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Synapsensprung® ist der Podcast für Problemlöser und solche, die es werden wollen. Sie erhalten alle 14 Tage Tipps und Tricks, die es ermöglichen Ihr kreatives Potential zu steigern und voll zu entfalten. Erklärungen zum 3x3 für erfolgreiche Ideenentwicklung wechseln sich ab mit Übungsfolgen, die Ihnen konkrete Maßnahmen für den Alltag vorstellen, um die persönliche Kreativität zu steigern.
 
Unser Ziel ist es, jeden Unternehmer im Handwerk auf sein nächstes Level zu verhelfen. Durch hochwertigere Aufträge, best practices und bessere Prozesse. Dieser Podcast ist zur geistigen Anwendung im Handwerk, Handel und Industrie gedacht. Risiken und Nebenwirkungen: Du könntest möglicherweise auf die Idee kommen, Dich weiterentwickeln zu wollen. Sehr wahrscheinlich findest Du dann hier ein paar Anregungen, die Du sofort umsetzen kannst. Unser Versprechen: 100% Praxis, keine Esotherik, kein ...
 
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Sie ist einer der weltbesten Trailathlet:innen: Ragna Debats. Die gebürtige Niederländerin lebt in Spanien, wenn sie nicht gerade die Welt bereist mit Tochter, Mann und Hund. In diesem Podcast nimmt sie uns mit auf ihre Abenteuer auf der ganzen Welt. Wir beginnen mit ihrem Traum professionelle Reiterin zu werden und arbeiten uns dann peu à peu durc…
 
Heute wieder mal ordentliche Power hier bei uns zu Gast, denn Kimi Schreiber hat sich eine Stunde Zeit für uns genommen. Sie ist der neue Stern am Trailrunning-Himmel. In diesem Podcast reden wir über epische Filmmusik beim Laufen, dass der Wunsch mit anderen über Sport zu reden der Startschuss ihrer Trailrunningkarriere war und wie ihr eigenes Ged…
 
Laura Philipp ist einer der Top-Triathletinnen und kann schon auf eine ganze Reihe an Siegen und Treppchenplatzierungen zurückschauen. Das reicht der selbstbewussten Frau aber noch nicht. Sie will mehr. Sie nimmt uns in diesem Podcast mit auf ihre Reise von dem ungeduldigen Kind bis hin zu der starken Athletin, die selbstbewusst sagt, dass sie gewi…
 
Zink, BCAAs und wie war das noch einmal mit den Vitamin D? Sollte ich wirklich Protein zusätzlich nehmen? Die Supplement-Welt boomt und als Sportler:in kann man schnell den Überblick verlieren und sich fragen was wirklich sinnvoll ist. Wir haben Ernährungscoach Hannah Willemsen eingeladen und wir klären, welche Supplements für uns Sportler:innen si…
 
Wer einen effizienten Laufstil hat, spart beim Laufen Kraft und kann somit länger und auch schneller laufen. Klingt logisch, aber wie kommen wir zu einem effizienten Laufstil? Mit den Fingern in den Ohren, sagt Trainer Philipp Seipp, der Profis wie Triathletin Laura Philipp trainiert. Was genau dahintersteckt, warum er seinen sicheren Job als Lehre…
 
Pflieger... Pflieger? Da klingelt etwas? Ja, Barbara ist die Frau von einem der bekanntesten Marathonläufern Deutschlands: Philipp Pflieger. Sie ist aber so viel mehr als „die Frau von“. Daher erzählt sie in dieser Podcastfolge von ihren eigenen sportlichen Leistungen wie ihrem Marathon in unter drei Stunden. Sie nimmt uns mit in ihre Laufbiografie…
 
Nach einem Wettkampf reden alle über die Gewinner:innen. Aber wie ist es eigentlich nach einem Lauf als Letzte ins Ziel zu kommen? Mareike gehört zur ACHILLES RUNNING Community und erzählt genau von diesem Moment als sie gesehen hat, dass niemand mehr hinter ihr ist. Sie nimmt uns heute mit in ihre Anfänge als Läuferin, natürlich zu diesem besagten…
 
Die besten Tricks um auf Google gefunden zu werden Google ist mit Abstand die in Deutschland am meisten verbreitetste Suchmaschine. Egal, ob du neue Mitarbeiter suchst oder spannende Interessenten für deine Handwerksleistungen. Wenn du auf der lokalen suche nicht sichtbar bist, dann existierst du nur für die Kunden, die dich bereits kennen. Ein Ser…
 
