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Eine Auseinandersetzung mit der Institution Schule der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. In diesem Podcast wollen wir Schulerfahrungen teilen. Bildungsutopien entwickeln. Alternative Schulmodelle vorstellen. Lernprozesse verstehen. Die Freude am Lernen wiederentdecken. Und vielleicht sogar zur gesunden gesellschaftlichen Entwicklung beitragen. Was ist Deine Schulgeschichte? Schreib an kontakt@mensch.schule.
 
Hier erfährst du alles rund um das Thema Ernährung, Bewegung, Entspannung, Heilung und Wachstum. UND wie du in diesen Bereichen Selbstwirksamkeit erlangst Unser Herzens-anliegen ist es dich zu inspirieren und begeistern, wieder Schöpfer deines eigenen Lebens zu sein. Es erwarten Dich Umsetzbares Wissen, Experteninterviews, Geschichten aus unserem Leben als Paar, mit einer Gemeinsamen Vision. Entfalte deine Potenziale und finde zurück zu deinem wahren Kern. Erlebe selbst erschaffene Gesundhei ...
 
Positiv Denken, handeln und fühlen: Leben gestalten - Freude empfinden. Gestalte dein Leben, übernimm Verantwortung für dein Denken, Handeln und Fühlen. Weg von der Opferrolle und Passivität. Hin zu Selbstverantwortung, Selbstwirksamkeit und Lebensfreude. Positiv Denken wird hier nicht verstanden als rosarote Brille oder als oberflächliche Suggestionen. Positiv Denken basiert auf tiefer Lebenseinstellung, auf freudevollen Gefühlen - und resultiert in aktiver Gestaltung deines Lebens und Eins ...
 
Der Betriebliches Gesundheitsmanagement Podcast – Der Podcast über betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) für Kleine und Mittelständische Unternehmen (KMU). Inspiriert von Christian Bischoff, Laura Malina Seiler, Tobias Beck, Dirk Kreuter, Bernd Geropp, Alex Fischer, Stefan Obersteller, Tom Kaules, Matthew Mockridge, Frank Thelen und Hendrik Klöters habe ich nun auch meinen eigenen Podcast veröffentlicht. Hierbei geht es um die Themen Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Betrieblich ...
 
100% Potenzialentfaltung für Kinder und Jugendliche ist meine und die treibende, intrinsische Motivation von Kids' Potential Club! Dafür braucht es Eltern und Wegbegleiter, die die Sprache der Ermutigung, Bestärkung und Bewunderung sprechen. Ich fühle mich dieser Sprache stark verbunden und verstehe mich als Übersetzerin, Trainerin, Coach und Netzwerkerin für alle Menschen, die unser wichtigstes gesellschaftliches Element, unsere Kinder, täglich begleiten. Ich liebe meine Herausforderungen a ...
 
Im Podcast des Clubs der starken Mütter dreht sich alles rund um die Themen einer starken und gelassenen Mutterschaft. In den besonderen Expertengesprächen interviewt Leandra Vogt besondere Menschen über verschiedenste Themen, die uns Mütter bewegen. Hierzu zählen beispielsweise Gespräche • mit professionellen Life Coaches über das Finden von neuen Werten in der Mutterschaft • mit Paartherapeuthen über Partnerschaft in der Elternschaft • mit Physiotherapeuthen für Kinder über die stärkenden ...
 
Bei "Esther wondertastic on air!" geht es um dich und dein Leben. Darum, wie du deine Vergangenheit, deine Zukunft und vor allem deine Gegenwart großartig machst. Und zwar ab jetzt und ohne erst dein ganzes Leben umstellen zu müssen. Es geht um die Bewältigung von Krisen und Schicksalsschlägen. Das Heilen von Verletzungen, Loslassen der Vergangenheit sowie das Stärken der Resilienz (Widerstandskraft). So kannst du deine Vergangenheit in eine Quelle der Kraft, deine Zukunft in eine strahlende ...
 
