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Tiefe Entspannung, neue Energie, neue Kreativität und Positivität – dazu wird dich dieser 8-wöchige Entspannungskurs führen. In 8 Wochen lernst du die effektivsten Entspannungstechniken kennen und probierst sie aus. Du bekommst Tipps, wie du mit Stress besser umgehst, wie du Stress in Energie umwandelst – und so ein entspannteres und doch engagierteres Leben führen kannst. Tiefenentspannung ist Gegenpol für ein aktives Leben, regenerierend für Körper und Psyche. Tägliche Tiefenentspannung is ...
 
Durch Achtsamkeit zu Gelassenheit und innere Ruhe. Bodyscan ist eine der beliebtesten und wirkungsvollsten Entspannungstechniken und Meditationsarten. Lass dich in tiefe Entspannung und Meditation führen. Bodyscan bedeutet, dass du systematisch durch deinen Körper gehst. Dabei spürst du, beobachtest, ohne zu beurteilen und ohne zu analysieren. Durch achtsames Spüren des Körpers und durch erwartungsloses Weitergehen lernst du loszulassen und dich von nichts beirren zu lassen.
 
Unwetter im Kopf ist der erste deutsche Migräne Podcast und er ist nicht nur ein Podcast für Betroffene, sondern auch für Menschen, in deren Umfeld Migränepatienten sind. Ich leide selbst seit Jahren an Migräne und war inzwischen bei sehr vielen Ärzten und alternativen Medizinern. Ich habe unfassbar viele Methoden ausprobiert, um meine Migräne weniger werden zu lassen. Über die Jahre habe ich mir ein großes Migräne-Wissen angeeignet und dieses Wissen möchte ich mit Dir teilen. In diesem Podc ...
 
Praktische Ratschläge für Lebenserfolg und spirituelle Entwicklung Tipps und konkrete Techniken für Erfolg und höhere Leistungsfähigkeit. Für ein glückliches Leben in Harmonie mit dem Göttlichen und dir selbst. Ratschläge für Meditation, Entspannung und Bewusstseinskontrolle, Hinweise zur Stärkung von Konzentration, Gedächtnis und Willenskraft, zur Entwicklung von Intuition und Kreativität sowie zur Überwindung von Schüchternheit, Depression, Angst und anderen seelischen Zuständen, die mater ...
 
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show series
 
Cool:✅ Powernap 31 mit Entspannungsmusik: Sofort neue Energie🚀 & Klarheit🌞 dank Power Nap Tiefenentspannung✅GRATIS [befristet] & Shop: https://links.intsel.de/GRATIS-und-Shop-Special 🏆🚀🌞✅Tipps & Erfahrungen rund ums Selbstbewusstsein stärken & Lebensvision finden mit Matthias Schwehm, Selbstbewusstseinstrainer seit 1997, der seit 2003 beinahe alle …
 
Sukadev lädt dich zu einer Reise durch die sieben Chakras (Energiepunkte) deines Körpers ein. Du konzentrierst dich von unten nach oben auf die Chakren und aktivierst, harmonisiert dabei die entsprechenden Themen dieser Chakren. Möchtest du in einem Yogahaus meditieren lernen und dabei eine wundervolle Auszeit genießen? Komme vorbei in eines der Yo…
 
WOW: Powernap 31 min OHNE Entspannungsmusik für Powerschlaf, Kurzschlaf, Tiefenentspannung, Mittagsschlaf✅GRATIS [befristet] & Shop: https://links.intsel.de/GRATIS-und-Shop-Special 🏆🚀🌞✅Tipps & Erfahrungen rund ums Selbstbewusstsein stärken & Lebensvision finden mit Matthias Schwehm, Selbstbewusstseinstrainer seit 1997, der seit 2003 beinahe alle Kl…
 
