Beste Stressabbau Podcasts (2024)

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218. Meditation Stressabbau und innere Ruhe 7:23

17d ago7:23

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Die Kraft der Natur ✨BALD WIEDER✨ Befreie dein inneres Kind - der INTENSIV-KURS🌻 in der Variante - nur für mich oder innerer-Kind-Mentor mit Zertifikat 📕SPIEGEL-BESTSELLER: Wenn das Kind in dir noch immer weint - Wie du alte Wunden endlich heilstVon Melanie Pignitter Selbstliebe Trainerin, Autorin, Dipl. Mentaltrainerin

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Das verlorene Selbst wiederfinden 24:30

2d ago24:30

24:30

Ich möchte heute mit euch darüber sprechen, was wir tun können, wenn wir uns zeitweise ein bisschen selbst verlieren.🙃 Das Leben hat eine Art, uns zu verändern. Wir machen Erfahrungen, schöne, herausfordernde, traurige und prägende. Vielleicht kommen manchmal Gedanken auf wie: früher waren wir aufgeschlossen, begeistert von unseren Träumen und hoff…

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220. Wenn du der REBELL der Familie bist, ist dieser Podcast für DICH 12:44

3d ago12:44

12:44

Anders als deine Familie? GRATIS-Webinar🎁: Alten Schmerz loslassen - der Schlüssel zur inneren Kind Heilung | HIER um 0 EUR anmelden *Falls du keine Zeit hast, melde dich trotzdem an und du bekommst eine Aufzeichnung automatisch zugesandt. ✨BALD WIEDER✨ Befreie dein inneres Kind - der INTENSIV-KURS🌻 in der Variante - nur für mich oder innerer-Kind-…

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Entspannt in den Feierabend – 25 Minuten Vinyasa Yoga | mit Patrick | Yoga Vidya 26:37

3d ago26:37

26:37

Lass den Stress des Arbeitsalltags los und komme ganz auf der Matte und bei dir selbst an. Mit diesem After Work Flow von Patrick, startest du ganz entspannt in den Feierabend. Komme in 25 Minuten zu einem Zustand von Ruhe und inneren Frieden und komme im Hier und Jetzt durch den Vinyasa-Yogastil zum Fließen. Das Video dazu findest du auf unserem Y…

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#301 Die größten Stressfehler: Folge 1 – Die Ignorierung der eigenen Grenzen 16:41

4d ago16:41

16:41

Hast du auch manchmal das Gefühl, deine Grenzen zu ignorieren, wenn du gestresst bist? Dann geht es dir wie vielen anderen. In der neuesten Episode des Anti-Stress Podcasts erfahren wir, warum es so wichtig ist, auf unsere Grenzen zu achten und wie wir das am besten umsetzen können. Lea gibt uns 3 simple Tipps, die wir direkt in unseren Alltag inte…

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So löst du sehr schnell Blockaden trotz Stress im Alltag! 7:32

5d ago7:32

7:32

Blockaden überwinden In diesem Video erschließen wir die verborgenen Mechanismen hinter alltäglichen Blockaden und enthüllen praktische Strategien, um sie zu überwinden. Entdecke, wie du Stress als Antrieb nutzen und Beziehungen in deinem Leben als kraftvolle Verbündete mobilisieren kannst. Mit der "Drei-Atemzüge-Regel" lernst du eine einfache Tech…

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Meditation Stress abfließen lassen | Entspannung mit Regengeräuschen ☔ 17:45

5d ago17:45

17:45

In der geführten Meditation begleiten dich Regengeräusche, die dir zu einer Tiefenentspannung helfen. Die Klänge des Regens entspannen deinen Körper und deinen Geist und da kannst dadurch den stress und die Gedanken des Alltags abfließen lassen. Finde mit dieser Meditation mit Naturgeräuschen zu deiner tiefen Entspannung zurück. ___ 📖 ⁠⁠Meditation …

