Sina Oberle öffentlich
[search 0]
Mehr

Download the App!

show episodes
 
Frauensache - Dein Podcast rund um das Thema Frauengesundheit. Was erwartet Dich hier? Ich spreche mit dir über alles was uns Frauen betrifft: von Selbstliebe, über Kinderwunsch und Sexualität bis zur hormonellen Gesundheit. Wir hören tolle Gäste und Experten mit denen wir gemeinsam tiefer in bestimmte Themen eintauchen. Schön, dass du dabei bist. Deine Sina . Instagram: @sina.felica Webseite: www.sinaoberle.de
 
G
GenerationPille

1
GenerationPille

Isabel Morelli und Sina Oberle

Unsubscribe
Unsubscribe
Wöchentlich
 
Hallo, wir sind Isabel und Sina. Ihr hört den Podcast von Generation Pille - ungeskriptet, tabulos, und unzensiert! Wir sprechen über den Zyklus, die Periode, Hormone, Verhütung und mehr… also alles was Frau wissen sollte. Gerade nach dem Absetzen hormoneller Verhütungsmittel kann unser Körper ganz schön durcheinander geraten. Die Periode bleibt aus, Pickel machen sich breit oder unsere Stimmung dreht am Rad. Freut euch auf tolle Podcast-Folgen rund um unsere Gesundheit, den Zyklus oder eben ...
 
Dein Podcast für Schwangere, Mamas und Frauen, die bewusster Leben wollen – Herzlich Willkommen bei GANZ schoen BEWUSST. Hier dreht sich alles um die Themen Yoga und Achtsamkeit in der wohl schönsten und aufregendsten Zeit Deines Lebens. Von der Schwangerschaft, über die Rückbildung in den Mama-Alltag. Du möchtest die Zeit bewusst genießen, und gut für Dein Baby aber auch für Dich sorgen? Dann bist Du hier genau richtig! In dem Podcast spreche ich über interessante Themen aus den Bereichen Y ...
 
Loading …
show series
 
Ängste in der Schwangerschaft Oh Gott ich kann mich noch so gut erinnern, die ersten Wochen meiner Schwangerschaft waren alles andere als schön. Einfach ganz anders wie ich es mir vorgestellt habe. Warum haben so viele Frauen Ängste in der Schwangerschaft? Warum fühlt man sich in den ersten Woche so, als wäre einem der Boden unter den Füßen weggezo…
 
Sina wer bist du? Eure Annahmen über mich und private Einblicke Sina wer bist du eigentlich? Ich habe euch auf Instagram gefragt was ihr über mich denkt bzw. was eure Annahmen über mich sind. Und in der 100. Folge von Frauensache beantworte ich sie euch und gebe euch private Einblicke. Viel Spaß bei dieser Folge und von Herzen danke ich Euch, dass …
 
Die richtige Atmung kann dich bereits in der Schwangerschaft unterstützen. Gerade unter der Geburt ist diese aber dann unabdingbar. Warum diese so wichtig ist und wie sie funktioniert verrate ich dir unter anderem in der Folge. Du erfährst: ✨ wie beginne ich richtig zu Atmen ✨ wie eine gesunde Atmung funktioniert ✨ Atemübungen zum mitmachen ✨ Tipps…
 
Nutze deinen weiblichen Zyklus im Business - Im Interview mit Feminine Business Mentorin Daniela Riecken Der weibliche Zyklus bringt so viele unfassbar tolle Stärken mit sich, wieso ihn nicht also auch im Business und Berufsleben nutzen? Über dieses wertvolle Thema spreche ich in der heutigen Folge mit Feminine Business Mentorin Daniela Riecken. Vi…
 
Über die Wechseljahre- im Interview mit Hormon und Health Coach Kerstin Eickes Vielleicht bist du selber gerade in den Wechseljahren oder vielleicht auch deine Mama? Die Phase ist ein so wichtiger Umbruch für uns Frauen, genauso wie die Pubertätszeit. Was da passiert und wie wir den Körper unterstützen können bespreche ich in dieser Folge mit Kerst…
 