Es gibt viele Entspannungsmethoden, doch nicht jede eignet sich für jeden Menschen gleich gut. Eine Methode, wie du herausfinden kannst, welche Entspannungsmethode zu dir passt, ist zu erkennen, welcher Entspannungstyp du bist und welche Methoden sich für diesen Typen eignen. Welche Typen es gibt und welche Methoden dazu passen, erfährst du in dies…
 
Für die heutige Folge habe ich wieder einen Gast an meiner Seite: Ulrike Grabmair. Ulrike ist Autorin und arbeitet mit Menschen mit Migräne sowie ihren Angehörigen. In der Podcastfolge sprechen wir u.a. darüber... ... wie es zu dem Buch "Migräne: verstehen, vorbeugen und behandeln" kam ... wie mentales Training Menschen mit Migräne unterstützen kan…
 
Unglaublich: PowerNap 29 min mit Chakra-Aktivierung: Powernapping vom Feinsten für neuen Schwung & Energie.✅GRATIS [befristet] & Shop: https://links.intsel.de/GRATIS-und-Shop-Special 🏆🚀🌞✅Tipps & Erfahrungen rund ums Selbstbewusstsein stärken & Lebensvision finden mit Matthias Schwehm, Selbstbewusstseinstrainer seit 1997, der seit 2003 beinahe alle …
 
Perfekt! PowerNap 29 min für Powerschlaf, Power Nap MIttagsschlaf Meditation, Tiefenentspannung mit Hypnose✅GRATIS [befristet] & Shop: https://links.intsel.de/GRATIS-und-Shop-Special 🏆🚀🌞✅Tipps & Erfahrungen rund ums Selbstbewusstsein stärken & Lebensvision finden mit Matthias Schwehm, Selbstbewusstseinstrainer seit 1997, der seit 2003 beinahe alle …
 
In dieser Podcastfolge geht es um Stress. Genauer um deine persönlichen Auslöser und Verstärker, denn Stress ist immer subjektiv. Was dich stresst, stresst eine andere Person nicht ebenfalls. Zudem gebe ich dir ein paar Tipps mit auf den Weg, was hinter den inneren Sätzen wie "Ich muss perfekt sein!" oder "Ich darf keine Fehler machen!" steckt und …
 
Diese 29-min-PowerNap rettet deinen Tag😍. Deine innerer Akkus⚡ werden sofort aufgeladen und du erhältst sofort neue Energie und neuen Schwung🚀✅GRATIS [befristet] & Shop: https://links.intsel.de/GRATIS-und-Shop-Special 🏆🚀🌞✅Tipps & Erfahrungen rund ums Selbstbewusstsein stärken & Lebensvision finden mit Matthias Schwehm, Selbstbewusstseinstrainer sei…
 
📢Cool: Diese 29-minütige PowerNap verlängert deinen Tag um energiegeladene Stunden.⚡ Du fühlst dich wieder frisch und voller Energie.🚀✅✅GRATIS [befristet] & Shop: https://links.intsel.de/GRATIS-und-Shop-Special 🏆🚀🌞✅Tipps & Erfahrungen rund ums Selbstbewusstsein stärken & Lebensvision finden mit Matthias Schwehm, Selbstbewusstseinstrainer seit 1997,…
 
Diese PowerNap 28 min aktiviert deine CHAKREN und lädt deine inneren Akkus randvoll. Power Napping deutsch für Meditation Mittagsschlaf, KurzschlafHypnose...✅GRATIS [befristet] & Shop: https://links.intsel.de/GRATIS-und-Shop-Special 🏆🚀🌞✅Tipps & Erfahrungen rund ums Selbstbewusstsein stärken & Lebensvision finden mit Matthias Schwehm, Selbstbewussts…
 
PowerNap 28 min: Hiermit gewinnst du Energie⚡ geladene Stunden dazu, die dich Bäume ausreißen lassen🚀✅GRATIS [befristet] & Shop: https://links.intsel.de/GRATIS-und-Shop-Special 🏆🚀🌞✅Tipps & Erfahrungen rund ums Selbstbewusstsein stärken & Lebensvision finden mit Matthias Schwehm, Selbstbewusstseinstrainer seit 1997, der seit 2003 beinahe alle Klient…
 
