Schön, dass du da bist! Hast du schon mal meditiert? Eine Meditation ist deine besondere Me-Time, in der der Rest der Welt einmal Pause haben darf und in dem es nur um dich geht. Die meiste Zeit des Tages richtet sich unsere Aufmerksamkeit nach außen, unsere Gedanken drehen sich um To Do's und unseren hektischen Alltag. Und genau darum ist es wichtig, dass du dir regelmäßig Zeit für dich nimmst, die Augen schließt und zur Ruhe kommst. Ich möchte dich mit meinem Podcast während deiner Meditat ...
Download : http://measlyurl.com/rpetdu Nachdem sich Königin Elsa (Stimme im Original: Idina Menzel, deutsche Stimme: Willemijn Verkaik) nicht nur ihren Ängsten, sondern auch der Öffentlichkeit stellte, kehrte in Arendelle endlich Ruhe ein. Doch die währt nicht lange. Als Elsa eines Tages nämlich eine geheimnisvolle Stimme aus dem Wald zu rufen scheint, verspürt sie einen unbändigen Drang, dieser nachzugehen, in der Hoffnung, Antworten auf Fragen zu finden, die ihr nach wie vor Rätsel aufgeben.
Wohlfühlen & Krebs wie kann das denn überhaupt zusammen passen? Ist vielleicht nur eine der Fragen, die du dir gerade stellst...eine die ich nach zwei Hodgkin Lymphom Diagnosen mit Ja beantworten kann. Meine Sicht auf Krankheit, Gesundheit, das Leben hat sich in den letzten Jahren grundlegend verändert. Ich konnte nie etwas damit anfangen, wenn mir jemand gesagt hat "Du musst jetzt gegen den Krebs kämpfen" es hat sich schon immer irgendwie falsch angefühlt, als würde ich damit auch gegen ein ...
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Morgenmeditation // Dein Start in einen schönen Tag
10:20
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Mit dieser kurzen Guten Morgen Meditation kannst du deinen Tag bewusst zu beginnen und dich energetisch, kraftvoll und gleichzeitig innerlich ruhig zu fühlen. Zusammen schauen wir, wie dieser Tag ein guter Tag für dich werden kann. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren und einen tollen Start in den Tag! Eine wunderbare Ergänzung zu dieser Medi…
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Meditation // Für Optimismus und Hoffnung
17:25
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Mit dieser Meditation kannst du dich positiv stimmen und eine entspannte, zuversichtliche Haltung einnehmen. Hoffnung und Optimismus tun nicht nur gut, sie geben dir auch Kraft in schwierigen Zeiten und können sich sogar auf dein Leben auswirken wie eine selbst erfüllende Prophezeiungen, darum möchte ich dich heute dabei unterstützen, mehr Zuversic…
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Meditation // Dein Moment der Entspannung
14:18
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Heute begleite ich dich in einer Meditation, in der du dich wunderbar runterfahren und entspannen kannst, um etwas zur Ruhe zu kommen und um deine Akkus aufzuladen. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und du für ein paar Momente entspannen kannst und dann lass uns mit dem Meditieren beginnen. Ab heute kannst du dich auf meiner Website in…
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Meditation // Tief und fest einschlafen
25:03
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Ich hab heut mal wieder eine Gute Nacht Meditation für dich, eine Meditation, die du direkt zum Einschlafen hören kannst. Mach es dir dafür am besten schon so richtig schön bequem in deinem Bett, sodass du während der Meditation oder im Anschluss einfach einschlafen kannst. Ich wünsch dir eine herrlich entspannte Zeit während dieser Einschlafmedita…
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Meditation // Gefühle verstehen und annehmen
17:35
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In der heutigen Meditation geht es darum, deine Gefühle anzunehmen und zu verstehen. Natürlich möchte sich jeder so oft wie möglich gut fühlen. Es ist normal, dass wir manche Gefühle nicht haben wollen, vielleicht weil sie etwas unangenehm sind und wie so instinktiv von uns wegschieben. Es kann sich aber lohnen, Emotionen einmal genauer anzuschauen…
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Meditation // Herausforderende Phasen meistern
17:22
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Die heutige Meditation hilft dir dich zu entspannen, auch in schwierigen und stressigen Phasen. Die Zeit jetzt ist für viele von uns recht herausfordernd und darum ist es wichtig etwas zu finden, was dir gut tun und womit du dich entlasten kannst. Ich wünsch dir eine wunderbar entspannte Zeit während dieser Meditation. Such dir einen Ort, an dem du…
