Uta Ossmann Interviews Meditationen Und Tipps Fur Mehr Happiness öffentlich
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Du bist berufstätige Mutter? Alleinerziehend?Du fühlst dich erschöpft, ständig unter Druck und gestresst? Hast ein schlechtes Gewissen deinem Kind und deinem Arbeitgeber gegenüber, weil du das Gefühl, nicht allem gerecht zu werden? Du weißt nicht, wie du mit der Trennung deiner Familie umgehen sollst. Du befindest dich in einem Gefühlschaos. Du hast Angst vor der Zukunft und weiß erst recht nicht wie es weiter geht? Dann bist du hier genau richtig.Mein Name ist Uta Ossmann und ich habe das P ...
 
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In dieser Folge stelle ich dir das Autogene Training vor. Du kannst die Übung gleich mitmachen, ich wünsche dir viel Spaß dabei. Ich freue mich sehr über ein Feedback und eine iTunesBewertung von dir! Schreib mir gerne an mail@utaossmann.de, wenn du Fragen zudieser Podcastfolge hast. Danke und viel Spaß beim Hören, Uta Den gesamten Grundkurs Autoge…
 
Wie wirken Entspannungsmethoden? Das erzähle ich dir in dieser Podcastfolge. Ich bekomme öfter zu hören "das funktioniert doch gar nicht" Anhand einer kleinen Übung zeige ich dir, wie Entspannung wirkt :-) In den nächsten 3 Folgen stelle ich dir dann verschiedene Entspanungsmethoden vor. Ich freue mich sehr über ein Feedback und eine iTunesBewertun…
 
Warum Stress nicht immer negativ ist In dieser Folge erfährst du Weshalb die Stressreaktion wichtig für uns ist Warum Stress nicht immer negativ ist Wann passiert, wenn der Stress zu viel wird Was du tun kannst, damit du nicht in dieStressfalle gerätst Ich freue mich sehr über ein Feedback und eine iTunesBewertung von dir! Schreib mir gerne an mail…
 
Meditation für den Abend Manchmal ist es gar nicht so einfach, abends einzuschlafen, weil noch so viele Gedanken im Kopf rumschwirren oder der Tag wirklich hektisch war. In dieser Folge leite ich eine Meditation an, die dir hilft den Tag loszulassen und zur Ruhe zu kommen. Die Affirmation in der Meditation: "Ich lasse den Tag heute hinter mir und b…
 
Meine besten 7 Tipps - Wie du Familie und Beruf stressfrei unter einen Hut bekommst In dieser Folge erzähle ich dir Wie ich dazu gekommen bin, Working Mum - gelassen den chaotischen Alltag rocken, zu gründen 7 Tipps, die mir am Anfang sehr geholfen haben, mit Erschöpfung und Stress umzugehen. Die 7 Tipps kannst du dir hier herunterladen: http://mei…
 
Aus dem Podcast 'Stark und alleinerziehend' wird 'Working Mum - gelassen den chaotischen Alltag rocken' Als Alexandra Widmer letztes Jahr bekannt gab, dass sie jemanden für ihren Podcast sucht, die ihn übernimmt, habe ich mit ihr Kontakt aufgenommen. Sie hat ein wichtiges Thema mit so viel Liebe in die Öffentlichkeit gebracht und ich hätte es sehr …
 
Claire Funke war in meinem Podcast und berichtet von dem Tag, wo sie in völliger Erschöpfung das Jugendamt anrief. Ein bewegender Podcast mit einer mutigen und vorbildlichen Frau!Von Dr. Alexandra Widmer - Interviews und mehr! Inspiriert durch Brené Brown, Sheryl Sandberg, Jesper Juul, Milton Erickson, Jeffrey E. Young
 
Das ist der Start einer Trilogie. Ich habe mich mit der Kinder und Jugendlichen Psychotherapeutin Gundula Göbel über Kinder unterhalten, die eine Trennung bzw. Scheidung erlebt haben. In drei Folgen (Podcast und bei YouTube) besprechen wir 15 häufige Fragen und geben dir pro Frage 3 Tipps mit an die Hand. Wichtige Anmerkung: Die Antworten beziehen …
 
Miriam und Eva sind unterwegs als Weltbürger. Als Geografin fand Eva nach dem Studium mit ihrer Tochter keinen Job. Sie traf eine große Entscheidung und wanderte nach Nepal aus. Inhalt des Podcast mit Eva Wieners: Eva stellt sich vor Die Jobsuche Nach dem Studium in Hartz 4. Das hat Eva nicht geduldet. Wie geht der Vater damit um, dass sie in Nepal…
 
