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Entspannt erfolgreich im Job. Der Podcast für ambitionierte Frauen, die sich mehr Leichtigkeit, Zufriedenheit und Selbstvertrauen im Job wünschen. Hier dreht sich alles darum, wie du beruflich glücklicher, erfolgreicher und entspannter wirst. Du deine berufliche Veränderung und Verwirklichung angehen kannst ohne dich zu verbiegen. Hier bekommst du Tipps für deine berufliche Veränderung! Ob du über einen Jobwechsel nachdenkst, in deinem aktuellen Job entspannter und glücklicher werden willst ...
 
In diesem Podcast zeig ich Dir, welche Hilfe es ist im Alltag den Mund aufzumachen! Deine Wahrheit nicht nur zu spüren, sondern auch über Kommunikation auszudrücken. Denn das gesprochene Wort ist sehr kraftvoll und kann tatsächlich Dein Leben verändern. Sätze aus der Familienaufstellung helfen dabei. Vielen wurde in der Familie „der Mund verboten“. Das Runterschlucken von Wahrheiten war die Folge. Dieser Podcast ermutigt Dich Deine Stimme und Deinen Ausdruck (wieder) zu finden! Talk! Hier un ...
 
Unser Leben ist prall gefüllt mit Aufgaben und Verpflichtungen, Herausforderungen und Überraschungen, mit schwierigen Situationen und Konflikten, aber auch mit Glücksmomenten. Und wir alle machen täglich unzählige Erlebnisse und Erfahrungen – viele positive, aber oft auch viele negative. Entscheidend ist, mit welcher Haltung wir all dem begegnen, was uns erwartet, und ob es uns gelingt, auf uns selbst Acht zu geben. Die erfahrene Beraterin, Coach und Buchautorin Maja Günther schenkt dir in i ...
 
In diesem Podcast teile ich mit dir wissenschaftlich anerkannte Methoden und Techniken, wie du glücklicher werden kannst. In jeder Episode bekommst du Übungen und Strategien an die Hand, die dich dabei unterstützen, zufriedener zu sein und mehr Lebensqualität in deinem Alltag zu erfahren. Lass dich von meinen Selbstexperimenten inspirieren, probiere die angeleiteten Übungen im Alltag aus - und folge deinem eigenen Weg zum Glück. Die geteilten Glücksmomenten der Hörer*innen sind ein wertvolle ...
 
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Wer ein Kompliment bekommt, kann es getrost annehmen und veratmen ;-) www.suvasun.at SUVASUN bedeutet frei übersetzt übrigens die kraftvolle, afrikanische Sonne. „Suva“ stammt aus der Landessprache Simbabwes (Shona), wo ich einige sehr wichtige Jahre meines Lebens verbracht habe. Es geht mir um die innere und die äußere Sonne - DEIN Strahlen! Wenn …
 
In dieser Folge habe ich einen spannenden Gast für dich! Mirnesa Halitovic! Als Karrierecoach und Verhandlungsexpertin unterstützt Mirnesa Halitovic Fach- und Führungskräfte dabei, ihre beruflichen und persönlichen Durchbruch zu erlangen, ohne sich unter Wert zu verkaufen. Dabei kombiniert sie Persönlichkeitsentwicklung mit Verhandlungsführung. Sie…
 
Wie es dir gelingt, dir in schwierigen Situationen selbst zu helfen In dieser Folge zeige ich Dir die Technik des Selbstgesprächs. Sie hilft dir mit Abstand auf dich und dein Problem zu sehen. Indem du ganz bewusst, die Perspektive einer zweiten Person annimmst und sagst: „Ich verlasse mich selbst als der Experte oder die Expertin für meine Problem…
 
Kommunikation lernen Kinder durch Menschen nicht durch Displays www.suvasun.at SUVASUN bedeutet frei übersetzt übrigens die kraftvolle, afrikanische Sonne. „Suva“ stammt aus der Landessprache Simbabwes (Shona), wo ich einige sehr wichtige Jahre meines Lebens verbracht habe. Es geht mir um die innere und die äußere Sonne - DEIN Strahlen! Wenn du reg…
 
Kennst du das? Dass du dir ambitionierte Ziele steckst? Du bist bereit alles zu tun, um diese zu erreichen? Strengst dich an und nimmst dir echt viel vor? Und der Druck steigt auf einmal ungemein? Dann ist diese Folge für dich. Du bekommst Tipps und Tricks, wie du dir den Druck nehmen kannst. Und deine Ziele garantiert erreichst. Mit Leichtigkeit" …
 
