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Hier bekommst du genau die Inspiration, die du brauchst, um zu neuen Abenteuern aufzubrechen und dein Leben mit unvergesslichen, ehrlichen Momenten aufzuladen. Buchautor und Abenteurer Christo Foerster weiß, was es bedeutet, Knoten zu lösen und mehr Freiheit zu wagen – weil es ihm selbst gelungen ist. In diesem Podcast teilt er seine Gedanken, greift die Ideen seiner Hörer auf und kreiert so ein ganz besonderes Hörerlebnis. Du interessierst dich für die Themen Reisen, Natur, Outdoor oder Per ...
 
COCOONA - der Podcast für selbstbestimmte Schöpferfrauen. Dieser Podcast unterstützt Dich dabei aus Deinem Kokon aus alten Glaubenssätzen, Ängsten und Konditionierungen auszubrechen und Dich zu verwandeln – zu dem, wer Du eigentlich bist: eine wunderschöne, starke, selbstbestimmte Schöpferfrau voller unerschöpflicher Kreativität, wilder Urinstinkte und weiblicher Weisheit. In Dir schlummert eine Kriegerin, eine Träumerin, eine Schöpferin. Du bist nicht auf dieser Welt um brav zu sein und Dic ...
 
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Sommerperspektiven// Heute gibt's konkrete Tipps für legale Zeltmöglichkeiten in der Natur vor der Haustür, gute Nachrichten aus dem Naturpark Neckartal-Odenwald und ja, wir gucken nach Polen, wo seit dem 1. Mai auf einmal einiges deutlich lockerer ist (zumindest was das Zelten im Wald betrifft). Außerdem habe ich einen Text für Euch, den ich für e…
 
Ich bin dann mal ein bisschen langsamer// Nachdem ihr Vater das alte Mofa aus der Garage wieder flott gemacht hat, erwischt Maggie sich bei dem Gedanken: Was wäre, wenn ich mit dem Teil bis nach Sizilien fahre? Die Idee setzt sich fest – und nimmt sogar nie für möglich gehaltene Formen an, als Maggie zufällig den Inhaber eines Ersatzteile-Herstelle…
 
Joe Löhrmann und sein Traveling Piano// Joe steckt gerade in einer Ausbildung zum Automobilkaufmann, als er zum ersten Mal spürt, dass da mehr auf ihn wartet. Ein paar Jahre, etliche Reisen und Umwege später schraubt er Rollen unter sein Klavier und beginnt, es regelmäßig kilometerweit in die Bremer Innenstadt zu schieben und dort auf der Straße zu…
 
Unterwegs mit Christian Busemann// Was soll das bringen mit dem Pilgern? Bekomme ich meine Akkus in drei Wochen wieder aufgeladen, auch wenn sie komplett leer sind? Und worin liegt die Faszination dieser italienischen Kleinstadt, die schon mein Vater so oft besuchte? Christian hat viele Fragen, als er zum ersten Mal vom Franziskusweg gen Assisi hör…
 
Wo ist der Fokus auf das, was uns stark macht? #ambestendraussen// Notbremse, undifferenzierte Ausgangssperren für alle, eine völlig misslungene und destruktive Schauspieler-Aktion – in den letzten Tagen hat sich was hochgeschaukelt bei mir, das in dieser Folge mal raus muss. Ich finde, es ist höchste Zeit, die aktuelle Situation als Chance zu begr…
 
Holger Heiten über rituelle Initiationsprozesse// Was passiert, wenn wir uns vier Tage und Nächte lang in die Natur begeben, uns von aller Ablenkung befreien und nur in uns selbst hineinhören? In dieser Folge spreche ich mit Holger Heiten, dem Leiter des Eschwege-Instituts, über die moderne Adaption uralter Übergangsriten – und auch darüber, wie wi…
 
Raus aus der Dauerschleife!// Ich habe in diesem Podcast schon viele Ideen für Abenteuer, Ausflüge und Reisen vor der Haustür geteilt, aber es gibt immer noch mehr: „Von A nach B” wörtlich nehmen, Pilgern am Königsee oder quer durch Deutschland, Nacktwanderwege(!), das Gepäck auf einen Hauch von nichts reduzieren, Baumstämme schleppen und und und .…
 
Abenteuer in Zeiten der Pandemie// Mikroabenteuer sind eine wunderbare Möglichkeit, mehr Freiheit in unseren Alltag zu bekommen. Seit Beginn der Corona-Pandemie haben sie noch einmal ganz neue Relevanz bekommen – allerdings wird der Begriff auch immer öfter falsch verstanden. In dieser Folge blicke ich auf unser Verhalten in den vergangenen Monaten…
 