Ich konnte mir nicht vorstellen meine Tochter bei dem Vater abzugeben, ohne die Neue getroffen zu haben. Anja Schützenender (41) lebt mit ihrer kleinen Tochter in München und ist seit sechs Monaten alleinerziehend. Sie erlebte das Verlassen werden als eine OP ohne Narkose und verlor dann noch ihren Arbeitsplatz. Anjas mutige Schritte in ein neues L…
 
Mone ist 36 Jahre alt und Lehrerin. Zusammen mit ihren drei Kindern (8,11 und 16 Jahre) und einem Au- Pair meistert sie den Alltag und berichtet in diesem Podcast aus ihren ereignisreichen letzten 5,5 Jahren. Ein Podcast mit viel Tiefgang und Inhalt. Es geht um den anderen Elternteil, Schuldgefühle und die Suche nach Hilfe. Viel Spaß beim Zuhören! …
 
Hey, ich bin jemand der sich allein um zwei Kinder kümmert und für die Menschen von morgen sorgt! Ein Podcast für alle Alleinerziehenden, die Hoffnung suchen - Aber noch nicht finden Bina Kreiselmaier war bereits in Folge 37. zu Gast in meinem Podcast und ist für mich ein großes Vorbild! Eine beeindruckende Frau, die trotz Hartz 4, zwei gehandicapt…
 
Carina Schwickart vom Blog Fraumami berichtet aus ihrem Leben als alleinerziehende Mutter einer Tochter. Inhalt des Podcast mit Carina Schwickart: Vorstellung Ihre Motivation für Alleinerziehende zu schreiben Ihre größte Herausforderung nach der Trennung Der Umgang mit dem Vater Ihre Lösung als sie erschöpft war Studium und dann? Carinas Erfahrunge…
 
Annette Loers von Blog Mutterseelesonnig war zu Gast in meinem Podcast. Mit ihren emotionalen Texten spricht sie vielen Frauen aus der Seele. Wir haben über Erschöpfung, Selbstoptimierung und über ihre Wünsche gesprochen. Inhalt des Podcast mit Annette Loers: Annette stellt sich vor. Die Umgangsregelung in ihrer Familie. Annette und der Vater treff…
 
Scheidung: Wie geht es dem Kind? So kannst du helfen! Melanie Bohn ist Diplom-Psychologin, Scheidungskind und meine Kollegin. Sie berichtet von ihren Erfahrungen und gibt dir konkrete Tipps für dein Kind mit an die Hand. Inhalt des Podcast: Warum sie erst mit einer Lüge leben musste. Wer hat sich getrennt? Wie kam es zur Scheidung? Hatte sie Kontak…
 
Seit der 8. Schwangerschaftswoche war Susanne Triepel ohne Partner für ihren Sohn verantwortlich. Wie sie diese Zeit erlebt hat und was sie anderen Frauen in der gleichen Situation rät, erfährst du in dieser Podcastfolge. Erstmalig kannst du einen Abschnitt (15 Minuten) aus dem Podcast bei YouTube anschauen. Den Podcast kannst du unverändert auf di…
 
Mein Buch Stark und alleinerziehend- Wie du der Erschöpfung entkommst und mutig neue Wege gehst, ist nun neun Monate auf dem Markt und die 2. Auflage neigt sich schon dem Ende. Wahnsinn! Ein Riesenerfolg, wenn es dir geholfen hat! In dieser Podcastfolge möchte ich dir über den Inhalt des Buches berichten. Um was geht es eigentlich in dem Buch Stark…
 
Sehr geehrte Frau Widmer, das Bundesministerium für Familie, Senioren Frauen und Jugend laden Sie zum Demokratiekongress 2017 ein. Einerseits freute ich mich über die Einladung, andererseits war ich verwundert. Mit Politik habe ich wenig zu tun. Ich rief im Familienministerium an und fragte nach: Ja, wir sind froh, dass sie keine Politikerin sind u…
 
Das BGH-Urteil zum Wechselmodell hat in den sozialen Medien ordentlich die Gemüter erhitzt. Auch auf meiner Facebook-Seite. Janina´s Aussage: „Wir leben so und es klappt sehr gut.“, machte mich neugierig. Ich wollte verstehen, was diese Eltern anders machen als viele andere Eltern. Hat dieses Ex-Paar ein Gericht gebraucht, um sich für dieses Modell…
 
