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Du brennst dafür, den nächsten Schritt zu wagen, weißt aber nicht genau wie. In diesem Podcast dreht sich alles darum, was es braucht, um deine nächsten Laufziele zu erreichen. Du bekommst Tipps und Ressourcen an die Hand, die dir auch helfen, dein Leben leichter zu gestalten, zu mehr Zufriedenheit zu finden und dabei jede Menge Mut, Selbstvertrauen und Leichtigkeit für dein Leben zu gewinnen.
 
Der Transalpine Lauf findet Anfang September statt. Ein Lauf über 8 Tage, 260 km und über 16.000 Höhenmeter. Während der 8 Tage durchqueren wir die Alpen von Österreich über die Schweiz nach Italien. In diesem Podcast erzähle ich über meine Laufwoche und tausche mich regelmäßig mit erfahrenen und weniger erfahrenen Läufern über Interessantes rund um unsere Passion LAUFEN aus.
 
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In dieser Episode am Mikrofon Sascha Facebook Twitter Strava Email Instagram Auphonic Credits Paypal.me Steady Wishlist Norman Bücher 7 Continents Website Norman Bücher ist Abenteurer, Speaker, Buchautor und Initiator des Projekts 7 Continents für das er in 7 Jahren auf allen 7 Kontinenten der Erde laufend unterwegs ist und Jugendlichen eine Stimme…
 
Der Lebenslauf von Christian Bruneß ist alles andere als geradlinig. Wer hier eine klassische Läufergeschichte von der Couch Potato zum Ultraläufer sucht, wird nicht fündig. Eher können die Details seiner Vita an der ein oder anderen Stelle ziemlich betroffen machen. Christian läuft schon sehr lang und immer wieder zieht es ihn auch ins Wettkampfge…
 
In dieser Episode am Mikrofon Sascha Facebook Twitter Strava Email Instagram Auphonic Credits Paypal.me Steady Wishlist Franzi Facebook Twitter Instagram Wir sprechen über Franzis und Muggis Finish bei der Harzquerung. Wie erging es den beiden und vor allem Muggi? Mit welchen Schwierigkeiten hatten die beiden zu kämpfen und wie sieht Franzis Fazit …
 
Es gibt mal wieder gemischte Themen aufs Ohr. Und auch solche, die sich wiederholen, weil ich finde, dass manche Dinge nicht oft genug gesagt werden können. Es geht darum, wie du die Seiten deines eigenen Laufbuchs gestalten kannst, welcher kleine Trick dir helfen kann, besser im Moment beim Laufen zu sein und welche neuesten, teils auch erschrecke…
 
Da bricht man auf zu einem long run, denkt sich nichts dabei, ist ja schließlich Routine. Alles scheint gut. Die Sonne scheint und die Gedanken sind frei. Und plötzlich tritt ein stechender Schmerz auf, der sich kurze Zeit später fast zur Bewegungsunfähigkeit entwickelt. Heute gibt´s mal wieder eine unglamouröse Geschichte aus dem wahren Leben. Fre…
 
In dieser Episode am Mikrofon Sascha Facebook Twitter Strava Email Instagram Auphonic Credits Paypal.me Steady Wishlist Franzi Facebook Twitter Instagram Franzi und Muggi stehen kurz vor ihrem ersten gemeinsamen Ultralauf, der Harzquerung. Nach einer Zwangspause wegen Corona, ist Frnazi wieder in der Vorbereitung für diesen Lauf, musste aber natürl…
 
Bevor es wieder weiter geht mit der Interview-Serie, werfe ich zwischendurch immer wieder mal das ein, was mich gerade beim Laufen und im Leben bewegt. Heute geht es um teils kuriose Beobachtungen in Sachen Gadgets. Was braucht man denn wirklich zum Laufen? Was ist total überflüssig und einfach nur versucht geniales Marketing? Außerdem gibt es noch…
 
In dieser Episode am Mikrofon Sascha Facebook Twitter Strava Email Instagram Auphonic Credits Paypal.me Steady Wishlist Dennis Instagram Website Facebook Email Ihr habt Dennis und mir jede Menge Gadget für diese Episode geschickt und wir haben die skurrilsten, seltsamsten und magischsten Gadgets herausgepickt. Es fallen Namen wie etwa Fussretter, „…
 