Einen Job erlernen und gleichzeitig Sport auf Spitzenniveau ausführen und dafür sogar vom Arbeitgeber unterstützt werden. Ja, das gibt es. Neben der Bundeswehr bietet auch die Polizei diese Möglichkeit. Wir haben mit der Berliner Polizei darüber gesprochen. Genau gesagt mit 400 Meter Sprinterin Svea Köhrbrück sowie Ivo Engelmann und Dirk Weninger -…
 
Trends der Digitalisierung: Cloud im Handwerk Es gibt ein Trendthema, das hört man noch häufiger als „Digitalisierung“ es handelt sich um „die Cloud“. Morgens stehst Du auf und denkst: Das ist wichtig und Abends gehst Du ins Bett und hast die Sorge dass Du dich in eine völlige Abhängigkeit vom Internet begibst. Spannend an dem Thema finde ich vor a…
 
Durch Krafttraining wird man langsam und durch Lauftraining schwinden die Muskeln – so ein häufiger Mythos in der Sportwelt. Dass es nicht so ist, beweist Bodybuilder und Marathonläufer Frank Acker. Er betreibt beide Sportarten auf hohem Niveau und hat dazu auch ein Buch herausgebracht: Hybridathlet. Wir reden mit ihm im ACHILLES RUNNING Podcast üb…
 
Heute zu Gast haben wir Norman Bücher. Er ist Ultraläufer und Vortragsredner und er hat aktuell ein spannendes Projekt am Start. Er möchte auf allen sieben Kontinenten laufen, aber nicht für sich, sondern um Kindern und Jugendlichen mehr Gehör zu verschaffen, was ihre Ängste, Wünsche und Hoffnungen angeht. Mein Kollege Namri spricht mit Norman darü…
 
Aber was bringt Kunden und Bewerber? “Unser Ziel ist es, messbare Ergebnisse im Marketing für Handwerksunternehmen zu schaffen.” Mit unseren Kunden aus dem Handwerk gewinnen wir täglich neue Mitarbeiter und Kundenanfragen durch Werbung auf den Sozialen Netzwerken. Die richtige Strategie für messbare Kunden und Bewerber Um schnell erste Erfolge zu e…
 
Mund auf, Apfel rein, bisschen warten, Energie ist da und schon geht es los. Der Fruchtzucker versorgt uns mit Energie. Für viele Läufer:innen von uns ist das super alltäglich und wir machen uns keinerlei Gedanken darüber, was in unserem Inneren passiert, wenn wir etwas essen, laufen gehen oder schlafen. Es funktioniert einfach. Aber was ist, wenn …
 
Was Du wissen und tun solltest... Alles, was Du über die sozialen Netzwerke wissen solltest“Facebook ist doch schon lange tot!”, hören wir im Agenturalltag immer wieder. Ist an dieser Aussage tatsächlich etwas dran? Wir können aus jahrelanger Erfahrung sagen: Nein, noch lange nicht. Mathild Niemeyer arbeitet mit kleinen und mittelständischen Untern…
 
In dieser Folge feiern wir uns ein wenig selber🥳 Denn sie ist unsere 100. Folge des ACHILLES RUNNING Podcasts. Um dieses angemessen zu zelebrieren haben wir nicht nur einen Gast in unserem Podcast, sondern gleich 21. Freut euch auf ein großes Wiedersehen. ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de…
 
Flooorrriii aka Florian Liebig teilt seinen sportlichen Alltag mit vielen Leuten bei Instagram. Er gehört mit seiner Zahl an Follower:innen zu den „Instagram-Persönlichkeiten“ im Laufbereich. Im ACHILLES RUNNING Podcast nimmt der Wahl-Frankfurter uns mit zu seinen persönlichen Anfängen im Bereich Sport und Laufen. Er erzählt uns zudem, warum er sei…
 
Bessere Kunden- und Untenehmenskommunikation mit Hilfe von Onlineformularen „Ziel ist es, den Betrieben der Leistungsgemeinschaft Zeit, Hin und Her bei der Abstimmung – und damit Nerven und Geld zu sparen!“ Mit Ihren Kunden aus dem Handwerk erarbeitet Andrea Steinleitner täglich die Basis für einen reibungslosen, digitalen Arbeitsablauf mit Hilfe v…
 
