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In 3 Formaten - dem Stammtisch, der Formschraube, und dem ultimativen Battle, wollen wir euch nicht nur unterhalten, sondern gleichermaßen Fachwissen vermitteln und euch zeigen, wie sich unser Trainer-Alltag gestaltet. Das möglichst interaktiv, ungezwungen und mit interessanten Gästen, die mit uns und euch gemeinsam auf eine Reise durch den geilsten Sport der Welt - Triathlon - gehen. Aktuelle Geschehnisse, wissenschaftlicher Background und witzige Anekdoten gehören dazu ;) Infos und Feedbac ...
 
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show series
 
Es wird mal wieder Zeit für DAS Highlight im österreichischen Triathlonkalender - der Ironman Austria steht wieder vor der Tür! Im vergangenen Jahr zu einem ungewohnten Datum mit abgespeckter Finishline und Covid-Nachwirkungen, gehts heuer wieder so richtig los. Bedingungen wie vor der Pandemie, heißes Wetter und ein warmer Wörthersee warten auf ta…
 
Pacing. Essenziell - keine Frage, aber ist auch eine Pacingvorgabe seitens des Trainers/der Trainerin zwingend notwendig? Und was kann man eigentlich aus den Files und Wettkampfdaten herauslesen? All das besprechen wir im heutigen Mischformat aus Stammtisch u Formschraube und wünschen euch - wie immer - viel Spaß beim Hören! Habt ihr Feedback oder …
 
Nervösität, Unsicherheit, Druck - wer kennt es nicht? Das Training läuft gut, man will abliefern, doch am Renntag läuft alles aus dem Ruder. Statt gesundem Antrieb wird die eigene Erwartungshaltung zur Blockade. Oder was ist gar, wenn das Trainingsjahr nicht optimal lief? Wie soll man da mit Selbstsicherheit am Start stehen?! Jetzt nach den ersten …
 
Das vergangene Wochenende war - im wahrsten Sinne - ein Rekordwochenende. Noch nie wurden 3,8km Schwimmen, 180km Radfahren und ein Marathon schneller von einer einzelnen Person am Stück absolviert. Doch was hat dieses (sehr kontrovers diskutierte) Projekt für eine Aussagekraft? Ist es mit Kipchoges "Schallmauerbruch" von 1:59 über die Marathon-Dist…
 
Was für ein Wochenende... Challenge St. Pölten, 70. Kraichgau, Race Around Niederösterreich, Linz Triathlon und und und... Extrem starke Leistungen unserer Athleten und spannende Profi-Rennen, es gibt genug zu plaudern ;) Habt ihr Feedback oder Fragen: info@sweetspot-training.at FB: https://www.facebook.com/Sweetspottrainer Insta:https://www.instag…
 
Einer der größten Wettkämpfe des österreichischen Triathlon-Jahres steht an: Die Challenge St. Pölten. Für uns Grund genug um ein überholtes "Racebriefing" aufzunehmen. Klarerweise ist es kein Ersatz zur offiziellen Version, doch wir wollen gemeinsam die letzten Tage vor dem Rennen, sowie den Rennsonntag selbst, in Ruhe durchgehen, und auf die ein …
 
RHeute solls mal um die 4. Disziplin gehen: Das Wechseln. Oft unterschätzt, werden gerade auf den kürzeren Distanzen oft ganze Rennen durch die Optimierung der Wechselzeiten entschieden. Aber auch auf den langen Distanzen, ist die Bedeutung nicht unerheblich, da man gerade dort, teils wirklich lange Wechselzeiten beobachten kann. Doch wie kann man …
 
Radeln, Laufen - alles easy. Aber das Schwimmen.... Wie kann man am besten die Schwimmform verbessern, oder gar lernen? Einzelstunden oder Gruppentraining? Trainingsgeräte oder Muskelkraft? Wie oft, sollte ich mir eine Schwimmstunde nehmen und was kann ich alleine lernen? Wir geben euch unsere Sicht der Dinge und ein paar Erfahrungen weiter - viel …
 
Mit dem vergangenen Wochenende - und damit einhergehend - der größten Laufveranstaltung Österreichs, dem Vienna City Marathon, wurde die Saison 2022 endgültig eröffnet. Nur wenige Tage trennen uns vom ersten Triathlon des Jahres, und darum wollen wir heute mal über den Saisonbeginn plaudern ;) Habt ihr Feedback oder Fragen: info@sweetspot-training.…
 
