Beste Starkemitte Podcasts (2021)

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High 5 für deine gesunde Ernährung

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180: Wie du glücklicher wirst - Interview mit Katharina Mühl 56:38

5d ago56:38

56:38

In diesem Interview spreche ich mit Glückscoach und Mentaltrainerin Katharina Mühl über Glück und warum es heutzutage (wahrscheinlich mehr als je zuvor) Menschen, die über Glückskompetenz sprechen, braucht. Haben wir heutzutage das Glücklichsein „verlernt“, oder „vergessen“? Oder suchen wir es gar am falschen Ort? Katharina spricht mit mir auch übe…

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High 5 für deine gesunde Ernährung

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179: Die Leber aus Sicht der TCM 28:17

12d ago28:17

28:17

Die Leber ist aus Sicht der TCM verantwortlich für Blut, den freien Fluss von LEBENSenergie Qi und den freien Fluss von Emotionen. Wenn du frustriert oder wütend bist, zu trockenen und brüchigen Haaren und Nägeln neigst, oder Probleme mit dem Durchschlafen hast, dann kann das auf ein Ungleichgewicht in der Leber deuten. In der heutigen Folge erfähr…

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High 5 für deine gesunde Ernährung

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178: 5 Elemente und 12 Organe 26:58

19d ago26:58

26:58

Jedem der 5 Elemente werden Organe zugeordnet, Organ-Energien, die dir Aufschluss über dein körperliches, geistiges, mentales und emotionales Wohlbefinden geben. Insgesamt kennen wir 12 Organenergien, und wenn du in einem Bereich Schwere, Fülle, oder ein Unbehagen verspürst, dann macht es durchaus Sinn genauer hinzuschauen: auf das Organ, die Organ…

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High 5 für deine gesunde Ernährung

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177: 5 Tipps für den Frühling aus der TCM 25:08

26d ago25:08

25:08

Heute erfährst du: - Wie du den Frühlingsbeginn für eine einfache und alltagstaugliche Ernährungsumstellung nutzen kannst - Dafür habe ich 5 Tipps für dich, mit denen du die Kraft des Frühlings in dein Leben einladen kannst - Du erfährst heute auch, wie dich das Holz-Element aus Sicht der Traditionell Chinesischen Medizin jetzt beeinflussen und unt…

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High 5 für deine gesunde Ernährung

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176: Shiatsu - Die Kunst der Berührung - Interview mit Roberto Preinreich 56:32

1M ago56:32

56:32

Meine Shiatsu-Ausbildung habe ich im Oktober 2009 am ESI in Wien begonnen. Shiatsu, diese wunderbare Art der tiefen Berührung, hat mich von meiner ersten eigenen Behandlung an in seinen Bann gezogen. Ich hab mich sofort dafür entschieden mehr über Shiatsu zu erfahren und die Ausbildung zu beginnen, habe mir viele Schulen angesehen, und dann ganz na…

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High 5 für deine gesunde Ernährung

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175: Claudia: "Keine Verdauungsbeschwerden mehr durch Reiskur!" 35:51

1M ago35:51

35:51

Heute darf ich wieder ein wunderbar bereicherndes Gespräch mit dir teilen. Claudia hatte viele Jahre starke Verdauungsbeschwerden, war antriebslos und müde, und niemand konnte ihr helfen. Von den Ärzten hörte sie nur: “Damit müssen sie leben.” Doch sie hat nicht aufgegeben, hat die Verantwortung für ihr Wohlfühlsein in die eigene Hand genommen und …

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High 5 für deine gesunde Ernährung

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174: Dojo-Zeiten und Mondzeiten 23:06

2M ago23:06

23:06

Nutze das jahrtausende Wissen um die Kraft und Energie während der Übergangszeiten zwischen den Jahreszeiten, den Dojo-Zeiten. Diese 4 x 18 Tage im Jahr unterstützen dich dabei kurz inne zu halten, um mit neuer Energie in die neue Jahreszeit zu gehen. Dabei hilft es dir für dein körperliches und vor allem geistiges Wohlbefinden enorm, wenn du währe…

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High 5 für deine gesunde Ernährung

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173: Besinnliche Fastenzeit - Tipps aus der TCM 21:57

2M ago21:57

21:57

Bevor du dich auf deine Verzichtsliste für deine Fastenzeit konzentrierst möchte ich dir unbedingt sagen, dass du perfekt bist, so wie du bist! Und dich die Fastenzeit, wenn du auf ein paar Lebensmittel weglässt, dabei unterstützt, das selbst besser zu erkennen: du bist perfekt, so wie du bist! Die Fastenzeit darf für dich eine Zeit der Besinnung s…

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High 5 für deine gesunde Ernährung

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172: An welchen Symptomen merkst du, dass du entschlacken solltest? 21:14

