Beste Thiemo Osterhaus Podcasts (2023)

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Gap System by Thiemo Osterhaus

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Gefahr oder berechtigter Hype? Die Wissenschaft zu Krafttraining und Atmung - im Gespräch mit Ole Förster #48 2:19:45

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Die Benefits von Krafttraining auf unsere Gesundheit und was Atmung mit Stress zu tun hat Protokoll zur Verbesserung deiner CO2 Toleranz inkl. Anleitung zweier Tests zur Messung deiner aktuellen CO2 Toleranz: https://thiemoosterhaus.com/protokoll-co2toleranz Ole bei Instagram: https://www.instagram.com/olefoerster/?hl=de Thiemo bei Instagram: https…

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Master your Mind - Über ein (zu) positives Mindset und moderne Psychotherapie mit Linda Leinweber #47 1:33:13

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Alles rund um ganzheitliche Psychologie Freebie mit Lindas BASIC PH für mehr Selbstfürsorge: https://thiemoosterhaus.com/freebie-masteryourmind Linda bei Instagram: https://www.instagram.com/psychologin_lindaleinweber/Lindas Website: https://lindaleinweber.com/ Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/Thiemo bei Youtube: …

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Der Blutwerte Code - Die Geschichte zum Bestseller #46 1:32:44

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Wie das Buch entstanden ist und welche Themen dich darin erwarten In dieser Folge sprechen Thiemo und Sabrina über sein neu erschienenes Buch "Der Blutwerte Code" und beantworten die Frage, welche Themen und Kapitel darin zu finden sind. Außerdem gewährt Thiemo exklusive Einblicke in den Schreibprozess und verrät, welche Bücher vielleicht als nächs…

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Optimale Regeneration – das machen alle falsch! im Gespräch mit Prof. Dr. Thimo Wiewelhove #45 2:20:05

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Die aktuelle Wissenschaft rund um Regenerationsmaßnahmen Das ultimative Protokoll für Regeneration: https://thiemoosterhaus.com/protokoll-regeneration Superkompensation – Grafik zum Download:https://thiemoosterhaus.com/wp-content/uploads/2023/04/Freebie-Podcast_Thimo-Wiewelhove_Superkompensation.pdf Empfehlung Youtube-Kanal Vergleich Wearables mit …

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Ganzheitliche Zahnmedizin: Eine wissenschaftliche Betrachtung - im Gespräch mit Dr. Anne Karl #44 2:04:58

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Was eine perfekte Zahnroutine ausmacht, wie kritisch Wurzelbehandlungen wirklich sind und wie du gesunde Zähne bekommst Freebie – Die perfekte Morgenzahnroutine inkl. Annes Zahnpastaliste zum Download: https://thiemoosterhaus.com/podcast-freebie-gesunde-zahne Annes Podcast Smile of your soul: https://open.spotify.com/show/0HgyhVgllD6rDYYCakprOs?si=…

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Vegane Ernährung? Das sagt die Wissenschaft! - im Gespräch mit Niko Rittenau #43 2:31:54

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Die vegane Ernährung aus ernährungswissenschaftlicher Sicht Toolkit vegane Ernährung zum Download: https://thiemoosterhaus.com/podcast-freebie-vegan Anmerkung: Nach erneuter Prüfung der Zahlen und Statistiken ist Niko Rittenau ein inhaltlicher Fehler aufgefallen, der nachfolgend korrigiert werden soll: Der Glycinanteil im Kollagenprotein beträgt (j…

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Rückenschmerzen, das perfekte Warm-up und Umgang mit Verletzungen - im Gespräch mit Leon Staege #42 1:41:28

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Wie du langfristig schmerzfrei wirst und dich optimal aufwärmst In dieser Folge teilt Leon aka Moving Monkey seine Erfahrungen mit Verletzungen sowohl als Athlet als auch als Physiotherapeut. Wir sprechen über eine ganzheitliche Herangehensweise an Rückenschmerzen und diskutieren, wie das perfekte Warm-up aussehen könnte. Hier findest du das perfek…

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Süßstoffe - Gefahr für die Gesundheit? Das sagt die aktuelle Datenlage #41 57:16

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Sind diese krebserregend, schlecht für deine Darmflora oder erhöhen sie den Blutzucker? "Süßstoffe verursachen Krebs, zerstören den Darm und sorgen für Heißhunger"… was ist wirklich dran an den Mythen, die sich ums Thema ranken? In dieser Folge erklärt dir Thiemo die aktuelle Studienlage dazu, damit du für dich selbst entscheiden kannst, ob du Süßs…