Wie verändert sich die Partnerschaft nach der Geburt Wie verändert sich die Partnerschaft nach der Geburt? Es wäre gelogen zu sagen, dass sich bei uns in der Beziehung nichts verändert hat - es ist anders geworden. Anders - nicht besser, nicht schlechter. In dieser Folge möchte ich eure Fragen zum Thema Partnerschaft als Eltern besprechen, welche i…
 
Wünscht du dir als Mama, eine kleine Auszeit die dir Kraft schenkt? Die Meditation hilft dir dabei, dein Akku aufzutanken. Als Mama, weiß ich , wie es sich anfühlt, ausgepowert zu sein. Wann immer du dir mehr Kraft wünschst, mache die Meditation. Sie eignet sich für eine kleine Pause zwischendurch, aber auch für den Start in den Tag, als auch das A…
 
4 Schritte: So erreiche ich meine Ziele Diese 4 Schritte helfen mir so sehr meine Ziele zu erreichen. Nächste Woche steht für mich so ein Ziel an, auf das ich über 1,5 Jahre hingearbeitet oder auch teilweise gewartet habe. Ich freue mich so sehr darauf und mir wurde mal wieder selber bestätigt wie wertvoll es ist, an seinen Zielen dran zu bleiben. …
 
Von Mama zu Mama: Ein paar Worte zum Mamasein Von überglücklich bis zu frustriert und das nur in wenigen Sekunden. Niemand kann so viele Emotionen in mir auslösen wie meine Tochter. Seit dem ich Mama bin ist es ein Auf und Ab der Gefühle. Gedanken wie, wie wäre es doch ohne Kind bis hin zu Sorgen um das Kind. Alles dabei! Ich hatte ja keine Ahnung …
 
. Selbstbestimmte Schwangerschaft und Geburt - Im Interview mit Doula Antonia Unger Was macht eigentlich eine Doula? In diesem Podcast spreche ich mit Antonia Unger, sie ist Doula und nennt sich selbst als Dienerin der Frau und nicht des Systems. Wir sprechen über eine selbstbestimmte Schwangerschaft und Geburt und sie teilt ihre Erfahrung aus ihre…
 
Partnerschaft und Zyklus: Warum wir manchmal anders fühlen In der ersten Zyklusphase total verliebt und zwei Wochen später zweifelt man plötzlich an der Partnerschaft? Wie kann das sein? Natürlich muss es nicht immer so gravierend sein, aber es ist durchaus möglich, dass wir innerhalb des weiblichen Zyklus unterschiedlich fühlen. Woran das liegt mö…
 
Ich gehe heute der Frage auf den Grund, was Hormonyoga mit einer Schwangerschaft zu tun hat , dafür habe ich mir eine Expertin eingeladen. Deria Frank ist Hormon Yogaleherin und Zyklusmentorin und hilft Frauen zu ihrem Zyklus Bewusstsein. Wir sprechen heute unter anderem darüber, wie du Hormonyoga für deinen Kinderwunsch nutzen kannst und was Hormo…
 
Fühlst du dich manchmal in deiner Schwangerschaft verunsichert und nicht in deiner Balance? Die Meditation hilft dir dabei, dass du dich geerdet fühlst und somit den kleinen großen Stürmen des Lebens positiv entgegen blicken kannst. Nimm dir einige Minuten Zeit für dich & dein Baby. Mache es dir gemütlich und suche dir einen ruhigen ungestörten Pla…
 
Warum entstehen Panikattacken - Im Interview mit Bestseller Autor Klaus Bernhardt Was sind Panikattacken? Wie entstehen sie? Was hat die Pille oder Hormone damit zutun? Und gibt es einen Weg aus den Panikattacken? All diese Fragen bespreche ich in dieser Folge mit Bestseller Autor Klaus Bernhardt. Er ist Leiter eines Institut für moderne Psychother…
 