2M ago21:14

21:14

Bald starten viele in die Fastenzeit und entsagen dem Zucker, Alkohol oder tierischen Produkten. Zu fasten, den Körper zu entlasten und zu entschlacken macht auch aus Sicht der Traditionell Chinesischen Medizin durchaus Sinn. Vor allem, wenn du zu Müdigkeit nach dem Essen, Trägheit, Blähbauch und Völlegefühl, häufigen Erkältungen oder Wassereinlage…

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High 5 für deine gesunde Ernährung

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171: Das Metall-Büffel-Yin-Jahr 2021 - Interview mit Dr. Florian Ploberger 52:41

2M ago52:41

52:41

Am 12. Feb. 2021 beginnt laut dem Chinesischen Kalender das Metall-Büffel-Yin-Jahr. Was wird es uns bringen und welche Themen werden im Mittelpunkt stehen? Worauf genau sollten wir achten? Wie können wir 2021 unser Immunsystem stärken, uns emotional in Balance bringen und auf welche Lebensmittel, Kräuter und Gewürze setzen? Ich habe dafür einen Exp…

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High 5 für deine gesunde Ernährung

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170: So stärkst du deine Nieren-Energie, deine LEBENSkraft und deinen inneren Antrieb 20:22

3M ago20:22

20:22

Die Nieren-Energie ist zurecht sehr häufig Thema in der Traditionell Chinesischen Medizin, denn die Nieren sind der Sitz für all deine Power, deine LEBENSenergie und deine Instinkte. In deinen Nieren wird dein vorgeburtliches Qi, das du von deinen Vorfahren mitgegeben bekommen hast, gespeichert, und damit solltest du dein ganzen Leben lang achtsam …

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169: Zum Stressmanagement gehört mehr als Entspannung und Ommm 48:42

3M ago48:42

48:42

Sehr viele von uns kämpfen gerade mit ihrem ganz persönlichen, herausfordernden, chaotischen oder stressigen Alltag. Sei es Stress mit den Kindern und dem Homeschooling, Stress im Job mit Homeoffice, Stress mit Partner, Haushalt, Überforderung, Unzufriedenheit, Hilflosigkeit. Wir sind an dem Punkt angekommen, so wir handfeste Strategien brauchen, k…

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High 5 für deine gesunde Ernährung

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168: Warum du aus Sicht der TCM keine Saftkur machen solltest! 19:52

3M ago19:52

19:52

Viele beginnen das neue Jahr mit einer Saftkur. Doch damit tun wir uns aus Sicht der TCM meist nichts Gutes. Eine Chinesische Reiskur unterstützt dich da schon viel besser! Warum? Das erfährst du in dieser Folge. Doch ist so eine Reiskur nicht fürchterlich langweilig? Den ganzen Tag nur Reis essen? Wann ist der beste Zeitpunkt dafür? Warum wird sie…

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High 5 für deine gesunde Ernährung

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167: Nutze die Energiebewegungen der 5 Elemente für dich 25:13

3M ago25:13

25:13

Ob die aufsteigende Energie des Yang, die im Frühling zu spüren ist, die expandierende Energie, die uns zum Schwitzen bringt, die absenkende Yin-Energie oder die zusammenziehende Energie, die wir vor allem im Winter spüren - alle Energiebewegungen kannst du für dich nutzen oder ihnen entgegenwirken. Wie du das machst? Dazu habe ich heute ein paar p…

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High 5 für deine gesunde Ernährung

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166: Rückblick 2020: Die 5 beliebtesten Podcast-Folgen 2020 23:33

3M ago23:33

23:33

Ich danke dir von Herzen, dass du meinen Podcast “High 5 für deine gesunde Ernährung” hörst! Es freut mich so sehr, dass du dich für eine gesunde Lebensweise, eine bunte und ausgewogene Ernährung und für die Traditionell Chinesische Medizin interessierst. Heute ziehe ich ein Resümee von 2020 und präsentiere dir die 5 beliebtesten Podcast-Folgen. Si…

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High 5 für deine gesunde Ernährung

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165: Die 5 besten TCM-Ernährungs-Vorsätze für 2021 31:10

4M ago31:10

31:10

In der heutigen Folge erfährst du: Wie du dich 2021 mit 5 Tipps aus der Traditionell Chinesischen Medizin gut unterstützen kannst um deine Mitte, deine Verdauung und vor allem dein Immunsystem zu stärken. Welchen Einfluss das Metall Büffel Yin Jahr 2021 auf dein körperliches und geistiges Wohlbefinden hat. Und wie du es schaffst dieses Wissen einfa…

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164: Gewürznelke hinter Türchen 24. des TCM Gewürz Adventskalenders 14:59