Eva Sperger – Trailrunning-Superstar und psychologische Psychotherapeutin. Diese Powerfrau hat in den vergangenen Jahren ordentlich für Aufsehen in der Trailrunningszene, da sie so einige Wettkämpfe ein Treppchenplatz belegt hat. Eva spricht im ACHILLES RUNNING Podcast offen über ihre aktuelles, läuferisches Motivationsloch und wie sie wieder rausk…
 
2020 war nicht viel Cheeringszones, Wettkampfvorbereitung und Racedays. Fast alle Veranstaltungen wurden im vergangenen Jahr aufgrund der Pandemie abgesagt. Einer der vielen abgesagten Veranstaltungen war der Berlin Marathon. Sein Veranstalter der SCC. Jedes Jahr veranstalten sie zwischen zwölf und vierzehn Events. Neben dem Berlin Marathon, gehört…
 
Digitale Trends im Handwerk Leistungen werden bei uns im Handwerk oft vor Ort beim Kunden erbracht. Techniker führen Serviceaufträge und Wartungen durch und Bauleiter begleiten vor Ort Bauprojekte. Im heutigen Podcast berichtet Bastian Kohlmeyer, Head of Product Management bei pds, wie hierfür Lösungen für den Mobilen Einsatz vor Ort entwickelt wer…
 
Im zweiten Teil unseres Podcasts mit Anthony Horyna sprechen wir über sein Projekt 19/19, bei dem er einmal quer durch Deutschlandlaufen ist um auf Depression und Suizidprävention aufmerksam zu machen. Außerdem sprechen wir mit ihm über das Nicht-Laufen in einer Verletzungspause und seine Wünsche für die Zukunft. Wir wünschen viel Saß beim Zuhören!…
 
Nikolaus Graser und Anke Hofmeyer im Gespräch über unsere Arbeitsweisen und Erfahrungen!Inhalt:Wer bestimmt, ob es schwer oder leicht sein darf und auch ist? Ist diese Frage nur reine Philosophie oder wie bekomme ich als Handwerker die berühmte Kurve, mich auf das Wesentliche zu konzentrieren und ins „Tun“ zu kommen? Schließlich haben wir doch alle…
 
Anthony Horyna entdeckte das Laufen für sich mit Mitte 30. Nach ein paar glücklichen Jahren mit der Hausrunde sollte es dann doch mehr werden. Es folgten die verschiedensten Ultra und sogar das Täglichlaufen / Streakrunning über vier Jahre. Plus eigene Projekte wie Projekt 19/19 um auf Depression und Suizidprävention aufmerksam zu machen. Lauscht e…
 
Wir lieben es zu laufen und wir lieben es zu schlafen! Höchste zeit also uns mal den Schlaf genauer anzuschauen. Das machen wir dieses Mal mit Sportwissenschaftler Dr. Daniel Erlacher, der zum Thema Schlaf und Sport an der Uni Bern forscht. Wir reden über die Funktionen des Schlafs, geben Tipps für einen erholsameren Schlaf und wie man in Traumzust…
 
Habt ihr gewusst, dass die Bundeswehr einer der größten Förderer des Leistungssports in Deutschland ist? Wir sprechen mit Andreas Hahn – Referatsleiter Spitzensport im Kommando Streitkräftebasis in Bonn – über die Sportförderung der Bundeswehr, warum sich beim Training alles um die Olympischen Spiele dreht und welche Auswirkungen die Corona-Pandemi…
 
Fett macht fett. Fett ist gesund. Fett macht krank. Fett ist ein Geschmacksträger. Fett fetzt? Ernährungscoach Hannah Willemsen über den Makronährstoff Fett im Sport im ACHILLES RUNNING Podcast. Kaum ein Nährstoff hat in den letzten 30 Jahren einen krasseren Imagewechsel hinter sich als das liebe Fett. Ende der 90er Jahre noch verpönt als der Dick-…
 
Roy Hinnen - er ist mehrfacher Schweizermeister, nahm mehrfach an der Triathlonweltmeisterschaft auf Hawaii teil und coacht mittlerweile erfolgreich andere Athlet*innen. Seit den 80er Jahren ist Roy schon Triathlet und schaut somit auf Jahrzehnte zurück, in denen sich die Szene massiv verändert hat. Im ACHILLES RUNNING Podcast spricht Roy über sein…
 
