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Artikel 1: Ich lese dir was vor. Artikel 2: Gesetzestexte. Gähn! Artikel 3: …… Schon eingeschlafen. Hier gilt das Gesetz des Schlafes. Gemeinsam mit den Gesetzen und Verfassungen der Welt hilft dir dieser Podcast beim Einschlafen. Also mach es dir gemütlich. Redaktionell aufbereitet und produziert wird dieser Podcast von den Unerhört Studios. Gelesen von Simon Nagy.
 
Hier erfahren Sie, wie Sie iPads produktiv im Unternehmen einsetzen. Sie bekommen komprimierte Erfahrungen aus vielen iPad-Einführungsprojekten aus den Bereichen Technologie, organisatorische Rahmenbedingungen und Schulungskonzepte. Es geht um Apps, Tipps, Zubehör, Mobile Device Management, iPad-Zubehör und iPhone-Apps und Tipps. Thorsten Jekel ist Deutschlands erster iPadCoach für Entscheider.
 
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Den Stress mit ins Bett zu nehmen und nachts nicht einschlafen zu können, kann einen wahnsinnig machen! Ich möchte heute im Podcast ein paar Tipps geben, was hilft um abends runterzukommen, in einen beruhigten Pre-Sleep Zustand zu gelangen und am Ende gut einzuschlafen. Und ja, ich habe etwas besonderes zusammen gestellt, nämlich ein kleines Album …
 
Wir lieben es zu laufen und wir lieben es zu schlafen! Höchste zeit also uns mal den Schlaf genauer anzuschauen. Das machen wir dieses Mal mit Sportwissenschaftler Dr. Daniel Erlacher, der zum Thema Schlaf und Sport an der Uni Bern forscht. Wir reden über die Funktionen des Schlafs, geben Tipps für einen erholsameren Schlaf und wie man in Traumzust…
 
Anthony Horyna entdeckte das Laufen für sich mit Mitte 30. Nach ein paar glücklichen Jahren mit der Hausrunde sollte es dann doch mehr werden. Es folgten die verschiedensten Ultra und sogar das Täglichlaufen / Streakrunning über vier Jahre. Plus eigene Projekte wie Projekt 19/19 um auf Depression und Suizidprävention aufmerksam zu machen. Lauscht e…
 
Beim Wort Grundrechte musst du schon gähnen? Dann bist du hier genau richtig! Gemeinsam mit den Gesetzen und Verfassungen der Welt hilft dir dieser Podcast beim Einschlafen. In der heutigen Folge Grundrechte Deutschlands Artikel 1 - 12. Also mach es dir gemütlich. Redaktionell aufbereitet und produziert wird dieser Podcast von den Unerhört Studios.…
 
Präambel und Vollzitat des Grundgesetzes findest du zum Einschlafen? Dann bist du hier genau richtig! Gemeinsam mit den Gesetzen und Verfassungen der Welt hilft dir dieser Podcast beim Einschlafen. Also mach es dir gemütlich. Redaktionell aufbereitet und produziert wird dieser Podcast von den Unerhört Studios. Gelesen von Simon Nagy. Quelle: https:…
 
Du denkst an Amerika und willst nur die Augen schließen? Perfekt, denn heute gibt es die amerikanische Verfassung, Zusatzartikel 1 - 10. Gemeinsam mit den Gesetzen und Verfassungen der Welt hilft dir dieser Podcast beim Einschlafen. Also mach es dir gemütlich. Redaktionell aufbereitet und produziert wird dieser Podcast von den Unerhört Studios. Gel…
 
Es gibt so viele Wörter die mit "Selbst" – beginnen. Selbstwertgefühl, Selbstmitgefühl, Selbstakzeptanz, Selbstachtung, Selbstvertrauen, Selbstliebe, Selbstfürsorge .... Es gibt so viele Worte, um zu beschreiben, wie wir uns selbst fühlen, wie wir über uns selbst denken und wie wir uns selbst gegenüber stehen. Die Selbstachtung sagt Danke an uns se…
 
Du denkst an Amerika und willst nur die Augen schließen? Perfekt, denn heute gibt es die amerikanische Verfassung, Artikel 2 - 7. Gemeinsam mit den Gesetzen und Verfassungen der Welt hilft dir dieser Podcast beim Einschlafen. Also mach es dir gemütlich. Redaktionell aufbereitet und produziert wird dieser Podcast von den Unerhört Studios. Gelesen vo…
 