4M ago14:59

14:59

🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 24. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. 🥳 Und heute gibt es wieder etwas zu gewinnen. 🎁 Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich hinter dem 24. Türchen d…

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High 5 für deine gesunde Ernährung

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163: Chili hinter Türchen 23. des TCM Gewürz Adventskalenders 11:53

4M ago11:53

11:53

🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 23. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. 🥳 Und heute gibt es etwas zu gewinnen. 🎁 Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich hinter dem 23. Türchen Chili un…

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High 5 für deine gesunde Ernährung

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162: Honig hinter Türchen 22. des TCM Gewürz Adventskalenders 12:15

4M ago12:15

12:15

🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 22. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. 🥳 Und heute gibt es etwas zu gewinnen. 🎁 Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich hinter dem 22. Türchen der Honi…

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High 5 für deine gesunde Ernährung

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161: Knoblauch hinter Türchen 21. des TCM Gewürz Adventskalenders 10:50

4M ago10:50

10:50

🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 21. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich hinter dem 21. Türchen der Knoblauch und seine Wirkung, und das Rezept f…

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High 5 für deine gesunde Ernährung

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160: Mandarinenschale hinter Türchen 20. des TCM Gewürz Adventskalenders 15:21

4M ago15:21

15:21

🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 20. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich hinter dem 20. Türchen die Mandarinenschale und ihre Wirkung, und das Re…

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High 5 für deine gesunde Ernährung

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159: Kardamom hinter Türchen 18. des TCM Gewürz Adventskalenders 12:56

4M ago12:56

12:56

🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 19. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich hinter dem 19. Türchen der Kardamom und seine Wirkung, und das Rezept fü…

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High 5 für deine gesunde Ernährung

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158: Brennnessel hinter Türchen 18. des TCM Gewürz Adventskalenders 11:57

4M ago11:57

11:57

🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 18. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich hinter dem 18. Türchen die Brennnessel und ihre Wirkung, und eines meine…

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High 5 für deine gesunde Ernährung

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157: Oregano hinter Türchen 17. des TCM Gewürz Adventskalenders 10:14

4M ago10:14

10:14

🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 17. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich hinter dem 17. Türchen der Oregano und seine Wirkung, und ein Rezept, da…

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High 5 für deine gesunde Ernährung

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156: Zitrone hinter Türchen 16. des TCM Gewürz Adventskalenders 13:51

4M ago13:51

13:51

🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 16. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich hinter dem 16. Türchen die Zitrone und ihre Wirkung, und diesmal ein erf…

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High 5 für deine gesunde Ernährung

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180: Wie du glücklicher wirst - Interview mit Katharina Mühl 56:38

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179: Die Leber aus Sicht der TCM 28:17

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178: 5 Elemente und 12 Organe 26:58

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177: 5 Tipps für den Frühling aus der TCM 25:08

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176: Shiatsu - Die Kunst der Berührung - Interview mit Roberto Preinreich 56:32

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175: Claudia: "Keine Verdauungsbeschwerden mehr durch Reiskur!" 35:51

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174: Dojo-Zeiten und Mondzeiten 23:06

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173: Besinnliche Fastenzeit - Tipps aus der TCM 21:57

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172: An welchen Symptomen merkst du, dass du entschlacken solltest? 21:14

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171: Das Metall-Büffel-Yin-Jahr 2021 - Interview mit Dr. Florian Ploberger 52:41

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170: So stärkst du deine Nieren-Energie, deine LEBENSkraft und deinen inneren Antrieb 20:22

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169: Zum Stressmanagement gehört mehr als Entspannung und Ommm 48:42

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168: Warum du aus Sicht der TCM keine Saftkur machen solltest! 19:52

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167: Nutze die Energiebewegungen der 5 Elemente für dich 25:13

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166: Rückblick 2020: Die 5 beliebtesten Podcast-Folgen 2020 23:33

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165: Die 5 besten TCM-Ernährungs-Vorsätze für 2021 31:10

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164: Gewürznelke hinter Türchen 24. des TCM Gewürz Adventskalenders 14:59

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163: Chili hinter Türchen 23. des TCM Gewürz Adventskalenders 11:53

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162: Honig hinter Türchen 22. des TCM Gewürz Adventskalenders 12:15

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161: Knoblauch hinter Türchen 21. des TCM Gewürz Adventskalenders 10:50

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160: Mandarinenschale hinter Türchen 20. des TCM Gewürz Adventskalenders 15:21

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159: Kardamom hinter Türchen 18. des TCM Gewürz Adventskalenders 12:56

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158: Brennnessel hinter Türchen 18. des TCM Gewürz Adventskalenders 11:57

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157: Oregano hinter Türchen 17. des TCM Gewürz Adventskalenders 10:14

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156: Zitrone hinter Türchen 16. des TCM Gewürz Adventskalenders 13:51

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