Tom Belz und die Lust auf's Leben// Zum ersten Mal kommt der Schmerz, als Tom auf dem Schulhof Fußball spielt. Kurz darauf die Diagnose: Knochenkrebs. Quälende Monate und zig Untersuchungen später ist klar: Wenn Tom überleben will, muss dann Bein ab. In dieser Folge rede ich mit Tom über die Zeit des Bangens und über das Nach-vorne-schauen. Er erzä…
 
Das Hohe Venn an der belgischen Grenze// Es gibt einige Gegenden vor der Tür, die viele bislang nicht auf dem Zettel hatten, wenn es um das Reisen und das Entdecken ging. An der deutsch-belgischen Grenze liegt so eine Gegend: das Hohe Venn, ein karges Hochmoor, von Gräsern, Büschen und windgebeutelten Bäumen bestimmt. Ich habe mein Fahrrad gesattel…
 
Eine richtig gute Stunde mit Erik Lorenz// Warum wir keine Heldinnen und Helden sein müssen, um uns ins Abenteuer zu stürzen, wie man auf die Idee kommt, ohne Führerschein mit dem Motorrad durch den Himalaya zu fahren – und was eine Hängematten-Nacht in Köln mit dem Entdecken zu tun hat. In dieser Folge spreche ich mit Erik Lorenz über seinen Podca…
 
Buschfunk aus dem Norden// Ich bin kurzerhand mit dem Rad in den Wald gefahren, um diese Folge aufzuzeichnen. Und genau um das Radfahren geht es auch: Ich verrate Euch, wo Ihr außergewöhnliche Routen in Deutschland findet und welche Europa-Radwege eine gute Option für den Sommer sind. Weiterführende Links und Tipps zu Ausrüstung gibt's wie immer im…
 
Lotta Lubkolls emotionale Reise ans Mittelmeer// Nach dem Tod ihres Vaters kauft Lotta sich einen Esel und bricht mit ihm von München aus gen Süden auf. Ihr Weg über die Alpen bis ans Mittelmeer ist ein großartiges Abenteuer – mit einem emotionalen Finale. In dieser Folge erzählt Lotta von der heilenden Kraft des entschleunigten Wanderns, von steil…
 
Was wir dürfen, was wir sollten// Nach dem Lockdown-Wirrwarr und Verordnungs-hin-und-her der letzten Tage ist diese Folge auch ein Gedankensortieren „on air”. Vor allem aber gibt es fünf Ideen für pandemiekonforme Mikroabenteuer an Ostern – oder wann auch immer. Mein persönliches Highlight ist ein alter Osterbrauch, der mir bislang gar nicht bekann…
 
Mit dem besten Freund gen Norden// Wo liegen die wilden Ecken, die wir ohne Flugzeug erreichen können? Wo können wir draußen so richtig alleine sein? Wo ist die Natur rau, großartig und eine echte Offenbarung? Andreas Winkelmann hat in dieser Folge eine Antwort auf diese Fragen. Der erfolgreiche Thriller-Autor hat zum ersten Mal ein Buch über seine…
 
Russische Motorräder, wilde Flüsse und Menschen, die die Welt bedeuten// So klein die Abenteuer sein mögen, um die es hier sonst oft geht – dieses ist riesig: Über zwei Jahre lang war ein Haufen frisch studierter Künstler mit alten Ural-Motorrädern unterwegs, um auf dem Landweg von Halle nach New York zu kommen. In dieser Folge spreche ich mit Anne…
 
Wer uns kleinreden will und wie wir anderen Mut machen// Als ich neulich mit jemandem über mein Helgoland-Abenteuer sprach, musste ich an ein großartiges Zitat von Mark Twain denken. In der heutigen Folge erfährst du nicht nur, wie dieses Zitat lautet, ob es tatsächlich von Mark Twain stammt und was es für uns bedeutet. Soviel vorab: Es könnte sein…
 
Frühling, raus, Gutes tun// Frühlingsanfang hieß in meiner Kindheit immer auch Frühlingsputz. Das ganze Dorf war jedes Jahr im März auf den Beinen, um Müll zu sammeln. Andreas Noe sammelt das ganze Jahr über Müll – er wanderte sogar die komplette portugiesische Küste dafür ab. In dieser Folge verrät der „Trash Traveler”, was ihn dazu bewogen hat, s…
 
