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#EinfachJetzt - Der BlogCast für alle Unternehmer und Führungskräfte, die fest entschlossen sind Ihre PS (persönlichen Stärken) auf die Straße zu bringen. Doch wie gelingt es Ihnen wirklich die Handbremse in Ihrem Kopf zu lösen und Ihre einzigartigen Potentiale zu entfalten? Wie gestalten Sie aktiv Ihre Zukunft, um frei von Selbstzweifeln und Selbstkritik Ihren eigenen Weg zu gehen? Welche Lösungen gibt es, um einfach schneller die persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen? Wenn Sie di ...
Inspiration und Motivation für Unternehmer und Führungskräfte, die etwas bewegen wollen, die bereit sind Dinge zu verändern und sich und andere Menschen für neue Wege zu begeistern. Interviews mit interessanten Menschen rund um die Themen Persönlichkeit und Erfolg, Krisen und Wachstum, Realisierung und Umsetzung von Ideen und Visionen im Business. Hören Sie spannende Erfahrungen und lernen Sie aus den Erkenntnissen in Führung, Business und Leben, damit Sie in einer immer schnelleren, leistun ...
Die kurzen täglichen Episoden sollen vor allem Erinnerungen für Dich sein, dass Du dich Tag für Tag in eine positivere, selbstbewusstere Richtung orientierst. Der Podcast ist besonders für die Menschen interessant, die den Wert einer positiven täglichen Konzentration erkennen und diese Zeit als Investition in ihre eigene persönliche Entwicklung verstehen.
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Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
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Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Mark Maslow | #DRNBLBR, Fitness Coach und Ingenieur
Willst Du nackt gut auszusehen? Mark Maslow hilft Dir. Hol Dir das kostenlose Starter-Kit: https://marfit.de/start Lies den #1 Bestseller "Looking Good Naked" (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, ...
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Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
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FMM 382 : Prof. Dr. Ingo Froböse – Die Wissenschaft vom Hungerstoffwechsel, neue Muskeltraining-Paradigmen und Tipps fürs Home-Office
1:32:53
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Enthält Werbung. Was ist dran am Hungerstoffwechsel: Kann der Stoffwechsel einschlafen und – falls ja – was bringt ihn wieder in Schwung? Prof. Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln kennt die Antwort auf diese und viele weitere Fragen. ____________ Werbepartner: AG1 (by Athletic Greens). Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestel…
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FMM 381 : Die Wahrheit über Bauchfett (und wie Du es loswirst)
26:09
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Was tut man am besten gegen widerspenstige Fettpolster, zum Beispiel am Bauch, den Hüften, Oberschenkeln oder Armen? Egal, welches nun Dein Thema ist: JEDER von uns hat „Problemzonen“ – Körperregionen mit scheinbar hermetisch versiegelten Fettspeichern. Dass der Ansatz „je mehr Situps, desto weniger Bauchfett“ nicht gerade der effektivste Weg ist, …
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FMM 380 : 5 wenig bekannte Erfolgsstrategien beim Abnehmen
34:08
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Frustriert Dich das Thema „Abnehmen“ manchmal? Vielen fällt es leichter, ein paarmal pro Woche zielgerichtet zu trainieren, als jeden Tag (mehrmals) die Ernährung perfekt im Griff zu haben. Liegt es wirklich am Wissen darüber, was Du essen SOLLTEST? Was, wenn das EIGENTLICHE Problem auf einer Ebene liegt, die Du bisher gar nicht auf dem Schirm hatt…
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bewegen. verändern. begeistern.
