Die S1 Leitlinie zum Thema der nicht tumor-bedingten chronischen Schmerzen klingt super trocken... Aber sie enthält absolute Perlen und zeigt deutlich, warum Dein Chiropractor der/die richtige Ansprechpartner/in bei diesem Thema ist. Kurzfassung der Leitlinie Langversion der Leitlinie

Die Psychologie/Philosophie von Alfred Adler finde ich sehr interessant. Mein Laienverständnis möchte ich Dir hier näherbringen und vielleicht dazu anregen das folgende Buch zu lesen. Du musst NICHT von allen gemocht werden

Über 50 Jahre? Langes stehen und gehen fällt schwer? Schmerzen und kribbeln im Bein? Dann zum Chiropractor! Artikel im British Medical Journal

Du hast eine interne Apotheke. Deine Muskeln und Dein Knorpel schütten ein Unzahl von Botenstoffen aus, die diese Gewebe heilen. Wie geht das? Bewegen...

Krankenhausessen ist nicht toll. Aber dass es Deine Überlebenschancen deutlich beeinflusst hast Du sicher auch nicht erwartet... Eine Studie aus der Schweiz legt aber genau dies sehr nahe.

Karl Lauterbach beruft sich bei der Streichung der Homöopathika auf die fehlende Evidenz. In dieser Folge gehe ich der Frage nach, was er damit meinen könnte. Ebenso gebe ich einen Ausblick auf die Folgen für unser Gesundheitswesen, wenn dieses Konzept auf die Kostenerstattung aller Maßnahmen ausgeweitet wird...…

Was solltest Du tun um eine gesunde Darmflora zu erhalten? Diese Frage beantwortet dieser Podcast... zum Teil.

Ein kurzer, subjektiver und vollkommen unzureichender Rückblick auf das vergehende Kalenderjahr.

Immer langsam. Das gilt besonders beim essen. Dieser und weitere Tipps für Deine besten Entscheidungen rund um Ernährung in dieser kurzen Folge.

1-Sterne Bewertungen sind immer enttäuschend. Und das aus mehreren Gründen... Diese Gründe und meine Gedanken rund um das ganze Thema der Bewertungsportale und Erwartungen beleuchte ich in dieser Folge.

Jede Art von Krafttraining, Muskelanspannung gegen Widerstand, ist besser für Deine langfristige Gesundheit, als kein Krafttraining. Höhere Intensität (schwere Gewichte, wenig Wiederholungen) und häufige Durchführung (3x pro Woche) bringen die besten Resultate. Studie im BJSM

Es tut mir leid! Es gibt nichts Neues... Aber ich wiederhole das Alte gerne noch mal. Denn es ist super wichtig.

Das Thema Hexenschuss wurde von Frau Grams und Herrn Lazzaro im Podcast Gram's Sprechstunde behandelt. Wie sich die beiden hierbei geschlagen haben, erfährst Du hier...

Warum sollten Sie mehr von Ihrem diagnostizierenden Behandler*in erwarten sollten.

Es ist passiert! Der Studiengang für Chiropractic in Deutschland ist am Start. Die Begeisterung bei Studenten und Kollegen ist hoch, der Einsatz der Organisatoren vor Ort in Braunschweig ebenso. Ich lehre und lerne mit und bin sehr gespannt wie es weitergeht... Health Campus Braunschweig

Der Grund für die Zeitumstellung hat mich als Kind sehr überrascht. Ich dachte Zeit wäre eine universelle Konstante, die eben so ist wie sie ist. Stimmt aber nicht... Genauso, stimmt es nicht, dass Dein Körper 'mit der Zeit' kaputtgeht ohne dass Du Einfluss nehmen kannst.

Ich bin kein Philosoph. Aber ich höre mir Sam Harris und Douglas Rushkoff an, lese immer mal Karl Popper und rede mit vielen Menschen. In dieser Folgre habe ich versucht zusammenzufassen wie ich Information, Meinung und Wahrheit aktuell betrachte. Ich bin mir sicher, dass diese Folge noch viele Updates und Verfeinerungen der Standpunkte erhalten wi…

Die Welt am Sonntag landete zufällig in meinem Briefkasten. Der Artikel über Bewegung und Sport erregte gleich meine Aufmerksamkeit. Leider ist dieser Beitrag weder gut recherchiert noch gut geschrieben. Aber vielleicht kannst Du ja aus meiner Analyse etwas lernen...