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Aufflammende Symptome: Du machst keine Rückschritte, du heilst. 21:09

9d ago21:09

21:09

Diese Woche möchte ich die Frage beantworten: Wie gehe ich mit der Unsicherheit um, wenn sich körperliche Symptome auf dem Heilungsweg (Trauma-Arbeit) verstärken. 🤔 Unser kognitiver Verstand hat eine unglaubliche Fähigkeit entwickelt, sich von den Stressempfindungen abzukoppeln. Wir verdrängen diese, wir schieben sie runter, wir schalten sie und un…

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219. 7 Anzeichen, dass du als Kind vernachlässigt wurdest 11:21

10d ago11:21

11:21

Späte Auswirkungen von kindlicher Vernachlässigung ✨BALD WIEDER✨ Befreie dein inneres Kind - der INTENSIV-KURS🌻 in der Variante - nur für mich oder innerer-Kind-Mentor mit Zertifikat 📕SPIEGEL-BESTSELLER: Wenn das Kind in dir noch immer weint - Wie du alte Wunden endlich heilst Blogbeitrag zu dieser Podcast-Episode…

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Harmonisiere deine Energien | angeleitete Tiefenentspannung mit Sukadev | Yoga Vidya 19:36

10d ago19:36

19:36

Om! In diesem Audio führt dich Sukadev Bretz durch eine besondere Tiefenentspannung. 12 bis 15 Minuten Nadi Harmonisierungs-Tiefenentspannung warten auf dich. Sie hilft dir deine Energie zu harmonisieren und dich wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: htt…

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Die Macht der Manipulation, wie gehen wir damit um? 6:32

12d ago6:32

6:32

**Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier ** Kostenfreie Hypnose „Hypnoenergie“ mit Klick hier! Mehr Informationen zum kostenlosen 3-Tage Kurs „Die Geheimnisse eines Mentalisten“ Kostenfreies Seminar „Hypnose, kann jeder“ mit Klick hier! **Mein Selbsthypnose Buch bekommst du mit Klick hier ** Alle Folgen des kostenl…

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ADHS bei Erwachsenen mit Inga Jöck 52:35

16d ago52:35

52:35

Ich unterhalte mich diese Woche im Podcast mit @IngaJöck über ADHS, über Hormone, über das Nervensystem und darüber, wie wir dieses beruhigen und regulieren können. 😇 Inga ist Physiotherapeutin und Female Holistic Coach für Frauen, die sich mit einem dysregulierten Nervensystem konfrontiert finden und/oder die sich in einer hormonellen Umstellungsp…

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Erhöhe deine Schwingung – Pranayama mit Sukadev | Atemübungen | Yoga Vidya 21:57

17d ago21:57

21:57

Om! Erfahre in dieser Pranayama Sequenz das bewusste Atmen. Zuerst Kapalabhati, Nadi Shodana. Schließlich folgt Brahmari, Murccha und Plavini. Kapalabhati: einer der beliebtesten und wirkungsvollsten Atemübungen im Yoga, befreit Nasennebenhöhlen, reduziert Kapha (Schleim), aktiviert das Prana, sorgt für Klarheit. Nadi Shodana: reinigt die Energieka…

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#300 Geburtstagsepisode: Lass uns feiern! 1:05:27

18d ago1:05:27

1:05:27

Schön, dass du dabei bist bei unserer Geburtstagsparty! Wir dachten uns, wir nehmen dich mal mit durch den Tag. Lass dich überrraschen! Heute sprechen wir nicht nur über die Entwicklung unseres Podcasts und das Feedback unserer treuen Zuhörer, sondern auch über praktische Tipps für den Alltag, inspirierende Erfolgsgeschichten und die Magie der Natu…

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Leichter und effektiver Lernen mit Hypnose 6:58