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#017 Entweder gleich oder gar nicht tun - Martin Giesswein
38:05
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Martin Giesswein ist in dieser Folge mein Gesprächspartner. Er ist digitaler Bergführer, Sparring Partner, Autor, Podcaster und passionierter Arbeitsweltgestalter. Die Entfaltung des persönlichen digitalen Potentials ist nach seiner Überzeugung enorm wichtig, für uns, als Menschen in einer Digitalgesellschaft, für uns als Businesstreibende und für …
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FMM 379 : Mark Lauren – Fit ohne Geräte, Meditation und Minimalismus im Training
1:33:40
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(*Werbung.) Mark Lauren ist Fitness-Coach und Bestsellerautor: Sein Buch Fit ohne Geräte* verkaufte sich international mehr als eine Million mal. Er ist außerdem Bodybuilder, Champion im Thaiboxen und Rekordhalter im militärischen Apnoetauchen. Er arbeitete als Fitnesstrainer für die Spezialeinheiten der US Air Force und berät Regierungen und Klini…
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FMM 378 : Wie viel musst Du trainieren, um nackt gut auszusehen?
27:28
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Wie viel Training ist wirklich nötig für eine athletische Figur? Leistungssportler trainieren, genau wie viele Fitness-Influencer, täglich – oft sogar mehrmals. „Wenn das nötig ist, um so eine Figur zu bekommen, dann Dankeschön – ohne mich“, sagen viele. Zu Recht, wie Mark findet. Tja, und wenn Du für einen durchtrainierten Körper viel weniger Zeit…
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FMM 377 : Eiweiß – Alles, was Du wissen musst
37:55
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Ohne Eiweiß geht nix – wenn Du Deinen Körper transformieren und nackt gut aussehen willst. Am Ende dieser Folge weißt Du exakt, was Protein ist, warum es so wichtig ist und wie viel Du davon brauchst. Ob Refresher, Vertiefung oder Neueinstieg – dieses Thema ist Fitness-Pflichtprogramm! 💪 SHOWNOTES: marfit.de/eiweiß 🛒 WERBEPARTNER: KoRoDrogerie.de, …
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#016 Hole den Optimismus zurück in dein Leben - Georg Schmidt
32:51
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Georg Schmidt ist mein Interviewgast in der heutigen Episode. Er ist seit vielen Jahren Unternehmer und inzwischen auch als der Optimismusbote bekannt. Dabei sind das nicht einfach nur nette Worte, sondern Georg ist Optimismus pur. Er weiß, wie wichtig es ist, in einer ausweglosen Situation, die Hoffnung und Zuversicht zu bewahren. Lassen Sie sich …
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Potentiale entfalten | Zukunft gestalten
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#12 Fünf wirkungsvolle Fragen zur Überwindung des Impostor Syndroms
14:46
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Das Imposter Syndrom ist ein chronisches Gefühl der Unzulänglichkeit und Inkompetenz, trotz Erfolg. Erfahren Sie, wie es zu überwinden ist. Viel Freude mit der neuen Folge von #EINFACHJETZT - dem Development-BlogCast für Unternehmer und Führungskräfte. Viel Spaß beim Anhören! MIT MEINEM NEWSLETTER BLEIBEN SIE AUF DEM LAUFENDEN Sie haben die Wahl! S…
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FMM 376 : Olaf Mann – Muskelaufbau 40+, Rückschläge nutzen und Bruce-Lee-Mindset
1:35:19
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Wer Ü45+ ist, hat seine Bestform noch vor sich. Olaf Mann ist das beste Beispiel: Mit 42 entdeckt er das Natural Bodybuilding, mit 52 belegt er Platz 3 bei der Deutschen Meisterschaft – und ist natürlich auch danach noch top in shape. ********** Werbepartner dieser Folge ist AG1 (by Athletic Greens). Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung …
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#015 Freiheit durch Grenzen - Dein Ja zum Nein - Niklas Jost
