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Körpergut Leben ist dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit und ein Leben voller Leichtigkeit. Theresa Wolf gibt dir als Psychologin und Sportwissenschafterin hilfreiche und praxisnahe Tipps in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Entspannung und Bewusst(es)sein. Lass dich inspirieren und dir zeigen, wie schön ganzheitliche Gesundheit sein kann!
 
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Dein Podcast ab April im neuen Design! Dein Podcast ab April im neuen Design! Bei mir hat sich einiges getan in den letzten Wochen. Ich habe meine große Vision wiedergefunden, mich auf meiner Reise inspirieren lassen und einen neuen Weg für den Podcast entdeckt. Ich freu mich, dich in Zukunft noch mehr zum laut lachen, 100% leben und Liebe geben zu…
 
Warum du dein Leben selbst in der Hand hast! Warum du dein Leben selbst in der Hand hast! Heute geht es um dein Lebensglück und darum, wie du dich dafür selbst einsetzen kannst. Ich meine nämlich, dass es Zeit wird, aus der Opferrolle rauszutreten und dich aktiv um dein Lebensglück zu kümmern! Wie das geht und welche Tipps ich für dich habe? Einfac…
 
Über vegane Ernährung und warum wir jeden Tag genießen sollten. **Über vegane Ernährung und warum wir jeden Tag genießen sollten. ** Der lebensfrohe Marc erzählt uns über seinen vielfältigen Weg zu seinen Unternehmen, der Liebe zu vollwertigem und geschmacksreichem Essen sowie seiner Erfahrung, über seine körperlichen Grenzen gegangen zu sein. Ich …
 
Wie wird Sucht definiert und zählt Zucker dazu? **Wie wird Sucht definiert und zählt Zucker dazu? ** In der heutigen Folge geht es um das Thema Zucker, Zuckersucht und dein persönlicher Weg in die Zuckerfreiheit. Ich erzähl dir, wie eine Sucht aus psychologischer Sicht definiert wird und zeige dir, was Zucker damit zu tun hat. Wenn du so wie ich un…
 
Basisch essen. Besser leben? Basisch essen. Besser leben? In dem heutigen Interview mit Philippa Lovrek von der Basenbox geht es um – wie könnte es anders sein – basische Ernährung. Die sympathische Philippa erzählt uns, was basische Ernährung für sie bedeutet, welche Bedeutung Gesundheit für sie hat und was sie für ihre persönliche Ausgeglichenhei…
 
Warum Gemeinschaftsdenken glücklich macht! Warum Gemeinschaftsdenken glücklich macht! In der heutigen Folge geht es um Gemeinschaft und um den Mehrwert, den dir Gemeinschaftsdenken im Vergleich zu Konkurrenzdenken bringen kann. Ich erzähle dir, was mich dazu gebracht hat meine Einstellung zu ändern und warum ich mich unglaublich gerne mit anderen M…
 
Wie du dich mit deiner Essenz verbinden kannst. Wie du zu deiner Essenz finden kannst In dieser Folge erzählt uns Christine Weigl von essenzleben über ihre Berufung, anderen Menschen zu helfen ihrer Essenz näher zu kommen. Es geht um Reisen nach Indien, um Yoga und Ayurveda sowie darum, was Essenz leben für Christine bedeutet. Nähere Infos zu Chris…
 
Wie du effektiver arbeitest und dadurch mehr Freizeit bekommst! Effektives Zeitmanagement Du hast Schwierigkeiten effektiv zu arbeiten und bei der Sache zu bleiben? Oder kannst du sogar deine Freizeit nicht mehr genießen, weil du noch mit dem Kopf in deiner To Do Liste steckst? Ich zeige dir, wie du mehr Effektivität in dein Arbeitsleben bringst un…
 
Warum die guten Zeiten zum Genießen da sind Keine Angst vor schwierigen Zeiten In dieser Folge geht es darum, wie du mit schwierigen und herausfordernden Zeiten im Leben umgehen kannst. Ich zeige dir, was die guten Zeiten damit zu tun haben, und wie du dich richtig wappnen kannst. Damit du keine Angst mehr hast und so richtig frei leben kannst! Du …
 