In dieser Episode am Mikrofon Sascha Facebook Twitter Strava Email Instagram Auphonic Credits Paypal.me Steady Wishlist Ida-Sophie Hegemann Instagram Website Facebook Wie läuft so ein Trainingslager einer Profiläuferin eigentlich und wie sieht ein Tag typischerweise aus? Ida-Sophie Hegemann erzählt uns in dieser Episode, wie sie ihr Frühjahrstraini…
 
In dieser Episode am Mikrofon Sascha Facebook Twitter Strava Email Instagram Auphonic Credits Paypal.me Steady Wishlist Rosanna Buchauer ITRA Athleten Seite Instagram Dynafit Athleten Profil Rosanna Buchauer führt aktuell die deutsche Frauenwertung im ITRA Ranking an und läuft, wie auch schon der beste männliche Trailläufer fürs Dynafit Elite Team.…
 
Auf den ersten Blick scheint die Welt in Ordnung zu sein, schaut man von außen auf Magdalena´s Leben. Mühelos tanzt sie über die heimischen Berge, immer mit einem großen Lächeln im Gesicht, setzt sich für eine saubere Umwelt ein und läuft Ultramarathons in ferneren Ländern. In mehr als 60 Ländern war sie bisher unterwegs und die Liste der Reiseziel…
 
In dieser Episode am Mikrofon Sascha Facebook Twitter Strava Email Instagram Auphonic Credits Paypal.me Steady Wishlist Volker Brusius Email Im März 2019 zog sich Volker die Laufschuhe an, schnallte sich seinen Rucksack auf den Rücken und lief los in Richtung „Ende der Welt“. 67 Tage und 2574 Kilometer später kam er am Cabo de Finisterre in Spanien…
 
Strava polarisiert schon seit geraumer Zeit. Selbst fühle ich mich eher wie eine Spätzünderin und habe das Tool erst vor ein paar Monaten für mich entdeckt. Und bin auf Kronenjagd gegangen, bis ich erkannte, dass dieses Tool nicht nur positive Aspekte hat, sondern den Kopf ganz schön verdrehen kann. Mich hat vor allem interessiert, wie ihr Zuhörer …
 
In dieser Episode am Mikrofon Sascha Facebook Twitter Strava Email Instagram Auphonic Credits Paypal.me Steady Wishlist Anna Hahner Website Instagram Anna Hahner im Trail Running Podcast? Ihr seht und hört richtig! Ein müder Kopf und ständige Verschiebungen im Wettkampfkalender führten Anfang 2021 bei Anna dazu, dass ihre Leidenschaft fürs Laufen z…
 
Trauer hat viele Facetten. Nicht immer muss einen erst ein Todesfall an persönliche Grenzen bringen. Das Gespräch mit Jennifer Lang, Mitgründerin der Trosthelden.de geht tief und öffnet mitunter neue Horizonte im Umgang mit Trauer. Gerade in diesen Zeiten, wo sich die meisten von uns hilflos und überfordert angesichts der Kriegsgeschehen fühlen, ka…
 
Einige Monate sind seit dem letzten Gespräch mit Eva vergangen. Und irgendwie ist das auch gut so, denn viel ist passiert seitdem. Nicht nur ein Trainerwechsel stand an, sondern auch eine neue, andere Herangehensweise ans Training. Doch weit gefehlt: In dieser Folge sprechen wir weniger übers Laufen, als man ahnen könnte. Es geht vor allem um ein T…
 
In dieser Episode am Mikrofon Sascha Facebook Twitter Strava Email Instagram Auphonic Credits Paypal.me Steady Wishlist Felix Instagram Facebook Website In Episode 147 begrüße ich mit Felix Weber einen Gast, den ihr schon kennen dürftet, denn er war bereits Ende 2020 schon mal hier und hat über sein Engagement als Tree-Athlete gesprochen. Im Dezemb…
 
An einem Freitagabend nehme ich euch mit ins vergangene Wochenende, denn das Wintercamp war rundum schön und Schönes zu teilen macht einfach Freude. Neues gibt´s natürlich auch vom Futterdieb, der sich allerhand einfallen lässt und das mit viel Geschick. Wie er ganz entscheidend zur Erholung nach Trainingsläufen beiträgt, das erfahrt ihr auch in di…
 
In dieser Episode am Mikrofon Sascha Facebook Twitter Strava Email Instagram Auphonic Credits Paypal.me Steady Wishlist Franzi Facebook Twitter Instagram Es ist schon eine Weile her, dass Franzi und ich uns zum Podcasten getroffen haben. Das letzte Mal erzählte sie uns über ihre geplante Teilnahme mit Muggi bei der Harzquerung am 30. April. Jetzt, …
 