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Meditation // Mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe
15:30
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Wenn du in dir selbst ruhst und innerlich ausgeglichen bist, hilft dir das, mit den Herausforderungen des Alltags gut umzugehen. Darum möchte ich dir mit dieser geführten Meditation helfen, mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe zu erlangen. Ich wünsch dir ganz viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und du für ei…
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Meditation // Beim Vermissen geliebter Menschen - und bei Einsamkeit
18:01
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Die Pandemie und der derzeitige Lockdown bringen für viele von uns persönliche Herausforderungen. Wenn du dich einsam fühlst und geliebte Menschen vermisst, hilft dir diese Meditation, dich wieder auf die schönen gemeinsamen schon erlebten Momente auszurichten und dich den Menschen, die du vermisst, etwas näher zu fühlen, auch wenn euch vielleicht …
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Meditation // Dich und deinen Körper wichtig nehmen
23:58
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Ein neues Jahr beginnt und diesen Neustart kannst du nutzen, um gesündere Gewohnheiten für dich zu integrieren. Dich gesünder ernähren, mehr Sport, bessere Work-Life-Balance - in dieser Meditation geht es darum, zu spüren, was du brauchst. Sie unterstützt dich dabei, positive Vorsätze, die dir wirklich gut tun, umzusetzen und gesunde Entscheidungen…
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Meditation // Glücklich sein im Jahr 2021
26:21
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Mit dieser Meditation möchte ich dir helfen, mit dem vergangenen Jahr abzuschließen und dich positiv auf 2021 einzustimmen. Denn auch wenn wir nicht 100% selbst bestimmen können, was das neue Jahr für uns bringt, können wir dennoch unabhängig von den äußeren Umständen, schauen wie wir uns fühlen wollen und wie wir diese Gefühle in unser Leben bring…
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Meditation // Finde Ruhe in dir selbst
17:55
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Ich hab heute hier für dich eine Meditation, die dir dabei helfen kann die Ruhe in dir selbst zu finden und zur Ruhe zu kommen. Gerade jetzt zu Weihnachten und in den Tagen bis zum neuen Jahr ist eine wunderbare Zeit, um alles etwas ruhiger, besinnlicher zu gestalten und sich zu entspannen. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und an dem …
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Meditation // Mehr Zufriedenheit und ein positiver Blickwinkel
17:24
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Heute hab ich eine Meditation für dich, dir helfen kann, deinen Fokus auf das Gute in deinen Leben zu lenken. Gerade die letzten Wochen und Monate waren für viele von uns sehr herausfordernd, was dazu führen kann, das sich der Blickwinkel immer mehr auf das richtet, was gerade schwierig ist. Natürlich ist es wichtig, auch das Gesamtbild im Auge zu …
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Meditation // Entspannung bei Kopfschmerzen, Migräne und Verspannungen
19:52
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Bei Kopfschmerzen oder Migräne ist Ruhe sehr hilfreich. Ich hab heute eine Meditation für dich, die dir dabei helfen kann, trotz Kopfschmerzen etwas Entspannung zu finden. Viele Menschen bekommen hin und wieder Kopfschmerzen, sei es durch Stress, durch Erkältungen oder Verspannungen. Diese Meditation habe ich auf die Bedürfnisse bei Kopfschmerzen a…
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Meditation // Für positive wohltuende Gedanken
17:43
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Die Gedanken, die wir denken, haben großen Einfluss darauf, wie wir uns fühlen, wie wir uns selbst sehen und wie wir unser Leben gestalten. Jedes Gefühl, jedes Wort, jede Handlung hat seinen Ursprung in einem Gedanken. Und doch ist es so, dass viele von uns oft Gedanken denken, die klein machen und kritisieren und pessimistisch sind. Ich möchte dic…
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Meditation // Finde inneren Frieden - mit dir selbst ins Reine kommen
16:20
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Manchmal kann sich das Leben wie ein großer Kampf anfühlen. Für mehr inneren Frieden und Ruhe habe ich die heutige Meditation aufgenommen. In ihr geht es darum, dir zu erlauben, dich selbst anzunehmen, mit allem was dich ausmacht, mit deiner derzeigen Lebenssituation und deiner Vergangenheit. Wenn du aufhörst, dagegen anzukämpfen und akzeptierst, r…