Der Startschuss in die Saison 2022 steht uns spätestens am Sonntag bevor: der Vienna City Marathon geht in seine nächste Runde und das heuer sogar wieder zu seiner gewohnten Zeit im April. Anlass genug um einen kurzen Stammtisch zum Sonntags-Lauf zu machen ;) Habt ihr Feedback oder Fragen: info@sweetspot-training.at FB: https://www.facebook.com/Swe…
 
Double-Run-Day, Double-Bike-Day, Double-Swim-Day - was bringt das alles? Worin stecken die Vorteile 2 Einheiten an der gleichen Disziplin am gleichen Tag zu machen? Wieso nicht einfach einmal trainieren und dafür länger? Zeit, dem auf den Grund zu gehen ;) Habt ihr Feedback oder Fragen: info@sweetspot-training.at FB: https://www.facebook.com/Sweets…
 
Unsere Saison ist kurz - der Sommer noch kürzer. Es wird Zeit die Einheiten nach Draußen zu verlegen. Aber was macht die Donauinsel besser Watopia? Wird Zeit darüber zu plaudern und ein Plädoyer fürs Vitamin-D sammeln zu halten ;) Habt ihr Feedback oder Fragen: info@sweetspot-training.at FB: https://www.facebook.com/Sweetspottrainer Insta:https://w…
 
Seit gut einem Jahr war ein Plauderstammtisch mit Sweetspot-Physio Wolfgang Taferner geplant - immer kam was dazwischen, nun ist es endlich soweit. Vom Fußball kommend und zum geilsten Sport der Welt gewechselt, sprechen wir über Gemeinsamkeiten der beiden Sportarten, den Beruf der Physiotherapie und vieles mehr. Wie immer wünschen wir euch viel Sp…
 
Wir sind ja ständig auf der Suche nach neuen Schrauben, die man drehen kann, um im geilsten Sport der Welt noch erfolgreicher zu werden. Im Silvesterspecial (https://youtu.be/LRrRSQzGYqM) wurden wir dann auf ein besonders interessantes Thema aufmerksam: Die Mikrobiomanalyse. Doch was hat es damit genau auf sich, wie läuft das ab und was kann man da…
 
Wir sind zwar keine Ärzte und geben grundsätzlich keine gesundheitlichen Ratschläge, aber die aktuelle Covid-Situation und die doch schon 2 Jahre andauernde Pandemie haben uns zumindest Erfahrungswerte geliefert, wie der Wiedereinstieg ins Training funktionieren kann. Das Thema bleibt extrem individuell und klarerweise sind wir da immer auf der vor…
 
Heute solls mal um zwei Philosophien gehen: Das polarsierte Trainingsmodell wollen wir in der heutigen Folge mal dem "Sweetspot" Modell gegenüber stellen. Nach dem Klären der primären Frage, worum es sich denn eigentlich bei den Modellen handelt, wollen wir über die Anwendung dieser, sowie über Vor- und Nachteile der jeweiligen Philosophien plauder…
 
Trainingpeaks spuckt ja so manchen Wert aus. Für die Einen ist es eine kryptische Aneinanderreihung von Buchstaben, für die Anderen schon fast heilige Schrift. Doch worin liegen die Vor- und Nachteile dieser Werte, was hats damit auf sich und wem sind sie nützlich?Zeit, darüber zu sprechen ;). Habt ihr Feedback oder Fragen: info@sweetspot-training.…
 
Es ist ein knappes Jahr vergangen, seit wir uns über Alternativtraining unterhalten haben. Doch dabei ging es eben um Alternativen für den Winter. Einfach für den Fall, dass einem die Walze schon förmlich aus dem Halse hängt. Heute jedoch, blicken wir aus Leistungs-Optimierungs-Sicht über den Tellerrand und fragen uns, wie wir unsere Form durch den…
 
Corona und die damit einhergehenden Quarantänebestimmungen hatten uns leider in der Mangel. Darum die Podcast-Pause, aber nun sind wir zurück und melden uns mit einem allgegenwärtigen Thema: Alles Grün auf Trainingpeaks? Nutzer der Plattform wissen was gemeint ist - wie genau wir das geplante Training ausgeführt? Welchen Einfluss hat ein Abweichen …
 