Hoher Blutdruck schadet Deinen Blutgefäßen. Du solltest alles tun, um diese Belastung zu senken. Medikamente sind der bei Weitem häufigste Vorschlag... Aber sind sie auch der beste?!? Wie immer heißt die Antwort: Das kommt drauf an... Wenn Du noch keinen Sport machst, um Deine Gesundheit zu verbessern und Deinen Blutdruck zu senken, dann solltest D…

Was wir nicht bewusst lernen und beeinflussen, passiert im Unterbewusstsein. Der Umgang mit Schmerzen gehört zu diesen unbewussten, bzw. unausgesprochenen Mustern. Die 4 Hauptströmungen, die ich so feststelle und auch die fünfte und aus meiner Sicht ideale Variante mit Schmerz umzugehen, erläutere ich in dieser Folge.…

Forschung zum Thema Bewegung und Sport dreht sich immer um die eine Frage: "Wie wenig Sport ist nötig, um einen Effekt auf die Gesundheit zu erreichen?" In dieser Folge erfährst Du, was die aktuelle Studienlage hier so sagt.

Entfessele Deine Füße Balance im Becken Schwungvolle Schultern Diese jeweils ca. 2-stündigen Seminare werde ich nach den Sommerferien 2023 in meiner Praxis anbieten. Für die konkreten Termine abonniere bitte den Newsletter, lade Dir die App herunter oder folge meinem Instagram Account.

Ob es wirklich etwas Neues rund um die gesunde Ernährung gibt, erfährst Du in dieser Podcast Folge. Viel Spaß und guten Appetit!

In diesem Podcast rede ich ein wenig über den Sinn und Unsinn von Messwerten. An manchen Tagen hätte ich gerne Messwerte, die zeigen, was die Chiropractic bei jedem einzelnen Patienten genau bewirkt hat. Dass es diese Messwerte nicht gibt, ist bisweilen frustrierend. Da aber herausgefunden wurde, dass obwohl sich viele in Studien gemessene Werte po…

Diese Geschichte sollte ALLEN mit Rückenschmerzen Mut machen! Auch nach 2 Versteifungs Operationen im Rücken, kann Deine Gesundheit und Lebensqualität wieder in ungeahnte Höhen steigen. Mit der richtigen Anleitung, Behandlung und natürlich Deiner Disziplin.

Naja, nicht ganz... Hier ist mein Kommentar zu einer Übersichtsstudie 'Medikamente bei Rückenschmerzen' Die Ergebnisse sind nicht sehr beeindruckend. Was hilft wirklich? Natürlich immer die Kombination der besten Maßnahmen.

Mehr Obst und Gemüse zu essen, ist die unumstrittene Basis jeder gesunden Ernährung. Saisonal, regional und bio sind hier Trumpf. Welche Obst- und Gemüsesorten sind hochbelastet und welche gering belastet? Diese Frage Kläre ich in dieser kurzen Podcastfolge. Spiegel Podcast Nachhaltig einkaufen Beitrag bei CNN.com…

Diese Frage ist nicht so ganz einfach zu beantworten. Daher nehme ich mir auch einige Minuten Zeit um hier eine differenzierte Antwort zu geben. Spoiler Alert: Chiropractic als Heilmethode ist natürlich anerkannt. Es ist lediglich mein etwas ungewöhnlicher Ausbildungsweg, mit dem sich die deutschen Behörden sehr schwer tun.…

In dieser Folge erkläre ich, warum ich ‘nur‘ Chiropractic anwende. Und was das Ganze mit dem Heilpraktiker zu tun hat.

Nachdem der SPIEGEL sehr unkonkret blieb, was die Verbesserung Deiner Ernährung angeht, versuche ich Dir in dieser Folge 3 Dinge aufzuzeigen, die Du sofort umsetzen kannst. Wenn es gut läuft, und das tut es in 80% der Fälle, dann solltest Du ziemlöich bald positive Veränderungen bei Deinem Schmerzniveau und Deinem Wohlbefinden spüren. Viel Spaß bei…

Der SPIEGEL äußert sich in seiner Titelgeschichte zum Thema Ernährung. Das kann spannend sein. Denn das größte deutsche Nachrichtenmagazin recherchiert bisweilen recht gründlich. Ob das in diesem Artikel auch so ist? Hör mal rein...

Kurz vorneweg: Ich bin weder Arzt noch Pharmazeut. Meine Erkenntnisse zum Thema der pharmakologischen Wirkungen kommen aus meinem Studium der Chiropractic, aus Fortbildungen und aus dem Selbststudium. In dieser Folge spreche ich kurz und knapp über ein Studienergebnis aus Portugal. Aber auch die Lancet Studie ist immer wieder mal spannend um heraus…

Chiropractoren sind keine Wunderheiler. Aber Du bekommst bei einem Chiropractor das Beste was die manuelle Heilkunde zu bieten hat. Gespräch, Untersuchung, Beratung und Behandlung. Viel Erfahrung kombiniert mit aktuellem Wissen und Deiner Gesundheit als höchstes Ziel. Timo Kaschel erläutert in dieser Folge was Du von einer professionellen chiroprac…

Nach der Klärung der Frage ob und wie eine chiropractische Behandlung durchgeführt wird, müssen die Erwartungen an den Ablauf und das Ergebnis der Therapie besprochen werden. In dieser Podcast Folge geht es genau darum! Viel Spaß ein hören und teilen.

