Social Media und Essstörungen gesprochen, inwieweit sich diese beiden Themen…
 
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Beuge einem Rundrücken vor, indem du diese kurzen Übungen machst. Die Übungen sorgen bei regelmäßiger Ausführung für einen geraden Rücken! Diese Übungen eigenen sich perfekt zum Ende deines Trainings oder als kurze Pause vom Alltag! Ohne Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. Keine wiederholenden Übungen. Dieses real time Workout ist in vo…
 
Vielleicht kennst Du die Statistiken: Die meisten Menschen, die eine Diät angehen, geben bald wieder auf. Aber nicht alle. Du nicht. Wenn Du Erfolg haben willst, wo andere scheitern, darfst Du Deine Sichtweise ändern. Viele Menschen tappen in eine der vier Frustfallen und geben dann auf – oder probieren die nächste Diät aus. Dranbleiber lernen, die…
 
Mit Soundqualität, die Dr. Dre neidisch macht und mehr Temperament als Klaus Kinski schießt diese Folge des Berlin-Franken-Kultpodcasts Fakten-Salven. Den Beginn machen Autotune-Austausch und neue, heiße News über den Volks-Tommi aus Vor-Podcast-Zeit. Anschließend lässt Jules seine Dreamtime in Form eines Romantic-Comedy-Action-Traums vom Stapel, d…
 
Sinnvolle Supplements | Meine Empfehlungen für Gesundheit, Muskelaufbau, Diät In der heutigen Episode geht es um das Thema SUPPLEMENTS. Welche Nahrungsergänzungsmittel sind für wen sinnvoll? Welche kann ich empfehlen und was nehme ich selbst? Und was ist nur GELDMACHEREI? Meine Supplements - mit meinem Code "FitLaura10" kannst du dir jederzeit 10% …
 
Über seine Karriere und sein neues Buch "Die 12 Tiroler"! In dieser Episode erfährst​ du: Wie es ​de​r Freigeist Toni Innauer in Innsbruck ​schafft, mit der Tiroler Reiseeinschränkung umzugehen und warum er Graz so schätzt. Welchen ​Leistungssport Toni Innauer ausgeübt hat, bevor er zum Skispringen gekommen ist. Die wesentlichen Meilensteine seiner…
 
"Dilettantisch und absolut ungenügend. Mehr gibt es dazu nicht zu sagen." Auch von leichten technischen Schwierigkeiten und hunderten Kilometern schwer zu überbrückender Distanz lassen sich Julian Schwarzmann und Lauri Frommhold nicht aus der Ruhe bringen. Trotz verloren gegangener Sprachaufnahmen erster Güte finden die beiden den Mut, weiter zu ma…
 
Keine Zeit (oder kein Bock) fürs Training oder die richtige Ernährung? Falls Du jetzt laut nickst, dann bist Du in guter Gesellschaft. Das kennen nämlich auch Trainer wie Mark – und bleiben trotzdem dran. Wenn die Zeit fehlt, dann gibt es drei typische Fallen, die maximalen Frust versprechen. Und die Du tunlichst umschiffen solltest. Wie das funkti…
 
Visit my website https://www.mozhart.at for More Sets, my Blog, Merch all my socials, tipps for DJs, booking information and everything else. This Show was delivered to you by Medtraxx (0:00h-1:00h) & Nadine (1:00h – 1:30h) ! Show some love! https://www.instagram.com/medtraxxdj/ https://www.instagram.com/nadinesrhx/ TRACKLIST Part 1 by Medtraxx (0:…
 
Im Einklang mit unseren Zyklusphasen leben | Hautunreinheiten, Intuitives Essen, Hormonfrei In der heutigen Podcast Episode hatte ich die liebe Laura zu Gast. Laura ist Hormoncoach und wir haben über die verschiedenen Zyklusphasen gesprochen, was in welcher Phase passiert, wie wir im Einklang mit den einzelnen Phasen leben können und wie wir unsere…
 
Mit diesen Übungen definierst du deine Beine und verbrennst überschüssiges Fett! Dieses kurze & knackige Workout ist perfekt zum Ende deines Trainings oder als kurze Pause vom Alltag! Ohne Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. Keine wiederholenden Übungen. Dieses real time Workout ist in voller Länge. Ich sage dir also alle Fitness Übunge…
 
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