In dieser Episode am Mikrofon Sascha Facebook Twitter Strava Email Instagram Auphonic Credits Paypal.me Steady Wishlist Nicolas Wöhrl Website Twitter In dieser Episode spreche ich mit Nicolas Wöhrl, Physiker und Podcaster bei Methodisch inkorrekt über Triathlon. Ja ihr habt richtig gehört, ich schaue heute etwas über den Tellerrand. Ich habe seine …
 
Unser neuer Mitbewohner sorgte für ein kleine Veränderung gewisser Prioritäten. Wie nun also momentan das Training läuft, warum auch Geldfragen diesmal eine Rolle spielen und was Strava so alles anrichten kann, gibt es diesmal auf die Ohren. Viel Spaß beim Anhören. SHOW NOTES Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in …
 
In dieser Episode am Mikrofon Sascha Facebook Twitter Strava Email Instagram Auphonic Credits Paypal.me Steady Wishlist Stefan Herbst Instagram Website Stefans Sehkraft war seit seiner Kindheit stark eingeschränkt. Um die verbliebene Sehkraft zu erhalten, rieten ihm die Ärzte auf Sport zu verzichten. Ab 2014 verschlechterte sich sein Gesundheitszus…
 
Ja, es gibt einen triftigen Grund für die überraschend ungewollte Pause mit diesem Podcast. Manchmal geschehen die Dinge schneller als gedacht. Was nun passierte und was du unbedingt ausprobieren solltest, um deinen Visionen näher zu kommen, oder besser noch, sie zu realisieren, das gibt´s in dieser Folge auf die Ohren. Danke an alle Unterstützer d…
 
In dieser Episode am Mikrofon Sascha Facebook Twitter Strava Email Instagram Auphonic Credits Paypal.me Steady Wishlist Thomas Website Facebook In dieser Sonderepisode des Trail Running Podcast, dreht sich alles um Laufeinsteiger und Fragen zum Thema Trailrunning. Zusammen mit weiteren tollen Podcast- und Bloggerkollegen haben heißen wir euch also …
 
In dieser Episode am Mikrofon Sascha Facebook Twitter Strava Email Instagram Auphonic Credits Paypal.me Steady Wishlist Ida-Sophie Hegemann Instagram Website Facebook Ida-Sophie Hegemann ist zurück im Trail Running Podcast. Ihre Stimme dürfte euch noch aus TRP116 bekannt sein, denn Anfang des Jahres war sie bei den #TrailTypen zu Gast. Jetzt hat si…
 
In dieser Episode am Mikrofon Sascha Facebook Twitter Strava Email Instagram Auphonic Credits Paypal.me Steady Wishlist Dennis Instagram Website Facebook Email In der zweiten Ausgabe des PhysioTalks mit dem Medical Dude wird es mythisch. Was ist dran an Aussagen wie „Dehnen mindert das Verletzungsrisiko“, „Vor / nach dem Sport muss man sich dehnen“…
 
In dieser Episode am Mikrofon Sascha Facebook Twitter Strava Email Instagram Auphonic Credits Paypal.me Steady Wishlist Franzi Facebook Twitter Instagram Fünf Jahre Podcast, hätte mir das jemand nach meiner ersten Episode im Dezember 2016 erzählt, hätte ich ihn wohl für verrückt erklärt. Seitdem sind hier über 140 Episoden erschienen und es hat sic…
 
Wieder neigt sich ein Jahr dem Ende. Anstatt eines langatmigen Rückblicks gebe ich euch ein paar mutmachende Worte mit auf den Weg und erzähle auch, was euch hier 2022 im Podcast erwartet. Geniesst die Festtage und viel Spaß beim Anhören. Eure Anna – SHOW NOTES Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen…
 
In dieser Episode am Mikrofon Sascha Facebook Twitter Strava Email Instagram Auphonic Credits Paypal.me Steady Wishlist Mathias Eichler Webseite Podcast Instagram Twitter Strava Mathias ist Trailläufer, Podcast Host und lebt seit über 20 Jahren im Pacific Northwest der USA. Sein Podcast ist schon lange auf meiner Playlist und gehört zu meinen Favor…
 