Ruck-zuck beamt dich diese PowerNap mit Entspannungsmusik weg. Perfekt für Meditation Mittagsschlaf, Powerschlaf, Hypnose Kurzschlaf...✅GRATIS [befristet] & Shop: https://links.intsel.de/GRATIS-und-Shop-Special 🏆🚀🌞✅Tipps & Erfahrungen rund ums Selbstbewusstsein stärken & Lebensvision finden mit Matthias Schwehm, Selbstbewusstseinstrainer seit 1997,…
 
Diese Folge ist wieder eine Entspannung zum Mitmachen. Wir verbinden Elemente aus dem Autogenen Training mit einer Meditation, um in eine tiefe Entspannung einzutauchen. Du benötigst keine Vorkenntnisse und kannst im Sitzen oder Liegen entspannen. Die Entspannung startet um bei 01:28. Alle Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter…
 
✅WIRKT wahre WUNDER: Diese PowerNap 28 min OHNE Entspannungsmusik für Powerschlaf, Meditation Mittagspause, Power Napping. So einfach wie "Augen zu" und ab geht's in deine Tiefenentspannung... 🌞✅GRATIS [befristet] & Shop: https://links.intsel.de/GRATIS-und-Shop-Special 🏆🚀🌞✅Tipps & Erfahrungen rund ums Selbstbewusstsein stärken & Lebensvision finden…
 
Narendra leitet dich zu einer Ajna Chakra Pendelmeditation an, eine Energiemeditation, mit der du Zugang zu deinem dritten Auge finden kannst. Du konzentriest dich auf die drei Energiepunkte Punkt zwischen den Augenbrauen (Trikuti), Mitte des Kopfes (Ajna Chakra) und Punkt am Hinterkopf auf der Höhe der Augenbrauen (Bindu). Du lässt deine Achtsamke…
 
Abgefahren: Diese 27-Minuten-PowerNap aktiviert deine Chakren dank Spezial-Entspannungsmusik. DEIN Energieturbo für spannungsgeladene Stunden voller Klarheit und Lebensfreude!✅GRATIS [befristet] & Shop: https://links.intsel.de/GRATIS-und-Shop-Special 🏆🚀🌞✅Tipps & Erfahrungen rund ums Selbstbewusstsein stärken & Lebensvision finden mit Matthias Schwe…
 
Es ist manchmal gar nicht so leicht Veränderungen in den Alltag zu integrieren. Egal, ob Ausdauersport oder Entspannungstraining - dranzubleiben gestaltet sich häufig als schwierig. In dieser Podcastfolge gehe ich auf die Phasen des Veränderungsprozesses ein und gebe dir Tipps an die Hand, wie es mit der Integration von Veränderungen im Leben klapp…
 
✅WOW: Diese 27-min-Powernap beamt dich sofort in die Tiefenentspannung. Du gewinnst Energie für Stunden, bist wieder klar und voller Power.🏆🚀🌞✅GRATIS [befristet] & Shop: https://links.intsel.de/GRATIS-und-Shop-Special 🏆🚀🌞✅Tipps & Erfahrungen rund ums Selbstbewusstsein stärken & Lebensvision finden mit Matthias Schwehm, Selbstbewusstseinstrainer sei…
 
Powernap 8 min Power Nap deutsch Meditation Mittagsschlaf Powerschlaf Kurzschlaf Hypnose mit WOW✅ Powernap, Power Nap bzw. Power Napping (deutsch): DAS liegt voll im Trend.😍❤️ 👉Höre sofort im Intro, warum bereits ein einziges PowerNap-Audio deine gesamte Lebensqualität verbessern kann. Erfahre, was dabei wichtig ist.👈 *** Der absolute Clou: Unter d…
 