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Eine weitere Säule der Resilienz ist die Selbstwirksamkeit. Die Selbstwirksamkeit ist eine der elementaren Prinzipien zur Stärkung der Resilienz. Mit Selbstwirksamkeit zu mehr Resilienz:Eine weitere Säule der Resilienz ist die Selbstwirksamkeit. Die Selbstwirksamkeit ist eine der elementaren Prinzipien zur Stärkung der Resilienz.Selbstwirksamkeit i…
 
Was ist der Hintergrund deiner Gedanken? Woran denkst du, wenn dein Geist nicht mit etwas Bestimmtem beschäftigt ist? Swami Sivananda hat immer wieder betont, wie wichtig es ist, auf seine Gedanke n aufzupassen. Insbesondere der Gedankenhintergrund ist von besonderer Wichtigkeit. Gestalte diesen Hintergrund deine Gedanken. Sukadev gibt dir Tipps da…
 
Barfuß im Betrieb: Heute sind die beiden Fuß-Experten Yvonne Kordt und Alexander Tok im Interview zu Gast. Die Sporttherapeutin und der Polizeibeamte sind auf Umwegen „Barefood Movement Coach“ geworden und bekennende Barfußläufer. Barfuß im Betrieb:Heute sind die beiden Fuß-Experten Yvonne Kordt und Alexander Tok im Interview zu Gast. Die Sportther…
 
Folge deiner Bestimmung. So sagen es die Schriften . Aber woher weißt du, was deine Bestimmung ist? Und wie kannst du deine Bestimmung folgen? Darüber spricht Sukadev in diesem Vortrag, eine freie Übersetzung der Niederschrift eines Vortrags, den Swami Chidananda gehalten hat. Inspiration des Tages aus der Reihe „Klassische Yoga Vedanta Spiritualit…
 
Mitarbeiter-Benefits sind Zusatzleistungen, die ein Unternehmer von einem attraktiven Arbeitgeber unterscheiden. Sie dienen als Motivationsinstrument und sind für eine gute Mitarbeiterbindung wichtig. In dieser Episode stellen wir einige Benefits vor. Benefits für Mitarbeiter | Steuerbegünstigte Zusatzleistungen für Ihre Arbeitnehmer:Mitarbeiter-Be…
 
Miteinander wertvoll handeln – So lautet der Leitsatz von Daniel Hirsch. Der Unternehmer des Jahres in Mecklenburg-Vorpommer 2019 und Arbeitgeber des Jahres 2018 und 2015 erklärt uns als Best Practice, wie er das Thema BGM in seinem Unternehmen umsetzt. BGM im Steuerbüro | Best Practice | Interview mit Geschäftsführer Daniel Hirsch von der mwh Hirs…
 
Die BGM-Mitarbeiterbefragung ist ein Werkzeug für die Analysephase des ganzheitlichen Betrieblichen Gesundheitsmanagements. Im Rahmen der Mitarbeiterbefragung werden quantitative Daten von den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern des Unternehmens erhoben. BGM-Mitarbeiterbefragung | Vorbereitung, Organisation, Arten & Inhalt einer Mitarbeiterbefragung …
 
Schicht für Schicht zum wahren Ich - Interview mit Jascha Renner Jascha war in einem normalen Angestellten-Leben und machte irgendwann seine erste Erfahrung mit Psychedelica. Er erkannte in diesem Zustand sein wahres Ich und stellte auch fest, dass er über dieses im Alltag viele viele Schichte gelegt hatte. Seine Reise zu seinem Innersten teilt er …
 
Enthusiasmus ist Gott in dir. Darum geht es in diesem Vortrag. Was ist Enthusiasmus? Was ist Begeisterung? Was ist die Quelle von Enthusiasmus und Begeisterung? In diesem Vortrag vertritt Sukadev den Standpunkt, dass Gott sich manifestiert als Enthusiasmus, als Begeisterung. Was ist damit gemeint? Lausche diesem Vortrag. Dieser Vortrag ist eine fre…
 
A conversation with Brian Foglia, founder of the South Jersey Sudbury School, about his own experiences as a student in US public schools, his observations as an English teacher in China and Japan, as well as his journey starting and running his own democratic school in New Jersey. http://www.southjerseysudburyschool.org photo: Recorded on July 14 …
 