In dieser kurzen Folge erläutere ich meine Sicht zum Thema 'Schuheinlagen'. Nahezu alle Menschen, die es mit schmerzenden Füßen zu tun haben, bekommen den Hinweis Einlagen zu tragen. Egal ob jung oder alt. Daher bekomme ich die Frage ob das Sinn macht oder nicht auch oft gestellt. Der inoffizielle Untertitel dieser Kategorie meines Podcasts lautet …

Keine großen Überraschungen. Gesund zu leben ist unter anderem deshalb gesund, weil es den Blutdruck senkt. Wie das genau geht wird in dem Artikel aus Gute Pillen - Schlechte Pillen nicht ganz klar. Aber immerhin stimmen die Tipps, wenn auch die Erklärungen an Details vermissen lassen.

Die Maßnahmen die zur Reaktion auf die Corona Pandemie eingeleitet wurden, waren durch ein Merkmal gekennzeichnet: Stark mangelhafte Kontrolle durch den Geldgeber Immer wenn die Gelder der Gemeinschaft arglos verteilt werden, gibt es einige Individuen, Firmen und Verbände, die bereit sind diese Situation zum eigenen Vorteil auszunutzen. Das Szenari…

Das Thema Rückenschmerzen beschäftigt immer wieder die Journalisten. In diesem Fall Jörg Blech vom SPIEGEL. Als Chiropractor habe ich mal eine Audio Reaktion auf diesen Artikel und besonders das enthaltene Interview darin aufgenommen. Viel Spaß beim hören und teilen.

Der Griff zur Tablette ist bei vielen die erste Reaktion auf Rückenschmerzen. Dies kann sich aber langfristig sehr nachteilig auswirken. Denn, so zeigen neue Studien Ergebnisse, es kann sein, dass du mit der Einnahme dieser Medikamente wie Diclofenac, Ibuprofen, ASS und so weiter den so genannten nicht-steroidalen Entzündungshemmern die Probleme ve…

Wer mich etwas länger kennt, weiß dass ich Podcasts liebe. Von Spaß bis Ernst, von Krypto bis Gesundheit, ist alles in meiner Podcast Bibliothek dabei... Ich fasse hier ein paar der Erkenntnisse aus den Gesundheits-Podcasts zusammen, die ich in letzter Zeit gehört habe. Viel Spaß bei zuhören und umsetzen ;-) The Jordan Harbinger Show The Tim Ferris…

Ein Problem umbenennen löst es nicht…Wie Dir die Chiropractic auch bei Rückenschmerzen nach einer Operation helfen kann, erfährst Du in dieser Folge.

"Muss ich mir jetzt Sorgen machen?" Nein! Du musst einen Plan machen und diesen dann umsetzen. Denn Sorgen lähmen uns und machen uns krank. Wie Seth Godin sagt: "Bewegung, sei sie auch noch so klein, führt zu mehr Bewegung. Warten führt zu mehr warten."

Ausgewogene Berichterstattung ist eine Kunst, die immer seltener praktiziert wird. Aber wenn ARTE auch noch anfängt, muss ich etwas dazu sagen. Beitrag Heilpraktiker von ARTE

Die Bedeutung der Prävention in den gesetzlichen Krankenkassen lässt sich in einer Zahl ausdrücken: €7,52 Nachzulesen wo diese Zahl herkommt und wie sei genutzt wird kannst Du hier: Präventionsbericht Gesetzestext zum Thema Prävention Blog von Timo Kaschel

Heilkunde ist komplex und nie schwarz/weiß. Aber sie kann und muss der normalen menschlichen Logik folgen. Die Krankengeschichte hilft die Untersuchung zu fokussieren. Ohne Untersuchung sollte nicht auf weitere diagnostische Maßnahmen entscheiden werden. Die Untersuchung informiert über die beste Behandlungsstrategie. Ohne vorherige Behandlung kein…

Die richtige Reihenfolge ist absolut entscheidend für den Erfolg einer therapeutischen Maßnahme. Und die korrekten Fragen helfen, diese Reihenfolge festzulegen. Hier ein kleines aber häufiges Beispiel. Das Knie betreffend.

Zahlen ohne Kontext sind einer der größten Spalter in unserer aktuellen Gesellschaft. Menschen reden teilweise über dasselbe aber aus verschiedenen Blickwinkeln. Ich hoffe, dieser Beitrag hilft etwas eine andere Perspektive zu gewinnen.

Kognitive Dissonanz ist unschön, aber gehört zu unserem Leben dazu. Wieviel Du davon bereit bist zu akzeptieren bestimmt nicht in geringem Umfang Dein persönliches Glück und Deine Zufriedenheit.

Teilen geht schneller als schreiben und leider manchmal auch als denken. In dieser Folge möchte ich Dir einige Gedanken zum Thema soziale Medien mitgeben.

Das Ziel der Bewegungsmedizin ist es mehr und bessere Bewegung zu ermöglichen. Schonung ist fast immer Unsinn.