Habt ihr gewusst, dass die Bundeswehr einer der größten Förderer des Leistungssports in Deutschland ist? Wir sprechen mit Andreas Hahn – Referatsleiter Spitzensport im Kommando Streitkräftebasis in Bonn – über die Sportförderung der Bundeswehr, warum sich beim Training alles um die Olympischen Spiele dreht und welche Auswirkungen die Corona-Pandemi…
 
Du denkst an Amerika und willst nur die Augen schließen? Perfekt, denn heute gibt es die amerikanische Verfassung, Artikel 1 Abs 6 - 10 Gemeinsam mit den Gesetzen und Verfassungen der Welt hilft dir dieser Podcast beim Einschlafen. In der heutigen Folge Grundrechte Deutschlands Artikel 1 - 12. Also mach es dir gemütlich. Redaktionell aufbereitet un…
 
Die emotionalen Benefits von Körperarbeit sind riesig. Sie fangen bei einem Gefühl der Entspannung an, einem Gefühl der Friedlichkeit, des bei-sich-seins und bei einer neuen und intensivierten Selbstwahrnehmung. Dann ist das therapeutische Einbeziehen des Körpers essentiell, um zu heilen. Um aus Angst zu finden, um Erlebtes zu verarbeiten und um kö…
 
FOD 96 – Herbert Baumeister Herbert Richard „Herb“ Baumeister war ein US-amerikanischer Serienmörder. Er suchte seine Opfer ausschließlich im Homosexuellenmillieu in Schwulenbars. Anfang der 1990er Jahre wurde er wegen Mordes an mehr als einem Dutzend Männern in Verbindung gebracht. Die Polizei fand die Überreste von elf Personen, von denen acht id…
 
Du denkst an Amerika und willst nur die Augen schließen? Perfekt, denn heute gibt es die amerikanische Verfassung, Artikel 1. Gemeinsam mit den Gesetzen und Verfassungen der Welt hilft dir dieser Podcast beim Einschlafen. Also mach es dir gemütlich. Redaktionell aufbereitet und produziert wird dieser Podcast von den Unerhört Studios. Gelesen von Si…
 
Fett macht fett. Fett ist gesund. Fett macht krank. Fett ist ein Geschmacksträger. Fett fetzt? Ernährungscoach Hannah Willemsen über den Makronährstoff Fett im Sport im ACHILLES RUNNING Podcast. Kaum ein Nährstoff hat in den letzten 30 Jahren einen krasseren Imagewechsel hinter sich als das liebe Fett. Ende der 90er Jahre noch verpönt als der Dick-…
 
Diese Folge ist mir im Moment besonders wichtig, vielleicht weil mir dieses Thema gerade nochmal so richtig bewusst wird. Nämlich, dass wir als Frauen, als Männer, als Menschen so viel Macht haben. So viel Macht haben zu verändern, zu erschaffen, aber viel zu oft Verantwortung abgeben. In eine Opferhaltung verfallen und uns selber Ausreden geben, w…
 
Roy Hinnen - er ist mehrfacher Schweizermeister, nahm mehrfach an der Triathlonweltmeisterschaft auf Hawaii teil und coacht mittlerweile erfolgreich andere Athlet*innen. Seit den 80er Jahren ist Roy schon Triathlet und schaut somit auf Jahrzehnte zurück, in denen sich die Szene massiv verändert hat. Im ACHILLES RUNNING Podcast spricht Roy über sein…
 
Dein Körper ist dein Zuhause! Darum geht es heute und was dieser Satz für mich bedeutet, vielleicht für dich bedeuten kann. Ein Zuhause ist ein Ort, an dem wir uns wohlfühlen. Es ist ein Ort, den du kennst, an dem du es dir gemütlich machen kannst, wo du sein kannst wie du bist, an dem du dich nicht verstellen musst, nichts erklären musst und es di…
 
FOD 95 Die Isdal Frau Finella Lorck. Claudia Tielt. Vera Jarle. Elisabeth Leenhouwer. Geneviève Lancier. Claudia Nielsen. Alexia Zarna-Merchez. Diese Namen haben eins gemein: Sie wurden von ein- und derselben Person genutzt: Der Isdal-Frau. Die Frau lag auf dem Rücken. Große Teile der Vorderseite Körpers waren verbrannt, die Körperrückseite dafür n…
 