Gesprächsvorbereitung leicht gemacht! www.suvasun.at SUVASUN bedeutet frei übersetzt übrigens die kraftvolle, afrikanische Sonne. „Suva“ stammt aus der Landessprache Simbabwes (Shona), wo ich einige sehr wichtige Jahre meines Lebens verbracht habe. Es geht mir um die innere und die äußere Sonne - DEIN Strahlen! Wenn du regelmäßig Informationen erha…
 
Wie es dir gelingt, auch die schlechten Momente im Lebens anzunehmen und zu meistern In dieser Podcastfolge geht es darum die Dinge in deinem Leben anzunehmen, die sich nicht verändern lassen, und so mit ihnen Frieden zu schließen. Dazu stelle ich dir sehr eine wirksame Übung vor: das Mantra. Klingt zunächst etwas spirituell – ist auch kein Wunder!…
 
Wie es dir gelingt, eine Balance zwischen Energiezufuhr und -verbrauch zu finden, die dir gut tut! In dieser Podcastfolge stelle ich dir eine praktische Gedankenübung vor, die hilft, dir dein aktuelles und gewünschtes Energieniveau bewusst zu machen. Dazu brauchst du Stift und Papier, etwas Vorstellungskraft und ein ganz klein wenig künstlerisches …
 
"Bitte ich brauche eine Pause" - ein wichtiger Satz im Familienalltag www.suvasun.at SUVASUN bedeutet frei übersetzt übrigens die kraftvolle, afrikanische Sonne. „Suva“ stammt aus der Landessprache Simbabwes (Shona), wo ich einige sehr wichtige Jahre meines Lebens verbracht habe. Es geht mir um die innere und die äußere Sonne - DEIN Strahlen! Wenn …
 
Kennst du das? Dass du ein bestimmtes Ziel erreichen willst und auch bereit bist alles zu tun, um es zu erreichen? Und dann bleibst du stecken? Es geht nich voran und du tust noch mehr? Und es geht einfach nicht weiter? Darum soll es heute gehen und wie du dir die Leichtigkeit zurück holen kannst. Und wieder in den Flow kommst. Außerdem gibt es coo…
 
Kennst du auch das schlechte Gewissen, wenn du mal nicht so pflichtbewusst bist? Weniger machst oder einfach nur deine Ruhe haben willst? Wenn du dich anstrengst oder es anderen Recht machst bist du zwar erschöpft, aber hast zumindest kein ungutes Gefühl. In dieser Folge soll es deshalb darum gehen, wie du es dir leichter machen kannst. Was es mit …
 
Lasst die Buben bitte Buben sein! www.suvasun.at SUVASUN bedeutet frei übersetzt übrigens die kraftvolle, afrikanische Sonne. „Suva“ stammt aus der Landessprache Simbabwes (Shona), wo ich einige sehr wichtige Jahre meines Lebens verbracht habe. Es geht mir um die innere und die äußere Sonne - DEIN Strahlen! Wenn du regelmäßig Informationen erhalten…
 
Wie du deinen inneren Reichtum entdecken und dich so innerlich für schwierige Lebenssituationen stärken kannst. In meiner heutigen Podcastfolge geht es um deinen inneren Reichtum. Wir alle tragen viel in uns, was uns bereichert, doch oftmals sind wir uns dessen gar nicht bewusst. Ich zeige dir eine einfache Übung, wie du dir deinen Erfahrungsreicht…
 
Kennst du diese Sehnsucht, dich erfüllter zu fühlen? In deinem Job und in deinem Leben? In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, woran es liegen kann, dass du dich nicht erfüllt fühlst. Und natürlich auch was du tun kannst, um mehr Erfüllung in dein Leben zu zaubern. Denn auch du kannst dich glücklich und erfüllt fühlen. Es ist kein Mythos oder…
 
Der Tag ist mal wieder voll und du brauchst jetzt dringend eine kurze Pause, die wirklich erholsam ist? In dieser Episode machen wir gemeinsam Autogenes Training. Ich leite die Übung so an, wie du sie vielleicht aus meinen Kursen kennst: schlicht und pur - ohne Hintergrundmusik, dafür mit viel Raum für dich.…
 