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Best of 2022 - im Gespräch mit Experten rund um ganzheitliche Gesundheit #40 31:57

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Key Learnings rund um Medizin, Training und Ernährung In dieser Folge haben wir die größten Learnings und spannendsten Ausschnitte aus den letzten Podcastfolgen für euch zusammengefasst. Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/Thiemo bei Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdGXfp2yqhoLRKG3g_aMxvQGAP News - Thiemos …

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Ganzheitliche Blutanalyse - welche Werte ich bestimmen lasse #39 50:38

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Ein Einblick in meine aktuellen Blutwerte Thiemo gibt dir einige Werte an die Hand, die für ein ganzheitliches und präventives Blutbild relevant sein können und erklärt, warum er diese bestimmen lässt. Außerdem verrät dir seine Optimalwerte. Laborprotokoll mit allen Werten für dich zum Download: https://thiemoosterhaus.com/laborprotokoll-freebie Me…

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Evidenz vs. Praxiserfahrung in moderner Medizin - im Gespräch mit Ärztin Caro Baumgartner #38 44:08

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Evidenzbasierte, wissenschaftliche Medizin vs. Erfahrungen, Falschinformationen und Co. Caro und Thiemo unterhalten sich über Stellenwert sowie Diskrepanz von Evidenz und Erfahrung im medizinischen Alltag und diskutieren über das mehr den je aktuelle Thema von Falschinformationen und fehlerhaft interpretierten Studien in den Medien und auf sozialen…

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Sport in der Schwangerschaft, zyklusorientiertes Training und vieles mehr - im Gespräch mit Paulina Ioannidou #37 1:09:30

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Wissenschaftliche Datenlage rund um Frauenthemen und Training Paulina und Thiemo schauen sich die wissenschaftliche Datenlage rund um Trainingsvolumen und -intensität in der Schwangerschaft an, diskutieren zyklusorientiertes Training und sprechen über Themen wie die Menopause oder auch das Ausbleiben der Periode und dessen Folgen. Paulina bei Insta…

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So geht ganzheitliches Training - im Gespräch mit Marc Drossel #36 1:02:16

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Welche Grundlagen musst du berücksichtigen, um Trainingserfolge zu erzielen? Hier gibts mehr von uns: Marc bei Instagram: https://www.instagram.com/marc_drossel/?hl=de Smart Fitness und Food Radio Podcast von Marc: https://open.spotify.com/show/1Z3Neb3KbiP7kXphZoza4e?si=rT8sx1fPT6Cl855s9vIawg&nd=1 Website von Marc: https://marcdrossel.de/ Thiemo be…

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Gesundheit beginnt im Mund - Funktionelle Zahnmedizin mit Dr. Anne Karl #35 1:01:59

5M ago1:01:59

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Alles rund um Erkenntnisse der modernen biologischen Zahnmedizin In dieser Folge ist Dr. Anne Karl zu Besuch und klärt auf über die Auswirkungen von Fluorid, die optimale Zahnhygiene und die Relevanz der Nasenatmung. Annes Podcast Smile of your soul: https://open.spotify.com/show/0HgyhVgllD6rDYYCakprOs?si=61b78c40674841edAnnes Webseite: https://www…

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Kalorien sind nicht alles! - im Gespräch mit Patric Heizmann #34 52:40

6M ago52:40

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Was ist eine Kalorie überhaupt und welche Rolle spielen Kalorienqualität und -quantität für Gesundheit? Hier findest du mehr über uns: Patric bei Instagram: https://www.instagram.com/patricheizmann/?hl=dePatric bei YouTube: https://www.youtube.com/user/patricheizmannPatrics Website: https://patric-heizmann.de/ Thiemo bei Instagram: https://www.inst…

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Nachhaltig Verhalten und Gesundheit verändern - im Gespräch mit Ole Förster #33 1:07:19

6M ago1:07:19

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Wie du Veränderungen langfristig umsetzen kannst und was im Gesundheits- sowie Fitnessbereich aktuell wichtig ist Thiemo hat in dieser Folge den Sportwissenschaftler Ole Förster zu Gast. Sie diskutieren die langfristige Etablierung von Veränderungen und sprechen über Probleme sowie mögliche Veränderungsansätze im Gesundheits- und Fitnessbereich. Hi…

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Neurotransmitter, Blutwerte, HRV und vieles mehr - im Gespräch mit Wolfgang Unsöld #32 1:08:59

6M ago1:08:59

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Neurotransmittermängel und Tracking Tools im Personal Training In dieser Folge ist Personal Trainer Wolfgang Unsöld bei Thiemo zu Gast. Sie diskutieren über den Umgang mit Neurotransmittermängeln, Relevanz von Tracking sowie die wichtigsten Tools im Personal Training. Wolfgang bei Instagram: https://www.instagram.com/wolfgang_unsoeld/?hl=deWolfgang…