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Meditation // Dich selbst wertschätzen und dein Selbstwertgefühl stärken
16:35
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Wie du dich selbst innerlich siehst und welchen Wert du dir selbst innerlich zuschreibst hat großen Einfluss auf deinen Leben. Bei einen niedrigen Selbstwertgefühl kann es sein, dass du dich unbewusst von Glück, Liebe und Erfolg fernhältst, weil du meinst, du wärst es nicht wert. Die gute Nachricht ist: Dein Selbstwertgefühl ist weder angeboren, no…
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Meditation // Für entspannte Klarheit
14:34
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Ein ruhiger Kopf mit klaren Gedanken ist hilfreich in vielerlei Hinsicht. Im Alltag werden wir aber manchmal so überflutet von lauten, hektischen Reizen, dass es schwer sein kann, die rasenden Gedanken zu beruhigen. Kennst du es, wie wohltuend es sein kann, in die endlosen Weiten des Meeres zu schauen und die rhythmischen Wellen zu beobachten? In d…
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Meditation // Sei ganz präsent im Hier und jetzt
12:21
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Es drehen sich so viele Gedanken um die Vergangenheit oder die Zukunft, dass wir die Gegenwart oft gar nicht richtig wahrnehmen. Wir tun eine Sache und sind gleichzeitig gedanklich woanders. Das sorgt nicht nur für Stress, auch das Empfinden von Glück und anderen positiven Emotionen wird dadurch erschwert, denn diese empfindest du vor allem, wenn d…
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Meditation // Ruhe finden und einschlafen
20:26
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Meine heutige Meditation begleitet dich auf deinem Weg in den Schlaf. Während dein Körper entspannt, genießt dein Geist eine beruhigende kleine Reise zum wohlfühlen. Du kannst die Meditation ganz einfach im Bett zum einschlafen hören, um zur Ruhe zu kommen und dich Stück für Stück auf deine Nacht einzustimmen. Mach es dir gemütlich und dann lass un…
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Meditation // Den Tag beginnen - eine kurze Morgenmeditation für einen guten Start
10:41
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Diese kleine Morgenmeditation ist für den Anfang des Tages, um ihn positiv und bewusst zu starten. Die Energie des Morgens zieht sich oft durch den ganzen Tag. Diese Meditation hilft dir, dich klar auszurichten und schon früh am Morgen zu wählen, wer und wie du heute gern sein möchtest. Du kannst diese Meditation im Laufe deines Morgens machen oder…
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Meditation // Endlich loslassen, was du loslassen möchtest
16:57
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Der Herbst hat begonnen und mit ihm eine Jahreszeit, die wunderbar ist, um zu reflektieren, was in diesem Jahr für dich gut funktioniert hat, was dich weiter begleiten darf und was du gern loslassen möchtest. So wie die Bäume im Herbst ihre Blätter fallen lassen, damit sie ihn während des Winters nicht beschweren, ist jetzt die Zeit endlich das los…
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Meditation // Gegen Rastlosigkeit und Stress im Alltag
14:31
14:31
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Wenn im Alltag ein To Do auf das Nächste folgt, kann das zu Unruhe und Stress führen. Um dich von der Hektik des Tages zu erholen und etwas gegen die Rastlosigkeit zu unternehmen, habe ich diese Meditation heute für dich. Ich wünsche dir eine wunderbare kleine Auszeit und viel Freude beim meditieren. [Werbung] Mein Podcast wird diese Woche vom SILE…
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Meditation // Beruhige deinen Geist und entspanne Dich
12:26
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Die heutige Meditation hilft dir dabei in kurzer Zeit zur Ruhe zu finden und zu entspannen. Wunderbar also wenn du gerade viel um die Ohren hast oder unter Anspannung stehst und deinen Geist beruhigen möchtest. Ich wünsch dir viel Freude bei der Meditation. Besuche mich auch auf meiner Website https://inhale-life.com - dort findest du unter anderem…
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Meditation // Was dir wirklich wichtig ist - erkenne was dir etwas bedeutet
17:59
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In unserer heutigen Meditation geht es darum zu erkennen, was wirklich wichtig in deinem Leben ist. Dieses Wissen über dich hilft dir, Prioritäten zu setzen und Entscheidungen zu treffen, die dich glücklich machen, denn du verstehst, was dir wirklich etwas bedeutet und wie, wo und mit wem du deine Zeit verbringen möchtest. Ich wünsch dir viel Freud…