Das Laufen steht im Lebensmittelpunkt. Essenszeiten, Schlafrituale, soziale Treffen und sogar Urlaube werden nach dem Sport ausgerichtet. Alles andere spielt eine untergeordnete Rolle. Dieses Phänomen hört man immer wieder in Lauftreffs und schnell fällt dann der: "Der*die ist sportsüchtig." Stimmt das? Was unterscheidet eine ambitionierte Haltung …
 
Das Thema heute im Podcast ist die unsichtbare Jury, deine unsichtbare Jury, meine unsichtbare Jury, die wir uns im Leben zusammenstellen. Unsere Jury, die ganz viel bewertet, uns erlaubt oder nicht erlaubt. Vielleicht inspiriert dich diese Podcastfolge, auch mal genauer hinzuschauen, wer da eigentlich genau sitzt und ob die Jury Mitglieder förderl…
 
Arne Gabius ist flink – sowohl, wenn die Strecke kurz ist als auch lang. Seine Medaillensammlung hat er auf Strecken von 1500 Meter bis hin zum Marathon gesammelt. Bis Dezember 2020 war er auch der deutsche Rekordhalter auf der Marathonstrecke. Dieser Mann hat also einiges zu erzählen und das tut er dieses Mal mit ACHILLES RUNNING-Produkt Manager N…
 
Die Meditation, die ich heute hier im Podcast aufgenommen habe ist eine sehr schöne Übung, um Glück nach innen zu schicken, um sich wohl mit dir selber zu fühlen und dich sozusagen von innen aufzutanken mit einem guten Gefühl, indem du dich dir selber zuwendest. Und wenn dir die Meditation guttut und du für unterschiedliche Situationen Meditationsb…
 
Welcome to 2021! Ihr habt einen bunten Blumenstrauß an guten Vorsätzen fürs neue Jahr, aber wisst nicht so recht, wie euch die Umsetzung gelingt? Dann sind diese 25 Biohacks von Biohacker, Podcaster und Buchautor Max Gotzler möglicherweise eure Lösung. In zwei Podcast-Folgen schildert Max, mit welchen Tricks und Hacks ihr euer volles Potential entf…
 
In der Podcastfolge 'Schilddrüsenunterfunktion und Gewichtszunahme. Was kannst Du tun?' spreche ich mit meinem wunderbaren Gast Alessa Hartmann @Rohschliff über Tipps und Anregungen, wenn der Hormonhaushalt verrückt spielt und unter anderem das Gewicht beeinflusst. Wir sprechen aber auch über die Themen Zyklus, Stress und die Psyche, alles Bereiche…
 
Ihr habt einen bunten Blumenstrauß an guten Vorsätzen fürs neue Jahr, aber wisst nicht so recht, wie euch die Umsetzung gelingt? Dann sind diese 25 Biohacks von Biohacker, Podcaster und Buchautor Max Gotzler möglicherweise eure Lösung. In zwei Podcast-Folgen schildert Max, mit welchen Tricks und Hacks ihr euer volles Potential entfalten könnt. Bioh…
 
Ich möchte heute das 50/50 Gefühlskonzept vorstellen, das mir sehr hilft mich wieder neu auszurichten, mich zu erinnern, wenn ich in einer negativen Emotion oder Situation feststecke. Denn auch schwierige Gefühle sind Teil der 50/50 Aufteilung, Teil der Gefühlspalette, die für uns Menschen vorgesehen ist, die uns geschenkt, ja in uns eingebaut wurd…
 
In der heutigen Folge dreht sich alles um Triathlon. Wir sprechen allerdings nicht mit irgend einem x-beliebigen Triathleten, sondern mit einem der erfolgreichsten Triathleten unseres Landes – Sebastian Kienle. Wir schauen gemeinsam mit dem 36-Jährigen auf seine bisherige Karriere – von den Anfängen bis hin zum Ironman Weltmeister. Wer ist der Mann…
 
FOD 94 Harold Frederick Shipman – „Dr. Death“ Harold Frederick war ein britischer Mediziner und Serienmörder, dem 215–250 Opfer zugeschrieben werden. Besser bekannt als „Dr. Death“, tötete er vorzugsweise mit Morphium. Er war der Landarzt, dem die Patienten vertrauten; mit vollem Wartezimmer und ungemein beliebt, legte er zwischen den Jahren 1972 u…
 