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Blutzucker - im Gespräch mit Dr. Anne Latz #31 1:09:05

6M ago1:09:05

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Blutzucker als Marker für deine Gesundheit In dieser Folge sprechen Anne und Thiemo darüber, was das Ziel und der Mehrwert von Blutzuckertracking für gesunde Menschen sein kann. Sie diskutieren, was mit den Messergebnissen angefangen werden sollte und geben dir einige simple Hacks zur Blutzuckerstabilisierung an die Hand. Hier gibt es mehr von uns:…

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Krafttraining und Knochengesundheit - im Gespräch mit Alex Pürzel #30 1:06:51

7M ago1:06:51

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Wie Kraftsport Alterungsprozesse verzögert und Knochengesundheit fördert Alex und Thiemo sprechen über Vorurteile des Krafttrainings, wie Krafttraining deine Gesundheit fördern kann sowie welche wichtigsten Belastungsvariablen du in deinem Training berücksichtigen solltest. Hier gibt es mehr von uns: Alex bei Instagram: https://www.instagram.com/al…

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Romantische Medizin - Gesundheitssystem auf dem Prüfstand mit Ärztin Caro Baumgartner #29 1:06:06

7M ago1:06:06

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Wie aus dem Krankheitssystem ein Gesundheitssystem werden könnte In dieser Folgen sprechen Caro und Thiemo über ihren Werdegang und diskutieren, wie die Schulmedizin verändert werden müsste, um Gesundheit und Prävention in den Vordergrund zu rücken. Hier gibt es mehr von uns: Caro bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.caro.fitmed/?hl=de Heal…

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Bioidentische Hormone - im Gespräch mit Dr. Simone Koch #28 1:05:58

7M ago1:05:58

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Was sind bioidentische Hormone und wie können sie bei einer fehlenden Periode oder den Wechseljahren helfen? Hier gibts mehr über uns: Simone bei Instagram: https://www.instagram.com/drsimonekoch/?hl=de Website von Simone: https://www.drsimonekoch.de/empfehlungen Phönix Podcast von Simone: https://www.drsimonekoch.de/podcast Thiemo bei Instagram: h…

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Warum Schulmedizin nicht für jedermann funktioniert - mit Charlotte Wagenaar #27 1:01:46

7M ago1:01:46

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Was im heutigen Gesundheitssystem verändert werden sollte - In dieser Folge sprechen Charlotte (Medizinstudentin, Coach, Founderin) und Thiemo darüber, wie man als Arzt der modernen Medizin erfolgreich gegen den Strom schwimmen kann und warum wir im heuti Hier findest du mehr über uns: Charlotte bei Instagram: https://www.instagram.com/charlotte.wa…

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Chronic Fatigue-Syndrom - im Gespräch mit Gina Ludowici #26 49:50

12M ago49:50

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Ich spreche mit Gina über ihre Erkrankungsgeschichte: wie sie am Chronic Fatigue-Syndrom erkrankt ist und wie sie es, trotz Ärztemarathon, schlussendlich überwunden hat. Hier findest du mehr über uns: Gina Ludowici bei Instagram: https://www.instagram.com/gina.ludowici/?hl=deWebseite für 1:1-Coaching: https://www.ginaludowici.com/ Thiemo bei Instag…

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Wie macht man Krafttraining richtig - im Gespräch mit Daniel Huber #25 51:58

1y ago51:58

51:58

Wie lässt sich Training und funktionielle Medizin vereinbaren? Wie erkennst du, ob ein Coach/ Trainer eine gute Ausbildung hat? Hier findest du mehr über uns: Daniel Huber bei Instagram: https://www.instagram.com/daniel_huber_hps/Daniel Huber bei Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCQTDcTiMl2Oh1MM0huFCP2Q/featured Webseite von Daniel Huber: h…

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Histaminintoleranz - im Gespräch mit Dr. Thomas Bacharach #24 49:50

1y ago49:50

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Was ist Histaminintoleranz, was sind typische Symptome und was kannst du dagegen tun? Hier findest du mehr über uns: Dr. Thomas Bacharach bei Instagram: https://www.instagram.com/thomasbacharach/Praxis von Dr. Thomas Bacharach: https://www.dr-bacharach.de/Podcast von Dr. Thomas Bacharach https://open.spotify.com/show/7yveXZB4Es1tXSqaw2Sbld?si=b89ce…