Wir schreiten zur Fortsetzung: Zum zweiten Mal besucht uns Barbara Tesar - ihres Zeichens Veranstalterin der bekannten "Istria-Bike" Trainingslager und spricht mit uns über die Dos and Don'ts in der während der Sportwoche im Süden. Außerdem gibts noch einen 100€ Gutschein zu gewinnen - somit steht einer Trainingswoche in Istrien nichts mehr im Wege…
 
Nach viel Plauderei wirds wieder Zeit für eine Formschraube - wir stellen uns also mal wieder die Frage: Wie werden wir schneller? Heute soll es mal ganz konkret um Kenngrößen gehen, und dabei nicht nur um die allseits bekannte FTP, sondern um weit mehr. Außerdem sprechen wir darüber, wieso diese Werte so interessant sind, und vor allem: Für wen! V…
 
Es wird Zeit für einen kurzen Jahresrückblick und dafür haben wir mal wieder spannende Gäste eingeladen: Wir freuen uns, gemeinsam mit Simone Kumhofer und Chris Nindl auf das sportliche Jahr zurückzublicken, und zum Anderen über die Entwicklung des Apfelland-Triathlons und des Omnibiotic-Powerteams zu plaudern. Mit dem ausführlichen Talk über eine …
 
Die Tage sind kurz, die Temperaturen am Tiefpunkt, das anfängliche Motivations-Hoch bekommt erste Kratzer. Da drängt sich doch die Frage auf, wie man dem entgegenwirken könnte? Zu Gast ist heute Barbara Tesar, die mit ihrem Unternehmen "Istria Bike" wohl schon allseits bekannt ist. Der gute Ruf in Punkto Organisation und Kulinarik eilen ihr voraus,…
 
Letzte Woche gings um die sagenhafte neue "Weltbestzeit" (oder, wenns nach der PTO geht - auch nicht) von 7:21 auf der Langdistanz. Das war Anlass genug für einen neuen "Stammtisch" - denn kaum ein Thema eignet sich besser zum Philosophieren und Mutmaßen als dieses ;) Wie ist diese Zeit einzuordnen? Wie weit sind wir noch von der Schallmauer von 7:…
 
Wir sind wieder zurück im wöchentlichen Format, und widmen uns gleich der Ausnahmeleistung und gleichzeitigen neuen "Weltbestzeit" auf der Langdistanz - der Fabelzeit von 7:21 durch Kristian Blummenfelt. Was war besonders an diesem Rennen? Wodurch wurde diese irre Zeit begünstigt, haben die Distanzen überhaupt gestimmt, und was sagt die Social Medi…
 
Letztes Jahr Pandemiebedingt ausgefallen, stehen die Chancen in diesem Jahr zumindest deutlich besser: Die Winterläufe kommen zurück! Aber welche Vor- und Nachteile haben die Winterlaufserien? Wie wirken sie sich auf das Wintertraining aus, welchen Stellenwert haben sie und wie oft sollte man daran teilnehmen? Welche Distanzen und wann? All diese P…
 
So mancher legt schon die Beine hoch - die Saisonpause steht an. Manch Anderer ist sogar schon wieder im Training und hat schon die kommende Saison im Blick.Für uns Coaches bietet es sich an, einen Blick zurück zu wagen. Einen Blick zurück auf eine spannende und schlussendlich wirklich geile Saison, bevor wir selbst mit der Planung des kommenden Ja…
 
Am Sonntag war es wieder so weit, DAS Highlight im österreichischen Triathlonsport, der IRONMAN Austria in Klagenfurt ging über die Bühne. Und als würde das nicht schon Grund genug für ein Update sein, gabs zur Krönung noch die 70.3 World Championships in St. George, wir plaudern über die Ergebnisse und Bedingungen und natürlich versuchen wir auch …
 
In den vergangenen Wochen haben unsere Athleten in diversesten Rennen irre Leistungen abgerufen und nun neigt sich die Saison leider dem Ende. Doch quasi als großes Finale, gibt es DAS Highlight des österreichischen Triathlon-Jahres. Den Ironman Austria in Klagenfurt. Mehr als nur ein kleiner Grund um unsere Sommerpause zu durchbrechen und für euch…
 
Ein ereignisreiches Wochenende liegt hinter uns: Die Europameisterschaften in Finnland bzw. im altbekannten Frankfurt wurden über die Langdistanz ausgetragen, die österreichische Staatsmeisterschaft über die Sprintdistanz ging in Blindenmarkt über die Bühne - und dann gabs auch noch die Premiere des Ironman 70.3 Graz.Viel Spaß beim Hören! Wir plaud…
 