Das Laufen steht im Lebensmittelpunkt. Essenszeiten, Schlafrituale, soziale Treffen und sogar Urlaube werden nach dem Sport ausgerichtet. Alles andere spielt eine untergeordnete Rolle. Dieses Phänomen hört man immer wieder in Lauftreffs und schnell fällt dann der: "Der*die ist sportsüchtig." Stimmt das? Was unterscheidet eine ambitionierte Haltung …
 
Mit Hilfe von ERP-Softwarelösungen - Checkliste zur Digitalisierung im Handwerk als goodie Im heutigen Podcast - zusammen mit dem Softwareanbieter pds - zeigen wir Euch, wie die Abwicklung der wichtigsten Prozesse in einem Handwerksunternehmen aussehen können. Dabei reden wir nicht darüber, wie sie aussehen könnten sondern darüber, wie sie in einig…
 
Arne Gabius ist flink – sowohl, wenn die Strecke kurz ist als auch lang. Seine Medaillensammlung hat er auf Strecken von 1500 Meter bis hin zum Marathon gesammelt. Bis Dezember 2020 war er auch der deutsche Rekordhalter auf der Marathonstrecke. Dieser Mann hat also einiges zu erzählen und das tut er dieses Mal mit ACHILLES RUNNING-Produkt Manager N…
 
Welcome to 2021! Ihr habt einen bunten Blumenstrauß an guten Vorsätzen fürs neue Jahr, aber wisst nicht so recht, wie euch die Umsetzung gelingt? Dann sind diese 25 Biohacks von Biohacker, Podcaster und Buchautor Max Gotzler möglicherweise eure Lösung. In zwei Podcast-Folgen schildert Max, mit welchen Tricks und Hacks ihr euer volles Potential entf…
 
Ihr habt einen bunten Blumenstrauß an guten Vorsätzen fürs neue Jahr, aber wisst nicht so recht, wie euch die Umsetzung gelingt? Dann sind diese 25 Biohacks von Biohacker, Podcaster und Buchautor Max Gotzler möglicherweise eure Lösung. In zwei Podcast-Folgen schildert Max, mit welchen Tricks und Hacks ihr euer volles Potential entfalten könnt. Bioh…
 
In der heutigen Folge dreht sich alles um Triathlon. Wir sprechen allerdings nicht mit irgend einem x-beliebigen Triathleten, sondern mit einem der erfolgreichsten Triathleten unseres Landes – Sebastian Kienle. Wir schauen gemeinsam mit dem 36-Jährigen auf seine bisherige Karriere – von den Anfängen bis hin zum Ironman Weltmeister. Wer ist der Mann…
 
...und wie sich die Investition in moderne Technologien innerhalb weniger Monate rentiert. Im heutigen Podcast berichtet Volker Heitmann von http://www.heitmann.team von seiner Investition in moderne Technologien, die sich für ihn, seine Mitarbeiter und das Unternehmen innerhalb weniger Monate rentiert hat. Falls Du vor der Einführung von Tablets s…
 
Heute präsentieren wir euch eine besondere Folge des ACHILLES RUNNING Podcasts: Wir werfen einen Blick hinter die Kulissen und erzählen euch, wie viel Aufwand es eigentlich bedeutet, unseren Podcast zu produzieren und warum dafür auch Werbung notwenig ist. So viel sei vorweggenommen: Nur durch Werbung können wir euch unseren Podcast weiterhin dauer…
 
Die besten Prozesse und Abläufe in Handwerksunternehmen Gibt es eigentlich so etwas wie ein Rezeptbuch für die beste Organisation eines Handwerksbetriebes? Heute bekommst Du unsere Empfehlungen für die Strukturierung, ein paar Begriffsklärungen und unsere “Killer-Tipps” Mit dabei sind wieder die Anke Hofmeyer, der Achim Maisenbacher und Thorsten Mo…
 
Neben der Schauspielerei hat David Rott eine weitere Leidenschaft. Er liebt das Laufen. Dabei hat er es erst vor ein paar Jahren für sich entdeckt. Dann ging er aber "All in". Von Null auf Marathon in weniger als drei Monaten. Dass das nicht gut ging, konnte man ahnen. Er ließ sich aber nicht entmutigen und probierte es weiter und weiter. Mittlerwe…
 
Das Lauf-Tshirt geht jedes Mal in die Waschmaschine. Die Tights vielleicht nach jedem zweiten Mal. Aber muss das sein? Das viele Waschen tut unserem Geldbeutel nicht gut und die Umwelt würde sich auch mehr freuen, wenn wir seltener die Waschmaschine anstellen. Aber gibt es überhaupt Alternativen zu den Laufklamotten, die wir so kennen? Ja, gibt es …
 