Elena Fronk sagt: Einsame Alleinerziehende muss es nicht mehr geben. Warum, dass erzählt sie dir in diesem Podcast. Elena ist Fachreferentin beim Verband der alleinerziehenden Mütter und Väter in NRW und mit Zwillingen alleinerziehend. Inhalt des Podcast mit Elena: Elena erzählt aus ihrem Leben und von ihrer größten Herausforderung. Promotion als A…
 
Warum bringen getrennte Eltern ihre Kinder in Loyalitätskonflikte? Ich habe mir dazu ein paar Gedanken gemacht und möchte sie gern mit dir teilen. Inhalt des Podcast: Danke! Was ist ein Loyalitätskonflikt bei Kindern? Wie kommt es dazu, dass getrennte Eltern sich so Verhalten? Warum passiert es uns immer wieder? Was dürfen wir immer wieder neu lern…
 
Petra Hamacher ist alleinerziehend mit einem 5-jährigen Sohn. Die Depression nach der Trennung lässt sie hinter sich. Was sie vor hat und wie du sie unterstützen kannst, hörst du hier. Viel Spaß! Inhalt des Podcast mit Petra: Petra Hamacher stellt sich vor. Der Weg in die Depression. Der Weg aus der Depression. Petra´s Idee. Ein Buch auf Bali und d…
 
Sonja ist zum zweiten Mal zu Besuch in meinem Podcast. Alleinerziehend - Macht ein neuer Partner mein Leben leichter? Diese Frage hat Sonja wissenschaftlich beantwortet. Inhalt des Podcast mit Sonja: Der Erfolg einer Masterarbeit über Alleinerziehende mit Hilfe von Rona Duwe, Christine Finke, Sarah Wiedenhöft und Sabrina vom Vereinbarkeitsblog. Inh…
 
Martina Schomisch ist Autorin des Buches Starke und lebensfrohe Trennungskinder und unterstützt schwierige Familien- Situationen. Inhalt des Podcast mit Martina Schomisch: Martina erzählt von ihrer Trennung mit drei kleinen Kindern Ihren Bruch mit der Familie. Die Herausforderungen im Alltag als Alleinerziehende. Wie sie ihren neuen Mann kennengele…
 
Das muss es überall in Deutschland geben!“, war mein erster Gedanke. Überzeuge dich selbst! Diese Podcastfolge ist anders und neu. Dieses Mal habe ich Britta Starke zu Gast gehabt. Sie ist Projektleiterin bei dem Berliner Jobcoaching für Alleinerziehende und hat mich mit ihrer Arbeit total begeistert. Diese Folge solltest du dir unbedingt anhören, …
 
In diesen Podcast berichte ich von Nina´s Mail (Name geändert), die dir von ihrer Liebe zu einem verheirateten Mann berichtet. Danach suchen wir nach fünf Gründe, warum das leichter passieren kann. Viel Spaß beim Zuhören! Alexandra Widmer Wenn du mehr von mir und meiner Arbeit wissen möchtest, dann findest du hier mein neues Buch! Platz 1 bei Amazo…
 
SUA#44 Warum sich Alleinerziehende immer mehr vernetzen. In diesem Podcast erzähle ich dir warum ich die Plattform für Netzwerke von Alleinerziehende gegründet habe und was ihr Ziel ist. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist! Alexandra Widmer Wenn du mehr von mir und meiner Arbeit wissen möchtest, dann findest du hier mein neues Buch! Platz 1 bei…
 
Janina ist happy Mami, Abenteuer Junkie und neugierige Journalistin. Auf Bärti muss mit zeigt sie Dir, wie Du gemeinsam mit Deinem Kind die ganze Welt entdecken kannst. Inhalt des Podcast mit Janina Breitling: Der erste Podcast aus Bali. Vor den Schulstart nochmal auf Weltreise. Die Vorbereitung. Janina berichtet von ihrer Trennung vom Kindsvater. …
 
Inhalt des Podcast: Sabine ist eine Pflegemama Wie wird man Pflegemama? Pflegekinder auch für Alleinerziehende. Gibt es einen Unterschied sich bewusst dafür alleinerziehend sein zu entscheiden? Was Sabine am meisten stresst? Sabine berichtet über ihr erstes Jahr mit ihrer Pflegetochter. Sabine erlebt völlig neue Emotionen. Warum es ihr schwer gefal…
 