Wie dieser Sommer trotz Corona unvergesslich wird// Der Lockdown verlängert, die Pandemie noch lange nicht im Griff, die Stimmung mittelprächtig – oder anders: Es wird Zeit für einen richtig schönen Urlaub. Aber wird es den in diesem Jahr überhaupt geben? In dieser Folge wage ich einen Blick auf das, was reisemäßig am meisten Sinn macht im Frühjahr…
 
... und was wir Erwachsene von den Kleinsten lernen können// Kinder sind die besten Abenteurer. Nur, schaffen wir es auch, Ihnen genug Natur zu ermöglichen? Wie kann uns das in einem vollen Alltag gelingen? In dieser Folge spreche ich mit Jana Heck, die zusammen mit ihrem Mann Patrick ein Buch geschrieben hat, das gerade jetzt unglaublich relevant …
 
Nach einer fast zweimonatigen Podcast-Pause, bin ich heute wieder da und möchte mit dir den Grund für diese Pause teilen. Ich erzähle dir von meinen vergangenen zwei Monaten und meinen wertvollsten Erkenntnissen aus dieser Zeit. Es wird also mal wieder eine sehr persönliche Folge. Mit dieser Podcast-Folge möchte ich dich ermutigen Dir zu erlauben g…
 
feat. die Winternacht in der Hängematte// Was ist mit den Träumen, Ideen und Zielen, die tief in uns schlummern, die wir aber bislang nicht umgesetzt haben, weil andere oder wir selbst Bedenken haben? Wie groß sind die Gefahren wirklich? Und sind Zuhausebleiber die richtigen Ratgeber, wenn es ums Aufbrechen geht? Diese Folge ermutigt dazu, Risiken …
 
Im Gespräch mit Polarforscher Markus Rex// Markus Rex ist zurück von der größten Arktis-Expedition aller Zeiten. Mit Wissenschaftlern aus 20 Nationen stieg er in ein Forschungsschiff, um sich im arktischen Eis einfrieren und über die Nordpolarkappe treiben zu lassen. Ziel des Teams, dessen Leitung Rex innehatte: wertvolle, bislang nicht verfügbare …
 
Warum die Natur immer Recht hat// Heute gibt's nochmal ein paar wichtige Infos zum Eisbaden, außerdem habe ich Marco Scheel zu Gast. Marco ist Surfer, ist auf der Insel Rügen groß geworden und hat sich irgendwann in den Kopf gesetzt, aus der Wolle der Schafe dort Outdoor-Klamotten zu machen. Wie schwierig das ist, warum die Idee trotzdem Zukunft ha…
 
Ein Gespräch über Minimalismus und den Mut zur Veränderung// Wie können wir es schaffen, mehr Freizeit zu haben und weniger zu arbeiten? Thilo Vogels Antwort auf diese Frage war: Ich muss meine Lebenskosten drastisch reduzieren. Mittlerweile lebt und arbeitet Thilo seit vier Jahren in einem Ford Mondeo, hat die Dachzeltnomaden-Community gegründet u…
 
Best of Mikroabenteuer Award 2020// Ende vergangenen Jahres habe ich zum dritten Mal den Mikroabenteuer Award ausgeschrieben – und wieder habe ich nicht nur tolle Fotos geschickt bekommen, sondern auch unglaublich viele grandiose Ideen. In dieser Folge skizziere ich die besten. Sprich: Es gibt brandneue Inspiration für den Lockdown und die Zeit dan…
 
Lockdown-Abenteuer-Philosophie mit Dr. André Baumeister// Was nehmen wir aus dem vergangenen Jahr mit? Müssen wir unser Reiseverhalten von Grund auf umstellen? Warum brauchen wir die Natur so sehr? Was lehrt sie uns? Wie sehen nachhaltige Abenteuer aus? Und warum ist eine Alpenüberquerung auch heute noch eine unglaublich wertvolle Erfahrung? In die…
 
Reise-Inspiration trifft Lockdown-Ideen// Sollten irgendjemandem die Ideen für die Lockdown-Zeit ausgehen, gibt's auch in dieser Folge wieder ein paar neue: Ich spreche mit Jakob nämlich nicht nur über seine Reisen mit dem Fahrrad nach Indien und durch Südamerika, sondern auch darüber, was sich aus alten Fahrradteilen noch so machen lässt. Außerdem…
 
Wie sieht es aus, mein bestes Ich?// Wie sieht es aus, mein bestes Ich? Und wie kann ich meinen Körper so trainieren, dass er es mir nachhaltig dankt? Welche Art von Training liegt in unserer Natur? In dieser Folge geht es um natürliche Bewegung aus der Fitness-Perspektive. Opa erzählt von früher und hat ein paar Ideen, wie wir sogar drinnen durchs…
 