Laufen lieben lernen - dem hat sich die passioniere Läuferin und Buchautroin Iris Hadbawnik verschrieben.Sie selbst läuft nun schon seit mehr als 20 Jahre und liebt es mit jeder faser. Kein Wunder also, dass die Autorin und Velegerin nun auch ein Buch dazu geschrieben hat - mit all ihren eigenen Erfahrungen, Tipps und Tricks rund um das entspannte …
 
Kampagnen für die Mitarbeitergewinnung können funktionieren Alle Punkte zum Download auf: https://www.handwerk.live/blog/social-media-mitarbeitergewinnung/ 20 Punkte die Du prüfen solltest bevor du mit einer (Werbe-) Agentur arbeitest: Die Social-Media-Agentur hat Erfahrung in Deinem Geschäftsfeld in der Bewerbung der Kunden oder Mitarbeiter. Die A…
 
Einfach mal machen. Einfach mal 100 Kilometer laufen und schauen, was passiert. Judith Havers ist Ultraläuferin aus Leidenschaft. Im ACHILLES RUNNING Podcast spricht Judith über ihre entspannte Einstellung, wie man sich auf Ultra-Läufe vorbereitet und welche Fehler sie schon bei Ultra-Läufen gemacht hat. Natürlich nimmt sie uns auch mit auf ihre Wü…
 
Die eigene Biologie hacken um schneller zu laufen, besser zu regenerieren, konzentrierter zu sein und fokussierter. Davon sind Biohacker*innen überzeugt und die meisten Ausdauersportler*innen wissen auch schon um die Wichtigkeit guter Ernährung und ausreichend Schlaf. Es geht aber da noch mehr. Mit einfachen Tipps und Tricks können wir alle noch vi…
 
Prozesse optimieren mit Hilfe der Digitalisierung Du MUSST besser werdenAls Handwerksunternehmer stehst Du jeden Tag vor der Herausforderung den steigenden Kosten durch höhere Erträge etwas entgegen zu setzen. Eine Möglichkeit ist es mehr zu arbeiten - das geht häufig nur durch höheren persönlichen Einsatz oder durch mehr Mitarbeiter. Beides ist ni…
 
Keine sportliche Betätigung, essen worauf man Lust hat und keinerlei Routinen für den Tag. Unser Sportmedizier und Orthopäde Dr. Pouria Taheri hat zwei Monate genau das Gegenteil von dem gemacht, was er uns eigentlich vorlebt und auch in den Podcasts erzählt. Sein Tag ist normalerweise von von Routinen und viel Disziplin durchzogen. Keinen Zucker, …
 
Proteinriegel, Proteinpulver, Proteinsnacks – die Marketingmaschinerie der Lebensmittelindustrie ist sich seit einiger Zeit mit dem Trendprodukt Nummer eins einig: Eiweiß. Man findet ihn jetzt angepriesen im Kühlregal, bei den Chips und im Süßigkeiten. Kaum ein Fitness-Produkt, das nicht auf Eiweiß als Hauptzutat setzt. Zeit sich Proteine mal genau…
 
Irgendwie laufen wir ja alle, manche von uns schnell, andere langsam, wiederum andere laufen über Hindernisse wie Mauern und Zäune: nennt sich Parkour oder Freerunning. Es sind diejenigen, die über Wände balancieren, beim Laufen einen Salto über eine Parkbank machen und sich kunstvoll über Absperrungen bewegen. Eine der erfolgreichsten Athletinnen …
 
Unser heutiges Thema ist ein zentrales Thema in unserem Leben und das völlig unabhängig davon, ob wir überhaupt laufen. Die Verdauung! Hannah Willemsen ist wieder bei uns zu Gast. Sie ist Ernährungsberaterin, spezialisiert auf Sporternährung und auf Darm-Gesundheit. Perfekt für unseren Podcast! Wir sprechen über gute und schlechte Lebensmittel für …
 
Was bringt gewissenhafte Dokumentation? "Durch die vollständige Mengenermittlung wird kein Geld mehr auf der Baustelle liegen gelassen." Das verspricht Alexander Weiße von, Gründer und Inhaber von Bulletproof-Systems-Rechnungsmarketing. Viele Firmen in der Baubranche nutzen ihr Abrechnungs-Potenzial nicht vollständig aus. Herausforderungen sind die…
 
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