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Meditation // Zeit für Dich - zum runterfahren und entspannen
14:28
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Momente der Entspannung und Zeit für dich sind wirklich wichtig. Wenn du schon regelmäßig meditierst, dann weißt du bestimmt, wie viel diese paar Minuten am Tag bewirken können: ein paar Minuten, in denen du bei dir bist und alles um dich herum einmal Pause haben darf. Heute habe ich eine wunderbare Meditation für dich, in der es genau darum geht. …
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Meditation // Deinen Tag abschließen und zur Ruhe kommen
14:39
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In dieser Abendmeditation werden wir zusammen den Tag bewusst abschließen und zur Ruhe kommen. Du kannst diese Meditation als kleine Abendroutine für dich integrieren oder auch wenn du magst sie im Bett hören, um die auf die bevorstehende Nacht einzustimmen. Ich wünsch dir viel Freude beim meditieren! Besuche mich auch auf meiner Website https://in…
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Meditation // Wohlwollen und Frieden in dir fühlen
14:39
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Unsere Meditation heute dreht sich ganz um Mitgefühl, Wohlwollen und den inneren Frieden, der damit einher kommt. Wir werden diese Gefühle in uns einladen und uns dafür ein Mantra zur Hilfe nehmen, dass du vielleicht vom Yoga kennst. Es klingt ein wenig wie ein alter Zauberspruch, doch es kommt aus dem Sanskrit und ist eines der beliebtesten Mantre…
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Meditation // Dein Glücksmoment - Spüre die Freude in dir!
17:09
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Heute gibt es die 100. Folge von "Meditation für jeden Tag"! 🎉 In meiner Jubiläumsfolge geht es darum, ein Gefühl von Freude ganz bewusst in dich einzuladen. Das Spüren von kraftvoller, wundervoller Freude, wie in einem vollkommenen Glücksmoment. Manchmal kann es sein, dass es einem vorkommt, also würden Gefühle einfach kommen, ohne dass man Einflu…
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Meditation // Mit Weltschmerz umgehen
16:50
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Wir leben in einer Welt in der so vieles anders ist, als wir es gern hätten. Es gibt Ungerechtigkeiten, Ignoranz, Hass und Katastrophen. All das kann wirklich weh tun, traurig oder wütend machen. Meine Meditation heute habe ich dafür entwickelt, dass sie dir dabei helfen kann, mit diesem Weltschmerz umzugehen. Such dir dafür deinen Ort, an dem du f…
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Meditation // Sicher und geborgen fühlen
17:49
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Das Gefühl von "Alles ist gut - ich bin in Sicherheit!" fühlt sich gut an und lässt dich entspannt sein, deinen Körper und vor allem auch deinen Kopf. Diese innere Grundhaltung sorgt dafür, dass du dich wohl fühlst, selbstsicherer bist und gelöster. Dieses Gefühl lässt sich bewusst hervorrufen und diese Tatsache werden wir nutzen und es heute in un…
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Meditation // Für innere Stärke und Gelassenheit
16:45
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Ein Gefühl von tiefer innerer Gelassenheit, Stärke und Stabilität lassen wir in der heutigen Meditation in uns einkehren. Wenn du dir auch manchmal wünschst, etwas gelassener zu sein, sodass du nicht mehr so leicht aus der Ruhe zu bringen bist, dann wirst du die heutige Meditation bestimmt hilfreich finden. Alles was du dazu brauchst ist, wie immer…
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Meditation // Erfrischt und wach - überwinde Müdigkeit und Trägheit
15:29
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Wenn du dich etwas träge oder müde fühlst, dann kann dir die heutige Meditation helfen, dich wieder frischer zu fühlen! Sie ist also wunderbar als Morgenmeditation oder wenn du dir am Tag zwischendurch neuen Schwung wünschst. Ich wünsch dir viel Freude beim meditieren! * * * * * Besuche mich auch auf meiner Website https://inhale-life.com - dort fi…
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Meditation // Lass los, was dich beschwert - befreit und gestärkt fühlen
16:13
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Wenn du dich gern befreit und gestärkt fühlen möchtest, dann kann dir meine heutige Meditation dabei helfen. Was dich nur unnötig beschwert, wie Anspannung, Stress und Belastende , werden wir heute zusammen los lassen. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und möglichst ungestört bist und dann lass uns mit der Meditation beginnen. * * * * …