In dieser Folge möchte ich dir eine kleine Geschichte erzählen, die einfach so gut zu dieser seltsamen Situation passt, in der wir uns gerade alle befinden und zu diesem etwas anderen Weihnachten, das wir morgen erleben. Und zum Keine-Panik-Kurs: Ich habe verschiedene Meditationen aufgenommen und den Keine Panik Kurs zusammengestellt, mit Meditatio…
 
Heute präsentieren wir euch eine besondere Folge des ACHILLES RUNNING Podcasts: Wir werfen einen Blick hinter die Kulissen und erzählen euch, wie viel Aufwand es eigentlich bedeutet, unseren Podcast zu produzieren und warum dafür auch Werbung notwenig ist. So viel sei vorweggenommen: Nur durch Werbung können wir euch unseren Podcast weiterhin dauer…
 
Tränen sind nur eines von vielen Wundern, die so gut wirken, dass wir sie für selbstverständlich halten. Tränen faszinieren mich total und das hat mich veranlasst sieben der Vorteile, wie Tränen und das Phänomen, das wir ‚Weinen‘ nennen, uns physiologisch, psychologisch und spirituell heilen kann. Wusstest du, dass emotionale Tränen eine Reaktion s…
 
Neben der Schauspielerei hat David Rott eine weitere Leidenschaft. Er liebt das Laufen. Dabei hat er es erst vor ein paar Jahren für sich entdeckt. Dann ging er aber "All in". Von Null auf Marathon in weniger als drei Monaten. Dass das nicht gut ging, konnte man ahnen. Er ließ sich aber nicht entmutigen und probierte es weiter und weiter. Mittlerwe…
 
In der heutigen Podcastfolge unterhalte ich mich mit einem wundervollen Gast, ich spreche mit Linda über ihre Erfahrungen mit der TRE® Methode und wie Sie die Veränderungen im Alltag und Leben wahrnimmt und beschreibt. Die Folge macht all den Menschen Mut, die in ständigen Angstgefühlen gefangen sind und unter den Spuren einer Traumatisierung leide…
 
FOD featuring. Kriminalpsychologin Valérie. FOD geht neuere Wege; Experten wurden lange angekündigt und angefragt. Nun ist es durch eine treue Zuhörerin gelungen, die Kriminalpsychologin Valérie aus der Schweiz zu kontaktieren und eine Folge zu produzieren. Mit ihr haben wir ein tolles – und für uns sehr inspirierendes – Gespräch aufgenommen. Wenn …
 
Das Lauf-Tshirt geht jedes Mal in die Waschmaschine. Die Tights vielleicht nach jedem zweiten Mal. Aber muss das sein? Das viele Waschen tut unserem Geldbeutel nicht gut und die Umwelt würde sich auch mehr freuen, wenn wir seltener die Waschmaschine anstellen. Aber gibt es überhaupt Alternativen zu den Laufklamotten, die wir so kennen? Ja, gibt es …
 
Herzklopfen und Herzrasen und das Gefühl, dass dein Herz einen Schlag überspringt oder einen zusätzlichen Schlag hinzugefügt hat, ist sehr unangenehm und kann große Angst machen. Aufregung jeglicher Art, einschließlich Stress oder Angst, erhöht dein Adrenalin, wodurch dein Herz schneller schlägt. Ein paar wirksame Werkzeuge für Angstzustände und ge…
 
Folge 92 – Clifford Robert Olson Bei Clifford Robert Olson handelte es sich um den schlimmsten Serienmörder Kanadas. Dieser gestand, Anfang der 1980er Jahre elf Kinder und junge Erwachsene im Alter zwischen neun und 18 Jahren ermordet zu haben. Er betäubte junge Frauen und Mädchen mit Chloralhydrat, dem ersten synthetisch hergestellten Schlafmittel…
 
Laufen lieben lernen - dem hat sich die passioniere Läuferin und Buchautroin Iris Hadbawnik verschrieben.Sie selbst läuft nun schon seit mehr als 20 Jahre und liebt es mit jeder faser. Kein Wunder also, dass die Autorin und Velegerin nun auch ein Buch dazu geschrieben hat - mit all ihren eigenen Erfahrungen, Tipps und Tricks rund um das entspannte …
 
Hast du schon mal vom Hochstapler-Syndrom gehört? Anscheinend kennen 70% der Menschen Hochstaplergefühle. Nämlich, dass wenn andere nur hinter unsere Fassade blicken könnten, wir und unsere Inkompetenz entlarvt würden. Wir fragen uns dann, ob wir nur versehentlich ausgewählt wurden für eine Aufgabe, einen Job oder eine Beförderung und haben ständig…
 