Es ist schon eine Weile her, seit ich auf Florian aufmerksam wurde. Social Media gibt eben doch manchmal was her. Seine besonders aufwendige Art der Fotografie machte mich neugierig darauf, wie er dazu kam. Doch der noch viel spannendere Part ist, wie er auf die derzeitigen Dinge und das Geschehen blickt. Er gehört zu den wenigen Menschen, die ich …
 
In dieser Episode am Mikrofon Sascha Facebook Twitter Strava Email Instagram Auphonic Credits Paypal.me Steady Wishlist Thomas Website Facebook Der Thomas von „Über das Laufen – Gebabbel“ Podcast war spontan zu Gast und wir haben uns über die Panorama Doku „Sneakerjagd“, KI Trainer (Die Enduco App darf ich dank einer Kooperation mit Enduco kostenfr…
 
In dieser Episode am Mikrofon Sascha Facebook Twitter Strava Email Instagram Auphonic Credits Paypal.me Steady Wishlist Franzi Facebook Twitter Instagram Franzi und ich treffen uns wieder zu einem virtuellen Kaffee und haben Feedback aus unserer letzten Episode mitgebracht. Das erreichte uns per Mail und stammt von Maik, vielen Dank dafür. Wir spre…
 
Heute gehen wir einem spannenden Thema auf die Spur, das auf den ersten Blick nur Frauen interessieren könnte. Doch gerade männliche Hörer können vom Wissen und dem Erfahrungsschatz von Alexandra Stumpenhagen profitieren. Ich war schon länger auf der Suche nach einer Läuferin, die sich richtig gut mit dem Thema Zyklus und Ausdauersport auskennt. Un…
 
In dieser Episode am Mikrofon Sascha Facebook Twitter Strava Email Instagram Auphonic Credits Paypal.me Steady Wishlist Marie-Luise Mühlhuber Instagram Facebook Marie-Luise war schon immer im Leistungssport zu Hause. Ob als Turnerin oder Snowboarderin, Wettkämpfe und „Biss“ waren ihr nie fremd. Durch eine unglückliche Verletzungsgeschichte geriet d…
 
Wer kennt sie nicht - Eva Sperger, Deutschlands derzeit beste Ultratrail-Läuferin mit dem gewissen Etwas. Sie fasziniert und beeindruckt nicht nur mit hervorragenden Laufleistungen, sondern auch mit einer quirligen, tiefgründigen Persönlichkeit. Ich wollte von Eva erfahren, wie sie ins Trailrunning geraten ist und welchen Hintergrund sie mitbringt.…
 
Es geht richtig aufwärts, im Leben und im Laufen. In dieser Folge geht´s um das Licht am Ende des Tunnels, bevor man in den nächsten Tunnel rauscht. Aber es geht immer darum, wie wir mit den Dingen im Kopf eingestellt sind. Und welche Projekte gerade so in meinem Kopf herumschwirren, gibt´s noch dazu. Denkt dran: Im Frühjahr steht ein weiteres Trai…
 
In dieser Episode am Mikrofon Sascha Facebook Twitter Strava Email Instagram Auphonic Credits Paypal.me Steady Wishlist Dennis (Sportphysiotherapeut) Instagram Website Facebook Email Dennis Eckstein ist Sportphysiotherapeut mit Schwerpunkt Sportmedizin und Gründer von Medical Dude. Ich habe hier im Blog ja ebenfalls ein paar Artikel zu Laufverletzu…
 
In dieser Episode am Mikrofon Sascha Facebook Twitter Strava Email Instagram Auphonic Credits Paypal.me Steady Wishlist Benedikt Hoffmann Facebook Website Instagram Benedikt Hoffmann ist deutscher Langstreckenläufer und betreibt diesen Sport dabei sehr professionell. Recherchiert man Benedikts Lauferfolge im Internet, so ist man erstmal eine Weile …
 
Erst vor ein paar Wochen lernte ich Jarste kennen. Sie war Teilnehmerin im Trailrunning Camp und machte uns mit ihrer doch etwas anderen Lebensgeschichten neugierig. Seit einigen Jahren reist sie um die Welt und zwar allein. Niemand, der sie am anderen Ende abholt oder sie versorgt. Jarste beschloss vor einigen Jahren, den “sicheren” Job zu verlass…
 
Das große Schweigen hat ein Ende. Und die Wochen fliegen wieder mal nur so dahin. Zeit, um mal ein paar Gedanken loszuwerden. Heute als gemischtes Allerlei. Danke für eure Unterstützung, Geduld und Beharrlichkeit und wie immer viel Spass beim Anhören. Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Tr…
 