Was ist dein größter Besitz? Was ist der größte Schatz? Und wie kannst du ihn wirklich erreichen? Darum geht es in diesem Vortrag. Die These ist, dass ein positiver Geist dein wichtigster Schatz ist. Und wenn es dir gelingt, einen positiven Geist zu haben, dann ist das dein größter Besitz. Dieser Vortrag ist eine freie Übersetzung eines Kapitels ei…
 
Employer Branding im Wandel der Arbeitswelt | Interview mit Dominik Becker & Manuel Rau vom „Connecting HR and Talent“-Podcast | In der heutigen Episode geht es um das Thema „Arbeitgeberattraktivität“, die zunehmende Bedeutung des BGMs und deren Wandel. Employer Branding im Wandel der Arbeitswelt:Im Interview mit Dominik Becker & Manuel Rau vom „Co…
 
Warum ist Durchhaltevermögen so wichtig auf dem spirituellen Weg? Und was heißt Durchhaltevermögen? Was ist der Wert von Beharrung, Ausdauer, auf dem Weg zur Persönlichkeitsentwicklung? Letztlich, wie geht es zur Erleuchtung ? Dieser Vortrag von Sukadev ist eine freie Übersetzung eines Vortrags von Swami Chidananda, einem der bedeutendsten Schüler …
 
In der letzten Säule der Resilienz, die Zukunftsorientierung und Zielsetzung, kommen alle Fäden zusammen. Denn um positiv in die Zukunft blicken zu können sowie zukunftsorientiert handeln und denken zu können, müssen alle Säulen im Gleichgewicht sein. Mit Zielen in die Zukunft:In der letzten Säule der Resilienz, die Zukunftsorientierung und Zielset…
 
Die smarte Entscheidung ist alles - Interview mit Marko Krostack Er hielt nur einen Vortrag in der Schule, 5 Jahre fuhr er schwarz mit der Bahn und wollte immer einen Fahrradladen haben. Seine Ausbildung machte er in der Pornoindustrie. (Steht natürlich nicht im Lebenslauf) Marko Krostack ist er smarter Videograph. Es muss nicht alles perfekt sein,…
 
Das Ego ist das, was den Mensch en von Gott trennt. Letztlich ist es das Ego, welches dich davon abhält, glücklich zu sein. Daher ist es wichtig, das Ego zu erkennen, und es ist auch wichtig, das Ego zu überwinden. Sukadev gibt dir, inspiriert durch Worte von Swami Chidananda, Tipps wie du das Ego überwinden kannst. Inspiration des Tages aus der Re…
 
Gemeinsam statt Einsam: In der heutigen Episode geht es um das Thema „Netzwerkorientierung“. Klingt kompliziert, ist es aber gar nicht! Gemeinsam statt Einsam – Netzwerkorientierung:„Willst Du schnell reisen, geh alleine. Willst Du weit reisen, dann geht gemeinsam.“ In der Elektrotechnik wird unter einem Netzwerk die „Zusammenschaltung einer belieb…
 
Was lässt sich langfristig spirituell entwickeln? Wie kannst du sicherstellen, dass du in diesem Leben wirklich die Erleuchtung erlangst? Darum geht es in diesem Vortrag. Du brauchst Ausdauer. Du brauchst Beharrungsvermögen. Steter Tropfen höhlt den Stein. Rom wurde nicht an einem Tag gebaut. Die Erleuchtung kommt nicht durch kurzfristige Anstrengu…
 
In dieser Episode klären wir den Unterschied zwischen Akzeptanz und Resignation. Akzeptanz ist einer der wichtigsten Grundbausteine um die psychische Widerstandsfähigkeit zu erlernen oder zu verbessern! Akzeptieren statt resignieren:„ Gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann. Den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern ka…
 
11 Jahre selbstständig und die Persönlichkeitsentwicklung kam erst später - Interview mit Michele Mahrez Er ist seit 11 Jahren Personal Coach und hilft Leuten mit ihrer Fitness. Das Wort Mindset kam erst vor 2 Jahren in sein Leben und gab diesem nochmal eine Kehrtwende. Durch ein Coaching, dass ihn mehrere Tausend, ja du liest richtig, Tausend Euro…
 