19d ago6:58

6:58

Hilft Hypnose beim Lernen? **[Mehr Informationen zum online Kurs - MOTIVIERT LERNEN(https://www.change-your-mind.academy/kurse/online-kurs-motiviert-und-konzentriert-lernen-lernmotivation/)** **Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier ** Kostenfreie Hypnose „Hypnoenergie“ mit Klick hier! Mehr Informationen zum kosten…

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Einschlafhypnose | Meditation mit Hypnose zum einschlafen 31:42

19d ago31:42

31:42

Die Einschlafhypnose hilft dir in wenigen Minuten zur Ruhe zu kommen und einen tiefen und erholsamen Schlaf zu finden. Die Hypnose unterstützt dich beim einschlafen und entspannen. Sie kann auch bei Schlaflosigkeit und grübeln wirken, damit du einen freien Kopf bekommst. Egal ob du nach einem stressigen Tag zur Ruhe kommen möchtest oder entspannen …

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Raus aus der Prokrastination 26:56

23d ago26:56

26:56

Kennt ihr das auch, manche Aufgaben Woche für Woche weiter aufzuschieben, weil der Widerwillen sie zu erledigen einfach zu groß ist? 😩 Ich möchte diese Woche im Podcast vorschlagen, was wir tun können, um aus der Prokrastination zu finden. Statt zu prokrastinieren und uns von Gefühlen der Überforderung und des Grauens beherrschen zu lassen, möchte …

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217. Warum du nie glücklich wirst, solange du versuchst, perfekt zu sein 14:55

24d ago14:55

14:55

Perfektionismus - wie du dich endlich befreist, um glücklich zu werden ✨BALD WIEDER✨ Befreie dein inneres Kind - der INTENSIV-KURS🌻 in der Variante - nur für mich oder innerer-Kind-Mentor mit Zertifikat 📕SPIEGEL-BESTSELLER: Wenn das Kind in dir noch immer weint - Wie du alte Wunden endlich heilst Blogbeitrag zum Podcast…

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Fit im Alter & im Büro | 10 Minuten Yoga auf dem Stuhl mit Adishakti | Yoga Vidya 11:51

24d ago11:51

11:51

In nur 10 Minuten Kraft tanken und Entspannung in Körper und Geist bringen. Mit diesen leicht auszuführenden Yogaübungen auf dem Stuhl, kannst du Yoga immer und überall praktizieren. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: www.youtube.com/watch?v=7VED75dVJDU Schaue auf unserer Webseite vorbei…

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Wie Fehler uns zu einem besseren Ergebnis führen 4:16

26d ago4:16

4:16

Cunninghams Gesetz **Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier ** Kostenfreie Hypnose „Hypnoenergie“ mit Klick hier! Mehr Informationen zum kostenlosen 3-Tage Kurs „Die Geheimnisse eines Mentalisten“ Kostenfreies Seminar „Hypnose, kann jeder“ mit Klick hier! **Mein Selbsthypnose Buch bekommst du mit Klick hier ** Alle…

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216. Gefangen in der Vergangenheit: Das Rückspiegel-Syndrom 13:08

29d ago13:08

13:08

Wie du aufhörst deine Vergangenheit zu deiner Zukunft zu machen 🎈 NEU: Der erste absolut LOSLASS-Praxiskurs🎈 Nur jetzt zum mit MEGA-Start-Rabatt ✨ SPIEGEL-Bestseller ✨: Wenn das Kind in dir noch immer weint - Wie du alte Wunden endlich heilst Bald wieder! Befreie dein inneres Kind - der INTENSIV-KURS🌻 in der Variante - nur für mich oder innerer-Kin…

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Der physiologische Seufzer. Atemtechnik zum Abbau von Stress und Angstzuständen 23:03

1M ago23:03

23:03

Diese Woche möchte ich euch den physiologischen Seufzer als stressreduzierende Atemtechnik vorstellen. Wenn ihr mit einem hohen Maß an Stress oder Angst zu kämpfen habt, gibt es verschiedene Arten von Atemtechniken, die helfen können, sich ruhiger und entspannter zu fühlen.😇 Ich werde die Hintergründe und physiologischen Prozesse des physiologische…