In dieser Episode am Mikrofon Sascha Facebook Twitter Strava Email Instagram Auphonic Credits Paypal.me Steady Wishlist Anzeige: Für diese Buchbesprechung habe ich ein kostenfreies Exemplar „Der ultimative Trail-Running-Guide“ vom Helvetiq Verlag geschickt bekommen. Doug Mayer und Brian Metzler sind schon viele Jahre uaf den Trails unterwegs und 28…
 
In dieser Episode am Mikrofon Sascha Facebook Twitter Strava Email Instagram Auphonic Credits Paypal.me Steady Wishlist Franzi Facebook Twitter Instagram Nach ihrem Finish beim Berlin 100 Mauerweglauf war Franzi ganz und gar nicht untätig und darüber wollen wir in dieser Episode sprechen. Schon vor dem Start beim Mauerweglauf hatte Franzi eine gewi…
 
Heute geht es ans Eingemachte. Wir schauen in den Kopf, das Denken eines echten Experten. Patrick ist seit einigen Jahren Mentaltrainer und betreut unter anderem olympische Athleten, aber nicht nur. Großes Augenmerk legt er auch auf die breite Masse an Athleten, diejenigen, die sich im Alltag besser fühlen wollen und auch im Sport ihre Ziele erfolg…
 
Mal wieder etwas persönlicher spreche ich in dieser Folge über den neuesten Abschied und wie das einfach zum Leben gehört und welche Erkenntnisse ich diesen Sommer über eine gesunde Einstellung zum Körper und zum Essen gewonnen habe. Viel Spass beim Anhören und wie immer: Teilt mir gern eure Meinungen, Feedback, persönlichen Erfahrungen mit, Nummer…
 
In dieser Episode am Mikrofon Sascha Facebook Twitter Strava Email Instagram Auphonic Credits Paypal.me Steady Wishlist Gregor Möllers Website Jan Sosniok Website Konstantin Kopf The Speed Project wurde 2014 ins Leben gerufen und ist ein Ultramarathon von Los Angeles nach Las Vegas. Das entspricht in etwa einer Entfernung von 450 Kilometern und ist…
 
Wer kennt ihn nicht? Tobi ist im Bergsport seit Jahren bekannt wie ein bunter Hund. In aufwendigen Videos dokumentiert er auf YouTube detailliert seine Touren, von leicht bis äußerst schwer. Doch dass nicht immer alle Touren bei jedem auf Zustimmung stoßen, liegt auf der Hand. Wie geht Tobi mit Kritik um, wenn es von vielen Seiten negative Sätze ha…
 
In dieser Episode am Mikrofon Sascha Facebook Twitter Strava Email Instagram Auphonic Credits Paypal.me Steady Wishlist Anita Eckerstorfer Anita auf Instagram Anita Eckerstorfer bei den TrailTypen. Mit Anita darf ich mal wieder einen Gast aus dem schönen Österreich, genauer aus dem Trail Running Mekka Innsbruck im Podcast begrüßen. Die Wahl-Innsbru…
 
Inmitten von Palmen, Sonne, Strand und Meer passierte etwas, mit dem ich so nicht wirklich gerechnet hatte. Klar, 100% sicher kann man wohl nie sein. Im Umkehrschluss bedeutete mein Aufenthalt in Nordafrika auch nicht, an jeder Ecke eine Gefahr zu wittern. Doch Corinna schlug zu. Und erst sah es so aus, als stünde nicht nur die Heimreise auf dem Sp…
 
In dieser Episode am Mikrofon Sascha Facebook Twitter Strava Email Instagram Auphonic Credits Paypal.me Steady Wishlist Franzi Facebook Twitter Instagram Am 14. und 15. August 2021 fand der diesjährige Mauerweglauf oder auch die 100 Meilen Berlin statt. Heute, knapp eine Woche später ist es Zeit für uns, dieses lange Abenteuer hier im Podcast aufzu…
 
Diese Folge ist vielleicht ein wenig anders, sehr persoenlich und ohne Musik. Wenn so mancher Strick reisst, muss man eben andere Loesungen finden. Und versuchen, sich von den eigenen Limitierungen zu loesen. Das ist nicht unbedingt einfach, aber einen Versuch wert. Was mir also in der Ferne passiert ist und welchen Aus-weg es aus so manch vermeint…
 
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