Was ist die Basis, das Fundament aller Moral? Und was ist Moral überhaupt? Und was heißt Moral und Ethik auf dem spirituellen Weg. Das sind Fragen, die ernsthafte Aspirant en sich immer wieder stellen sollten. Lass dich zum Nachdenken anregen durch diese Worte von Sukadev. Inspiration des Tages aus der Reihe „Klassische Yoga Vedanta Spiritualität“.…
 
Ein Gespräch mit Elektroingenieur ETH, Software-Architekt und Freizeit-Musiker Lorenz Bucher über seine Erfahrung als Expat-Kind in Lateinamerika, die Abhängigkeit des Lerninhalts vom geographischen Standort, die Wichtigkeit von Pragmatismus und Anpassungsfähigkeit in der Lebensgestaltung sowie das Vorbild der Universalgenies aus der Renaissance. F…
 
Den Geist zu beherrschen, das ist die Essenz von Raja Yoga. Aber wie geht das, den Geist zu steuern, zu kontrollieren? Was ist die Essenz der Beherrschung des Geist es? Darüber spricht Sukadev in diesem Vortrag, angeregt durch Worte des indischen Yogi Swami Chidananda. Inspiration des Tages aus der Reihe „Klassische Yoga Vedanta Spiritualität“. In …
 
Verantwortung übernehmen und die Opferrolle verlassen - Verantwortung übernehmen heißt: Entscheidungen zu treffen und bereit zu sein, die Konsequenzen, die sich daraus ergeben, zu tragen. In dieser Episode geht es um Verantwortung & Opferrolle. Verantwortung übernehmen und die Opferrolle verlassen:Konfuzius sagte: „Beklage Dich nicht über die Dunke…
 
Verzicht in der Ernährung ist nicht Hungern - Interview mit Mona Witt Mona hatte nicht schon immer ihren tollen Körper und die perfekte Ernährung. Sie entwickelte sich vom Fleischesser, zum Vegetarier und mit ihrem Umzug nach Amsterdam wurde sie zur Veganerin. Alles ist möglich und das beweist sie sich von Tag zu Tag. Sei es die Angst vor Proteinen…
 
Was ist die Barriere zwischen Mensch und Gott ? Letztlich ist alles Gott . In der Tiefe seines Wesens ist auch der Mensch eins mit Gott . Warum versteht der Mensch das nicht? Darüber schreibt zwar Swami Chidananda in einem seiner Bücher. Hier findest du eine kurze freie Übersetzung von Sukadev. Inspiration des Tages aus der Reihe „Klassische Yoga V…
 
Optimismus ist eine Lebensauffassung, in der die Welt oder eine Sache von der besten Seite betrachtet wird und bezeichnet allgemein eine heitere, zuversichtliche und lebensbejahende Grundhaltung. In dieser Episode beleuchten wir die 2. Säule der Resilienz **Optimismus – halb voll, statt halb leer:**Optimismus (lat. optimum, „das Beste“) ist eine Le…
 
Was ist der Geist? Was ist das selbst? Wie erfährst du die höhere Wirklichkeit? Das sind Themen, über die in diesem Vortrag spricht. Das Thema lautet. Den Geist transzendieren. Dies ist eine freie Übersetzung eines Vortrags von zwei miteinander. Inspiration des Tages aus der Reihe „Klassische Yoga Vedanta Spiritualität“. In dieser Reihe geht es um …
 
Ein Problem stellt ein Hindernis dar, das überwunden werden muss, um von einer unbefriedigenden Ausgangssituation in eine befriedigende Zielsituation zu kommen. Um ein Problem zu lösen, muss man es analysieren oder aus einem anderen Blickwinkel betrachten **Lösungsorientiert statt problemorientiert - Die erste Säule der Resilienz:**Ein Problem stel…
 
Naturverbundenheit ist deine Nachhaltigkeit - Interview mit Evelyn Weidner Sie kam aus dem Dorf und studierte Landschaftsarchitektur um der Natur näher zu sein. Aber die Naturverbundenheit hat nichts mit oberflächlichem Wissen zu tun. Es geht darum deine innere Natur mit der äußeren Natur zu verbinden. Sich bewegen, Pflanzen zu spüren und Bäume zu …
 