58:37
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Niklas Jost ist mein Gesprächspartner in der heutigen Episode. Er ist Unternehmer, Coach und Autor des Buches „Freiheit durch Grenzen – Dein Ja zum Nein“. Sein Credo ist es Menschen dabei zu unterstützen, ihre limitierenden Störfaktoren verantwortungsvoll und bewusst zu minimieren. Und damit ihr Potential, ihre Selbstbestimmung und ihren Erfolg für…
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FMM 375 : Fasten und Fitnesstraining – wie passt das zusammen? (z.B. im Fastenmonat Ramadan)
31:00
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Warum einige Menschen im Ramadan abnehmen – und was wir von ihnen lernen können ********** Werbepartner dieser Folge ist AG1 (by Athletic Greens). Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. ********** „Kann ich im Fastenmonat R…
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#014 Alles was ich erlebe, bringt mich weiter - Jennifer Lacher
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Jennifer Lacher ist in der heutigen Folge meine Gast. Sie hat ein innovatives Coachingkonzept entwickelt, welches professionell durch den Prozess begleitet, den nächsten Schritt zu deinem starken ICH zu wagen. Was auch immer der „nächste Schritt“ bedeutet, zusammenziehen, heiraten, eine Familie gründen. Sie ist davon überzeugt, dass aller was in un…
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FMM 374 : 10 Muskeltraining-Mythen, die Dich davon abhalten, nackt gut auszusehen
29:53
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Muskeltraining schreckt viele ab, weil so viele widersprüchliche Informationen darüber kursieren. Hier sind die zehn größten Mythen – und wie sie Dich davon abhalten, das Beste aus Deiner Veranlagung herauszuholen. 🤓 SHOWNOTES: www.marfit.de/mythen 🚀 NEWSLETTER: www.dranbleiber.comVon Mark Maslow
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#013 Wer Dich nicht kennt, kann nicht bei Dir kaufen - Daniel Müller
31:11
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In der heutigen Episode ist Daniel Müller, der Gründer des Podcast Liebe Zeitarbeit, mein Interview-Partner. Den Mut zu haben damit sichtbar zu werden, hat er bis nicht bereut. Sein Podcast ist für ihn eine großartige Möglichkeit, um interessante und spannende Menschen kennenzulernen. Von selbst sagt er, dass der Zauberer und Rebell die beiden Held…
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FMM 373 : Wie Dein Mikrobiom Dich schlank und sexy macht – mit Ursula Bien
2:13:03
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Dieser Podcast enthält Werbung. Wenn Du nackt gut aussehen willst, brauchst Du eine fitte Verdauung. Die richtigen Darmbakterien machen Dich leistungsfähig, stärken Dein Immunsystem und helfen Dir, schlank und sexy zu bleiben. ********** Werbepartner dieser Folge ist AG1 (by Athletic Greens). Als Fitness mit M.A.R.K. Hörer bekommst Du zu Deiner ers…
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#012 Unser Erleben ist das Resultat unserer Aufmerksamkeit - Oliver Teufel
32:37
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Potentialentfaltung ist aus Sicht von Oliver Teufel das Resultat der Fokussierung auf die in jedem Menschen vorhandenen Ressourcen. So werden diese gestärkt, es bilden sich entsprechende Muster aus und die Potentiale können sich entfalten. Oliver Teufel arbeitet als Coach und Supervisor in eigener Praxis in Kassel. Als Lehrcoach unterstützt er Coac…
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FMM 372 : Die 5 absoluten Basics für Deine Ernährung
21:30
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Willst Du schneller nackt gut aussehen – mit weniger Aufwand, Stress und Zeiteinsatz bei der Ernährung? Dann solltest Du HERAUSZOOMEN und einen Blick aufs Große Ganze werfen. In dieser Folge erfährst Du, welche fünf Ernährungsfaktoren den größten Einfluss auf Deine Fortschritte haben. Dieser Blickwinkel hilft Dir dabei, das entscheidende Wenige vom…