Powernap 8 min Power Nap deutsch Meditation Mittagsschlaf Powerschlaf Kurzschlaf Hypnose mit WOW✅ Powernap, Power Nap bzw. Power Napping (deutsch): DAS liegt voll im Trend.😍❤️ 👉Höre sofort im Intro, warum bereits ein einziges PowerNap-Audio deine gesamte Lebensqualität verbessern kann. Erfahre, was dabei wichtig ist.👈 *** Der absolute Clou: Unter d…
 
Es ist gar nicht so einfach, den Menschen in unserem Umfeld, Migräne kurz und knapp zu erklären. Dabei ist es sehr wichtig, denn damit kannst du ggf. direkt die Luft für "gut gemeinte Ratschläge" rausnehmen und der Person wichtige Informationen geben. In dieser Podcastfolge gebe ich dir einige Hinweise, Impulsfragen und Inspirationen, mit denen du …
 
Wir kennen sie alle - die Angst vor der nächsten Migräne-Attacke. Doch, wie kann man mit dieser Angst umgehen? Ich teile in dieser Podcastfolge meine Tipps mit dir, wie ich mit dieser Angst umgehe. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Spare mit "unwetterimkopf" 20% auf jede Bestellung über 50€ und 15% auf jede Bestellung unter 50€: https://…
 
Tiefenentspannung Sakshi Bhav – Vedanta ganz entspannt Wer bin ich? Dies ist eine der wichtigsten Fragen überhaupt. In dieser Tiefentspannungstechnik gehst du dieser Frage auf den Grund: Du übst ein Achtsamkeitsentspannung, nämlich die Sakshi Bhav Technik, in der Rückenlage. Wie bei Yoga Vidya üblich, entspannst du dich erst auf dem Rücken. Du span…
 
Tiefenentspannung Sakshi Bhav – Vedanta ganz entspannt Wer bin ich? Dies ist eine der wichtigsten Fragen überhaupt. In dieser Tiefentspannungstechnik gehst du dieser Frage auf den Grund: Du übst ein Achtsamkeitsentspannung, nämlich die Sakshi Bhav Technik, in der Rückenlage. Wie bei Yoga Vidya üblich, entspannst du dich erst auf dem Rücken. Du span…
 
In diesem Interview habe ich Bianca Leppert zu Gast. Bianca ist Autorin des Buches "Ich hab' Migräne - und was ist deine Superkraft?", hat einen gleichnamigen Podcast und einen Instagram-Account zum Thema Migräne. Wir sprechen in dieser Podcastfolge u.a. darüber: - wie es zum Buch, Podcast und Instagram-Account kam - um was es im Buch "Ich hab' Mig…
 
Das "Schweizer Messer" unter den Powernaps: Aktiviert deine Chakren, lädt deine inneren Akkus auf, verlängert deinen Tag um energiegeladene Stunden...✅GRATIS [befristet] & Shop: https://links.intsel.de/GRATIS-und-Shop-Special 🏆🚀🌞✅Tipps & Erfahrungen rund ums Selbstbewusstsein stärken & Lebensvision finden mit Matthias Schwehm, Selbstbewusstseinstra…
 
Eine Mantrameditation angeleitet von Katyayani. Seminare mit Katyayani findest du hier. Wissenswertes über die Meditation: wiki.yoga-vidya.de/Meditation Wissenswertes zum Thema Mantren: wiki.yoga-vidya.de/Mantra. Spirituelle Retreat Seminare: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spirituelles-retreat. Meditationsseminare: yoga-vidya.de/seminare/i…
 
Neuen Schwung bereits nach 26 Minuten! Anhaltend für Stunden. Erlebe es JETZT!✅GRATIS [befristet] & Shop: https://links.intsel.de/GRATIS-und-Shop-Special 🏆🚀🌞✅Tipps & Erfahrungen rund ums Selbstbewusstsein stärken & Lebensvision finden mit Matthias Schwehm, Selbstbewusstseinstrainer seit 1997, der seit 2003 beinahe alle Klienten übers Internet gewin…
 