Resilienz ist die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen und Krisen ohne anhaltende Beeinträchtigungen zu bewältigen. Hierbei wird auf auf persönliche und soziale Ressourcen zurückgegriffen. Herausforderungen werden zur (Weiter-)Entwicklung genutzt. ** Resilienz – Mit psychischer Widerstandsfähigkeit zum Stehaufmännchen: **Resilienz – Was für viel…
 
1.000.000 Kilometer mit Die Parallele Passion! In dieser Episode habe ich Geschäftsführer Lars Richter von der Firma Checkstoneim Interview. Hierbei geht es um ein absolut außergewöhnliches Event – Die Parallele Passion. **Innovative BGM-Maßnahmen - Ziele setzen & Teambildung mit Die Parallele Passion:**1.000.000 Kilometer mit Die Parallele Passion…
 
Ein Leben wie auf Instagram - Interview mit Marina Selezneva Marina kam vor 10 Jahren nach Deutschland, sie kam aus Sibirien. Das ist ja nicht mal kurz um die Ecke. Sie lernte Deutsch, machte ihren Abschluss hier und schloss auch ihr Studium ab. Doch der Weg führte sie nicht ins Angestellten-Dasein. Sie machte sich selbstständig und ging mit ihrem …
 
Gesunde Führung am Best Practice Beispiel der Checkstone Survey Technologies GmbH. In der aktuellen Episode des Betriebliches Gesundheitsmanagement Podcast habe ich Geschäftsführer Lars Richter von der Checkstone Survey Technologies GmbH im Interview. **Gesunde Führung | Best Practice Beispiel – Checkstone Survey Technologies GmbH:**Gesunde Führung…
 
Ein Gespräch mit Pfarrer Christoph Schluep über menschliche Würde, persönliche Krisen, das spirituelle Leben, sowie über gleichgeschlechtliche Liebe, Insektenburger, gebrochene Menschen und was wir von Kühen lernen können. Website: https://www.regenbogenkirche.ch Website: https://emk-zuerich-4.ch Foto: Christoph Schluep Aufnahmedatum: 8. Juli 2020.…
 
Das Buch „Die stille Revolution“ von Bodo Janssen ist aus meiner Sicht eine absolute Lese-Empfehlung für jeden Geschäftsführer, Führungskraft und Teamleiter. In der aktuellen Episode geben wir einen Einblick in das Buch und in den Film. **Die stille Revolution | Bodo Janssen | Buch- & Film-Tipp:**Das Buch „Die stille Revolution“ von Bodo Janssen is…
 
Wieso Entscheidungen auch Spaß machen können- Interview mit Minou Runkel Minou ist Lifecoach und hilft ihren Coachees dabei lebensverbessernde Entscheidungen zu treffen. Denn sie selbst hat in ihrem Leben mehr als genug schwierige Entscheidungen getroffen und mittlerweile wirklich sehr viel Spaß daran.Vom Abi zur Ausbildung und dann zum Studium, am…
 
Shatsampat, die 6 edlen Tugenden, spielen im Vedanta eine besondere Rolle. Was sind diese 6 edlen Tugenden? Welche Rolle spielen sie für spirituell Suchende? Wie kannst du diese Tugenden entwickeln? Kleiner Hinweis: Es geht unter anderem um Gelassenheit, Gemütsruhe, Vertrauen, Sinnesbeherrschung, Duldungskraft. Schöne Worte für deinen Tag. > Semina…
 
Das Betriebliche Gesundheitsmanagement unterteilt sich in die Bausteine Arbeitsschutzmanagement, Betriebliches Eingliederungsmanagement & Betriebliche Gesundheitsförderung. In der aktuellen Episode erläutern wir, warum BGF ein Wettbewerbsvorteil ist!? Warum betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) ein Wettbewerbsvorteil ist!?:Das Betriebliche Gesund…
 
Mitgefühl gehört zu den entscheidenden Eigenschaften eines spirituell Suchenden, einer spirituellen Aspirantin. Um dieses Gefühl zu kultivieren, ist es gut, immer wieder in Worten, in Mantras, in Liedern und Gedanken zu wiederholen: Mögen alle Wesen glücklich sein. Inspirations-Podcast zum spirituellen Leben. > Seminare bei Yoga Vidya > Seminare mi…
 