Einfach mal machen. Einfach mal 100 Kilometer laufen und schauen, was passiert. Judith Havers ist Ultraläuferin aus Leidenschaft. Im ACHILLES RUNNING Podcast spricht Judith über ihre entspannte Einstellung, wie man sich auf Ultra-Läufe vorbereitet und welche Fehler sie schon bei Ultra-Läufen gemacht hat. Natürlich nimmt sie uns auch mit auf ihre Wü…
 
Wie schnell geht es, bis sich Resultate zeigen mit TRE®? Diese Frage bekomme ich häufig gestellt. Vor allem, weil wir uns nicht vorstellen können, wie und dass es ihnen durch die Methode besser gehen soll. Dass sich ein bedrohlicher Zustand tatsächlich verbessern kann. Und natürlich kenne ich diese Gedanken auch. Aber ich glaube, ich kann mit diese…
 
Die eigene Biologie hacken um schneller zu laufen, besser zu regenerieren, konzentrierter zu sein und fokussierter. Davon sind Biohacker*innen überzeugt und die meisten Ausdauersportler*innen wissen auch schon um die Wichtigkeit guter Ernährung und ausreichend Schlaf. Es geht aber da noch mehr. Mit einfachen Tipps und Tricks können wir alle noch vi…
 
Die dunkle Jahreszeit schlägt vielen Menschen aufs Gemüt. Oft fühlen wir uns auch schon tagsüber müde und antriebslos. Ich habe in dieser Folge 20? Impulse und Gedankengänge zusammengestellt, in willkürlich Reihenfolge, die helfen sollen, Zuversicht zu finden und gut durch die dunkle Jahreszeit zu kommen. Das Meditationsalbum findest du findest du …
 
Folge 91 – Grim Sleeper Als Grim Sleeper wurde ein Serienmörder genannt, der in der Gegend von Los Angeles mindestens 10 Menschen ermordet haben soll. An zehn Mordopfern fanden die ermittelnde Behörden Lonnie D. Franklin Jr.’s DNS-Spuren. Der Grim Sleeper wurde schuldig gesprochen und zum Tode verurteil. Die Vollstreckung des Urteils war allerdings…
 
Keine sportliche Betätigung, essen worauf man Lust hat und keinerlei Routinen für den Tag. Unser Sportmedizier und Orthopäde Dr. Pouria Taheri hat zwei Monate genau das Gegenteil von dem gemacht, was er uns eigentlich vorlebt und auch in den Podcasts erzählt. Sein Tag ist normalerweise von von Routinen und viel Disziplin durchzogen. Keinen Zucker, …
 
Viele Forschungen zeigen, dass bei Menschen, die Meditation in den Alltag integrieren können, etwas Außergewöhnliches geschieht. Der Körper beginnt automatisch Antikörper freizusetzen. In wenigen Woche kann unser Immunsystem wieder um 50% gestärkt werden. Eine der besten natürlichen Abwehrkräfte deines Körpers gegen Bakterien und Viren sind also ei…
 
Proteinriegel, Proteinpulver, Proteinsnacks – die Marketingmaschinerie der Lebensmittelindustrie ist sich seit einiger Zeit mit dem Trendprodukt Nummer eins einig: Eiweiß. Man findet ihn jetzt angepriesen im Kühlregal, bei den Chips und im Süßigkeiten. Kaum ein Fitness-Produkt, das nicht auf Eiweiß als Hauptzutat setzt. Zeit sich Proteine mal genau…
 
In dieser Podcastfolge geht darum, sich wohlzufühlen, in der eigenen Haut. Wie fühlt man sich so richtig wohl in der eigenen Haut? Man hört häufig die Definition, um sich in der eigenen Haut so richtig wohl zu fühlen, muss man seinen Körper und seine Seele lieben. Ja. Sehr schön. Darum soll es aber nicht nur gehen heute, sondern ich möchte von eine…
 
Folge 90/2 – Peter Lundin Teil 2 Peter Lundin wird „Der dänische Dämon“ genannt. Er erdrosselte 1991 in den USA seine Mutter und brach ihr anschließend mit bloßen Händen das Genick. 1998 wurde er vorzeitig aus dem Gefängnis entlassen und zurück nach Dänemark abgeschoben. Hier tötete er im Jahr 2000 seine Lebensgefährtin und deren zwei Kinder indem …
 
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