Auf der Arbeit können bestimmte Maßnahmen den Alltag mit Migräne oftmals erleichtern. Welche Maßnahmen es im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements gibt und was es mit dem Betrieblichen Eingliederungsmanagement auf sich hat, ist das Thema dieser Podcastfolge zu der ich den BGM Experten Hannes Schröder eingeladen habe! In dieser Podcastfolg…
 
Diese 26-min-PowerNap mit Entspannungsmusik beamt dich sofort weg. Perfekt für Mittagsschlaf Meditation, Powerschlaf, Power Napping deutsch...✅GRATIS [befristet] & Shop: https://links.intsel.de/GRATIS-und-Shop-Special 🏆🚀🌞✅Tipps & Erfahrungen rund ums Selbstbewusstsein stärken & Lebensvision finden mit Matthias Schwehm, Selbstbewusstseinstrainer sei…
 
Diese Folge ist eine Trailer-Folge mit Hinweisen und allgemeinen Informationen zum Podcast "Unwetter im Kopf"! Bitte beachte, dass sich in der Medizin sehr viel auch teilweise in kurzer Zeit änder kann. Den Podcast gibt es seit 2018 und sollte sich der Inhalt an einer Stelle geändert habe, ist es nicht so leicht, einfach die Folge anzupassen wie be…
 
Sofort beamt dich diese 26-Minuten-Powernap in die Tiefenentspannung und holt dich mit randvollen Akkus und guter Stimmung wieder zurück. Dein Tag ist gerettet und du gewinnst hellwache Stunden dazu!✅GRATIS [befristet] & Shop: https://links.intsel.de/GRATIS-und-Shop-Special 🏆🚀🌞✅Tipps & Erfahrungen rund ums Selbstbewusstsein stärken & Lebensvision f…
 
Pausen machen, "Nein" sagen, für sich einstehen - alles wichtige Punkte für ein Leben mit Migräne. Da spielt das Selbstbewusstsein eine wichtige Rolle und genau deshalb teile ich in dieser Podcastfolge 6 Tipps mit dir, wie du dein Selbstbewusstsein stärken kannst. Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe:…
 
Gefinished: Die Vendeé Globe mit Boris Herrmann: PowerNaps an Board?Warum PowerNaps (nicht nur für Spitzensportler)? Danach strotzt du nämlich nur so vor lauter Energie,💪💥😉🔥 weil deine inneren Akkus dann wieder randvoll aufgeladen sind.⚡🚀 ✅GRATIS [befristet] & Shop: https://links.intsel.de/GRATIS-und-Shop-Special 🏆🚀🌞✅ Tipps & Erfahrungen rund ums S…
 
In dieser Podcastfolge habe ich Joel zu Gast, der hinter dem Instagram-Account @migraene_alsmann steht! Wir sprechen in der Folge u.a. - über Joel's Migräne-Geschichte - warum er den Instagram-Account gegründet hat - wie es ist, als Mann Migräne zu haben - über das Arbeitsleben mit Migräne ... und ganz viele weitere spannende Punkte! Ich wünsche di…
 
In den letzten Jahren ist die Migräne-Therapie mit der Zulassung der CGRP-Antikörper als vorbeugende Therapie einige Schritte vorangekommen. In dieser Folge möchte ich dir einen Überblick über die Antikörper-Therapie geben. In dieser Folge erfährst du: - was die CGRP-Antikörper sind - welche CGRP-Antikörper es gibt - wie die CGRP-Antikörper wirken …
 
Wie oft höre ich Sätze, wie "Yoga ist nichts für mich!" oder "Yoga triggert bei mir Attacken!" - dabei ist Yoga so vielfältig und es kann eine wertvolle Prophylaxe sein. In dieser Podcastfolge erfährst du: - was Yoga ist - welche Yogastile es gibt - welcher Yogastil sich bei Migräne eignet - welche Vorteile Yoga hat ... und noch viel mehr! Ich wüns…
 