Anna Petri-Satter wartet nicht, sondern wird aktiv. Damit ist sie für mich ein Vorbild für alle Alleinerziehenden. Jede kann etwas ändern. Darum geht es in diesem Podcast! Bitte teilen! Inhalt des Podcast mit Anna Petri-Satter: Anna erzählt aus ihrem Leben. Diese Selbstgespräche stressen Anna. Wie Anna schwierige Situationen verändert. Ihr schönste…
 
Zoff mit dem Ex: Wie geht es weiter? Heidi Duda berichtet von ihren Erfahrungen und was passieren musste, damit es zu einem Wendepunkt kam. Inhalt des Podcast mit Heidi Duda: Heidi Duda stellt sich vor. Was Heidi am meisten stresst. Die Geier warten darauf, dass man einen Fehler macht. Wie wir mit unseren Ängsten umgehen. Warum Sie sich Hilfe holte…
 
Bindungs- und beziehungsorientierte Trennungen sind Frauke Ludwig ein großes Anliegen. Sie berichtet davon, wie sie ihren Alltag mit den Kindern gestaltet. Inhalt des Podcast mit Frauke Ludwig: Frauke berichtet: Davon wie sie mit dem Vater der Kinder den Alltag gestaltet. Warum sie zu Beginn das Allein sein gefeiert hat. Der Gedanke, der sie am mei…
 
Ich drehe an der Schraube und werde nicht gelebt. Ich bin kein Opfer. Dagmar Thiam, alleinerziehende Mutter von zwei Kindern gibt jetzt ihre Erfahrungen an andere Frauen in den besten Jahren weiter. Inhalt des Podcast mit Dagmar Thiam: Dagmar berichtet von: Von ihrem Werdegang. Alleinerziehend seit 8 Jahren. Wie konnte sie wieder mit dem Ex-Mann in…
 
Bina ist alleinerziehend mit zwei behinderten Kindern, bekommt keinen Unterhalt und lebt von Hartz IV. Ein Frau und Mutter von der jede/r (alleinerziehende/r ) Mutter/Vater sehr viel lernen kann. Das ist der Podcast, der mich bislang am meisten bewegt hat. Inhalt des Podcast von Bina Kreiselmaier: Bina erzählt von ihren Kindern mit Behinderungen: A…
 
Und ich erleichtert bin. In dieser kurzen Podcastfolge berichte ich sehr persönlich, was mir in der letzten Woche passiert ist. Ich tue es für die Kinder aller getrennten Eltern. Mein Bild von der klassischen Familie blockierte mich. Meine Verletzungen waren zu groß. Warum da manchmal auch kein Fachwissen hilft. Warum ein Tod mich aufrüttelte. Waru…
 
Das Wechselmodell als auch die Familienmediation haben eines gemeinsam: Sowohl die Kindsmutter als auch der Kindsvater haben die Fähigkeit ihre verletzten Gefühlen eigenverantwortlich zu heilen, um so für die Kinder eine gemeinsame Lösung zu finden. „Das Wechselmodell darf kein Regelfall sein, denn Familien sind viel zu unterschiedlich.“ Sophie Löf…
 
Wann hast du alleinerziehend mit einem Job noch ein Buch geschrieben? Eine Frage, die ich sehr oft gestellt bekomme. Und wenn ich ehrlich bin, ist es keine unberechtigte Frage. In dieser neuen Folge meines Podcast nehme ich dich ein wenig mit hinter die Kulissen und berichte dir von meinem Höhen und Tiefen der letzten eineinhalb Jahren, die ich bei…
 
Und was du dagegen tun kannst. Ich habe eine Mail bekommen: "Ich bin neidisch auf die anderen Alleinerziehenden." Darüber habe ich mir etwas Gedanken gemacht und möchte sie dir hier mitteilen. In Zukunft wird es neben den Podcast-Interviews von mir "Kurz und wertvoll"-Folgen geben. Inhalt des Podcast: Warum vergleichen wir uns? Zwei Fallbeispiele W…
 
Und was du dagegen tun kannst, auch wenn die Bedingungen suboptimal sind. Kennst du ihn? Diesen einen wichtigen Grund? Diese Podcastfolge mit Nicola Schmidt bestätigt all mein Tun und Handeln für die Alleinerziehenden und ihren gesundheitlichen Schutz. Das was von Alleinerziehenden in Deutschland verlangt wird, hat nichts mit der Fürsorge von Mutte…
 