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215. Wie wir verhindern, dieselben Fehler wie unsere Eltern zu machen 15:33

1M ago15:33

15:33

Wie du dich von ererbten Mustern befreist ✨ Neues Buch ✨: Wenn das Kind in dir noch immer weint - Wie du alte Wunden endlich heilst Bald wieder! Befreie dein inneres Kind - der INTENSIV-KURS🌻 in der Variante - nur für mich oder innerer-Kind-Mentor mit Zertifikat Blogbeitrag zum Podcast 🎁GEWINNSPIEL:Gewinne ein Soul and Body Care-Package für pure En…

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Einschlafprobleme? Yoga für Ruhe und Entspannung – 10 Minuten Faszienyoga | mit Patrik | Yoga Vidya 11:15

1M ago11:15

11:15

Du liegst abends im Bett und deine Gedanken wollen einfach nicht aufhören zu kreisen? Dann probiere doch einmal diese 10 Minuten Abendroutine aus dem Faszienyoga für Ruhe und Entspannung bevor du dich Schlafen legst. Diese Yogaeinheit ist auch als Refresher nach einem langen Arbeitstag Gold wert! Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya You…

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#299 Stressabbau durch Affirmationen: Realistische Anwendung und kritische Betrachtung 22:47

1M ago22:47

22:47

Hast du schon mal von Affirmationen gehört? Das sind positive Sätze, die deinen Stress reduzieren können. 🧘‍♀️ In dieser Episode des Anti-Stress-Podcast schauen wir uns an, wie Affirmationen funktionieren, aber auch worauf du achten solltest. 🎧 Wir teilen praktische Tipps mit dir, wie du die richtige Affirmation für dich findest und wie du sie in d…

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Visionen einer besseren Welt: Träume, Ziele, Realitäten 8:18

1M ago8:18

8:18

Der Weg zu einer besseren Welt **Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier ** Kostenfreie Hypnose „Hypnoenergie“ mit Klick hier! Mehr Informationen zum kostenlosen 3-Tage Kurs „Die Geheimnisse eines Mentalisten“ Kostenfreies Seminar „Hypnose, kann jeder“ mit Klick hier! **Mein Selbsthypnose Buch bekommst du mit Klick …

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Meditation für innere Balance ⚖️ Ruhe & Ausgeglichenheit 20:37

1M ago20:37

20:37

Die geführte Meditation hilft dir dabei in 20 Minuten zu deiner inneren Balance und Ausgeglichenheit zu finden. Du erfährst innere Ruhe und kannst somit denen Geist beruhigen. Mit einem ruhigen Geist kannst du dein inneres Gleichgewicht finden und erlebst deinen Tag mit Harmonie. Ich wünsche dir eine tiefe Entspannung! 📖 Meditation Journal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

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Neue Gedanken und kognitive Dissonanz 28:01

1M ago28:01

28:01

Diese Woche möchte ich beginnen auf eure Fragen zu antworten, die ihr mir als Podcastwünsche geschickt habt. 🤗 Es soll also um den Umgang mit schwierigen Gedanken gehen und darum, wie wir mit mehr Abstand die eigenen Gedanken beobachten und sie uns, bewusst machen können. Wie wir sie als nächstes als „unsere Gedanken“ und entsprechend „unsere Inter…

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214. 5 emotionale Wunden, die jeder hat, über die aber niemand spricht 16:05

1M ago16:05

16:05

Brich das Schweigen! ✨ Neues Buch ✨: Wenn das Kind in dir noch immer weint - Wie du alte Wunden endlich heilst Bald wieder! Befreie dein inneres Kind - der INTENSIV-KURS🌻 in der Variante - nur für mich oder innerer-Kind-Mentor mit Zertifikat Blogbeitrag zum Podcast 🎁GEWINNSPIEL:Gewinne ein Soul and Body Care-Package für pure Entspannung und Wohlbef…