Über Candida-Pilz und wie wir natürlich vorbeugen können - Im Interview mit Heilpraktikerin Andrea Mohr Was ist ein Candida Pilz? Wie entsteht er? Und warum ist fast jede Frau einmal in ihrem Leben von einem Candida-Pilz betroffen? All diese Fragen und viele wertvolle Tipps bespreche ich in dieser Podcast-Folge mit Heilpraktikerin Andrea Mohr. Hier…
 
Ayurveda Expertin Jenny von Yogiveda teilt hier mit uns ihr Wissen rund um Schwangerschaft und Ayurveda. Die Folge eignet sich für Ayurveda Neulinge und Erfahrene. Du erfährst in der heutigen Folge: ✨was Ayurveda ist ✨was du beachten solltest in der Schwangerschaft ✨Ernährung und Rituale - die sich für die Schwangerschaft eignen ✨Tipps, gegen Schwa…
 
Meine Geschichte - von unreiner zur gesunden Haut Diejenigen die mir schon länger folgen wissen, welchen Leidensweg ich mit meiner Haut hatte. Im Nachhinein kann ich aber sagen: Meine unreine Haut war mir der wichtigste Lehrer. Ohne sie hätte ich niemals so viel über mich selbst gelernt und Dinge aktiv verändert. Meine Geschichte dazu möchte ich ge…
 
Energielos - welche Rolle spielen die Nebennieren Du bist erschöpft? Energielos? Ständig müde? Morgens kommst du fast nicht aus dem Bett, aber abends bist du plötzlich hell wach? Das könnte an deinen Nebennieren und der Ausschüttung von Cortisol liegen. In dieser Folge möchte ich dir erklären, was die Nebennieren so machen, was ihnen schadet aber a…
 
Fragst du dich, ob ein online-Kurs überhaupt das richtige für dich ist? Gerade in der Schwangerschaft möchtest du nichts falsch machen und suchst daher einen geeigneten Schwangerschaftsyogakurs - ich beantworte dir hier alle offenen Fragen. Du erfährst: ✨ Vorteile eines online Kurses ✨ die Wahl eines geeigneten Kurses ✨ Equipment - dass brauchst du…
 
Was ist Montessori und wie kann ich es für uns als Familie anwenden - Im Interview mit Montessori Pädagogin Wer mir auf Instagram folgt, weiß dass wir als Familie viele Tools aus dem Montessori Konzept anwenden. Ich finde es so schön meiner Tochter den Raum zu geben ihre eigene Welt kennenzulernen. Schaut gerne auch auf meinem Instagram Kanal @sina…
 
Meine 7 Tipps gegen innere Unruhe Kennt ihr das Gefühl von innerer Unruhe? Ständig nervös zu sein und immer das Gefühl zu haben, man muss noch irgendwas erledigen. Ein Thema das mich schon sehr lange begleitet. In dieser Folge möchte ich euch die Zusammenhänge erklären und meine Tipps mit euch teilen. Viel Spaß bei dieser Folge! Diese Folge enthält…
 
Gesunde Ernährung einfach und ohne Stress - Im Interview mit Ernährungsberaterin Nathalie Gleitmann Wer kennt es? Man hat Hunger aber mal wieder keine Idee was man essen soll? Mir geht es oft so, dass ich einfach nicht weiß was ich kochen soll. In der heutigen Folge spreche ich mit Ernährungsberaterin und Autorin Nathalie Gleitmann über ihre Tipps …
 
Schilddrüsenunterfunktion - was kann man tun? 12 Jahre lang hab ich die Pille genommen und nach dem Absetzen hat es meine Schilddrüse ganz schon mitgenommen. Ständig war ich müde, schlapp und konnte mich nicht konzentrieren. Bei einer Blutuntersuchung kam dann heraus, dass ich eine Schilddrüseunterfunktion hatte. Wie das mit der Pille im Zusammenha…
 