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#011 Da geht noch was! Entdecke in dir, was möglich ist - Jürgen Zwickel
42:53
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Mein heutiger Gesprächspartner ist Jürgen Zwickel. Er Keynote-Speaker, Persönlichkeits- und Mentaltrainer, mehrfacher Buchautor und begleitet als Coach sowohl Mitarbeiter und Führungskräfte in Unternehmen als auch Leistungs- und Profisportler. Er begann er schon sehr früh in seinem Leben, sich mit mentalem Training, Motivationspsychologie, Potenzia…
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FMM 371 : Die 5 absoluten Basics für Dein Training
25:11
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Trainingslehre kann beliebig komplex und kompliziert erscheinen. Bei den unzähligen Details ist es leicht, den Blick für das Wesentliche zu verlieren – das, was Dich WIRKLICH nach vorne bringt. Egal, ob Du gerade einsteigst, wieder einsteigst oder schon lange kontinuierlich trainierst: Manchmal ist es am besten, HERAUSZUZOOMEN. Und genau darum geht…
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FMM 370 : Ernährungswissenschaftler und WM-Ironman Dr. Georg Abel – Darmflora, Fasten, Eiweißoptimierung, Leistung und Fettabbau
1:57:45
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Die 2 entscheidenden Faktoren beim Abnehmen? Isst Du zu viel Protein? Hilft intermittierendes Fasten, oder bremst es Dich aus? Welche Rolle spielt die Darmflora? Die Antworten auf diese und andere Fragen kennst Du am Ende dieser Folge. ********** Werbepartner dieser Folge ist AG1 (by Athletic Greens). Als Fitness mit M.A.R.K. Hörer bekommst Du zu D…
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FMM 369 : Die Muskelaufbau-Wissenschaft vom pflanzlichen vs. tierischen Eiweiß
33:45
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Sind tierische Proteine die potenteren Muskelaufbau-Eiweißquellen – oder ist veganer Fleischersatz genauso effektiv? Ein Überblick über bestehende und neue wissenschaftliche Erkenntnisse – und was sie für Deine Ernährung bedeuten. 🔍 Diese Folge enthält Werbung: Sie erscheint in Zusammenarbeit mit der Wissenschaftsredaktion von Examine, die monatlic…
Sei inspiriert von der Vergangenheit. Die Vergangenheit ist vorbei, aber du kannst immer noch von ihr profitieren. Viel Freude mit der heutigen Episode von FRISCHE IMPULSE FÜR JEDEN TAG – Dem Podcast für die Extra-Portion Inspiration und Motivation – von und mit Ulrich Kern. Viel Spaß beim Anhören! KEINE EXTRA-PORTION INSPIRATION UND MOTIVATION MEH…
Denke immer das Beste. Stell dir das Leben von seiner besten Seite vor, und du bist auf dem besten Weg, es so zu leben. Viel Freude mit der heutigen Episode von FRISCHE IMPULSE FÜR JEDEN TAG – Dem Podcast für die Extra-Portion Inspiration und Motivation – von und mit Ulrich Kern. Viel Spaß beim Anhören! KEINE EXTRA-PORTION INSPIRATION UND MOTIVATIO…
Eines schönen Tages wirst du dich ein für alle Mal dazu entschließen, mit allem, was du hast, das Beste aus deinen Möglichkeiten zu machen. Viel Freude mit der heutigen Episode von FRISCHE IMPULSE FÜR JEDEN TAG – Dem Podcast für die Extra-Portion Inspiration und Motivation – von und mit Ulrich Kern. Viel Spaß beim Anhören! KEINE EXTRA-PORTION INSPI…
Interessiere dich für das Leben und du wirst feststellen, dass es eine unendliche Quelle von Reichtum und Wert ist. Viel Freude mit der heutigen Episode von FRISCHE IMPULSE FÜR JEDEN TAG – Dem Podcast für die Extra-Portion Inspiration und Motivation – von und mit Ulrich Kern. Viel Spaß beim Anhören! KEINE EXTRA-PORTION INSPIRATION UND MOTIVATION ME…
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FMM 368 : Das bestbehütetste Fettabbau-Geheimnis?