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Optimale Nährstoffversorgung für den Durchschnittsbürger - im Gespräch mit Patric Heizmann #23 37:44

1y ago37:44

37:44

Ist es heutzutage noch möglich, sich nur über die Ernährung mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen? Hier findest du mehr über uns: Patric Heizmann bei Instagram: https://www.instagram.com/patricheizmann/?hl=deWebseite von Patric Heizmann: https://patric-heizmann.de/Ernährungscoaching von Patric Heizmann: https://leichteralsdudenkst.de/Patric Heiz…

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Dünndarmfehlbesiedlung / SIBO - im Gespräch mit Dr. Thomas Bacharach #22 53:26

1y ago53:26

53:26

Die Hilflosigkeit bei der Ausschluss-Diagnose Reizdarm/-magen ist groß, die Ärzte-Odyssee meist lang - Willst du wissen, was du tun kannst? Hier findest du mehr über uns: Dr. Thomas Bacharach bei Instagram: https://www.instagram.com/thomasbacharach/Praxis von Dr. Thomas Bacharach: https://www.dr-bacharach.de/Podcast von Dr. Thomas Bacharach https:/…

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So kommst du in Shape mit Holger Gugg #21 53:28

1y ago53:28

53:28

Was hilft wirklich beim Abnehmen? Wissenschaft kombiniert mit Praxiserfahrungen für alltagstaugliche Abnehm-Tipps Hier findest du mehr über uns: Holger Gugg bei Instagram: https://www.instagram.com/holgergugg/Coaching von Holger: https://www.body-coaches.de/Holger bei Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCTmK9_Sd0Jlj5bgs1Qf7Z4gHolgers Buch Hum…

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Bringt Ausdauertraining dich wirklich weiter mit Dr. Golo Röhrken #20 48:54

1y ago48:54

48:54

2 Ärzte 1 Sportwissenschaftler und die ewige Diskussion über Kraft und Ausdauertraining Hier findest du mehr über uns: Dr. Golo Röhrken bei Instagram: https://www.instagram.com/doc_golo/Coaching von Golo https://www.rocket-racing.com/coachingPodcast: Rocket Science Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/Thiemo bei Youtu…

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Ayurveda vs. Schulmedizin vs. ganzheitliche Medizin #19 55:28

1+ y ago55:28

55:28

Dania und Thiemo über Schulmedizin, ganzheitliche Medizin & Ayurveda Medizin Hier findest du mehr über uns: Dr. Dania Schumann bei Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann/ Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/ Thiemo bei Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdGXfp2yqhoLRKG3g_aMxvQ Die Medletics Aka…

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Die wichtigsten Blutwerte #17 46:59

1+ y ago46:59

46:59

Alessia Henoch und Thiemo Osterhaus sprechen über die wichtigsten Blutwerte Hier findest du mehr über uns: Alessia bei Instagram: https://www.instagram.com/alessia.henoch/ Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/ Thiemo bei Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdGXfp2yqhoLRKG3g_aMxvQ Die Medletics Akademie: www.medl…

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Dein perfekter Tag #16 38:37

2y ago38:37

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Arzt Thiemo Osterhaus & Psychologin Alessia Henoch berichten über ihren perfekten Tag Hier findest du mehr über uns: Alessia bei Instagram: https://www.instagram.com/alessia_henoch/ Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/ Thiemo bei Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdGXfp2yqhoLRKG3g_aMxvQ Die Medletics Akademie…

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Pille absetzen mit Fit Laura #15 42:24

2y ago42:24

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In dieser Folge sprechen Thiemo Und Laura über ihre Erfahrung und Herangehensweise beim Absetzen der Pille Hier findest du mehr über uns: Alessia bei Instagram: https://www.instagram.com/alessia_henoch/ Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/ Die Medletics Akademie: www.medletics-academy.de…

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Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen mit denen du dich am meisten umgibst! #14 31:03

2y ago31:03

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Alessia Henoch und Thiemo Osterhaus sprechen über die Wichtigkeit des Umfeldes Hier findest du mehr über uns: Alessia bei Instagram: https://www.instagram.com/alessia_henoch/ Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/ Thiemo bei Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdGXfp2yqhoLRKG3g_aMxvQ Die Medletics Akademie: www.m…

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Wir klären auf... #13 30:14

2+ y ago30:14

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Arzt & Coach Thiemo Osterhaus und Psychologin und Coach Alessia Henoch über Eier, Saftkuren und Kniebeugen die scheinbar perfekte Kombination Hier findest du mehr über uns: Alessia bei Instagram: https://www.instagram.com/alessia_henoch/ Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/ Die Medletics Akademie: www.medletics-acade…

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Das richtige Umfeld ist das A und O #12 31:03