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Meditation // Dein weises Ich - finde Zugang zu deiner inneren Stimme
18:30
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Tief in dir hast du einen inneren Anteil, eine innere Stimme, die weiß, was dir gut tut und was richtige für dich ist. Im Alltag kann es passieren, dann diese innere Stimme ein wenig überhört wird. Darum kann dir diese Meditation dabei helfen, wieder mehr Zugang zu ihr zu finden. Das ist super wenn du vor Entscheidungen stehst, aber auch sonst hat …
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Meditation // Sag JA! zu Dir und zum Leben
20:46
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Heute geht es darum, dir selbst mit einem riesengroßen JA! zu begegnen, mit allem was du bist und was dich ausmacht. Es wird eine wunderbar kraftvolle Meditation. Bestimmt hast du auch schon irgendwann einmal die Erfahrung gemacht, wieviel Schwere eine innere Abwehrhaltung mit sich bringt. Darum lass uns eine innere Haltung von JA einnehmen, um meh…
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Meditation // Deine Oase der Ruhe - entspannen und Kraft schöpfen
17:58
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Alle Anspannung und Stress loslassen und deine Akkus wieder aufladen: das kannst du in deiner inneren Oase der Ruhe. An diesen Ort werden wir gedanklich in dieser Meditation reisen. So kannst wunderbar abschalten, dich entspannen und dabei neue Kraft schöpfen. * * * Besuche mich auch auf meiner Website https://inhale-life.com - dort findest du unte…
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Meditation // Pure Lebensfreude - Zur Aufmunterung und für neuen Schwung!
22:27
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Boost your Happiness! Diese Meditation ist prall gefüllt mit Lebensfreude und Glückgefühl. Mit Meditation und Visualisierung kannst du gezielt Stress und negative Gedanken loslassen und dich entspannen. Und du kannst auch deine Stimmung positiv beeinflussen: wie mit dieser Gute Laune Meditation, um voller Lebenslust durch deinen Tag zu gehen. Sie i…
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Meditation // Mehr Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit
20:56
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Stell dir vor, du gehst mit der positiven inneren Grundhaltung von „Ich bin gut so wie ich bin“ durch deinen Tag. Selbstbewusst. Wie wirkt sich das auf dein Leben aus? In unserer heutigen Meditation geht es um darum, mehr Selbstsicherheit und mehr Selbstvertrauen zu bekommen. Und egal, ob du schon ein relativ gutes Selbstbewusstsein hast oder noch …
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Meditation // Rundum wohlfühlen und entspannt sein
19:24
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Die heutige Wohlfühlmeditation passt so gut wie immer - um deine Akkus aufzuladen oder um zur Ruhe zu kommen. Egal wie du dich fühlst und was bei dir gerade los ist - diese Meditation läd dich zum entspannen und erholen ein - dazu dich rundum wohl zu fühlen. * * * Sei dabei bei meiner allerersten Live-Meditation! Auf Instagram, diesen Sonntag, den …
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Meditation // Sexualität befreit genießen - Deine sexuelle Energie entfachen
21:51
21:51
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Sexualität befreit leben und genießen - nicht immer ist das die Realität. Wenn du manchmal unzufrieden bist mit deinem Sexleben, dann geht es dir wie vielen anderen Menschen auch, die Lust an ihrer Sexualität verloren oder sich irgendwie blockiert fühlen. Die gute Nachricht ist: deine sexuelle Energie ist in dir, auch wenn sie vielleicht etwas in d…
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Meditation // Das Grübeln beenden und Sorgen loslassen
16:51
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Kennst du das, wenn die Gedanken immer wieder um dieselbe Sache kreisen? Eine richtige Gedankenschleife. Und das ganze führt selten zu Lösungen, sondern nur zu schlechter Stimmung. In dieser Meditation werden wir einmal einen großen Wechsel der Perspektive machen, um dadurch deutlich klarer zu sehen und Abstand von deinem Gefühlschaos zu gewinnen. …
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1
Meditation // Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und verstehen
19:58