In dieser Folge gebe ich dir Tipps, wie du mit deiner Sensibilität und Emotionalität umgehen kannst. Lange dachte ich, dass ich zu sensibel bin und dass ich abstumpfen muss. Das ist definitiv nicht die Lösung. Wie du deine Sensibilität nutzen kannst und einen Umgang damit finden kannst, erfährst du in dieser Folge. Alles Liebe, deine Laura P.S. Bis…
 
Wie es dir gelingt, mit emotionalem Abstand neue Wege gehen zu können Was du brauchst, um flexibel auf die Herausforderungen und Hindernisse deines Lebens reagieren zu können, ist ein Umdenken. Verabschiede dich von deinem bisherigen Weg. Stell dir vor, du landest in einer Sackgasse. Hier geht es definitiv nicht weiter. Der Weg ist zu Ende. Der Abs…
 
In dieser Folge geht es darum, welche Fehler du vermeiden solltest, wenn du deinen Traumjob manifestieren möchtest. Alles Liebe, deine Laura Hier findest du mehr Infos: DiamondClass Coachingprogramm www.laurakellermann.de Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/gluecklichundentspanntimjob Instagram: www.instagram.com/laurakellermann.de…
 
So schaffst Du es, nicht nur Nein zu sagen, sondern damit auch gehört zu werden! www.suvasun.at SUVASUN bedeutet frei übersetzt übrigens die kraftvolle, afrikanische Sonne. „Suva“ stammt aus der Landessprache Simbabwes (Shona), wo ich einige sehr wichtige Jahre meines Lebens verbracht habe. Es geht mir um die innere und die äußere Sonne - DEIN Stra…
 
Gefühle tanzen um danach Worte zu finden www.suvasun.at SUVASUN bedeutet frei übersetzt übrigens die kraftvolle, afrikanische Sonne. „Suva“ stammt aus der Landessprache Simbabwes (Shona), wo ich einige sehr wichtige Jahre meines Lebens verbracht habe. Es geht mir um die innere und die äußere Sonne - DEIN Strahlen! Wenn du regelmäßig Informationen e…
 
In dieser Episode zeige ich dir, was du von deinem Bürostuhl lernen kannst. Mit ein paar Handgriffen sind Stuhl und Tisch gut eingestellt, so dass Verspannungen und Nackenschmerzen keine Chance mehr haben. Ganz nebenbei wird dein Stuhl auch zu einem perfekten Achtsamkeitstrainer für den Alltag. Probier es gleich aus!…
 
Wenn du dich immer mal wieder unsicher fühlst, dann ist diese Folge genau richtig für dich. Du verstehst, wie die Unsicherheit entsteht und bekommst 3 smarte Tipps, wie du mit deiner Unsicherheit umgehen kannst. Alles Liebe, deine Laura Hier findest du mehr Infos: DiamondClass Coachingprogramm www.laurakellermann.de Facebookgruppe: https://www.face…
 
Warum es für dich und andere wichtig ist, mehr auf deine Bedürfnisse und Grenzen zu achten. In dieser Podcastfolge geht es darum, wie es dir gelingt, auf deine Bedürfnisse zu achten und Grenzen zu setzen, in dem du deinem Gegenüber ein klares Nein sagst. Vielen von uns fällt das nicht leicht, einige haben sogar Angst davor. Und nicht selten leiden …
 
Das Coronavirus hält die Welt in Atem. Innerhalb kürzester Zeit haben sich so viele Dinge geändert, die wir für normal und gewöhnlich gehalten haben. Was nimmst du mit aus dieser ganz besonderen Zeit? Ein Podcast zum Innehalten und Nachspüren: Was ist mir wichtig? Was habe ich in dieser Zeit gelernt? Wie geht es nun für mich weiter? Wie kann ich di…
 
Das Gefühl gestresst zu sein hat sicherlich jeder schon einmal erlebt. In dieser Folge lernst du 5 Stressanzeichen kennen. So kannst du leichter erkennen, dass du in Stress gerätst. Außerdem verrate ich dir, wie du mit zwei Schritten den Stress zukünftig hinter dir lässt. Viel Freude beim anhören der Folge, deine Laura Hier findest du mehr Infos: D…
 
Wie du mit deinen fünf Sinnen jeden Tag Freude in dir wachrufen kannst In dieser Podcastfolge geht es darum, wie du Freude empfinden kannst – und das sooft, wie möglich, und immer, wenn du willst. Und so einfach funktioniert es: Im ersten Schritt schulst du deine Wahrnehmung mit deinen fünf Sinnen: Sehen, Hören, Riechen, Schmecken und Fühlen. Übe e…
 