Herausforderungen annehmen, die wir gar nicht gesucht haben// Der harte Lockdown schränkt unsere Bewegungsfreiheit ganz schön ein. Aber könnte nicht auch eine Chance darin liegen, noch mehr auf die direkte Umgebung zurückgeworfen zu sein? In dieser Folge gibt es ein paar Gedanken dazu – und eine ganz konkrete Formel, die erstaunliche Zahlen auswirf…
 
Anruf bei Kletterer Alex Huber// Die Angst ist Alexander Hubers bester Freund. Warum dass heute so ist, er für diese Erkenntnis aber auch leiden musste, erzählt er in dieser Folge. Alex spricht über das Klettern ohne Sicherung, das Einschätzen von Gefahren und der eigenen Fähigkeiten, über die Herausforderungen des Lockdowns und über seine eigenen …
 
Was das Gesetz der Anziehung mit unseren Abenteuerplänen zu tun hat// Neues Jahr, neue Pläne. In dieser Folge geht es um eine Idee, die uns dabei helfen kann, wirklich etwas zu verändern. Es geht um das, was hinter dem Gesetz der Anziehung und Büchern wie „The Secret” steckt, wenn man die Esoterik streicht. Und. natürlich geht es auch um die Frage,…
 
Eure Fragen, Teil 2, und mein Blick zurück auf 2020// Zum Jahresausklang gibt's in dieser Folge nochmal Antworten auf Eure Fragen – unter anderem dazu, welche Ausrüstung geeignet ist, um es in kalten Winternächten gemütlich zu haben da draußen. Es geht um Verbote und Möglichkeiten, um das Finden neuer Ideen für kleine und große Abenteuer. Ich verra…
 
Die abenteuerliche Geschichte hinter einer brandneuen Zeitschrift// Vier Freundinnen sitzen zusammen und haben eine Idee. Das passiert jeden Tag irgendwo. Aber diese vier Freundinnen aus Leipzig halten am Ende des Jahres das Ergebnis ihrer fixen Idee in der Hand: ein über 200 Seiten starkes Abenteuer-Magazin für Frauen – das erste überhaupt im deut…
 
Mit dem Nachtzug an den Königssee// Zu Heiligabend gibt's eine Geschichte von stiller Nacht: Ich bin mit dem Nachtzug an den Königssee bei Berchtesgaden gefahren, um in die gewaltige Winterruhe im Schatten des Watzmanns einzutauchen. Die ganze Geschichte dieser Tour habe ich für mein neues Buch aufgeschrieben – in dieser Folge lese ich sie zum erst…
 
Eure Fragen zum Ende des Jahres// Ihr habt mir Fragen geschickt, ich versuche, halbwegs schlaue Antworten darauf zu finden. In dieser Folge gibt's Teil 1 rund um Outdoor-Kaffee, An- und Eisbaden, meine Weihnachtswünsche sowie Musik und Titel dieses Podcasts. Außerdem habe ich endlich mal wieder zwei Nächte vor der Tür verbracht ... Den wöchentliche…
 
Enno Seifried über unerwartet schöne Ecken und Momente tiefer Zufriedenheit// Kein Druck, keine Termine, einfach nur die Natur und das unterwegs sein genießen. Sich einlassen auf die Menschen, die man trifft, das Leben umarmen. Enno ist dafür nicht in die Ferne gereist, sondern durch Deutschland. Sechs Monate lang. Zu Fuß. In dieser Folge erzählt e…
 
Ein Totgesagter über Cappuccino-Gäste und Mikroabenteuer für die Seele// Charly Wehrle ist tot. Genauso habe ich das in einer der letzten Folgen gesagt. Das Peinliche an dieser Nachricht: Sie stimmt nicht. Und weil der legendäre Hüttenwirt lebt, habe ich ihn angerufen, um mich bei ihm zu entschuldigen. Charly spricht in diesem Telefonat über den Fl…
 
In dieser Podcastfolge schaue ich mit dir ganz authentisch und verletzlich auf mein persönliches Jahr 2020 zurück. Ich teile den Prozess meines Jahresrückblicks, den ich sonst nur für mich privat durchgehe, denn ich möchte dich dazu anregen ebenfalls durch einen bewussten Jahresrückblick voller Dankbarkeit und Liebe auf 2020 zurückschauen zu können…
 