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Rückenyoga exakt … | mit Ravi | Yoga Vidya 1:16:08

1M ago1:16:08

1:16:08

Begegne dir und deinem Körper ganz unverfangen, entdecke dich selbst und komme dir ein Stückchen näher. Ravi Ott ist gelernter Physiotherapeut, der Erfahrungen in mehreren Yogatraditionen und Stilen gesammelt hat. Er ist sehr bewandert auf dem Gebiet yogatherapeutischer Maßnahmen und der Elementenlehre. Dieser Weg ließ ihn eine Brücke kreieren zwis…

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Selbsthypnose lernen: Deine Schlüssel zur mentalen Entfaltung! 6:22

1M ago6:22

6:22

Selbsthypnose lernen Das Angebot Selbsthypnose online Kurs mit 50% Rabatt bekommst du mit Klick hier **Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier ** Kostenfreie Hypnose „Hypnoenergie“ mit Klick hier! Mehr Informationen zum kostenlosen 3-Tage Kurs „Die Geheimnisse eines Mentalisten“ Kostenfreies Seminar „Hypnose, kann j…

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Wie werden wir gefühlsbereiter, Lukas Klaschinski? 53:22

1M ago53:22

53:22

Diese Woche unterhalte ich mich im Podcast mit dem Autor, Moderator und Psychologen @LukasKlaschinski. Vielleicht kennt ihr Lukas schon aus einem seiner Podcasts, er ist Moderator des Podcasts „So bin ich eben!”, in dem er gemeinsam mit Stefanie Stahl psychologisches Wissen fundiert und dieses unterhaltsam und authentisch vermittelt. 😊 In unserem G…

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Stressabbau durch Schulter- und Nackenübungen | mit Premajyoti | Yoga Vidya 18:57

2M ago18:57

18:57

Erfahre in diesem Video die angenehme Wirkung von einfachen Übungen für Nacken und Schulterbereich. Stärke deine Resilienz und baue Alltagsstress ab. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/sjbiWYMWpH8 Schaue auf unserer Webseite vorbei: 💛 www.yoga-vidya.de 💛 Weitere Informat…

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213. 8 Anzeichen, dass etwas in deiner Kindheit noch nicht geheilt ist 15:50

2M ago15:50

15:50

Wie du die alte Muster erkennst und durchbrichst ✨ Neues Buch ✨: Wenn das Kind in dir noch immer weint - Wie du alte Wunden endlich heilst Bald wieder! Befreie dein inneres Kind - der INTENSIV-KURS🌻 in der Variante - nur für mich oder innerer-Kind-Mentor mit Zertifikat 🎁GEWINNSPIEL:Gewinne ein Soul and Body Care-Package für pure Entspannung und Woh…

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#298 Depression verstehen: Auswirkungen und professionelle Hilfe 19:58

2M ago19:58

19:58

In dieser Episode des Anti-Stress-Podcasts tauchen wir in das Thema Depression ein. Wir schauen drauf, warum Depressionen oft stigmatisiert sind, wie diese Erkrankung das tägliche Leben beeinträchtigt und welche professionelle Hilfe zur Verfügung steht. Diese Folge bietet erste Einblicke und Informationen zum Thema Depressionen. 👉 3 Kernpunkte ➡️ D…

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Ähs sind wichtig, Psychologieprofessorin Jean Fox Tree 4:01

2M ago4:01

4:01

Ist ähhh, ein Wort? **Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier ** Kostenfreie Hypnose „Hypnoenergie“ mit Klick hier! Mehr Informationen zum kostenlosen 3-Tage Kurs „Die Geheimnisse eines Mentalisten“ Kostenfreies Seminar „Hypnose, kann jeder“ mit Klick hier! **Mein Selbsthypnose Buch bekommst du mit Klick hier ** All…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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