Die Covid Pause hat viele verunsichert - wen wunderts! Eineinhalb Saisonen, de facto kaum Wettkämpfe, und wenn, dann war es ein ungewohntes, oder zumindest abgeändertes Format. Viele haben das als Anlass zur Pause genommen. Oft gut weiter trainiert, aber schlicht auf Wettkämpfe verzichtet. Jetzt, nachdem so langsam wieder Normalität einkehrt (Rennp…
 
Es ist wieder so weit: Die Olympischen Spiele sind schon voll im Gange, und wir hatten das Glück und die Ehre, dass uns unsere Top-Triathletin Julia Hauser noch vor ihrer Abreise besuchte.Wir haben mit ihr über die letzten Tage vor dem Rennen, die besondere Lage in Japan, ihre Qualifikation, Form und natürlich auch über ihre Erwartungen gesprochen.…
 
Die Staatsmeisterschaft über die Mitteldistanz, der 24-Stunden Weltrekord von Christoph Strasser, und die neue Weltbestzeit auf der Langdistanz durch Jan Frodeno, gegen einen bockstarken Lionel Sanders - es ist Zeit für ein Triathlon-Update!Am Wochenende überschlugen sich ja förmlich die Ereignisse, darum wirds Zeit, all das aufzuarbeiten - viel Sp…
 
Spätestens nach dem Triple-Sieg in Neufeld, Stubenberg und Vösendorf hat ihn die Konkurrenz in dieser Saison so richtig am Schirm. Wir freuen uns, mit unserem Athleten Sebastian Aschenbrenner zu plaudern, wie er zum Triathlon kam, wie seine Entwicklung war, wie er über die Profi-Karriere denkt - und selbstverständlich - welche Ziele er in dieser Sa…
 
Als österreichischer Triathlet kennt man ihn. Seis aus dem aktiven Sport, oder als Motivationsgranate im Zielbereich, doch spätestens seit dem Romy-Gewinn kennt ihn eigentlich jeder: Auf ORF2 geht er mit "Fit mit Philipp" durch die Decke, bewegt täglich Jung&Alt und wir freuen uns, ihn in unserem Podcast begrüßen zu dürfen! In einem Anekdotenfeuerw…
 
Gibts den perfekten Trainer? Welche Anforderungen soll/darf/kann man an den Trainer stellen? Klar ist, jeder Topf findet seinen Deckel, Sympathie ist ein wesentlicher Punkt, aber die fachlichen Voraussetzungen sind ebenfalls extrem wichtig - wir gehen mal einige Typen durch, sprechen über die Vor- und Nachteile und versuchen herauszufinden, ob der …
 
Sind Wettkämpfe das beste Training? Wieviele sind zu viele? Wie beeinflusst die derzeitige Hitze unsere Leistungsfähigkeit? Kann man eine allgemeine Empfehlung ableiten oder bleibt es - wie so oft - einfach individuell? Wir haben die ersten Wettkämpfe unserer Athleten analysiert und geben einen kurzen Einblick in die Erkenntnisse und diskutieren…
 
Es passiert gerade viel und darum wars wieder an der Zeit für ein kurzes Triathlon Update. Immerhin fand der Neufeld-Klassiker am vergangenen Wochenende statt und Omni-Biotic lockt mit hohen Preisgeldern die Elite an den Stubenbergsee. Als würde das nicht reichen, wurde gestern noch eine "Bombe" releast: Jan Frodeno matcht sich mit Lionel Sanders a…
 
Mindsetting, Selbstreflexion, Einordnung von Leistungen, Ergebnissen und dem jeweiligen Gefühl dazu. Ein wichtiges Thema, mit Bedeutung in jeder Trainings und Wettkampfphase. Wir sprechen heute mal über verschiedene "Athletentypen" wo vielleicht Chancen oder Gefahren lauern, und welche gedankliche Ausrichtung unserer Erfahrung nach Sinn machen kann…
 
Was für ein Triathlonfestival liegt da bitte hinter uns?! 1700 Agegrouper, hunderte Profis, ein Sprint-Finish bei den Pro-Damen, eine Berserker-Nummer bei den Herren, ein Sturz unseres Coaches. Es war alles dabei.Zeit für eine ausführliche Nachbesprechung zu einem absoluten Hammer-Wochenende! Habt ihr Feedback oder Fragen: info@sweetspot-training.a…
 