Hast du mit dem Kindsvater oder der Kindsmutter die wichtigste Entscheidung getroffen? Diese Podcastfolge mit Karin Burger hat es in sich. Das verspreche ich dir! Karin vertritt eine klare Meinung. Auch wenn ich weniger zu Wort kam ;) , war es mir eine Freude sie persönlich kennengelernt zu haben. Ein Podcast mit vielen hilfreichen Tipps, Tricks un…
 
Es gibt eine Sonderfolge: ein Podcast-Doppel. Psychcast trifft Stark und alleinerziehend. Mit meinen ärztlichen Kollegen unterhalten wir uns über aktuelle Themen in der Medizin in den Medien und über mein Projekt. Außerdem verrate ich ein paar Inhalte aus meinem kommenden Buch. Den Psychcast findet ihr hier. In dieser Folge hört ihr einiges darüber…
 
Wieso das denn nicht? In dieser sehr wertvollen Podcast-Folge erfährst du, wie Béa Beste von Tollabea vor 20 Jahren in Berlin mit ihrer Tochter studiert hat und sich NICHT alleinerziehend fühlte. Du erfährst hilfreiche Tipps, die zum Nachdenken anregen können. Béa berichtet von: Jung Mutter werden und mit Kind studieren. Wie hat sie das ohne einen …
 
...oder von welchen Faktoren hängt unser Wohlbefinden ab? In dieser Podcast-Folge erfährst du, welche Fragen die Psychologiestudentin Sonja King brennend interessiert und wie sie ihr Leben als alleinerziehende Mutter mit ihrem Sohn meistert. Du erfährst hilfreiche Tipps, die zum Nachdenken anregen können. Sie berichtet: 1. Von dem Gedanken, der sie…
 
.....und ohne die es leider nicht geht. In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie Psychoanalytikerin Dr. Dunja Voos ihr Leben als alleinerziehende Mutter mit ihrer Tochter meistert. Du erfährst hilfreiche Tipps, die deine Sicht verändern können. Sie berichtet: 1. Wie sie geht sie mit der Verantwortung als Alleinerziehende um? 2. Wie kann man mit Ans…
 
... oder dem alleinerziehend sein. Dieser Podcast ist die Vertonung des gleichnamigen Artikels. Mit etwas mehr Emotionen :). Wenn dir diese Podcastfolge gefallen hat, bitte schreibe mir eben eine kurze Bewertung auf ITunes oder Stitcher (Android) und abonniere diesen Podcast! Danke, Alexandra :) Wenn du mehr von mir und meiner Arbeit wissen möchtes…
 
In diesem Podcast erfährst du 3 Wege, die bei deiner Partnersuche immer hinderlich sein werden. Doch es gibt eine Lösung: den 4. Weg. In der Podcastfolge berichte ich von Dana, die mit ihren drei Kindern alleinerziehend ist und einige Bedenken bzgl. einer neuen Partnerschaft hat. Als sie dann doch einen Mann begegnet wird es zuerst nicht einfach, d…
 
........und stattdessen daraus Mut ziehen? Dann höre unbedingt diese Podcast-Folge und erfahre, wie Alexandra Romeo ihr Leben als alleinerziehende Mutter mit ihrer Tochter meistert. Du erfährst hilfreiche Tipps, die dich einfach nur stärken können! Sie erzählt: 1. Was sie tut, wenn sie ausgehen möchte. 2.Wie sie an eine Leihoma gekommen ist. 3. Wie…
 
In dem heutigen Podcast zeige ich dir vier Schritte um dich alleinerziehend weniger einsam zu fühlen. Wenn dir diese Podcastfolge gefallen hat, bitte schreibe mir eben eine kurze Bewertung auf ITunes oder Stitcher (Android) und abonniere diesen Podcast! Danke, Alexandra :) Wenn du mehr von mir und meiner Arbeit wissen möchtest, dann findest du hier…
 
Du möchtest wieder mehr an Dich glauben? Dann höre unbedingt diese Podcast-Folge und erfahre, wie Dr. Nina Paulic ihr Leben als alleinerziehende Mutter mit ihren drei Söhnen. Du erfährst hilfreiche Tipps, die dich einfach nur stärken können! Sie erzählt: 1. Wie sie mit der Verantwortung umgeht. 2. Wie lange es dauert, bis "es" leichter wird. 3. Wan…
 
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