Positionierung als attraktiver Arbeitgeber | Im Interview mit Robert Gardlowski vom Löwenpitch besprechen wir diverse Themen Rund um die Positionierung als attraktiver Arbeitgeber. **Positionierung als attraktiver Arbeitgeber - Interview mit Robert Gardlowski vom Löwenpitch:**Talent-Recruiting der etwas anderen Art! Beim Löwenpitch werden die Rolle…
 
Wie baue ich meine Personalbrand auf - Interview mit Dany Kluge Viele wollen ortsunabhängig arbeiten und sich die eigene Zeit frei einteilen. Das was sich viele wünschen lebt Dany Kluge seit Anfang 2019. Nachdem sie 13 Jahre in einem Konzern gearbeitet hat und schlussendlich in einem Burnout landete zog sie einen Schlussstrich. Wie sie vom Konzern …
 
Eine ausgewogene Ergonomie am Büroarbeitsplatz schützt vor Zwangs- sowie Fehlhaltungen und senkt somit das Risiko von diversen Muskel-Skelett-Erkrankungen. Im Interview mit Stefan Schulz behandeln wir unterschiedliche Möglichkeiten der Ergonomie im Büro. Ergonomie am Büroarbeitsplatz – Interview mit Stefan SchulzEine ausgewogene und vielseitige Erg…
 
Im aktuellen Podcast „Coaching für Führungskräfte“ besprechen wir mit Susanne Kruse die Themen Persönlichkeitsentwicklung & Führungskräfteentwicklung. Die gebürtige Mecklenburgerin Susanne Kruse ist seit 2019 als Coach für Führungskräfte selbstständig. **Coaching für Führungskräfte (Teil 2) | Interview mit Susanne Kruse Coaching**Im aktuellen Podca…
 
Wieso die physischen Makel nach einer Geburt tabu sind - Interview mit Lidia Baer Zwei Kinder und keiner hat ihr gesagt, dass sie sich später danach wortwörtlich in die Hose machen wird. Die Folgen einer Geburt sind immer noch ein Tabuthema und Lidia hat sie persönlich erlebt. Doch das fiel ihr nicht sofort auf. Erst als sie beschloss ihren Körper …
 
Shanti bedeutet Frieden. Yoga Übenden wollen friedvolle Ausstrahlung haben. Wiederhole geistig immer wieder Shanti – und sende Friedensgedanken in die ganze Welt. Kurzvortrag im Rahmen eines Satsangs bei Yoga Vidya Meinberg, gegeben nach der Meditation. > Seminare bei Yoga Vidya > Seminare mit Sukadev Der Beitrag Wiederholung von Shanti erschien zu…
 
Ein Gespräch mit Homeschooling-Mutter Ana über Full-Circle Learning, Schweizer Homeschooling-Richtlinien, Freilernen, der Wert von "Lernpausen", verpönte Schulbücher, unterschwellige Erwartungen und die Vorzüge eines Meeresanschlusses. https://www.fullcirclelearning.org Aufnahmedatum: 30. März 2020. ---- Rückmeldungen, Anfragen, Kommentare und Schu…
 
Wer bin ich? Was ist meine wahre Natur? Wie soll ich leben? Wie kann ich mich erkennen? Das sind wichtige Fragen eines jeden Aspiranten. Ein Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. > Seminare bei Yoga Vidya > Seminare mit Sukadev Der Beitrag Was ist meine wahre Natur erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditati…
 
Im aktuellen Podcast „Coaching für Führungskräfte“ besprechen wir mit Susanne Kruse die Themen Persönlichkeitsentwicklung & Führungskräfteentwicklung. Die gebürtige Mecklenburgerin Susanne Kruse ist seit 2019 als Coach für Führungskräfte selbstständig. **Coaching für Führungskräfte (Teil 1) | Interview mit Susanne Kruse Coaching**Im aktuellen Podca…
 
Erleuchtung ist das Ziel des Lebens. Befreiung, Erlösung, Selbstverwirklichung, Gottverwirklichung – all das bezeichnet das Gleiche. Sehnsucht nach Erleuchtung ist wichtig. Noch wichtiger ist die spirituelle Praxis. Vielleicht geeignet, um deine Meditation mit spiritueller Kraft zu füllen. > Seminare bei Yoga Vidya > Seminare mit Sukadev Der Beitra…
 
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