Als Mama wieder in die eigene Kraft kommen Seit dem meine Tochter auf der Welt ist hat sich so einiges für mich (bzw. uns) verändert. Es ist eine so schöne aber auch anstrengende Zeit. Ich merke einfach immer wieder, dass ich auch mental oft an meine Grenzen komme. In meinem Kopf sind einfach so viele Sache und oft habe ich das Gefühl das mein Ener…
 
Mit diesen 5 Tipps den Testosteronwert natürlich senken Du hast kürzlich die Pille abgesetzt? Oder mit unreiner Haut und Haarausfall zu kämpfen? Eventuell ist dein Testosteronwert zu hoch. Dies passiert leider gerade nach dem Absetzen hormoneller Verhütung sehr häufig. In dieser Folge möchte ich dir gerne 5 Tipps geben, wie du dein Testosteron auf …
 
Meine 3 Tipps zur gesunden und reinen Haut Die Haut ist so ein faszinierendes Organ. Und wie viele von euch wissen, habe ich lange Zeit nach dem Absetzen der Pille mit unreiner Haut zu kämpfen gehabt. Umso mehr freue ich mich, dass ich das Thema Haut heute zu meinem Beruf machen konnte und anderen Frauen helfen kann. Die heutige Folge soll euch 3 T…
 
Sina ist Expertin auf dem Gebiet der Frauengesundheit, neben ihrem Naturkosmetik Unternehmen Paopao, 2 Büchern über den weiblichen Zyklus hat sie auch ein Onlinekurs - der Wunderweg bei Kinderwunsch. Genau darüber spreche ich heute mit ihr. Du erfährst in der heutigen Folge: ✨Nahrungsergänzungsmittel in der Kinderwunschzeit - was macht wirklich Sin…
 
Skin Mapping: Was dir deine Haut sagen will Hast du schon mal von Skin Mapping gehört? Das kommt aus der traditionellen chinesischen Medizin und setzt bestimmte Gesichtsbereiche mit Organen in Verbindung. Was sagen unreine Stellen an der Stirn aus? Was will dir dein Körper mit entzündeten Pickeln am Kinn sagen? Dafür kann Skin Mapping eine Antwort …
 
Meditation zum Energie tanken und Loslassen Es gibt mal wieder eine Meditation von mir, lange ist es her aber ich freue mich umso mehr auf die heutige Folge. Suche dir einen Ort an dem du dich wohlfühlst und höre dir die Meditation an um Energie zu tanken aber auch loszulassen. Viel Freude damit! Disclaimer: Bitte höre diese Meditation nicht beim A…
 
Annemarie Lea ist Geburtsfotografin mit Herz und Leidenschaft. Sie hält deinen wohl schönsten, aufregendsten und intimsten Moment in einer so wundervollen und authentischen Weise fest - dass du noch Jahre in Erinnerungen der Geburt schwelgen kannst. Doch was genau passiert da eigentlich, wenn meine Geburt fotografisch festgehalten wird? Ich spreche…
 
Intuition vs. Verstand: 9 Tipps wie man das Bauchgefühl stärker leben kann Wer kennt's, man ist ständig im Verstand, non Stop am planen und strukturieren und vergisst dabei oft Entscheidungen aus dem Bauch heraus zu treffen. Das Bauchgefühl ist aber unfassbar wichtig und kann uns in verschiedenen Lebenslagen ein guter Ratgeber sein. Wie hört man ab…
 
Analyse meiner Haarmineralanalyse - Im Interview mit Heilpraktikerin Sabine von Verisana Du hast Beschwerden und weißt einfach nicht wieso? Egal ob der Schlaf, die Laune, der Zyklus, die Periode oder die Verdauung eine Haarmineralanalyse kann dir eine Aufschlüsselung deiner Gesundheit geben. Wie sind die Spurenelemente und Mineralstoffe verteilt? S…
 