Zur Überwindung deines inneren Schweinehundes Im neuen Jahr habe ich eine Meditation für dich, die dir hilft deinen inneren Schweinehund zu überwinden! Damit du 2019 mit mehr Selbstliebe und motivierenden Anstupsern körpergutes für dich tun kannst. Du möchtest mehr Meditationen und etwas für dein Bewusst(es)sein tun? Dann mach doch beim Online Prog…
 
Was ich dir fürs neue Jahr mitgeben möchte! Wie du mit den richtigen Fragen körpergut ins neue Jahr starten kannst! In dieser Folge erzähle ich dir von meinen persönlichen learnings aus diesem Jahr und gebe dir wichtige Anregungen und Inspirationen für deinen Start ins neue Jahr mit. Trau dich, deinen Weg in ein 100% gelebtes Leben jetzt zu beginne…
 
Ayurvedische Tipps für dein Wohlbefinden Wie du mit einem körperguten Gefühl durch den Winter kommst! In dieser Folge gebe ich dir Tipps, was du für dich tun kannst um dein Wohlbefinden auch in der kalten Jahreszeit aktiv zu fördern. Lass dich nicht unterkriegen und stärke dein Immunsystem ganz bewusst mit ayurvedischen Weisheiten! Nähere Infos zum…
 
Die Macht der guten Gefühle Wenn es regnet regnet es sowieso. Wir können uns also auch darüber freuen, dass es regnet. In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich zur positiven Psychologie gefunden habe und welchen Mehrwert uns diese empirisch fundierte Richtung der Psychologie gibt. Du lernst, wie du dein psychisches Wohlbefinden aktiv fördern und de…
 
#6 - Wie dir bewusstes Atmen sofortige Entspannung bringt! Wie dir bewusstes Atmen sofortige Entspannung bringt! In dieser Folge geht es um das, was wir täglich, stündlich, jede Minute und Sekunde tun. Das ATMEN. Die Atmung ist ein physiologischer Prozess, der dich in erster Linien am Leben hält. Doch sie kann soviel mehr! Dich entspannen, fokussie…
 
#5 - Wie du dein Vata Dosha wieder in Balance bringen kannst! Schnelle Besserung bei Unwohlsein im Herbst! Wie du dein Vata Dosha wieder in Balance bringen kannst! In dieser Episode geht es wieder um das Vata Dosha, jenes der drei Doshas aus dem Ayurveda, das im Herbst schnell aus der Balance gerät und zu Symptomen wie Nervosität, innerer Unruhe, T…
 
#4 - Damit das Gefühl der Überforderung nicht entstehen kann Entspannter Arbeiten durch Fokussierung! Lerne in dieser Folge, wie du entspannter arbeiten und deine Aufgaben als Herausforderungen annehmen kannst! Nähere Infos zu meinem Unternehmen Körpergut findest du hier: https://www.koerpergut.at Möchtest du persönliche Unterstützung im Rahmen ein…
 
Vorfreude ist der beste Wecker! Vorfreude ist der beste Wecker! Wie du mit dem richtigen Prioritäten setzen beschwingt in den Tag starten kannst! Wenn du dich für positive Psychologie interessierst, findest du mehr Infos dazu hier: https://www.koerpergut.at/category/blog/ Nähere Infos zu meinen Angeboten findest du auch auf https://www.theresawolf.…
 
Wie du mit viel Energie und einem körperguten Gefühl durch den Herbst kommst. Wie du mit viel Energie und einem körperguten Gefühl durch den Herbst kommst! In dieser zweiten Folge bekommst du hilfreiche Tipps und Anregungen unter anderem aus der traditionellen Medizin aus Indien, dem Ayurveda, um dir auch in dieser Zeit des Umbruchs viel Vitalität …
 
Intro Hallo und herzlich Willkommen zum Podcast Körpergut Leben! In der heutigen Folge möchte ich dir mehr darüber erzählen, warum es diesen Podcast überhaupt gibt und wie ich dir bei deinem persönlichen Weg zu mehr ganzheitlicher Gesundheit und Leichtigkeit in deinem Leben helfen kann. Der Podcast wird regelmäßig alle zwei Wochen erscheinen und so…
 
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