40:59
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Du willst abnehmen, aber irgendwie ist der Wurm drin? Manchmal scheint es, als sei der Schlüssel zum Abnehmen das bestbehütetste Fitness-Geheimnis schlechthin. Nur eingeschworene Anhänger der geheimen Sixpack-Sekte kennen es. Einige glauben auch an eine „unerklärliche“ Anomalie ihres Körpers, die sie am Fettabbau hindert. Ich verstehe alle Frustrie…
Beginne mit Dankbarkeit. Wenn du dankbar bist, wo du stehst und was du hast, wirst du deine Möglichkeiten erheblich erweitern. Viel Freude mit der heutigen Episode von FRISCHE IMPULSE FÜR JEDEN TAG – Dem Podcast für die Extra-Portion Inspiration und Motivation – von und mit Ulrich Kern. Viel Spaß beim Anhören! KEINE EXTRA-PORTION INSPIRATION UND MO…
Du kannst heute etwas bewirken. Heute ist großartig, aber der Tag ist nichts im Vergleich zu dem, was du aus ihm machen kannst. Viel Freude mit der heutigen Episode von FRISCHE IMPULSE FÜR JEDEN TAG – Dem Podcast für die Extra-Portion Inspiration und Motivation – von und mit Ulrich Kern. Viel Spaß beim Anhören! KEINE EXTRA-PORTION INSPIRATION UND M…
Entscheide dich zu handeln und ein Leben zu erschaffen, das mit Sinn, Lebensfreude und echter Zufriedenheit erfüllt ist. Viel Freude mit der heutigen Episode von FRISCHE IMPULSE FÜR JEDEN TAG – Dem Podcast für die Extra-Portion Inspiration und Motivation – von und mit Ulrich Kern. Viel Spaß beim Anhören! KEINE EXTRA-PORTION INSPIRATION UND MOTIVATI…
Der Widerstand gegen die grenzenlose Fülle des Lebens ist deine eigene Wahl. Lass ihn los und tauche voll ins Leben ein. Viel Freude mit der heutigen Episode von FRISCHE IMPULSE FÜR JEDEN TAG – Dem Podcast für die Extra-Portion Inspiration und Motivation – von und mit Ulrich Kern. Viel Spaß beim Anhören! KEINE EXTRA-PORTION INSPIRATION UND MOTIVATI…
Vergebung ist der Weg, um dich in die bestmögliche Position zu bringen. Vergib dir und anderen und du wirst sicher stärker werden. Viel Freude mit der heutigen Episode von FRISCHE IMPULSE FÜR JEDEN TAG – Dem Podcast für die Extra-Portion Inspiration und Motivation – von und mit Ulrich Kern. Viel Spaß beim Anhören! KEINE EXTRA-PORTION INSPIRATION UN…
Hab Mut zum Scheitern, wenn du etwas unternimmst. Wer Misserfolge vermeidet, vermeidet auch die Möglichkeit des Erfolgs. Viel Freude mit der heutigen Episode von FRISCHE IMPULSE FÜR JEDEN TAG – Dem Podcast für die Extra-Portion Inspiration und Motivation – von und mit Ulrich Kern. Viel Spaß beim Anhören! KEINE EXTRA-PORTION INSPIRATION UND MOTIVATI…
Heute ist ein Tag, um Dinge zu erledigen. Hör auf zu warten oder dich zu beschweren. Fang an, aktiv zu werden und nutze den Tag voll aus. Viel Freude mit der heutigen Episode von FRISCHE IMPULSE FÜR JEDEN TAG – Dem Podcast für die Extra-Portion Inspiration und Motivation – von und mit Ulrich Kern. Viel Spaß beim Anhören! KEINE EXTRA-PORTION INSPIRA…
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Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
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FMM 367 : Sportverletzungen: Der richtige und der falsche Weg – mit Dr. Ralph Kürschner
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Gibt es etwas Frustrierenderes, als trainieren zu wollen – und nicht zu können? Allein in Deutschland verletzen sich zwei Millionen Menschen pro Jahr beim Sport. So gehst Du mit Schmerzen und Verletzungen beim Sport um, so dass Du schnellstmöglich wieder fit und belastbar bist. "Die Hauptursachen beim Thema ‚Rückenschmerzen‘ sind stundenlanges Sitz…