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Die 5 Menschen mit denen du dich am meisten umgibst - machen dich aus! Hier findest du mehr über uns: Alessia bei Instagram: https://www.instagram.com/alessia_henoch/ Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/ Die Medletics Akademie: www.medletics-academy.deVon Thiemo Osterhaus

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Ohne deinen Kontext kann dir niemand helfen... #11 34:27

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Alessia und Thiemo erklären dir warum die Umgebung entschieden ist Hier findest du mehr über uns: Alessia bei Instagram: https://www.instagram.com/alessia_henoch/ Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/ Die Medletics Akademie: www.medletics-academy.deVon Thiemo Osterhaus

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Intermittierendes Fasten #10 36:09

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Alessia und Thiemo erklären dir wie man richtig NICHTS isst! Hier findest du mehr über uns: Alessia bei Instagram: https://www.instagram.com/alessia_henoch/ Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/ Die Medletics Akademie: www.medletics-academy.deVon Thiemo Osterhaus

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Denken in Schubladen - über Sinn und Unsinn von Vorurteilen #9 40:11

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In dieser Folge gehen Alessia Henoch und Thiemo Osterhaus darauf ein, wie du mit Vorurteile umgehen kannst und wie du sie sogar positiv für dich nutzen kannst. Hier findest du mehr über uns: Alessia bei Instagram: https://www.instagram.com/alessia_henoch/ Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/ Die Medletics Akademie: w…

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Lockerer Lockdown und deine Vorbereitung #8 58:09

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Alessia Henoch und Thiemo Osterhaus erklären dir in dieser Folge, wie du dich optimal auf den Lockdown vorbereiten kannst und wie du dein Immunsystem in dieser seltsamen Zeit optimal vorbereitest. Hier findest du mehr über uns: Alessia bei Instagram: https://www.instagram.com/alessia_henoch/ Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/thiemo_os…

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Mindset is everything #7 55:58

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Wie Glaubenssätze unser tägliches (Er)leben beeinflussen Hier findest du mehr über uns: Alessia bei Instagram: https://www.instagram.com/alessia_henoch/ Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/thiemo_osterhaus/ Die Medletics Akademie: www.medletics-academy.deVon Thiemo Osterhaus

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Der Weg ist das Ziel & die besten Tipps zum Erfolg #6 35:16

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In dieser Folge geht es um Thiemo‘s Weg zum Arzt und Experten für Gesundheit Hier findest du mehr über uns: Alessia bei Instagram: https://www.instagram.com/alessia_henoch/ Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/thiemo_osterhaus/ Die Medletics Akademie: www.medletics-academy.deVon Thiemo Osterhaus

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Möge die Nacht mit dir sein #5 50:34

2+ y ago50:34

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In dieser Folge erklären dir Alessia und Thiemo warum schlafen der wichtigste Biohack ist Hier findest du mehr über uns: Alessia bei Instagram: https://www.instagram.com/alessia_henoch/ Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/thiemo_osterhaus/ Die Medletics Akademie: www.medletics-academy.deVon Thiemo Osterhaus

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Stress beeinflusst dein Immunsystem... #4 50:08

2+ y ago50:08

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Alessia und Thiemo sprechen über die Auswirkungen von Stress & Emotionen auf dein Immunsystem Hier findest du mehr über uns: Alessia bei Instagram: https://www.instagram.com/alessia_henoch/ Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/thiemo_osterhaus/ Die Medletics Akademie: www.medletics-academy.de…

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Dein Immunsystem ist nicht zu schwach... #3 45:47

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Thiemo & Alessia erklären dir in dieser Folge, warum du dein Immunsystem nicht boosten solltest! Hier findest du mehr über uns: Alessia bei Instagram: https://www.instagram.com/alessia_henoch/ Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/thiemo_osterhaus/ Die Medletics Akademie: www.medletics-academy.de…

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Willkommen bei Medletics #1 47:52

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Mediziner Thiemo Osterhaus und Psychologin Alessia Henoch heißen euch willkommen Hier findest du mehr über uns: Alessia bei Instagram: https://www.instagram.com/alessia_henoch/ Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/thiemo_osterhaus/ Wenn Trainer oder Coach bist du alles rund um das Thema Gesundheit lernen möchtest dann schau dir unbedingt…

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Rundum gesund - geht das? #2 44:49

3y ago44:49

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Alessia & Thiemo geben dir ihre besten Basic Tipps für ein gesundes Leben! Hier findest du mehr über uns: Alessia bei Instagram: https://www.instagram.com/alessia_henoch/ Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/thiemo_osterhaus/ Die Medletics Akademie: www.medletics-academy.deVon Thiemo Osterhaus

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