Manche Gespräche sind es einfach nicht wert! Let go! www.suvasun.at SUVASUN bedeutet frei übersetzt übrigens die kraftvolle, afrikanische Sonne. „Suva“ stammt aus der Landessprache Simbabwes (Shona), wo ich einige sehr wichtige Jahre meines Lebens verbracht habe. Wenn du regelmäßig Informationen erhalten willst trage dich in meinem Newslettervertei…
 
Gemeinsam still sein sagt oft mehr als 1000 Worte www.suvasun.at SUVASUN bedeutet frei übersetzt übrigens die kraftvolle, afrikanische Sonne. „Suva“ stammt aus der Landessprache Simbabwes (Shona), wo ich einige sehr wichtige Jahre meines Lebens verbracht habe. Wenn du regelmäßig Informationen erhalten willst trage dich in meinem Newsletterverteiler…
 
Warum es für dich wichtig ist, Dir selbst und Deinem Leben gegenüber dankbar zu sein In dieser Podcastfolge geht es um die Dankbarkeit, die wir uns selbst schenken. Dazu stelle ich dir in einer kleinen Übung mehrere Fragen, die du dir selbst stellen kannst, um deine Dankbarkeit gegenüber deiner Lebenssituation zu üben und zu vermehren. Die Liste an…
 
Meine Liebe, wie schön, dass du wieder eingeschaltet hast. In dieser Folge spreche ich mit dir über das Gesetz der Anziehung. Es ist ein Thema, das mich wirklich fasziniert und vor ein paar Jahren hätte ich jeden für bescheuert erklärt, der mir mit so einem Thema gekommen wäre. Aber ich habe es für mich getestet und es funktioniert Einwandfrei. Wen…
 
Eine Einladung Dein Gesprächsverhalten zu beobachten www.suvasun.at SUVASUN bedeutet frei übersetzt übrigens die kraftvolle, afrikanische Sonne. „Suva“ stammt aus der Landessprache Simbabwes (Shona), wo ich einige sehr wichtige Jahre meines Lebens verbracht habe. Wenn du regelmäßig Informationen erhalten willst trage dich in meinem Newslettervertei…
 
Satz aus der Aufstellungsarbeit Mehr Informationen über mich, meinen Ausbildungshintergrund und meine Angebote findest du unter www.suvasun.at SUVASUN bedeutet frei übersetzt übrigens die kraftvolle, afrikanische Sonne. „Suva“ stammt aus der Landessprache Simbabwes (Shona), wo ich einige sehr wichtige Jahre meines Lebens verbracht habe. Wenn du reg…
 
Warum das Aufschieben von Aufgaben dazu führt, den Zauber des Augenblicks zu verpassen In dieser Podcastfolge geht es darum, wie wir es schaffen, Dinge gleich zu tun, anstatt sie aufzuschieben. Dazu gebe ich dir hier nochmals meine Vorstellungsübung an die Hand: Schau mit Abstand auf die heutige Situation. So kannst du den Bedenken vor der Veränder…
 
Meine Liebe, wie schön, dass du wieder dabei bist! Vielleicht kennst du das ja auch, dass du dir selbst zu viel Druck machst? Dich antreibst und dich unnötig stresst? Ich kenne das von mir ganz gut und teile mit dir Tipps, welche ungünstigen Muster du aufdecken und ablegen darfst. Dann wird es direkt leichter! Alles Liebe, deine Laura Hier findest …
 
Komplimente - aussprechen was gut tut! Mehr Informationen über mich, meinen Ausbildungshintergrund und meine Angebote findest du unter www.suvasun.at SUVASUN bedeutet frei übersetzt übrigens die kraftvolle, afrikanische Sonne. „Suva“ stammt aus der Landessprache Simbabwes (Shona), wo ich einige sehr wichtige Jahre meines Lebens verbracht habe. Wenn…
 
Wer Zeit und Aufmerksamkeit hineinlegt, wird durch ein gutes Gesprächsergebnis belohnt Mehr Informationen über mich, meinen Ausbildungshintergrund und meine Angebote findest du unter www.suvasun.at SUVASUN bedeutet frei übersetzt übrigens die kraftvolle, afrikanische Sonne. „Suva“ stammt aus der Landessprache Simbabwes (Shona), wo ich einige sehr w…
 
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