Wie läuft das mit Netflix, warum hauen wir ab – und was ist eigentlich terran?// Anselm Pahnke hat einen der erfolgreichsten (und besten!) Dokumentarfilme der letzten Jahre produziert: Anderswo – Allein in Afrika. Jetzt gibt es ein wunderbares Buch, das von diesem Film inspiriert ist, aber auch Anselms Reiseerfahrungen aus anderen Ländern verarbeit…
 
Timm Kruse über sein Abenteuer des Jahres// Als eine Fußverletzung seine Reise auf dem Jakobsweg 2019 zunichte machte, kam Timm eine schräge Idee: Warum nicht mit dem SUP nach Santiago de Compostela pilgern? Diesen Sommer stieg er tatsächlich aufs Board – mit einem guten Freund und einer gehörigen Portion Respekt vor den Herausforderungen, die dies…
 
Inspiration to go mit dem großen Alan Watts// Ja, im Moment könnte vieles besser sein. Aber glauben wir nicht ständig, wir seien kurz davor, dass sich schon bald alles zum Guten wendet? Wie sehr sehen wir den Weg wirklich als Ziel? In dieser Folge gibt's einen kurzen Mitschnitt aus einer Lesung vom längst verstorbenen Alan Watts. Und du wirst sehen…
 
Rekordtaucher Nik Linder mit abenteuerlichen Tipps für jede Jahreszeit// Diese Folge ist pickepackevoll mit Inspiration: Nik Linder verrät uns, wie wir es schaffen, auch im Winter draußen ins Wasser zu tauchen und warum es uns nicht nur gesünder, sondern sogar gelassener machen kann. Außerdem erzählt er uns vom Sea Trekking – eine Art des Reisens, …
 
Kennst du das Gefühl, wenn du müde, schlapp und energielos bist? In der aktuellen Zeit ist wichtiger denn je, dass wir mit unserer Energie achtsam und bewusst umgehen um standhaft und gestärkt zu bleiben. In der heutigen Podcastfolge teile ich daher mein Wissen zu dem Thema Energie mit dir. In dieser Podcast-Folge erfährst du… Welche Faktoren alle …
 
Warum wir mehr Ungemütlichkeit brauchen// Ich habe eine merkwürdige Frage gestellt bekommen. Direkt aus dem Wohnwagen-Studio gibt's heute ein paar Gedanken darüber, wie ich sie am besten beantworte. Nur soviel: Es geht um die DNA des Abenteuers, um beschissene Momente und Minusgrade in den Bergen. Ach ja, und ich habe eine kleine musikalische Rarit…
 
Kristin und Valerie im Gespräch über ein einzigartiges Abenteuer// Was macht gute Freundschaft aus? Kristin und Valerie sind dieser Frage während eines 28-Tage-Abenteuers im Himalaya nachgegangen – und haben dabei nicht nur bemerkenswerte Antworten gefunden, sondern auch unvergessliche Momente erlebt. In dieser Folge spreche ich mit ihnen über ihre…
 
Heute beantworte ich wieder eine Frage, die mir auf Instagram gestellt wurde - nämlich zu meinen ganz persönlichen Mondritualen. Der Mond hat einen starken Einfluss auf unser Leben als Frau und es besteht eine enge Verknüpfung zwischen den Mondphasen und den Phasen unseres weiblichen Zyklus. Denn genauso wie der Mond ständig im Wandel ist und viele…
 
Die Quarantäne-Folge// Sieh an, das Virus gibt's ja wirklich. Heute erzähle ich, wie wir mit einer Corona-Infektion in der Familie umgehen, wie es gelingen kann, trotz Quarantäne und Lockdown genügend draußen zu sein, warum wir mehr Selbstverantwortung brauchen und nicht vergessen dürfen, uns locker zu machen. Außerdem gibt's die Geschichte eines a…
 
Kim, Eike und ihr erstes gemeinsames Abenteuer// Wäre es nicht schön, wenn der Partner die gleiche Begeisterung für Abenteuer in der rauen Natur empfindet, wie man selbst? Eike Köhler hat seine Freundin Kim mit auf eine Kajaktour in Norwegen genommen – nur wenige Monate, nachdem sie sich kennengelernt hatten. Wie das so war, davon erzählt er in die…
 
Vom 25. Dezember bis zum 06. Januar liegt ein Hauch von Magie in der Dunkelheit der Nächte. Die Magie zwischen den Jahren. Die Magie der zwölf Rauhnächte. In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir meine Begeisterung für die Rauhnächte und erkläre dir wie du durch einen bewussten Umgang mit ihnen einen tieferen Zugang zu dir selbst bekommen, de…
 
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