WOW: PowerNap 45 min mit Chakren aktivierender Entspannungsmusik für Powerschlaf, Meditation Mittagsschlaf...✅GRATIS [befristet] & Shop: https://links.intsel.de/GRATIS-und-Shop-Special 🏆🚀🌞✅Tipps & Erfahrungen rund ums Selbstbewusstsein stärken & Lebensvision finden mit Matthias Schwehm, Selbstbewusstseinstrainer seit 1997, der seit 2003 beinahe all…
 
Diese PowerNap 45 min🚀 lädt z. B. im Mittagsschlaf/Powerschlaf deine inneren Akkus voll auf⚡. Damit ist dein Tag gerettet!🏆✅GRATIS [befristet] & Shop: https://links.intsel.de/GRATIS-und-Shop-Special 🏆🚀🌞✅Tipps & Erfahrungen rund ums Selbstbewusstsein stärken & Lebensvision finden mit Matthias Schwehm, Selbstbewusstseinstrainer seit 1997, der seit 20…
 
Wie hoch ist deine Erwartungshaltung dir selbst gegenüber? Welche Erwartungen hast du an dich selbst? Oft sind wir selbst nicht nur unsere größten Kritiker*innen, sondern haben auch sehr hohe Ansprüche an uns selbst. Diese Podcastfolge ist wieder ein Mindful Talk und es geht um den Umgang mit den Erwartungen an dich selbst. Viel Freude beim Zuhören…
 
Diese PowerNap (45 Minuten) gibt dir Energie ohne Ende. Topfitter und mit super Stimmung wirst du diese kraftvolle Power genießen können für den restlichen Tag.✅GRATIS [befristet] & Shop: https://links.intsel.de/GRATIS-und-Shop-Special 🏆🚀🌞✅Tipps & Erfahrungen rund ums Selbstbewusstsein stärken & Lebensvision finden mit Matthias Schwehm, Selbstbewus…
 
Mit dieser 45-min-PowerNap für Kurzzeitschlaf lädst du deine inneren Akkus sofort auf. Auch bekannt als Sofortschlaf / Meditation Mittagsschlaf / Powerschlaf Hypnose. Viel Spaß!✅GRATIS [befristet] & Shop: https://links.intsel.de/GRATIS-und-Shop-Special 🏆🚀🌞✅Tipps & Erfahrungen rund ums Selbstbewusstsein stärken & Lebensvision finden mit Matthias Sch…
 
Diese PowerNap (40 min) aktiviert auch deine Chakren! Perfekt für PowerSchlaf, Meditation Mittagsschlaf, Powernapping deutsch✅GRATIS [befristet] & Shop: https://links.intsel.de/GRATIS-und-Shop-Special 🏆🚀🌞✅Tipps & Erfahrungen rund ums Selbstbewusstsein stärken & Lebensvision finden mit Matthias Schwehm, Selbstbewusstseinstrainer seit 1997, der seit …
 
Das Jahr 2020 neigt sich dem Ende zu und deshalb möchte ich es in dieser Folge gemeinsam mit dir abschließen. Es ist eine etwas persönlichere Podcastfolge geworden, mit Impulsen, die ich dieses Jahr mitnehmen durfte. Aber ich teile auch mit dir, was bei mir im nächsten Jahr ansteht und welche Herausforderungen auf mich zukommen... Ich wünsche dir v…
 
PowerNap 40 min, Powerschlaf, Meditation Mittagsschlaf, Hypnose, Kurzschlaf, Sofortschlaf, tief entspannen,✅GRATIS [befristet] & Shop: https://links.intsel.de/GRATIS-und-Shop-Special 🏆🚀🌞✅Tipps & Erfahrungen rund ums Selbstbewusstsein stärken & Lebensvision finden mit Matthias Schwehm, Selbstbewusstseinstrainer seit 1997, der seit 2003 beinahe alle …
 
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