Kennst du das? Vielleicht steckst du gerade in einer schwierigen Zeit oder es liegt vielleicht gerade eine Hinter dir und du fragst dich, wie du diese zukünftig besser verarbeiten oder durchstehen kannst? Dann bist du heute hier genau richtig. Ich teile heute mit dir meine persönliche Geschichte, aus Sicht einer Mama und wie ich die letzten Wochen,…
 
Rund um Sexualität - Im Interview mit Magdalena von Sexologisch In dieser Folge spreche ich mit Sexualpädagogin Magdalena von Sexologisch über das Thema Sexualität: Wie definiert sich Sexualität und wann entsteht sie? Was prägt uns? Welche Rolle spielt der Zyklus, Kinderwunsch und was ist wenn der Sex nach der Geburt nicht mehr so richtig klappen w…
 
Heilkräuter für die Frau: Über Mönchspfeffer, Yamswurzel, Frauenmantel und Co - Im Interview mit Andrea Mohr Wie wirken Heilkräuter? Wie wendet man sie an und welche Heilpflanzen können wir für unseren Zyklus verwenden? Mit Heilpraktikerin Andrea Mohr spreche ich in dieser Folge über den Zyklus und ihre passenden Heilkräuter bei Beschwerden. Wer me…
 
Kennst du deinen Beckenboden? Der Beckenboden ist alles andere als ein langweiliges oder gar peinliches Thema. Ich spreche mit Annika darüber, warum du den Beckenboden am besten schon vor deiner Schwangerschaft kennenlernen und spüren lernen solltest und was es in der Zeit der Schwangerschaft und Rückbildung zu beachten gibt. Außerdem erfährst du: …
 
Über Selbstliebe, Glaubenssätze, Beziehungen und Kritik - Im Interview mit Kim Hoss Ich liebe diese Folge! Gemeinsam mit Kim Hoss haben wir über das Thema Selbstliebe und all seine Facetten gesprochen. Es geht um Beziehungen und wie wir uns manchmal in ihnen gefangen fühlen können, um das Ausbrechen, sich selbst kennenlernen und um Ängste und Glaub…
 
Einen Partner auf Augenhöhe finden - Im Interview mit Liebescoach Simone Janiga In dieser Folge spreche ich mit Liebescoach Simone Janiga über das Thema Partnerschaft und was die Ursachen sind, dass man eventuell immer wieder an denseleben Typus Mensch gerät und es einfach nicht klappen will mit der Partnerschaft. Simone gibt uns hilfreiche Tipps w…
 
Du möchtest mögliche Sorgen, Ängste, negative Gedanken oder Stress in der Schwangerschaft loslassen und dein Vertrauen stärken? Die Meditation hilft dir genau dabei, nimm dir einige Minuten Zeit für dich & dein Baby. Mache es dir gemütlich und suche dir einen ruhigen ungestörten Platz für diese Meditation. Ich wünsche dir viel Freude mit der Medita…
 
Die Darm-Hirn-Connection und welche Rolle Emotionen spielen - Im Interview mit Anika (Beraterin für Darmgesundheit) Der Darm ist einfach ein unfassbares Organ. Man könnte Stundenlang darüber sprechen. Es wird hier auch noch einige Folgen über den Darm geben aber in dieser Folge legen wir den Fokus auf unsere Emotionen und welche Rolle der Darm dabe…
 
Empowerment - Ermächtigung warum ist genau das eine wichtige Qualität für unter der Geburt? Darüber spreche ich heute unter anderem mit Inken. Außerdem erfährst du: ✨ was Inken unter empowerment versteht ✨ ihre eigenen Erfahrungen ✨ wie du deine selbstermächtigung in der Schwangerschaft stärken kannst ✨ ihre Tipps für dich ✨ Insights von unseren Ge…
 