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In unserer schnelllebigen Zeit nehmen wir uns häufig keine Zeit, wahrzunehmen, wie es uns geht und was uns vielleicht fehlt. Wichtige Bedürfnisse werden uns nicht bewusst und bleiben auf der Strecke. Wenn sie über einen langen Zeitraum unerfüllt bleiben, kann es sein, dass du dich irgendwann ausgebrannt oder unglücklich fühlst. Darum werden wir uns…
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Gehmeditation // Spüre deine Lebendigkeit - dich lebendiger fühlen
25:00
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Dich voller Leben und so richtig lebendig fühlen. Dieses wunderbare Gefühl entsteht, wenn wir, statt im Autopilot herumzulaufen, uns selbst und das Leben um uns herum intensiv wahrnehmen und spüren. Und genau das werden wir heute tun! Wir werden heute zusammen den gewohnten Ort deiner Meditation verlassen für einen gemeinsamen Spaziergang. Das heiß…
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Meditation // Schule deine Achtsamkeit - um ganz präsent zu sein
18:39
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Wie oft nimmst du einen Augenblick ganz bewusst wahr und bist wirklich präsent? Achtsamkeit bedeutet, im Moment zu sein und voll und ganz wahrzunehmen was gerade passiert. Eigentlich ganz simpel doch in den meisten Momenten sind wir mit den Gedanken ganz woanders. So passiert es, dass wir so viele schöne Momente verpassen. Lass du darum heute zusam…
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Meditation // Entspannen und Loslassen - zum Ausruhen und Kraft sammeln
15:52
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Einfach einmal wunderbar ausruhen, um neue Kraft zu sammeln. Darum geht es in der heutigen Meditation. Indem du belastende Gedanken und Gefühle los lässt, kannst du endlich zur Ruhe kommen. Diesen Zustand darfst du in dieser Meditation genießen lernen und dich in eine tiefe, erholsame Entspannung tragen lassen. * * * Lass dich von mir sanft in den …
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Meditation // Deine Menstruation positiv erleben - Entspannung während der Periode
20:40
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Ca. 500 mal bekommen wir Frauen im Laufe unseres Lebens unsere Tage und diese besondere Zeit dürfen wir uns so komfortabel und angenehm wie möglich gestalten. Die heutige Meditation kannst du immer wieder hören, wenn du deine Periode hast. Sie wird dir dabei helfen, eine positive Einstellung zu ihr zu entwickeln und gleichzeitig durch die gezielte …
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Meditation // Gegen Fernweh - Reise gedanklich an deinen Wunschort
16:51
16:51
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In dieser Meditation kannst du in Gedanken an deinen Wunschort reisen. Hast du etwas Fernweh und würdest du gern mal woanders sein? Nicht immer können wir an dem Ort sein, an dem wir gerne wären und Reisen sind jetzt im Moment, im April 2020, wenn ich diese Podcastfolge aufnehme, überhaupt nicht möglich. Darum werden wir in der heutigen Meditation …
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Meditation // Innere Anspannung und Druck abbauen
15:03
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In herausfordernden Situationen und Krisen kann es zu Gefühlen wie Druck und innerer Anspannung kommen. Dann ist es hilfreich sich dieser Gefühle bewusst zu werden und sie aktiv zu bearbeiten, so wie wir es in unserer heutigen Meditation tun werden. Alles was du dazu brauchst sind ca. 15 Minuten Zeit und einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und in…
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Meditation // Positive Gedanken um dich zu stärken
16:40
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Gerade in herausfordernden Zeiten finde ich es gut und wichtig, immer wieder zu positiven Gedanken zurück zu kommen. Das verbessert nicht nur ganz allgemein deine Stimmung, sondern gibt dir auch sehr viel Kraft und kann dir dabei helfen mit Stress umzugehen. Und darum geht es heute in unserer Meditation um positive und stärkende Gedanken. * * * Auf…
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Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung


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Meditation // Zur Beruhigung in herausfordernden Zeiten
13:51
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Diese Meditation hilft dir, zur Ruhe zu kommen. Gerade wenn in der Welt draußen alles unruhig ist, kann das zu Verunsicherung und innerer Unruhe führen. Umso wichtige ist es, dass du dir bewusst Ruhepole schaffst, die dich entspannen, runterfahren und beruhigen. Alles was du dazu brauchst sind ca. 15 Minuten Zeit und einen Ort, an dem du dich wohl …