Zeit für Teil 2 unseres Challenge St. Pölten Specials: Das Sweetspot-Racebriefing! Viele von Euch stehen vor der großen Aufgabe der ersten Halbdistanz, Andere wiederum sind schon St. Pölten Veteranen. Gemeinsamkeit bleibt die Nervösität in der Rennwoche. Daher wollen wir mit euch gemeinsam das kommende Rennen durchspielen. Step by Step gehen wir no…
 
Covid hatte uns ein Jahr komplett im Griff, doch jetzt startet die Saison gleich mit einem der größten Rennen Österreichs: Die Challenge St. Pölten empfängt am 30.Mai 1700 Athleten aus der ganzen Welt - und das ist Grund genug für ein weiteres Podcast Special! Im heutigen ersten Teil freuen wir uns mit der sympathischen Veranstalterin Petra Schwarz…
 
50 Wochen macht 50 Folgen und damit den besten Grund für einen Jubiläumsstammtisch! Wir danken 10.000 Hörern und Hörerinnen, die Teil der Entwicklung dieses Podcasts wurden. Wöchentlich haben wir viele Themen quer durch den geilsten Sport der Welt angeschnitten. Gäste und Specials waren mit dabei - und eine Woche vorm nächsten großen Podcast-Specia…
 
Oh Gott, was für ein Rennwochenenende!! Spätestens seit dem vergangenen Wochenende - und damit seit dem Ironman 70.3 St. George - zählen wir uns zu Lionel Sanders Fans. Ein absolut irres rennen, ein Finish, wie man es selten gesehen hat. Endlich wieder richtiges Triathlonfeeling! Wir kriegen uns selbst kaum ein, und sprechen in diesem Triathlon Upd…
 
Die Saison geht los - es wird Zeit für ein neues Format! Schluss mit der Covid-Depression! Challenge Gran Canaria am vergangenen Wochenende, Ironman 70.3 St. George am kommenden Wochenende, dazu viele News zu den österreichischen Wettkämpfen - es wird Zeit unser neues Format zu launchen. Anlass gibts ja offenbar genug, und darum werden wir euch kün…
 
Viel hilft viel? Hilft "viel" auch mehr als gezieltes Techniktraining? Womit kommt man langfristig weiter? Kann man die Frage so simpel, als "entweder - oder" beantworten? Vorweg genommen: Nein ;) Darum sprechen wir in der heutigen Formschraube mal ausführlich über die Vor- und Nachteile von umfang- bzw. technikorientiertem Training. Viel Spaß beim…
 
Material: Manches macht schnell, manches sieht nur gut aus. Gerade als Anfänger in diesem Sport gibts viele Anschaffungsmöglichkeiten. Doch was macht wirklich Sinn? Welche Anschaffungen helfen tatsächlich im Trainingsprozess und bringen den meisten Fortschritt für das aufgebrachte Geld? Sausi, Geri und Mario geben Ihre persönlichen Einschätzungen a…
 
Talent. Oft wird dieses Wort förmlich inflationär gebraucht. Doch was ist eigentlich "ein Talent". Und die große Frage: bin ich eines? Was setzt sich dauerhaft durch? Der/die harte ArbeiterIn oder der/die mit den, schon in die Wiege gelegten, natürlich besten Voraussetzungen? Wo liegen die Grenzen eines untalentierten Arbeiters und wo die des faule…
 
Es liegt ja förmlich in der Natur unseres Sportes, dass es bei 3 Disziplinen wohl eine gibt, in die man bessere Voraussetzungen mitbringt, oder die schlicht mehr Spaß macht, als die jeweils andere. Gut, soweit also nichts besonderes, doch worin liegt eigentlich mehr Potenzial? Weiterhin in der Paradedisziplin performen und Zeit investieren, oder do…
 
Houston, wir haben ein Problem. Keine Bäder-Öffnungen in Sicht - Panik macht sich breit. Ertrinkungsangst, und die Hoffnung auf Pamela Anderson statt David Hasselhoff, wenns zur Mund-zu-Mund-Beatmung kommt. Berechtigte Sorge oder Chance? Wir sprechen heute über die besonderen Herausforderungen der Saison 2021, der wir optimistisch entgegenblicken. …
 
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