Mit dem weiblichen Zyklus im Einklang leben Mit Beginn der Pubertät startet langsam der weibliche Zyklus und endet erst wieder mit den Wechseljahren. Es sind also einige Jahre dazwischen in denen wir zyklisch sind. Es lohnt sich also den Zyklus kennen zu lernen und mit ihm zu leben. In der heutigen Folge möchte ich gerne die einzelnen Phasen im wei…
 
Malasana, die tiefe Hocke, ist eine der ältesten Geburtspositionen und kann bei regelmäßiger Ausübung deine Geburt erleichtern. Heute möchte ich dir alle wichtigen Fakten rund um diese tolle Asana erzählen und am Ende leite ich dich auch an, so kannst du direkt mitmachen. Außerdem erfährst du: ✨ Wirkungen körperlich & geistig ✨ warum sie DIE Übung …
 
Über Endometriose - Im Interview mit Lena von endo.mood Endometiose - ein Begriff dem man, wie ich finde, immer öfters hört. Doch was verbirgt sich hinter dieser Krankheit, was sind die Ursachen und wie geht man als Betroffene damit um. All diese Fragen kläre ich im heutigen Interview mit Lena. Lena wurde vor einem Jahr Endometriose diagnostiziert …
 
Kann Yoga die Fruchtbarkeit steigern? Darüber spreche ich mit Manuela in in dem heutigen Interview. Außerdem erfährst du: ✨was Kinderwunsch Yoga ausmacht ✨was Kinderwunsch Yoga mit Feminine Yoga zu tun hat ✨Ayurveda und Kinderwunsch ✨Wirkungen von Kinderwunsch Yoga ✨wie du deine Weiblichkeit leben kannst ✨was Kinderwunsch Yoga mit dem Absetzen der …
 
Vertrauen stärken nach Fehlgeburt - Im Interview mit Coach Rosa Koppelmann In einer anderen Folge habe ich schon einmal mit einer Frau über ihre Erfahrung mit ihrer Fehlgeburt gesprochen. Diese Folge hat mich damals stark beschäftigt, weil mir bewusst wurde wie wenig Aufmerksamkeit dieses wichtige Thema bekommt und doch passiert es leider so vielen…
 
In dem spannenden Interview mit Anne Schmuck spreche ich über den weiblichen Zyklus und wie du im Einklang mit deinem leben kannst. Vor allem teilt Anne ihr Wissen über die Zeit vom Kinderwunsch bis in die Stillzeit und wie du in dieser Zeit NFP anwenden kannst. Außerdem erfährst du: ✨was NFP ist ✨warum es so sinnvoll ist, deinen Zyklus kennenzuler…
 
Über EFT und Klopfakupressur - Im Interview mit Britta Treitinger Was ist eigentlich EFT (Emotional Freedom Technique)? Und wie wirkt diese Klopfakupressur auf unsere Körper. Britta ist Psychologin und Expertin für Klopfakupressur, mit ihr spreche ich gemeinsam über das EFT und wie man damit emotionale und körperliche Blockaden lindern kann. Viel S…
 
In dem spannenden Interview mit Steffi von der Yogastern Akademie sprechen wir über Kinderyoga und die vielen Vorteile, die Yoga für Kinder hat. Außerdem erfährst du: ✨wie du als Mama mit deinem Baby/Kind eine Yoga-Routine entwickelst ✨für welches Kind sich Yoga eignet ✨ab wann Kinder mit Yoga starten können ✨was die Unterschiede zum Yoga für Erwac…
 
Warum bleibt der Eisprung aus und was macht er eigentlich? Immer wieder bekomme ich auf Instagram die Frage: Sina, mein Zyklus ist so unregelmäßig und ich habe keinen Eisprung. Was kann ich tun? In dieser Folge möchte ich gerne einmal erklären…Was der Eisprung eigentlich macht? Was passiert wenn er ausbleibt?Welche Ursachen dahinter stehen?Was unse…
 
Loading …

Kurzanleitung

Google login Twitter login Classic login